ຊາ Fennel ຖືກສ້າງຂຶ້ນແນວໃດ? ຊາ Fennel ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

Fennel ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພືດທີ່ເປັນຢາ. ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ພວກເຮົາສາມາດເອີ້ນວ່າ panacea. ໃບ, ແກ່ນ ແລະ bulbs ຂອງພືດແມ່ນໃຊ້ໃນຢາທາງເລືອກ. 

ຊາ fennel ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາທາງເລືອກທີ່ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ. ແລ້ວ"ຊາ fennel ແມ່ນຫຍັງດີສໍາລັບ?", "ຊາ fennel ດີສໍາລັບພະຍາດໃດ?"

ຊາ fennelຈາກຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍ, ແຕກຕ່າງຈາກວິທີການທີ່ມັນເຮັດ ສູດຊາ fennel ຈົນກ່ວາ, fennel ຊາ ທ່ານສາມາດຊອກຫາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບມັນຢູ່ໃນບົດຄວາມ.

ຊາ fennel ແມ່ນຫຍັງ?

ວິທະຍາສາດ "ຄວາມຫຍາບຄາຍຂອງ Foeniculum” ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ fennelມັນເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ໃຊ້ສໍາລັບທັງຢາປົວພະຍາດແລະການເຮັດອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຖິ່ນກໍາເນີດຢູ່ໃນທະເລເມດິເຕີເລນຽນ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກພາກສ່ວນຂອງໂລກ. 

ແກ່ນ fennel ຕົ້ນແດນີສ໌ ມັນມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ແກ່ນ ແລະນ້ຳມັນຂອງມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດຢາ.

ທ່ານໝໍໃນປະເທດເກຣັກບູຮານ ເພີ່ມນົມແມ່ ສໍາລັບແມ່ໃຫ້ນົມລູກ fennel ຊາ ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນະນໍາ.

ຊາ Fennel ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ທີ່ດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ

• ແກ່ນ fennel ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງນໍ້າບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. 
• Fennel ຂັບໄລ່ອາຍແກັສໃນຮ່າງກາຍແລະບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ. 
• ມັນສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານໂດຍລວມ.

ຊາ fennel ອ່ອນເພຍ

• ຊາ fennel slimmingເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນຊ່ວຍທັງສອງແມ່ນວ່າ fennel ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ. 
• ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມທີ່ແລະ ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມັນສະຫນັບສະຫນູນ.

ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ

• ພືດ fennel ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການຫວັດ (ການສ້າງຂີ້ມູກຫຼາຍເກີນໄປ) ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈເທິງ.
• ມັນ calms spasms ໃນລະບົບຫາຍໃຈ. ມັນລ້າງຊ່ອງທາງ bronchial ແລະປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ສຸຂະພາບຫົວໃຈ

• Fennel ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະທາງອ້ອມ ສຸຂະພາບຫົວໃຈມັນເປັນອາຫານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ
• Fennel ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງເສັ້ນໄຍ. ເສັ້ນໄຍຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຄືນຂອງ cholesterol ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.
• ເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງໂພແທດຊຽມ, fennel ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະສຸດທ້າຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.

ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ

• Fennel ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ C, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. 
• Fennel ກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງຈຸລັງ T ຊີລີນຽມ (ຈຸລັງ T ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານ).

ສຸຂະພາບຕາ

• ສານສະກັດຈາກແກ່ນ fennel ມີທ່າແຮງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ glaucoma. 
• ຊາ fennel ສາມາດໃຊ້ເປັນຢາບຳລຸງສາຍຕາ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງເປັນຢາຢອດຕາຫຼືເປັນການບີບອັດ.
• ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ fennel ການເຊື່ອມໂຊມຂອງ macularປົກປ້ອງມັນຈາກຜົນກະທົບຂອງ 
• ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຕາອັກເສບ.

ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ

• Fennel ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ phytoestrogen ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ບັນຈຸ 
• ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​, ແກ່ນ fennel ເປັນ​ຄວາມ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຂອງ​ຮໍໂມນ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ແມ່​ຍິງ​ໃນ​ອາ​ຍຸ​ຈະເລີນ​ພັນ​. ໂຣກ polycystic ovaryລາວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດທີ່ໂດດເດັ່ນໃນການປິ່ນປົວ
• Fennel ມີ phytohormones ທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ບັນເທົາໂລກຂໍ້ອັກເສບ

• ພືດ fennel ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າ superoxide dismutase, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
• ເພາະສະນັ້ນ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການ.

ບັນຫາໄລຍະເວລາ

• ຊາ fennel, ປວດປະຈຳເດືອນ ແລະປວດທ້ອງບັນເທົາມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ມັນຍັງບັນເທົາການຮ້ອງທຸກເຊັ່ນ: ປວດຮາກແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລານີ້.

ຊາ fennel ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

• ຊາ fennelຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ colic. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຢາສະຫມຸນໄພບັນເທົາອາການກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຂັບໄລ່ອາຍແກັສ. 
• Fennel ມີຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍໃນລໍາໄສ້ຂອງເດັກ. 
• ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​, ຢາ​ສະ​ຫມຸນ​ໄພ​ແມ່ນ​ບໍ່​ໄດ້​ແນະ​ນໍາ​ສໍາ​ລັບ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ອາ​ຍຸ​ຕ​່​ໍາ​ກວ່າ 4 ເດືອນ​. ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ໂດຍສະເພາະກັບເດັກເກີດໃຫມ່.

ພະຍາດເບົາຫວານ

• Fennel ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
• ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຫນູ.
• Fennel ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ມະ​ເຮັງ​

• ຊາ fennelປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕ່າງໆ ທີ່ປ້ອງກັນມະເຮັງ.
• Fennel, ສະແດງໃຫ້ເຫັນກິດຈະກໍາຕ້ານມະເຮັງ quercetin ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດປະສົມ bioactive ຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: 
• ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງມັນໃນເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນ C ເຮັດໃຫ້ fennel ເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງ. 
• ອີງ​ຕາມ​ການ​ລາຍ​ງານ​ການ​ພິມ​ເຜີຍ​ແຜ່​, fennel ໄດ້​ຖືກ​ພົບ​ເຫັນ​ເພື່ອ​ຍັບ​ຍັ້ງ​ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ຂອງ​ຈຸ​ລັງ​ມະ​ເຮັງ​ປອດ​ແລະ​ສາຍ​ຂອງ​ມະ​ເຮັງ​ລໍາ​ໄສ້​ໃຫຍ່​. 

ລົບສິວ

• Fennel, anethole, myrcene ແລະ limonene ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ສະແດງຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີທ່າແຮງໃນການປິ່ນປົວສິວ.
• Fennel ຍັງຊ່ວຍເອົານ້ໍາສ່ວນເກີນອອກຈາກຜິວຫນັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.

ວິທີການຕົ້ມຊາ ​​fennel?

ອຸປະກອນ

• ແກ່ນ fennel ສົດ 1-2 ບ່ວງແກງ
• ນໍ້າເຜິ້ງບາງ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

• ຂັດແກ່ນ fennel ໃສ່ໃນປູນ.
• ເອົາແກ່ນທີ່ຕົ້ມແລ້ວໃສ່ໃນແກ້ວໃຫຍ່ແລະຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນໃສ່ມັນ.
• ກວມເອົາແກ້ວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ.
• ເມື່ອຍມັນແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ມັນ.

ສູດຊາ fennel ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ສູດຊາ cumin coriander Fennel

• ຕົ້ມນ້ໍາຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກໃນຊາ.
• ເພີ່ມ coriander, cumin, ແລະແກ່ນ fennel, ສອງບ່ວງກາເຟແຕ່ລະຄົນ.
• ປິດຝາຂອງຊາແລ້ວປະໄວ້ 5 ນາທີ.
• ຫຼັງຈາກ straining, ຊາຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ສູດຊາ mint ແລະ fennel

• ຕຳເອົາແກ່ນ fennel ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ ແລ້ວວາງໃສ່ກະປ໋ອງແກ້ວດ້ວຍໃບ mint 2 ບ່ວງກາເຟ.
• ຖອກນ້ໍາຮ້ອນຫນຶ່ງຈອກໃສ່ກະປ໋ອງ.
• ປິດຝາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
• ຊາຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ.

ຊາ fennel ເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ?

ແດດ

• ດື່ມຊາ fennelເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງຕາເວັນ. 
• ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ sunburn.

ອາການແພ້

• ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ fennel ຊາ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ບາງຢ່າງ. 
• ແຄລອດ, Pelin ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ກັບ celery ຫຼື celery ຍັງພັດທະນາອາການແພ້ກັບ fennel. 
• ອາການຂອງອາການແພ້ລວມມີ ວິນຫົວ, ກືນຍາກ, ແລະໜ້າບວມ.

ປະຕິກິລິຍາໃນແມ່ຍິງຖືພາ

• ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ fennel ຊາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກຂອງມັນ. 
• Fennel ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກໃນແມ່ຍິງຖືພາ. 
• ສໍາລັບການນີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ບໍ່ດື່ມຊາ fennel ຕ້ອງ.

ການພົວພັນກັບຢາເສບຕິດ

• ຊາ fennelອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ. ຢາເຊັ່ນ ciprofloxacin ແລະ fluoroquinolones… 
• ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ພົວພັນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍບໍ່ມີການດື່ມຊາ fennel ເອົາມັນຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນ. 

ລະບົບ endocrine

• Fennel ມີ phytoestrogens ທີ່ສົງໃສວ່າຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine. 
• ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine ຄວນຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກ fennel.