ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
basil ສັກສິດ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພືດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນອະນຸທະວີບອິນເດຍ. “Tulsi” ແລະ“basil ບໍລິສຸດ" ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ:
ຕົ້ນໄມ້ສັກສິດ ( Ocimum sanctum L. ), mint ມັນເປັນພືດໃບເປັນຂອງຄອບຄົວ. ມັນມີຕົ້ນກໍາເນີດຢູ່ໃນພາກເຫນືອພາກກາງຂອງອິນເດຍແລະເຕີບໂຕຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນຕາເວັນອອກຂອງໂລກ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອາຫານອິຕາລີແລະອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້.
ປະໂຫຍດຂອງ Holy Basil ແມ່ນຫຍັງ?
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ
- basil ສັກສິດມີສານ flavonoids ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ platelets ປະກອບເປັນກ້ອນໃນຝາເສັ້ນເລືອດ. ສານ flavonoids ເຫຼົ່ານີ້ປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
- basil ສັກສິດມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.
ເຈັບຄໍ
- ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພືດເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
- ເຈັບຄໍ ທ່ານສາມາດຕົ້ມໃບໃນນ້ໍາແລະດື່ມ. ທ່ານສາມາດ gargle ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາແມ່ນອົບອຸ່ນ.
ການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ
- basil ສັກສິດມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານທີ່ສາມາດຊ່ວຍຈັດການຄວາມກົດດັນ.
- ຄວບຄຸມລະດັບ cortisol ໃນຮ່າງກາຍ. ລະດັບ cortisol ຕ່ໍາ, ຄວາມກັງວົນ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ
- ການສຶກສາ, ສານສະກັດຈາກ basil ບໍລິສຸດ, ໄດ້ກ່າວວ່າມັນອາດຈະມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຂ້າຈຸລັງ tumor ໃນຮ່າງກາຍ.
- basil ສັກສິດປະກອບດ້ວຍ eugenol, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ.
- phytochemicals ອື່ນໆໃນພືດ (ເຊັ່ນ: ອາຊິດ rosmarinic, miretenal, luteolin, ແລະ apigenin) ມີທ່າແຮງທີ່ຈະປ້ອງກັນມະເຮັງປະເພດຕ່າງໆ.
ປັບສົມດຸນນ້ໍາຕານໃນເລືອດ
- basil ສັກສິດມັນຫຼຸດລົງການອົດອາຫານແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ postprandial.
- ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີກິດຈະກໍາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ.
- ສານປະກອບ Phytochemical ໃນພືດ - ເຊັ່ນ: saponins, triterpenes ແລະ flavonoids - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງ hypoglycemic ຂອງມັນ.
ປ້ອງກັນຕັບ
- ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ສານສະກັດຈາກໃບ basil ບໍລິສຸດ ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ hepatoprotective.
- ພືດຍັງເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງ enzymes detoxification ຕັບເຊັ່ນ: cytochrome P450, ເຊິ່ງ neutralizes ແລະຊ່ວຍ excretion ຂອງສານເຄມີທີ່ເປັນພິດ.
ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ
- ໃບ basil ສັກສິດມັນມີຄຸນສົມບັດເສີມພູມຕ້ານທານ.
- ພະຍາດຫອບຫືດ ມັນປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ສາເຫດມາຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ ຫຼອດປອດອັກເສບ ແລະປິ່ນປົວພະຍາດປອດອັກເສບ.
- ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງໃບຂອງມັນປິ່ນປົວບາດແຜໄດ້ໄວ, ໂດຍສະເພາະບາດແຜຫຼັງການຜ່າຕັດ.
ການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ
- ໃບ basil ສັກສິດ ຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ. ມັນຍັງບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບ.
- ພືດເປັນຢາແກ້ປວດ ແລະບັນເທົາອາການເຈັບ.
ສຸຂະພາບປາກ
- basil ສັກສິດມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາລ້າງປາກທີ່ດີເລີດເພື່ອຄວບຄຸມ plaques ໃນປາກ.
- ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານສະກັດຈາກມີກິດຈະກໍາຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສູງຫຼາຍ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕາ
- ຕາຂອງພວກເຮົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເຊື້ອເຫັດ, ໄວຣັສແລະແບັກທີເລຍຈໍານວນຫຼາຍ.
- basil ສັກສິດດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະຕ້ານການອັກເສບ, ມັນປົກປ້ອງຕາຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ.
- ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ ແລະ ການເຊື່ອມໂຊມຂອງ macular ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ:
- ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປິ່ນປົວຂອງ cataracts ແລະບັນຫາສາຍຕາອື່ນໆ.
basil ບໍລິສຸດຫຼຸດນໍ້າໜັກບໍ?
- ບາງການຄົ້ນຄວ້າ basil ສັກສິດ ບອກວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol ໃນເລືອດ, ສອງປັດໃຈທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
- ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ cortisol, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ດ້ວຍຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ basil ສັກສິດ ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າມັນອ່ອນແອລົງ.
ປະໂຫຍດຂອງ basil ບໍລິສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງ
- ໃບ basil ສັກສິດເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດໂດຍການກໍາຈັດສານພິດ.
- ຈຸດສີດໍາມັນຊ່ວຍລົບຮອຍສິວແລະສິວ.
- ພືດມີຄຸນສົມບັດຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີບົດບາດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອ. ໃບເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງອັກເສບ B. anthracis ve E. coli inhibits ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ
- basil ສັກສິດ ມັນມີຄຸນສົມບັດ antimicrobial ແລະ antifungal ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງຈໍານວນຫຼາຍ.
- ກະທັດຮັດ ການນໍາໃຊ້ໃບ basil ສັກສິດ vitiligo ປັບປຸງອາການ.
- ໂຣກຜິວຫນັງ ອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ
ປະໂຫຍດຂອງ basil ບໍລິສຸດສໍາລັບຜົມ
- basil ສັກສິດໂດຍການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮາກຜົມ ການສູນເສຍຜົມປ້ອງກັນມັນ.
- ຍັງ ສາຂາ ແລະມັນປິ່ນປົວອາການຄັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ວິທີການເຮັດຊາ basil ບໍລິສຸດ
- ເອົານ້ໍາສາມຈອກໃສ່ໃນຊາ.
- ສາຂາ ໃບ basil ສັກສິດຮູ້ບຸນຄຸນແລະຕື່ມມັນໃສ່ນ້ໍາພ້ອມກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງຂີງຟັກແລະຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ບ່ວງກາເຟຂອງຝຸ່ນ cardamom.
- ຫຼັງຈາກຕົ້ມ 10 ນາທີ, ເມື່ອຍ.
- ຮັບໃຊ້ດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ ແລະນໍ້າໝາກນາວ.
ທ່ານສາມາດດື່ມຊານີ້ເຖິງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ basil ບໍລິສຸດແມ່ນຫຍັງ?
- ເຖິງແມ່ນວ່າປອດໄພໃນປະລິມານປົກກະຕິ, basil ສັກສິດ ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ.
- ສານສະກັດຈາກ basil ບໍລິສຸດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມຊ້າລົງແລະເພີ່ມເລືອດອອກ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນໃຊ້ພືດ.
- basil ສັກສິດມີໂພແທດຊຽມສູງ ແລະສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້.
- basil ສັກສິດນີ້ສາມາດເປັນບັນຫາສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນຢາເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາຫຼືສູງ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ.
Basil ແລະ basil ສັກສິດ
ຫຼາຍກວ່າ 40 ຊະນິດຂອງ basil ແມ່ນຜະລິດໃນທົ່ວໂລກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງເຮັດອາຫານແລະເປັນຢາ.
Basil ve basil ສັກສິດ ມັນຄືກັນບໍ?
ທັງສອງຊະນິດຂອງ basil ແມ່ນໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທັງສົດຫຼືແຫ້ງ. ແຕ່ basil ສັກສິດມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາທີ່ basil ບໍ່ມີ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
