ອາຫານແຫຼວມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະໄວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນເປັນໂຄງການອາຫານທີ່ອາຫານຖືກບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ.
ແພດແນະນໍາອາຫານປະເພດນີ້ໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດບາງຢ່າງ, ຫຼືກໍາລັງຈະຜ່າຕັດ.
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນເປັນແຜນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະຍາວ, ການປະຕິບັດຕາມອາຫານດັ່ງກ່າວສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງມື້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍຫຼືນັກອາຫານ.
ອາຫານແຫຼວແມ່ນຫຍັງ?
ອາຫານແຫຼວ, ມັນເປັນໂຄງການອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທີ່ໃຊ້ຂອງແຫຼວແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານແຂງ.
ກິນອາຫານທີ່ມີທາດແຫຼວສໍາລັບຫນຶ່ງຫຼືສອງຄາບຕໍ່ມື້ຫຼືທັງຫມົດ. ທ່ານສາມາດເຮັດນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ເຮັດນ້ໍາຊຸບຫຼືດື່ມແກງ.
ວິທີເຮັດອາຫານແຫຼວ?
ອາຫານແຫຼວມີແນວພັນທີ່ຖືກຈັດຢູ່ໃນປະເພດຕ່າງໆ.
- ເຄື່ອງສັ່ນປ່ຽນອາຫານ: ໃນປະເພດຂອງອາຫານນີ້, shakes ຖືກບໍລິໂພກແທນອາຫານແຂງ. ບໍລິສັດຈໍານວນຫນຶ່ງຕະຫຼາດ shakes ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຈຸດປະສົງການສູນເສຍນ້ໍາ.
- ອາຫານ Detox ແລະທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ: ອາຫານ detox ອາຫານແຫຼວເປັນປະເພດຂອງ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດຖືກບໍລິໂພກທີ່ຂັບໄລ່ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ອາຫານແຫຼວທີ່ແນະນໍາທາງການແພດ: ຍັງມີອາຫານແຫຼວທີ່ນຳໃຊ້ເພື່ອເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂປ່ງໃສ ອາຫານແຫຼວ ເອີ້ນວ່າ. ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນໍາ, ພຽງແຕ່ດື່ມນໍ້າສະອາດເຊັ່ນ: ນ້ໍາ, ນ້ໍາຫມາກໂປມ, ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມກິລາແລະ broth. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະນໍາກ່ອນ, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືໃນກໍລະນີຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ອາຫານແຫຼວຫຼຸດນໍ້າໜັກບໍ?
- ອາຫານແຫຼວແມ່ນໂຄງການອາຫານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການອົດອາຫານ.
- ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ປະຫຍັດເວລາ, ເລັ່ງ metabolism, detoxify ຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ.
- ມີການສຶກສາຫຼາຍໂຄງການທີ່ປ່ຽນອາຫານບາງສ່ວນ ຫຼືທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າ.
- ມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວເລັ່ງ metabolism ແລະສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ອາຫານແຫຼວຊ່ວຍເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນໄຍອາຫານເຮັດຄວາມສະອາດກະເພາະອາຫານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ການປະຕິບັດທັງສອງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ໃຜບໍ່ຄວນເຮັດອາຫານແຫຼວ?
ອາຫານແຫຼວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາ, ບາງຄົນຄວນຫຼີກເວັ້ນການອາຫານດັ່ງນີ້:
- ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະໃຫ້ນົມລູກ
- ເດັກນ້ອຍ
- ຜູ້ສູງອາຍຸ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍແນະນໍາ)
ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານແຫຼວແມ່ນຫຍັງ?
- ມັນຊ່ວຍເອົາສານອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ຖ້າມັນມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ, ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານພັກຜ່ອນທີ່ຈໍາເປັນ.
- ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງ.
- ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນມະເຮັງປາກ, esophagus ຫຼື gums.
- ມັນຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ.
- ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ.
ຂໍ້ເສຍຂອງອາຫານແຫຼວແມ່ນຫຍັງ?
ອັນຕະລາຍຂອງການໃຫ້ອາຫານຂອງແຫຼວຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາດົນນານມີດັ່ງນີ້:
- ວິນຫົວແລະວິນຫົວອາດຈະເກີດຂື້ນ.
- ຄວາມຢາກອາຫານອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
- ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກອ່ອນລົງ.
- ມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຫມອງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ.
- ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມັກຈະເປັນໄອ ແລະເປັນຫວັດ.
- ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.
ອ້າງອີງ: 1
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
