ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງ ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອເອົາຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ. ມັນຊ່ວຍເອົາສິ່ງສົກກະປົກແລະຟື້ນຟູຜິວຫນັງ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປີດຮູຂຸມຂົນແລະ tightens ຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນອາການຂອງການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງຜິວຫນັງ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃນບົດຄວາມຜົນປະໂຫຍດຂອງຫນ້າກາກ exfoliating"ຈະຖືກກ່າວເຖິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ"ສູດຫນ້າກາກ exfoliating“ຈະໄດ້ຮັບ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫນ້າກາກປອກເປືອກໃບຫນ້າ
ເອົາຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຝຸ່ນອອກ
ຜິວຫນັງສະອາດແມ່ນຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງຍຶດຕິດກັບຝຸ່ນເທິງຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ. ເມື່ອທ່ານປອກເປືອກຫນ້າກາກອອກຫຼັງຈາກທີ່ມັນແຫ້ງ, ມັນຈະກໍາຈັດຝຸ່ນຈຸນລະພາກແລະຝຸ່ນເປື້ອນທັງຫມົດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມສະຫວ່າງທັນທີ.
ບັນເທົາທຸກບັນຫາຜິວໜັງດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເກີດສິວ, ເມັດສີ, ຈຸດດ່າງດໍາແລະຜິວຫນັງບໍ່ລຽບນຽນ.
ເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ, ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງທີ່ເສຍຫາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຜິວຫນັງແລະຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງມັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍໃນອະນາຄົດ.
ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ
ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ, ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ ແລະຜິວໜັງທີ່ແຂງແຮງ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນດີແລະ wrinkles, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ E, ຫຼືສານສະກັດຈາກສານຕ້ານການອັກເສບ.
ບັນເທົາຜິວຫນັງຈາກຄວາມສະຫວ່າງຂອງນ້ໍາມັນ
ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງມັນດູດເອົານ້ໍາມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຜິວຫນັງໃນຂະນະທີ່ເປີດແລະທໍາຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນ matt ແລະຜິວຫນ້າຢ່າງເປັນທໍາມະຊາດ.
ເອົາຂົນໃບໜ້າລະອຽດອ່ອນໆ
ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງ ມັນຍັງຍຶດຕິດກັບຂົນໃບຫນ້າອັນດີງາມເທິງຜິວຫນັງແລະຄ່ອຍໆເອົາຮາກອອກເມື່ອທ່ານເອົາຫນ້າກາກອອກ. ຕາບໃດທີ່ເສັ້ນຜົມອັນດີງາມທີ່ເອີ້ນວ່າ peach hair ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຫມອງຄ້ໍາ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະເບິ່ງສົດໃສແລະສົດໃສໃນທັນທີ.
ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະບໍາລຸງຜິວຢ່າງງ່າຍດາຍ
ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງມັນສາມາດຊົດເຊີຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການສູນເສຍທາດອາຫານໃນຜິວຫນັງທັງຫມົດໃນການນໍາໃຊ້ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ການໃຊ້ຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈໍາອາທິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານປິ່ນປົວເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານລະເລີຍມັນເປັນເວລາດົນ.
Soothes ຜິວຫນັງ
ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງ ມັນມີຜົນກະທົບເຢັນແລະ soothi ng ຜິວຫນັງ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ຈະຊ່ວຍກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ, ຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ຫົວຂາວ ແລະຫົວດຳໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດການອັກເສບຂອງຜິວໜັງຈາກອະນຸພາກອາຊິດໄມໂຄຣໃນອາກາດ ແລະແມ້ກະທັ້ງການອັກເສບຂອງຜິວໜັງຈາກຕຸ່ມຜື່ນ ຫຼືຜື່ນຕ່າງໆ.
ອັນຕະລາຍຂອງການປອກເປືອກຜິວຫນັງ
ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງມັນແມ່ນບັນຫາຂອງການໂຕ້ວາທີລະຫວ່າງແພດຜິວຫນັງ. ບາງສ່ວນຂອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ອ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດແລະພວກເຂົາເຈົ້າເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແພດຜິວຫນັງຈໍານວນຫຼາຍຖືວ່າຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະເປັນອັນຕະລາຍ.
ການຖອດຜ້າອັດດັງເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງອາດຈະເຈັບປວດແລະທໍາລາຍ. ຂົນນ້ອຍໆມັກຈະຖືກຕິດຢູ່ໃນຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ແລະຖືກດຶງອອກໃນລະຫວ່າງການປອກເປືອກ. ເຊລຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງສາມາດແຕກອອກໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງດິບຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບ.
ຫນ້າທີ່ກີດຂວາງຂອງຜິວຫນັງຍັງສາມາດມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນເວລາທີ່ຫນ້າກາກຖືກໂຍກຍ້າຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການລະຄາຍເຄືອງ. ຫນ້າກາກທີ່ມີຖ່ານຍັງສາມາດຂັດຜິວຫນັງຂອງນໍ້າມັນທໍາມະຊາດຂອງມັນຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລະລະອຽດອ່ອນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາໃຊ້ Mask Peeling ຜິວຫນັງ
– ກ່ອນທີ່ຈະທາຫນ້າກາກ, ທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະການກໍາຈັດຂອງມັນແລະສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ມັນ.
– ລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນເພື່ອກຽມຜິວໜັງໃຫ້ສະອາດ.
– ທາຊັ້ນໜາໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນມຸມ.
- ສະເຫມີໃສ່ຫນ້າກາກ exfoliating ໂດຍໃຊ້ແປງເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຂົນອ່ອນໆ.
- ເຮັດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄ່ອຍໆ.
– ປອກເປືອກໜ້າກາກອອກສະເໝີ ຕໍ່ກັບທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
– ຕໍ່ໄປ, ລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນສະເໝີແລ້ວລ້າງນ້ຳເຢັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ.
– ຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ເຊັດໃຫ້ໃບຫນ້າແຫ້ງແລະຊຸ່ມຊື່ນ.
– ຢ່າໃຊ້ໜ້າກາກໃສ່ຄິ້ວ.
– ຫຼີກລ່ຽງບໍລິເວນຕາແລະປາກ.
– ຢ່າຂັດຜິວໜັງໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມເອົາໜ້າກາກອອກ ຖ້າມັນບໍ່ອອກໃນຊັ້ນດຽວ.
ສູດການປອກເປືອກຜິວຫນັງ
ຜິວ ໜັງ ປອກເປືອກດ້ວຍໄຂ່ຂາວ
ໄຂ່ຂາວມັນຊ່ວຍຫົດຮູຂຸມຂົນແລະກະຊັບຜິວພ້ອມກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງ. ຖ້າທ່ານມີຫົວສີ ດຳ ແລະຫົວຂາວ, ນີ້ແມ່ນ ໜ້າ ກາກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ.
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
– ແຍກໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ ແລະຕີໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນຟອກຂາວຂຶ້ນ.
- ທາໂຟມໄຂ່ຂາວ 1-2 ແຜ່ນໃສ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍແປງ.
- ກວມເອົາໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍ napkin ບາງໆ.
- ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ໃຊ້ໄຂ່ຂາວແລະເຄືອບດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວ.
- ສຸດທ້າຍ, ໃຊ້ໄຂ່ຂາວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຫນ້າກາກແຫ້ງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆປອກແພຈຸລັງອອກແລະລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງດ້ວຍປອກເປືອກສີສົ້ມ
ສີສົ້ມມັນຊ່ວຍຟື້ນຟູຜິວຫນັງດ້ວຍຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ. ມັນຍັງຈະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກອາການຂອງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
– ບີບໝາກກ້ຽງບາງໆເພື່ອເອົານ້ຳອອກ.
– ຕື່ມນ້ຳໝາກກ້ຽງສົດ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ຜົງເຈລາຕິນ 4 ບ່ວງແກງ.
– ຕົ້ມປະສົມນີ້ຈົນກ່ວາຜົງເຈລາຕິນລະລາຍ.
– ລໍຖ້າໃຫ້ເຄື່ອງປະສົມເຢັນ.
– ທາໜ້າກາກນີ້ໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າເປັນຊັ້ນໆ ແລ້ວປະໄວ້ຈົນກວ່າມັນແຫ້ງ.
– ຈາກນັ້ນປອກເປືອກອອກຄ່ອຍໆ ແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ.
ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງດ້ວຍນົມແລະເຈລາຕິນ
ນົມ ແລະ gelatine ການປະສົມປະສານຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດ wrinkles ແລະ tightens ຜິວຫນັງ.
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
– ປະສົມເຈລາຕິນ 1 ບ່ວງແກງກັບນົມ 1 ບ່ວງແກງ.
– ຕົ້ມປະສົມນີ້ຈົນກ່ວາ gelatin ລະລາຍ.
– ລໍຖ້າຈົນກ່ວາເຄື່ອງປະສົມເຢັນລົງແລະມາຮອດອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
– ທາໃບນີ້ໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານແລ້ວປະໄວ້ຈົນມັນແຫ້ງ.
– ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳທຳມະດາ.
Exfoliating Mask ກັບ Gelatin, ້ໍາເຜີ້ງແລະນາວ
ອຸປະກອນ
- ຜົງ gelatin 1 ບ່ວງ
- ນົມຫນື້ງ 2 ບ່ວງແກງ
- ນ້ຳໝາກນາວສົດ 1 ບ່ວງແກງ
- ນ້ຳເຜິ້ງ manuka 1 ບ່ວງແກງ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
– ເລີ່ມຈາກການປະສົມຜົງເຈລາຕິນ 1 ບ່ວງແກງກັບນົມຈືດ 2 ບ່ວງແກງ ຈາກນັ້ນຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ນໍ້າໝາກນາວ ແລະ ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
– ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມວິຕາມິນອີ ຫຼື ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບສ່ວນປະສົມ (ອັນນີ້ແມ່ນທາງເລືອກ).
– ນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ (mint ຫຼື lavender) ສອງສາມຢອດໃສ່ປະສົມຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ດີ.
– ຫຼັງຈາກຜ້າອັດດັງ homemade ສໍາເລັດຮູບ, ໃຊ້ມັນກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
ຫນ້າກາກຂັດຜິວດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ ແລະນໍ້າມັນຕົ້ນຊາ
ທັງ້ໍາເຜີ້ງແລະ ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາຫນ້າກາກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ເປັນສິວ, ປະສົມປະສານຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງ ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງເພາະນ້ຳມັນຕົ້ນຊາບາງຄັ້ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ບວມເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
ອຸປະກອນ
- ຜົງເຈລາຕິນທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ 1 ບ່ວງແກງ
- ນ້ຳເຜິ້ງ manuka 1 ບ່ວງແກງ
- ນ້ຳມັນຕົ້ນຊາ 2 ຢອດ
- ນ້ຳອຸ່ນ 2 ບ່ວງແກງ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
– ປະສົມຜົງເຈລາຕິນ ແລະນ້ຳໃສ່ໃນໂຖແກ້ວກັນຄວາມຮ້ອນ.
- ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 10 ວິນາທີ; stir ຈົນກ່ວາຜົງ gelatin ຈະລະລາຍ.
– ປ່ອຍໃຫ້ສ່ວນປະສົມເຢັນລົງຈົນກວ່າມັນໜາ.
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະນ້ໍາຊາຕົ້ນໄມ້; ປະສົມຈົນກ່ວາປະສົມຢ່າງສົມບູນ.
– ໃຊ້ແປງທາຜິວໜັງໃຫ້ສະອາດ ແລະແຫ້ງ.
– ລໍຖ້າ 15 ນາທີ, ຈາກນັ້ນເອົາໜ້າກາກອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ.
Exfoliating Mask ດ້ວຍ Gelatin ແລະ activated Charcoal
ຄຸນນະພາບການດູດຊຶມຂອງອະນຸພາກຂອງຖ່ານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເອົານ້ໍາມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຜິວຫນັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ຍັງມີທ່າແຮງທີ່ຈະລອກເອົາຜິວຫນັງຂອງນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດຂອງມັນ; ຜູ້ທີ່ມີຜິວແຫ້ງ ຫຼື ຜິວບອບບາງຄວນຫຼີກລ້ຽງການໃສ່ໜ້າກາກຖ່ານ.
ອຸປະກອນ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງຜົງຖ່ານ activated
- ຜົງເຈລາຕິນທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ຳອຸ່ນ 1 ບ່ວງແກງ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
– ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ ຈົນກ່ວາພວກມັນເປັນແປ້ງ.
– ໃຊ້ແປງທາຜິວໜັງໃຫ້ສະອາດ ແລະແຫ້ງ.
– ລໍຖ້າ 30 ນາທີ, ຈາກນັ້ນເອົາໜ້າກາກອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ.
– ຖ້າມີສານຕົກຄ້າງ ຫຼື ໜ້າກາກທີ່ເຈັບປວດເກີນໄປທີ່ຈະປອກເປືອກອອກໄດ້, ສາມາດເຊັດອອກດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ປຽກຊຸ່ມ.
Exfoliating Mask ສໍາລັບຜິວຫນັງຫມັນ
ນໍ້າເຜິ້ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ໃນຂະນະທີ່ນົມມີອາຊິດ lactic, ອາຊິດ alpha hydroxy ທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ collagen. ສູດທີ່ປະສົມປະສານທັງສອງສ່ວນປະກອບນີ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສແລະສຸຂະພາບດີໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການເກີດໃຫມ່ຂອງເຊນຜິວ.
ອຸປະກອນ
- ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
- ຜົງ gelatin 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນໍ້າເຜິ້ງ Manuka 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນົມທັງໝົດ 1½ ບ່ວງແກງ
ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
– ປະສົມຜົງເຈລາຕິນ ແລະນົມໃສ່ໃນໂຖແກ້ວກັນຄວາມຮ້ອນ.
- ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 10 ວິນາທີ; stir ຈົນກ່ວາຜົງ gelatin ຈະລະລາຍ.
– ປ່ອຍໃຫ້ສ່ວນປະສົມເຢັນລົງຈົນກວ່າມັນໜາ.
- ເພີ່ມໄຂ່ຂາວ ແລະນໍ້າເຜິ້ງ; ປະສົມຈົນກ່ວາປະສົມຢ່າງສົມບູນ.
– ໃຊ້ແປງທາຜິວໜັງໃຫ້ສະອາດ ແລະແຫ້ງ.
– ລໍຖ້າ 15 ນາທີ ແລ້ວເອົາໜ້າກາກອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ
ບໍ່: ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງ ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ປະຈໍາວັນ. ໃຊ້ຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຫ້າມເວົ້າ ຫຼື ເຄື່ອນໄຫວຫົວຫຼັງຈາກໃສ່ໜ້າກາກ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ wrinkles ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ທ່ານໃຊ້ຫນ້າກາກປອກເປືອກຜິວຫນັງບໍ?
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
