ອາຫານອ່ອນ ດັ່ງທີ່ຊື່ແນະນໍາ, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ອາຫານອ່ອນໆຫຼືອາຫານທີ່ອ່ອນລົງໂດຍການຂັດແມ່ນບໍລິໂພກ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ມີເງື່ອນໄຂພິເສດບາງຢ່າງ. ອາຫານອ່ອນສິ່ງທີ່ລາວແນະນໍາ.
ແລ້ວ"ອາຫານອ່ອນແມ່ນຫຍັງ” ແລະເປັນຫຍັງທ່ານໝໍຈຶ່ງແນະນຳອາຫານດັ່ງກ່າວ?
ອາຫານອ່ອນ ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄໍ, ຫົວ, ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານຫຼືບັນຫາແຂ້ວ. ໃນອາຫານນີ້, ມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີໂຄງສ້າງອ່ອນໆທີ່ງ່າຍຕໍ່ການ chew, ກືນແລະຍ່ອຍອາຫານ.
ອາຫານອ່ອນຖືກກະກຽມໂດຍການຟັກ, ຟັກຫຼືຂັດ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ.
ມັນເປັນແຜນການອາຫານໄລຍະສັ້ນທີ່ພັກຜ່ອນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຊົ່ວຄາວຫຼືຖາວອນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບທາງການແພດຂອງບຸກຄົນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນກິນໃນອາຫານອ່ອນໆ?
ໃນອາຫານນີ້, ອາຫານທີ່ງ່າຍຕໍ່ການ chew, ກືນແລະຍ່ອຍຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຄວນມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ອາຫານອ່ອນນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນ:
ຜັກ
- ຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວບໍ່ມີຜິວໜັງ
- ມັນຕົ້ນ, Mashed
- ຜັກຕົ້ມແລະອ່
- ນ້ໍາຜັກ
ໝາກ ໄມ້
- ຫມາກກ້ວຍ
- ອາໂວໂດໂດ
- ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້
- ຫມາກໂປມ
- ໝາກໄມ້ກະປ໋ອງ
ທາດໂປຼຕີນ
- ໄຂ່ຕົ້ມຕົ້ມ
- ສະຫຼັດໄຂ່
- ຊີ້ນ ແລະ ປາທີ່ປຸງແລ້ວ ຫຼື ຟັກລະອຽດ
- ປາກະປ໋ອງ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຕົ້ມແລະອ່
ຫານປະເພດເມັດ
- ເຂົ້າຂາວ
- ໝີ່ ກ້ຽວ
- ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ, ເມ່ືອຍ່ອງຫຼືຟັກລະອຽດ
- pasta ປຸງແຕ່ງ
- ອໍ
ຜະລິດຕະພັນນົມ
- ນົມແລະ milkshakes
- ນົມສົ້ມ
- ເນີຍແຂງບ້ານ
- ກະແລັມ
ຂອງຫວານ
- gelatin
- ປຸ້ຍ
- Custard ເຮັດດ້ວຍຫມາກໄມ້ຟັກ
- cake ຊຸ່ມ
ຊອດ
- ຜັກຫຼືຫຼັກຊັບໄກ່
- ແກງກະດູກ
ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນອາຫານອ່ອນ?
ຜັກ
- ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ບີບງ່າຍເຊັ່ນ: carrots, celery, ແລະ cauliflower
- ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວ
ໝາກ ໄມ້
- ໝາກໄມ້ດິບ ຫຼືເປືອກເປືອກ
- ໝາກນັດ ແລະ ໝາກແອັບເປີ້ນ
- ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
- ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງ
- ຫມາກໄມ້ຫີນເຊັ່ນ blackberries ແລະ strawberries
ທາດໂປຼຕີນ
- ໄຂມັນແລະຊີ້ນທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ
- ຊີ້ນຈືນແລະປາ
- ຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: sausages ແລະ salami
- ໄສ້ກອກ
- ເນີຍຖົ່ວ
- ແກ່ນ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ ຫຼື ຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ຍັງບໍ່ທັນແຕກ
ຫານປະເພດເມັດ
- ອີຢິບ
- ປັອບຄອນ
- bagel
- ເຂົ້າຈີ່ສົ້ມ
- ເຂົ້າຈີ່
- ເມັດພືດທີ່ບໍ່ອ່ອນນຸ້ມ
- toast ແລະ crackers
ຜະລິດຕະພັນນົມ
- ເນີຍແຂງ
- ນົມສົ້ມ ຫຼືນ້ຳກ້ອນທີ່ມີໝາກໄມ້, ໝາກຖົ່ວ, ຊັອກໂກແລັດຊິບ
ຂອງຫວານ
- ຕ່ອນ
- ເຄັກແຫ້ງ
ຊອດ
- ຊອດຂົມ
- BBQ ຊອດ
ໃນອາຫານນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານຫຼືຍາກທີ່ຈະ chew ແລະກືນ.
ໃຜຄວນເຮັດອາຫານອ່ອນ?
ທ່ານຫມໍພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ອາຫານອ່ອນສິ່ງທີ່ມັນແນະນໍາ:
- ຫຼັງຜ່າຕັດ: ຜູ້ທີ່ເຄີຍຜ່າຕັດຫົວ, ຄໍຫຼືກະເພາະອາຫານ. ການຜ່າຕັດ Bariatric ແລະ gastrectomy ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງການຜ່າຕັດດັ່ງກ່າວ.
- ບັນຫາແຂ້ວ: ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມຈຳເປັນໃນການຖູແຂ້ວໃນກໍລະນີຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການເອົາແຂ້ວປອມ ແລະ ການຖອດແຂ້ວປອມ. ອາຫານອ່ອນ ເຮັດໃຫ້. ນີ້ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານຕິດຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ: ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານອ່ອນໆ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານແມ່ນອ່ອນໆແລະເປັນຂອງແຫຼວຊ່ວຍໃຫ້ມັນບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການກືນອາຫານ.
- ການປິ່ນປົວມະເຮັງ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງທໍ່ຍ່ອຍອາຫານ. ໃນສະພາບການນີ້ເອີ້ນວ່າ mucositis, ຄົນເຈັບ ອາຫານອ່ອນ ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.
ອາຫານອ່ອນຖືກກະກຽມແນວໃດ?
- ລ້າງແລະປອກເປືອກຜັກແລະຫມາກໄມ້.
- ຕັດອາຫານ (ຊີ້ນ, ໄຂ່, ເນີຍແຂງ) ເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ແຕ່ງກິນຜັກ, ຊີ້ນ, ປາ, lentil ແລະຖົ່ວຈົນກ່ວາອ່ອນ.
- ລ້າງອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ.
- ເມື່ອຍຜັກໃນຂະນະທີ່ເຮັດແກງ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ກ້ອນຢູ່ໃນມັນຕົ້ນ, mashed.
- ເພື່ອກະກຽມຊອດ, ຕື່ມ້ໍານົມ, ຄີມຫຼືເນີຍແຂງ melted.
- ເພີ່ມ broth ກັບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອເຈືອຈາງມັນ.
- ແຊ່ເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍນົມຫຼືແກງ.
ດົນປານໃດອາຫານອ່ອນ?
ອາຫານອ່ອນ ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະໃນໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້. ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ຄວນລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ກິນຂອງແຂງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼືອັກເສບ.
ອ້າງອີງ: 1
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
