ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Saffron ແມ່ນຫຍັງ? ອັນຕະລາຍແລະການນໍາໃຊ້ Saffron

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron ມີຕັ້ງແຕ່ການປັບປຸງອາລົມກັບຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ. saffron, ມັນເປັນເຄື່ອງເທດລາຄາແພງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນແພງແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຜະລິດແລະການຂຸດຄົ້ນດ້ວຍມື, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.

ພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນເກັບມາຈາກດອກ Crocus sativus. ມັນມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດໃນປະເທດເກຣັກ, ບ່ອນທີ່ຜູ້ຄົນໃຊ້ມັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມ libido, ຄວບຄຸມອາລົມ, ແລະປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ.

saffron ແມ່ນຫຍັງ?

Saffron ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນປະກອບດ້ວຍກະທູ້ສີນ້ໍາຕານແດງທີ່ໃຫ້ຖ້ວຍມີສີທອງແລະມີລົດຊາດອ່ອນໆ. ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງ saffron ແມ່ນປະເທດເກຣັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງຖືກປູກຢູ່ໃນພາກພື້ນນັ້ນໃນມື້ນີ້, ມັນຍັງຖືກປູກຢູ່ໃນອີຣ່ານ, Morocco ແລະອິນເດຍ. ອີ​ຣ່ານ​ແມ່ນ​ປະ​ເທດ​ທີ່​ຜະ​ລິດ saffron ໃຫຍ່​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ໂລກ.

ເປັນຫຍັງ saffron ຈຶ່ງແພງ?

Saffron ມີລາຄາແພງເພາະວ່າການຜະລິດມີຈໍາກັດ. ຜົນຜະລິດຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຂຸດຄົ້ນດ້ວຍມື. ຕົ້ນໄມ້ saffron ອອກດອກເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດທຸກໆປີ. ແຕ່ລະດອກຜະລິດພຽງແຕ່ສາມກະທູ້ saffron. ດອກໄມ້ຄວນໄດ້ຮັບການເກັບໃນຂະນະທີ່ພວກມັນຍັງປິດຢູ່ເພື່ອປົກປ້ອງກະທູ້ທີ່ອ່ອນແອພາຍໃນ. ຄາດ​ຄະ​ເນ​ວ່າ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ດອກ​ໄມ້ 1 ດອກ​ສຳລັບ​ດອກ​ເຟືອງ 150 ກຣາມ. ເມື່ອຊື້ເຄື່ອງເທດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະທູ້ມີສີແດງ, ສີສົ້ມ, ບໍ່ແມ່ນສີເຫຼືອງ. ກະທູ້ສີເຫຼືອງແມ່ນອະໄວຍະວະເພດຊາຍຂອງດອກ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ saffron

ອີງຕາມກະຊວງກະສິກໍາສະຫະລັດ (USDA), ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ saffron 0,7 ບ່ວງກາເຟ, ເທົ່າກັບ 1 ກຣາມ, ແມ່ນ:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 2
• ທາດໂປຼຕີນ: 0,08 g (1,6 ເປີເຊັນ DV, ຫຼື DV)
• ຄາໂບໄຮເດຣດ: 0.46 g
• ເສັ້ນໃຍອາຫານທັງໝົດ: 0 g
• Cholesterol: 0 ມກ
• ແຄວຊຽມ: 1 ມິນລີກຣາມ (0,1 ເປີເຊັນ DV)
• ທາດເຫຼັກ: 0,08 ມກ (0,44 ເປີເຊັນ DV)
• ແມກນີຊຽມ: 2 ມກ (0,5 ເປີເຊັນ DV)
• Phosphorus: 2 ມກ
• ໂພແທດຊຽມ: 12 ມກ (0,26 ເປີເຊັນ DV)
• ໂຊດຽມ: 1mg
• ສັງກະສີ: 0.01 ມກ
• ວິຕາມິນ C: 0,6 ມກ (1 ເປີເຊັນ DV)
• Thiamine: 0,001 ມກ
• Riboflavin: 0,002 ມກ
• Niacin: 0.01 ມກ
• ວິຕາມິນ B6: 0.007 ມກ
• ໂຟເລດ, ໂຟເລດອາຫານທຽບເທົ່າ: 0,651 ໄມໂຄກຣາມ
• ວິຕາມິນ A: 4 ໜ່ວຍສາກົນ (IU) (0,08 ເປີເຊັນ DV)

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ

• ເຄື່ອງເທດນີ້ປະກອບດ້ວຍສານປະກອບພືດຕ່າງໆທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງເປັນໂມເລກຸນທີ່ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຄວາມກົດດັນ oxidative. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ crocin, crocetin, safranal ແລະ kaempferol.
• Crocin ແລະ crocetin ແມ່ນເມັດສີ carotenoid. ພວກເຂົາໃຫ້ເຄື່ອງເທດສີແດງຂອງພວກເຂົາ. ທາດປະສົມທັງສອງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການຊຶມເສົ້າ. ໂດຍການປົກປ້ອງຈຸລັງສະຫມອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ມັນປັບປຸງການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະຊ່ວຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
• Safranal ໃຫ້ພືດຊະນິດນີ້ລົດຊາດທີ່ໂດດເດັ່ນແລະກິ່ນຫອມ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ, ຄວາມຈໍາ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປົກປ້ອງຈຸລັງສະຫມອງຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative.
• Kaempferol ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນໃບຂອງດອກ saffron. ສານປະສົມນີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ, ແລະກິດຈະກໍາ antidepressant.

ຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າໂດຍການຄວບຄຸມອາລົມ

• ເຄື່ອງເທດນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ເຄື່ອງເທດທີ່ມີແສງແດດ" ໃນບາງປະເທດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຍ້ອນສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງເນື່ອງຈາກວ່າມັນປັບປຸງອາລົມ.

ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ

• ພືດສະຫມຸນໄພ Saffron ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງທີ່ຊ່ວຍ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ມະເຮັງ.
• ໃນການສຶກສາທໍ່ທົດລອງ, ທາດປະສົມຂອງພືດຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເລືອກຂ້າຫຼືສະກັດກັ້ນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງລໍາໄສ້, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງປົກກະຕິບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. 
• ຜົນກະທົບນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ, ໄຂກະດູກ, prostate, ປອດ, ເຕົ້ານົມ, ປາກມົດລູກແລະຈຸລັງມະເຮັງອື່ນໆ.

ຫຼຸດຜ່ອນອາການ PMS

• ໂຣກ premenstrual (PMS)ແມ່ນຄໍາສັບທີ່ອະທິບາຍອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາລົມແລະຈິດໃຈທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະຈໍາເດືອນ.
• ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron ປະກອບມີການປິ່ນປົວອາການ PMS.

ມັນມີຜົນກະທົບ aphrodisiac

• Aphrodisiacs ແມ່ນອາຫານທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງ libido. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ saffron ມີຄຸນສົມບັດ aphrodisiac - ໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ.

ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

• ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ saffron ແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະປ້ອງກັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ໃນການສຶກສາແປດອາທິດ, ແມ່ຍິງທີ່ກິນຢາສະຫມຸນໄພມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ຫຼາຍ, ມີຄວາມຢາກອາຫານຫນ້ອຍລົງ, ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງໃນກຸ່ມ placebo.

ມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ

• ການສຶກສາຂອງອິຕາລີພົບວ່າ crocetin ໃນ saffron ສົ່ງເສີມການອອກຊິເຈນໃນສະຫມອງໃນຫນູແລະ ການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບມັນລະບຸວ່າຜົນກະທົບທາງບວກຂອງມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຕາ

• ໃນການສຶກສາຂອງຫນູ, safranal, ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາດີ, ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊັກຊ້າການເສື່ອມສະພາບຂອງ retinal. ສານປະສົມດັ່ງກ່າວຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍ rod ແລະ cone photoreceptor. 
• ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ safranal ມີທ່າແຮງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການຊັກຊ້າການເສື່ອມສະພາບຂອງ retinal ໃນ pathologies retinal.

ບັນເທົາອາການນອນໄມ່ຫລັບ

• Crocetin, carotenoid ໃນນໍ້າບີ, ສາມາດເພີ່ມເວລານອນທີ່ບໍ່ແມ່ນ REM ທັງຫມົດເຖິງ 50%.
• ດັ່ງນັ້ນຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫລັບສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ

• ຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງສານສະກັດຈາກ saffron ປິ່ນປົວບັນຫາຕ່າງໆຂອງລະບົບປະສາດ.
• ເຄື່ອງເທດມີປະຕິກິລິຍາກັບລະບົບ cholinergic ແລະ dopaminergic ແລະອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີຂອງໂຣກ Alzheimer ຫຼື Parkinson.

ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

• Saffron ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.

ປິ່ນປົວບາດແຜບາດແຜ

• ກິດຈະກໍາຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງ saffron ປະກອບສ່ວນກັບຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວບາດແຜຂອງມັນ. 
• ມັນໂດຍສະເພາະແມ່ນເລັ່ງການປິ່ນປົວບາດແຜບາດແຜ.

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

• ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron ແມ່ນວ່າມັນອຸດົມສົມບູນໃນ carotenoids ທີ່ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ

• Saffron ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໂດຍການເສີມສ້າງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. 
• ເຄື່ອງເທດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ thiamine ແລະ riboflavin. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາຫົວໃຈຕ່າງໆ.
• ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ, saffron ຊ່ວຍປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດ. 
• ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງເຄື່ອງເທດມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ. Crocetin ໃນເຄື່ອງເທດໂດຍທາງອ້ອມຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງ atherosclerosis.

ປົກປ້ອງຕັບ

• ບາງການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າ saffron ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ຈັດການກັບ metastases ຕັບ. 
• carotenoids ໃນ saffron ຊ່ວຍ inhibit ການຜະລິດຂອງຊະນິດອົກຊີເຈນທີ່ reactive. 
• safranal ມັນມີການປົກປ້ອງຕັບຈາກສານພິດສິ່ງແວດລ້ອມ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ saffron ມີຜົນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ວ່າການປະສົມກັບນົມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນທ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີການປຶກສາແພດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີດັ່ງນີ້:

ຄວບຄຸມ hypertension

• ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ພົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທັງແມ່ ແລະລູກໃນທ້ອງ. 
• ໂພແທດຊຽມ ແລະ crocetin ໃນ saffron ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.

ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ

• Saffron ມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການແພ້ໃນຕອນເຊົ້າຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍກໍາຈັດອາການວິນຫົວແລະປວດຮາກ.

ຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້

• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພູມຕ້ານທານຂອງແມ່ທີ່ຄາດວ່າຈະຫຼຸດລົງ. ອາດຈະຕ້ອງຮັບມືກັບຄວາມແອອັດເລື້ອຍໆ, ໄອ ແລະເປັນຫວັດ. 
• ທຸກໆ​ມື້ ນົມ saffron ການດື່ມເຫຼົ້າຊ່ວຍບັນເທົາອາການແພ້ດັ່ງກ່າວ.

ເພີ່ມລະດັບທາດເຫຼັກ

• ແມ່ຍິງຖືພາ, ປະລິມານທີ່ພຽງພໍ ທາດເຫຼັກ ຄວນບໍລິໂພກ. 
• Saffron ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ hemoglobin.

ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

• ການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. 
• ຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron ແມ່ນປະສິດທິພາບສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: bloating, heartburn ແລະ constipation.

ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ

• ໂພຊະນາການແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• Saffron ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຍ້ອນວ່າມັນປັບປຸງຫນ້າທີ່ຍ່ອຍອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດສານອາຫານແມ່ນປ້ອງກັນ.

ຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ

• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ຜົມຫຼົ່ນມັນເປັນບັນຫາສໍາຄັນທີ່ພົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. 
• Saffron ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການສູນເສຍຜົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ. 

ຄວບຄຸມອາລົມ

• ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ຖື​ພາ​, ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ອາ​ລົມ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ການ​ຜັນ​ແປ​ຂອງ​ຮໍໂມນ​.
• Saffron ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາຕ້ານການຊຶມເສົ້າແລະການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງມັນຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ.

ບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ

• ເມື່ອໄຕມາດທີສາມເລີ່ມຕົ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາອາດຈະມີອາການປວດກ້າມເນື້ອຮຸນແຮງແລະເຈັບຮ່ວມກັນໃນທ້ອງແລະຂາ.
• ເຄື່ອງເທດນີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການ spasmodic ທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຂໍ້ຕໍ່ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການຫົດຕົວຢູ່ໃນຂາແລະກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ເຊິ່ງບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ.

ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ

• ແມ່ຍິງຖືພາອາດຈະມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບຍ້ອນສະພາບເຊັ່ນ: ປວດ ຫຼື ເຈັບ.
• ການດື່ມນົມສົ້ມ 1 ຈອກກ່ອນເຂົ້ານອນຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນການນອນບໍ່ຫຼັບໃນຄືນ.

ເວລາຖືພາ ແລະ ຄວນກິນ saffron ຫຼາຍປານໃດ?

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມບໍລິໂພກເຄື່ອງເທດນີ້ຕັ້ງແຕ່ໄຕມາດທີສອງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດໃສ່ນົມຫຼືບໍລິໂພກໃນຂອງຫວານ.

saffron ຫຼາຍກ່ວາແນະນໍາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ປະລິມານທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 250 ມລກ. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການບໍລິໂພກ saffron ຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີດັ່ງນີ້: 

• ການບໍລິໂພກ saffron ຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ. 
• ການໄດ້ຮັບ saffron 2 ກຼາມຕໍ່ມື້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກແລະການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ.
• ແມ່ຍິງຖືພາບາງຄົນມີອາການປວດຮາກ, ປາກແຫ້ງ, ປວດຮາກຫຼັງຈາກບໍລິໂພກເຄື່ອງເທດນີ້. ເຈັບຫົວ ແລະອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງອາການແພ້ກັບ saffron. ເລືອດອອກທາງດັງ, ໜັງຕາ ແລະຮິມຝີປາກແມ່ນອາການຂອງອາການແພ້ທີ່ຮ້າຍແຮງ.
• ອາການປວດຮາກແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງນໍ້າບີ. ໃນລະຫວ່າງການຮາກ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາ, ການສູນເສຍສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ແລະວິນຫົວ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Saffron ກັບຜິວຫນັງ

• ເຄື່ອງເທດນີ້ແມ່ນຕົວດູດ UV ທໍາມະຊາດ. ປົກປ້ອງຜິວຈາກແສງແດດ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນ sunscreens ແລະ lotions ຜິວຫນັງ.
• ມັນ moisturizes ຜິວຫນັງ.
• ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງອ່ອນກວ່າ.
• Saffron ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ, ຜື່ນ, ແລະອາການບວມ.

ໃຊ້ saffron ກັບຜິວຫນັງແນວໃດ?

ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະໃຫ້ທ່ານສູດຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍ saffron.

ຫນ້າກາກ Saffron ສໍາລັບສິວ

• ປະສົມ 3-4 ກະທູ້ saffron ເຂົ້າໄປໃນ 1/4 ຈອກ້ໍານົມ. ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນນົມປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທານົມນີ້ໃສ່ໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານ.
• ລ້າງອອກຫຼັງຈາກປະມານ 10-15 ນາທີ.
• ທ່ານສາມາດເຮັດຫນ້າກາກນີ້ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຫນ້າກາກນີ້ລ້າງສິວແລະຍັງປັບປຸງຜິວຫນັງ. ຈຸດທີ່ປະໄວ້ຈາກສິວກໍ່ຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ.

ຫນ້າກາກ saffron ສົດໃສ

• ແຊ່ນ້ໍາ 2-3 ເມັດໃນນ້ໍາສອງບ່ວງກາເຟຄືນ.
• ໃນຕອນເຊົ້າ, ຕື່ມ້ໍານົມບ່ວງກາເຟ, ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍແລະ 2-3 ຢອດນ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ນ້ໍາ saffron.
• ຈຸ່ມເຂົ້າຈີ່ບາງໆເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມນີ້ແລະກະຈາຍສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ນີ້.
• ປະໄວ້ຫນ້າກາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງ.
• ທ່ານສາມາດເຮັດຫນ້າກາກ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຫນ້າກາກນີ້ເອົາຄວາມຫມັນອອກຈາກຜິວຫນັງ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມືດແລະເສັ້ນດ່າງ.

ຫນ້າກາກ Saffron ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ

• ແຊ່ດອກຕາເວັນ 3-4 ດອກ ແລະ 2-3 ກະທູ້ຂອງ saffron ໃນ ¼ ຈອກຂອງນົມຄືນ.
• ໃນຕອນເຊົ້າ, ປະສົມສ່ວນປະສົມນີ້ແລະນໍາໃຊ້ຜົງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານ.
• ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ດອກຕາເວັນປະກອບດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນທາດລະລາຍເມື່ອໃຊ້ໃນສ່ວນເທິງ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ.

ຫນ້າກາກ Saffron ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ

• ປະສົມ 3-4 ກະທູ້ saffron ໃນ 1 ບ່ວງຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ.
• ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນນີ້, ນວດຜິວຫນັງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂຶ້ນ.
• ເຊັດນ້ໍາມັນອອກດ້ວຍຜ້າປຽກຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາຄືນນີ້ທຸກໆຄືນ.

ການນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນ saffron ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງຜິວຫນັງແລະໃຫ້ຜິວຫນັງເປັນເງົາງາມ.

ຫນ້າກາກ Saffron ທີ່ ກຳ ຈັດຈຸດດ່າງ ດຳ

• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງປະສົມກັບ 2-3 ກະທູ້ saffron.
• ນວດຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງຂຶ້ນ.
• ລ້າງໜ້າຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກລໍຖ້າໄລຍະໜຶ່ງ.
• ໃຊ້ນີ້ທຸກໆ 2-3 ມື້.

Balສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກຖົ່ວຈະກໍາຈັດຮອຍດ່າງ, ຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະຮອຍແປ້ວ. ມັນຍັງຊ່ວຍລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວຫນັງ.

ຫນ້າກາກ Saffron ສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງ

• ເຮັດແປ້ງນົວໂດຍການປະສົມນ້ຳ 1/4 ຖ້ວຍ, ກະທຽມ 4-5 ຫົວ ແລະ ນົມຜົງ 2 ບ່ວງແກງ.
• ໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
• ໃຊ້ຫນ້າກາກນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຫນ້າກາກແມ່ນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວແຫ້ງແລະຫມອງຄ້ໍາ.

ຫນ້າກາກ saffron ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

• ແຊ່ 10 ກະທູ້ saffron ແລະ 4-5 almonds ໃນນ້ໍາຄືນ.
• ປະສົມໃນເຄື່ອງປັ່ນໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ.
• ໃຊ້ມັນໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງມັນ.
• ທ່ານສາມາດໃສ່ຫນ້າກາກນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຫນ້າກາກ almondມັນຮັບປະກັນຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງເນື່ອງຈາກນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ.

ຫນ້າກາກ saffron ບັນເທົາສິວ

• ເອົາໃບbasil 5 ໃບ ແລະ ໃບຂີ້ຫູດ 10-15 ໃບ ຖອກໃສ່ນ້ຳໃຫ້ພໍດີ.
• ໃຊ້ປະສົມນີ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນສິວ.
• ປ່ອຍໃຫ້ຫນ້າກາກແຫ້ງສອງສາມນາທີແລ້ວລ້າງອອກ.
• ເຮັດຫນ້າກາກນີ້ຊ້ໍາສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

Basilຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງ sage ມີປະໂຫຍດໃນການກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສິວອອກຈາກຮອຍແປ້ວ.

ຫນ້າກາກ Saffron ສໍາລັບຈຸດສີດໍາ

• ແຊ່ 2-3 ກະທູ້ saffron ໃນ 2 ບ່ວງນ້ໍາຄ້າງຄືນ.
• ໃນຕອນເຊົ້າ, ປະສົມກະທູ້ໃຫ້ດີຈົນກ່ວາພວກມັນລະລາຍຫມົດ.
• ໃຊ້ນີ້ພາຍໃຕ້ຕາແລະລໍຖ້າ 15-20 ນາທີ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ໍານີ້ໃສ່ຫົວດໍາເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
• ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
• ເຮັດແບບນີ້ທຸກໆເຊົ້າເພື່ອຜິວສົດຊື່ນ.

ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງຫນ້າກາກນີ້, facial ຈຸດສີດໍາ ແລະແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາຫາຍໄປ. Saffron ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron ສໍາລັບຜົມ

ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ saffron ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ເຄື່ອງເທດສ້ອມແປງຮາກຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ສໍາລັບການນີ້, ລອງຫນ້າກາກຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• ຕື່ມບາງສ່ວນຂອງ saffron ໃສ່ນົມແລະເພີ່ມ licorice ເຂົ້າໄປໃນປະສົມ. 
• ປົນກັນຈົນກ່ວາທ່ານຈະໄດ້ຮັບການວາງ. ໃຊ້ນີ້ກັບຫນັງຫົວແລະຜົມຂອງເຈົ້າ. 
• ຫຼັງຈາກລໍຖ້າ 15 ນາທີ, ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. 
• ເຮັດຊ້ໍາສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ມັນເປັນ tonic ຜົມ

Saffron ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງການສູນເສຍຜົມ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜົມແລະການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. 

• ເອົາ saffron ສອງສາມເມັດແລະປະສົມກັບນ້ໍາມັນມະກອກຫຼືນ້ໍາມັນ almond. 
• ຮ້ອນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບສອງສາມນາທີແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. 
• ຖອກສ່ວນປະສົມໃສ່ຂວດທີ່ສະອາດ ແລະແຫ້ງ ແລະໃຊ້ເປັນປະຈໍາເພື່ອສຸຂະພາບຜົມ.

saffron ໃຊ້ຢູ່ໃສ?

• ພືດ Saffron ແລະເຄື່ອງເທດມີກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມັນເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບຖ້ວຍເຂົ້າ. 
• ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນນ້ອຍໆກໍ່ຈະເພີ່ມລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຖ້ວຍ.
• ມີແນວພັນທີ່ມີຮູບຊົງຜົງ saffron ຫຼືຮູບເສັ້ນດ້າຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມ.
• ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມ, 1,5 ກຼາມຕໍ່ມື້ແມ່ນປອດໄພ. ປະລິມານສູງຂອງ 5 ກຼາມຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດ.
• ຄວນຫຼີກລ່ຽງປະລິມານສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສະເຫມີເພື່ອປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນແບບຟອມອາຫານເສີມ.
• Saffron ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນອາຫານບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ມະນຸດ.
• ສິ່ງອື່ນກ່ຽວກັບເຄື່ອງເທດນີ້ - ໂດຍສະເພາະຜົງ saffron - ແມ່ນວ່າມັນສາມາດປະສົມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: beetroot, ເສັ້ນໃຍໄຫມຍ້ອມສີແດງ, ຂີ້ໝິ້ນແລະພິກໄທແດງ.
• trick ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜູ້ຜະລິດ, ຍ້ອນວ່າສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນລາຄາແພງທີ່ຈະເກັບກ່ຽວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາຊື້.

ທ່ານຍັງສາມາດບໍລິໂພກ saffron ເປັນຊາຫຼືໂດຍການເພີ່ມມັນໃສ່ນົມ.

ວິທີການເຮັດຊາ saffron?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, saffron ສາມາດກະກຽມເປັນຊາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການນີ້, ໂດຍທົ່ວໄປຊາ saffron ແມ່ນເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທໍາອິດ, ຕົ້ມນ້ໍາໃນຫມໍ້. ຕື່ມໝາກຂີ້ຫູດທີ່ມີຮູບຮ່າງເປັນເສັ້ນດ້າຍ ແລະ ຕົ້ມປະມານ 5-8 ນາທີ.
• ທາງເລືອກອື່ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດອື່ນໆຫຼືໃບຊາໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ ຫມາກແຫນ່ງ… ເຈົ້າສາມາດບໍລິໂພກຊາຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນໄດ້.

ວິທີການເຮັດນົມ saffron?

• ສໍາລັບນົມ saffron, ເອົາຈອກ້ໍານົມຮ້ອນຈົນກ່ວາມັນກາຍເປັນບໍ່ອົບອຸ່ນ. ເພີ່ມກະທູ້ຂອງ saffron ເຂົ້າໄປໃນມັນ. 
• ເພື່ອເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມນີ້, ຕື່ມ saffron, ຂີງ, ຂີ້ເຜິ້ງ, ພິກໄທ ດຳ ຫຼືທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມ saffron ແມ່ນ:

• ນົມ Saffron ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
• ມັນ​ເປັນ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ​ແລະ​ປິ່ນ​ປົວ insomnia​.
• ມັນປົກປ້ອງຄວາມເຢັນແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວ.
• ມັນບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແລະອາການຂອງໂຣກ premenstrual.
• ມັນຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຫືດແລະອາການແພ້.
• ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຜົມຂອງທ່ານ.
• ນົມ Saffron ຍັງມີປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• ນົມແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ.

ອັນຕະລາຍຂອງ saffron ແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, saffron ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໃດໆໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ແຕ່ຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: 

ແມ່ຖືພາແລະແມ່ຍິງໃຫ້ນົມລູກຄວນລະມັດລະວັງ

• ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການບໍລິໂພກ saffron ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສໍາລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ. 
• ເຄື່ອງເທດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນມົດລູກ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸລູກຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ. 

ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດກະຕິ bipolar

• ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນແມ່ນສອງຄວາມຜິດກະຕິທາງອາລົມທີ່ນໍ້າບີຮູ້ວ່າຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດກະຕິ bipolar. 
• ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ແລ້ວຄວນຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກ saffron ຢ່າງສົມບູນ.

ອາການແພ້ saffron

• ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ກັບ saffron.
• ອາການຄັນ, ລະຄາຍເຄືອງ, ຜື່ນ, ສີແດງແລະອາການຄັນ. 
• ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນເຮັດການທົດສອບອາການແພ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງ.

ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຄວາມຢາກອາຫານ

• ບາງຄົນຈົ່ມວ່າການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານເມື່ອພວກເຂົາບໍລິໂພກ saffron. ບາງຄົນຍັງມີປະສົບການຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. 

ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ

• ການບໍລິໂພກ saffron ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ປວດຮາກແລະຮາກ. 

ສະພາບນອນ

• Saffron ມີຄຸນສົມບັດ sedative, ແລະການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຄື່ອງເທດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກນອນຫລັບຕະຫຼອດມື້.

ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ຫນາ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​

• ເຄື່ອງເທດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນຢາແກ້ພິດແລະການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນຈະນໍາໄປສູ່ການ hypersexuality ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີເພດສໍາພັນຕະຫຼອດເວລາ. 
• ເຈົ້າຍັງອາດຈະປະສົບກັບອາລົມທີ່ເບີກບານ, ມີຊີວິດຊີວາ, ແລະອາລົມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ນີ້ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນທີ່ເກີດຈາກການບໍລິໂພກເຄື່ອງເທດຫຼາຍເກີນໄປ.

ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ

• ການກິນຜັກຊີໃນປະລິມານຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໃນຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. 
• ອັນນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເປັນ coma ແລະສະພາບຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາ pinch ຂອງ saffron.

ແນວພັນ Saffron

ກະທູ້ saffron

ກະທູ້ saffron, ພວກມັນແມ່ນ stigmas ແຫ້ງຂອງດອກ saffron. ມັນຖືກເພີ່ມໂດຍກົງໃສ່ອາຫານໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ. ກະທູ້ Saffron ຕ້ອງການຄວາມຮ້ອນເພື່ອເປີດເຜີຍລົດຊາດຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນອາຫານ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງພຽງພໍ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ໄຟໄຫມ້ກະທູ້. 

ຢ່າ​ໃຊ້​ເຄື່ອງ​ຕີ​ສາຍ​ໄຟ​ໃນ​ເວລາ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ກະ​ທູ້ saffron ເພາະ​ຈະ​ແຕກ​ອອກ​ເປັນ​ປ່ຽງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ thread ແທນທີ່ຈະເປັນຝຸ່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ສອງເທົ່າຂອງຝຸ່ນ.

ຜົງ saffron

ຜົງ saffron ແມ່ນຮູບແບບດິນຂອງກະທູ້. ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມໂດຍກົງໃສ່ອາຫານ. ຮູບແບບຜົງຂອງເຄື່ອງເທດລະລາຍໄດ້ງ່າຍໃນອາຫານ. ເມື່ອໃຊ້ຜົງແທນເສັ້ນດ້າຍ, ໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະລິມານທີ່ຮຽກຮ້ອງໃນສູດຂອງເຈົ້າ.

ວິທີການເລືອກ saffron?

ມີຜະລິດຕະພັນປອມທີ່ຖືກຍ້ອມສີເພື່ອເຮັດຊ້ໍາ saffron, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ saffron ຊະນິດນີ້ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຜິວ ໜັງ ທີ່ອາດຈະບໍ່ປິ່ນປົວໄດ້ສະ ເໝີ ໄປ. ມີຈຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ໃນເວລາຊື້ saffron ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ:

• ເພື່ອເບິ່ງວ່າ saffron ແມ່ນປອມ, ເພີ່ມສ່ວນນ້ອຍໆຂອງເຄື່ອງເທດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາອຸ່ນຫຼືນົມ. ຖ້າຂອງແຫຼວປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງທັນທີ, ມັນແມ່ນປອມ. saffron ບໍລິສຸດເຮັດໃຫ້ເປັນສີແດງແກມສີທອງຫຼືສີເຫຼືອງເລິກ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ saffron, ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີເນື້ອໃນ antioxidant ສູງ; ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງອາລົມ, ປັບປຸງ libido ແລະຫນ້າທີ່ທາງເພດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການ PMS ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ລະວັງຢ່າຊື້ເຄື່ອງເທດປອມ.

ອ້າງອີງ: 1, 2, 3, 4, 5