ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຂອງ dandelion ແມ່ນຫຍັງ?

Dandelion ແມ່ນຄອບຄົວຂອງຕົ້ນໄມ້ອອກດອກທີ່ປູກຢູ່ໃນຫຼາຍໆປະເທດຂອງໂລກ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ dandelion ໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງ, ສິວ, ພະຍາດຕັບແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນ.

ພືດທີ່ມີດອກສີເຫຼືອງ ຜົນປະໂຫຍດຂອງ dandelion, ມັນແມ່ນຍ້ອນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະທາດປະສົມທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນເນື້ອໃນຂອງມັນ.

ຈາກຮາກເຖິງດອກ, ມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍ. ມັນເປັນພືດທີ່ມີທາດບໍາລຸງສູງ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ A, C ແລະ K. ມັນມີວິຕາມິນອີ, ໂຟເລດ ແລະວິຕາມິນບີອື່ນໆຈຳນວນໜ້ອຍ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, magnesium ແລະ potassium.

ຮາກ Dandelion ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ inulin, ປະເພດຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດທີ່ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕແລະບໍາລຸງຮັກສາພືດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້.

ມັນສາມາດກິນໄດ້ທັງປຸງແຕ່ງຫຼືດິບ. ຮາກຂອງພືດມັກຈະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ບໍລິໂພກເປັນຊາ.

ໃນປັດຈຸບັນ ຜົນປະໂຫຍດຂອງ dandelionລອງພິຈາລະນາເບິ່ງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ dandelion ແມ່ນຫຍັງ?

ປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ

• Dandelion ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ beta-carotene ໃນລະດັບສູງ, ເຊິ່ງໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ແຂງແຮງຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະຄວາມກົດດັນການຜຸພັງ.
• ມັນຍັງອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ polyphenol, ເຊິ່ງພົບເຫັນຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງດອກໄມ້ຂອງພືດ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຮາກ, ໃບແລະລໍາຕົ້ນ.

ຕ້ານການອັກເສບ

• ມັນມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຕ່າງໆເນື່ອງຈາກມີສານປະກອບຊີວະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ polyphenols.

ໃຫ້ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

• ອາຊິດ Chichoric ແລະ chlorogenic ແມ່ນສອງສານປະກອບຊີວະພາບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ dandelion. 
• ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຫຼຸດ cholesterol

• ບາງທາດປະສົມທາງຊີວະພາບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດຫຼຸດລົງ cholesterol, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.

ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ

• ເນື້ອໃນໂພແທດຊຽມຂອງພືດຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ປະສິດທິພາບຕ້ານມະເຮັງ

• ຜົນປະໂຫຍດຂອງ dandelionຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນທ່າແຮງຂອງມັນທີ່ຈະຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. 
• ການສຶກສາທໍ່ທົດລອງພົບວ່າການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານສະກັດຈາກໃບ dandelion ແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ການສຶກສາທໍ່ທົດລອງອື່ນໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຮາກ dandelion ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຊັກຊ້າການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງໃນຕັບ, ລໍາໄສ້, ແລະເນື້ອເຍື່ອ pancreatic.

ທີ່ດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ

• ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ

• ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນຢານີ້ອາດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະຕ້ານໄວຣັດທີ່ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງກະດູກ

• ພືດສະຫມຸນໄພເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ K - ທັງສອງຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍກະດູກ.

ປ້ອງກັນການເກັບຮັກສານ້ໍາໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

• ຄຸນສົມບັດ diuretic ຜົນປະໂຫຍດຂອງ dandelionແມ່ນມາຈາກ.
• ສູງ ໂພແທດຊຽມ ເນື້ອໃນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ dandelion ເປັນ diuretic ທີ່ດີ.

Dandelion ອ່ອນເພຍບໍ?

• ຜົນປະໂຫຍດຂອງ dandelion ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 
• ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນປະກອບທາງຊີວະພາບໃນພືດສະຫມຸນໄພນີ້ສະຫນັບສະຫນູນການຮັກສາແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
• ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມສາມາດຂອງພືດສະຫມຸນໄພເພື່ອປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງແລະຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມໄຂມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງ.

ໃຊ້ dandelion ແນວໃດ?

ໃບ, ລໍາຕົ້ນແລະດອກຂອງພືດແມ່ນບໍລິໂພກຕາມທໍາມະຊາດ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ທັງປຸງແຕ່ງຫຼືດິບ. ຮາກມັກຈະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ຕຳ ແລະບໍລິໂພກເປັນຊາ ຫຼືກາເຟ.

Dandelion ຍັງມີຢູ່ໃນຮູບແບບເສີມເຊັ່ນ: ແຄບຊູນ, ສານສະກັດຈາກ, ແລະສານສະກັດຈາກແຫຼວ. 

ອັນຕະລາຍຂອງ dandelion ແມ່ນຫຍັງ?

ພືດມີສານພິດຕ່ໍາ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກເປັນອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຄົ້ນຄວ້າຍັງຈໍາກັດຫຼາຍແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ແມ່ນ 100% ຄວາມສ່ຽງ.

ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນບາງຄົນ. ພະຍາດຜິວໜັງຕິດຕໍ່ອາດເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

Dandelion ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທາງລົບໂດຍຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຢາ diuretics ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ສະເຫມີປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ.

ອ້າງອີງ: 1