ເຄື່ອງດື່ມລົດນ້ຳໜັກ – ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງໄດ້ງ່າຍ

ພວກເຮົາພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືຫຼາຍ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະທົບທວນຄືນນິໄສການກິນຂອງພວກເຮົາເພື່ອ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະບັນລຸນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍການກິນອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງດຽວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກຕ້ອງຈະເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຮົາ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ຂ້ອຍຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກມີຫຍັງແດ່?

ຊາ​ຂຽວ

ຊ່ວຍເລັ່ງ metabolism ຊາຂຽວມັນຍັງສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ທ່ານສາມາດເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໂດຍການບໍລິໂພກ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້.

ຊາ​ດໍາ

ຄືກັບຊາຂຽວ ຊາ​ດໍາ ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍສານປະກອບທີ່ກະຕຸ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຊາດໍາແມ່ນສູງໃນ polyphenols. Polyphenols ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ. Polyphenols ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊາດໍາຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ແລະກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການເລັ່ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລໍາໄສ້ທີ່ເປັນມິດ.

ນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍານາວ

ນ້ຳໝາກນາວຊ່ວຍຄວບຄຸມລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ການດື່ມນ້ໍາອຸ່ນຫນຶ່ງຈອກກັບນ້ໍານາວສົດໆໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາ.

ສົ້ມ cider Apple

ສົ້ມ cider Appleມັນຮັກສາຄວາມຢາກອາຫານພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ໂດຍການດື່ມນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານ.

ນົມຮ້ອນທີ່ມີໄຄ

ນົມຮ້ອນທີ່ມີໄຄນາມອນຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກຫວານ. ການບໍລິໂພກມັນກ່ອນນອນໃນຕອນກາງຄືນ ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ໝາກນາວຂີງ

ການປະສົມປະສານຂອງນາວແລະຂີງເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານແລະເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ. ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້ກ່ອນການຝຶກອົບຮົມສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.

ນ້ຳໝາກນາວ

ນ້ຳໝາກນາວຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ການບໍລິໂພກມັນໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ແຕງແລະນ້ໍານາວ

ການປະສົມປະສານຂອງແຕງແລະນາວຊ່ວຍກໍາຈັດອາການບວມອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບເສັ້ນໃຍທີ່ມັນມີຢູ່, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນແລະຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ.

ຊາຂີງ

ຊາຂີງມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຂີງມີຜົນກະທົບເລັ່ງ metabolism ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງມີຄຸນສົມບັດທີ່ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ ແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່. ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງຍັງສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ມົນ

ສູດ smoothie ມັນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ນໍ້າໝາກນາວທີ່ເຮັດດ້ວຍໝາກອະໂວກາໂດ, ກ້ວຍ, ຜັກຫົມ 1 ບ່ວງແກງ ແລະນົມ almond 1 ຈອກ ເປັນທັງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອາໂວກາໂດມີໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜັກຫົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະມີເສັ້ນໃຍສູງ.

Kahve

Kahveຄາເຟອີນໃນມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນເປັນສານທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ກາເຟຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນຍັງເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.

Su

ການດື່ມນ້ໍາຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນແອວຫຼຸດລົງໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມທີ່ລະຫວ່າງອາຫານແລະເພີ່ມຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານເຜົາໄຫມ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາກ່ອນອາຫານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຄລໍລີ່ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການດື່ມນ້ໍາເຢັນເພີ່ມການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານໃນການພັກຜ່ອນ, ເຊິ່ງເປັນຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້ໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມດຽວທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່.

ເປັນຜົນມາຈາກການ;

ເຄື່ອງດື່ມລົດນ້ຳໜັກເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ. ຊາຂຽວ, ນ້ໍານາວ, ຊາສະຫມຸນໄພແລະການບໍລິໂພກນ້ໍາມີປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.  ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມດຽວບໍ່ມີຜົນມະຫັດສະຈັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຄື່ອງດື່ມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາເພີ່ມເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນ, ປະຕິບັດໃນປັດຈຸບັນ!

ອ້າງອີງ: 1, 2