ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງ Super Fruit Acai

ຕົ້ນກໍາເນີດໃນປະເທດບຣາຊິນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກມີເນື້ອ acai ໄດ້ເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການເອີ້ນມັນວ່າເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ຍອດຢ້ຽມ. ມັນເປັນພືດທີ່ມີຖິ່ນກໍາເນີດຢູ່ໃນພາກພື້ນ Amazon. ໝາກ ໄມ້ສີມ່ວງເຂັ້ມນີ້ມີໂພຊະນາການທີ່ດີເລີດແລະຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍໃນບົດຄວາມ.

Acai Berries ແມ່ນຫຍັງ?

Acai berry, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ acai berry, ເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຮູບກົມ 2,5 ຊຕມທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເທິງຕົ້ນປາມ acai ໃນປ່າຝົນຂອງອາເມລິກາກາງແລະໃຕ້.

ເນື້ອ​ໃນ​ສີ​ເຫຼືອງ​ຂອງ​ຫມາກ​ໄມ້​ທີ່​ມີ​ຜິວ​ຫນັງ​ສີ​ມ່ວງ​ເຂັ້ມ​, ອ້ອມ​ຮອບ​ຫຼັກ​ການ​ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ມັນ​. apricots ve ກອກ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນຫມາກໄມ້ຫີນຄ້າຍຄື ໝາກ ໄມ້ຫີນ ຢູ່ໃນກຸ່ມ.

ໃນປ່າຝົນ Amazon, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມັກກິນກັບອາຫານ. ເພື່ອໃຫ້ສາມາດກິນໄດ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ເປືອກນອກທີ່ແຂງຂອງມັນອ່ອນລົງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາສີມ່ວງເຂັ້ມ. ລົດຊາດຂອງມັນຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນບາງບ່ອນລະຫວ່າງ blackberry ແລະຊັອກໂກແລັດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ຫມາກມີເນື້ອ Acai ມີອາຍຸການເກັບຮັກສາສັ້ນ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນບໍ່ສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ນອກພາກພື້ນການຜະລິດ. ມັນມັກຈະຖືກຂາຍເປັນນ້ໍາຫມາກໄມ້ແຊ່ແຂງ, ຜົງແຫ້ງ, ຫຼືນ້ໍາກົດ.

Acai berry, ບາງຄັ້ງ ວຸ້ນ ve ສີຄີມກ້ອນ ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫວານບາງຜະລິດຕະພັນອາຫານເຊັ່ນ:. ນ້ ຳ ມັນຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານເຊັ່ນ: ຄີມທາຮ່າງກາຍ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ Acai Berries

Acai berry ມີ profile ໂພຊະນາການເປັນເອກະລັກສໍາລັບຫມາກມີເນື້ອ. ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງມັນສູງກວ່າຫມາກໄມ້ອື່ນໆແລະປະລິມານນ້ໍາຕານຂອງມັນຕ່ໍາ. ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ 100 ກຣາມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ແຊ່ແຂງມີດັ່ງນີ້:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 70
• ໄຂມັນ: 5 ກຣາມ
• ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 1,5 ກຣາມ
• ຄາໂບໄຮເດຣດ: 4 ກຣາມ
• ້ໍາຕານ: 2 ກຣາມ
• ເສັ້ນໄຍ: 2 ກຣາມ
• ວິຕາມິນ A: 15% ຂອງ RDI
• ທາດການຊຽມ: 2% ຂອງ RDI 

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງປະກອບດ້ວຍ chromium, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ມັງຄຸດ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ ve ຟອສເຟດ ມັນຍັງມີຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງແຮ່ທາດອື່ນໆເຊັ່ນ:

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Acai Berry

• ປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າ neutralize ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໝາກ ອະໄຊ, blueberries, cranberry ມັນສະຫນອງໃນລະດັບສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ antioxidant ອື່ນໆເຊັ່ນ:

ກຸ່ມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນໝາກໄມ້ແມ່ນແອນໂທໄຊຢານິນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໝາກມີສີມ່ວງ. Anthocyanins ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກມີເນື້ອ acai.

• ຫຼຸດ cholesterol

ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ acai berry ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບ cholesterol ໂດຍການຫຼຸດ cholesterol ທັງຫມົດແລະ LDL. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດຂອງສານປະກອບ anthocyanin ໃນຫມາກໄມ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ປະກອບດ້ວຍ sterols ພືດທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ cholesterol ດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

• ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ແມ່ນມາຈາກ polyphenols, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫົວໃຈໂດຍລວມ. ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບຫນູທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກ myocardial infarction (ການໂຈມຕີຫົວໃຈ) ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ acai berry ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈເຊັ່ນ: hypertrophy cardiac, fibrosis ແລະ cardiac dysfunction.

• ມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານມະເຮັງ

ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ມີ​ໄສ້ magic ຕໍ່​ຕ້ານ​ມະ​ເຮັງ​. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າອາຫານບາງຊະນິດປ້ອງກັນການສ້າງແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ອີງ​ຕາມ​ການ​ທົດ​ສອບ​ທໍ່​ແລະ​ການ​ສຶກ​ສາ​ສັດ​, ບາງ​ທີ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ acai berry ແມ່ນ​ວ່າ​ມັນ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ອັດ​ຕາ​ການ​ຂອງ​ມະ​ເຮັງ​ລໍາ​ໄສ້​ແລະ​ພົກ​ຍ່ຽວ​ໄດ້​.

• ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ

ສານປະກອບຂອງພືດຈໍານວນຫຼາຍໃນຫມາກມີເນື້ອ acai ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກວດພົບຜົນກະທົບປ້ອງກັນດັ່ງກ່າວໃນຫນູຫ້ອງທົດລອງ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນໝາກໄມ້ຕ້ານຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການອັກເສບ ແລະ ການຜຸພັງໃນເຊລສະໝອງ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຈຳ ແລະການຮຽນຮູ້. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, acai berry ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາໃນຫນູທີ່ມີອາຍຸ.

• ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ

ໃນເຂດທີ່ ໝາກ ໄມ້ນີ້ເຕີບໃຫຍ່, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ acai ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບພະຍາດຖອກທ້ອງ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະລ້າງສານພິດແລະເສີມສ້າງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ປະລິມານເສັ້ນໄຍສູງຂອງ acai berry ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ. ມັນປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມຂອງສານອາຫານແລະຍັງປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ.

• ປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ

Acai berry ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງໂດຍລວມ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຈຸລັງສະຫມອງ. ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງສັງເກດເຫັນວ່າສານປະກອບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກມີເນື້ອ acai ອາດຈະປົກປ້ອງສະຫມອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີອາຍຸ.

• ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຊນ

ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງ Acai berry ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຈຸລັງໃນການດູດຊຶມສານອາຫານ.

• ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຄາໂບໄຮເດດ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນທີ່ດີທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມທົນທານແລະລະດັບພະລັງງານສູງ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "Amazon rainforest viagra" ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຄວາມ libido ແລະປັບປຸງການຮ່ວມເພດ. ໝາກ ໄມ້ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະມີທ່າແຮງເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ.

• ຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜ

Acai berry ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວບາດແຜເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ. ການສຶກສາປີ 2017 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາດແຜຮອຍຂີດຂ່ວນຈະຫາຍດີໄວຂຶ້ນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໃຊ້ສານສະກັດຈາກໝາກໄມ້ acai.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ສໍາລັບຜິວຫນັງ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກມີເນື້ອ acai ຍັງປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ.

• ຊັກຊ້າແກ່: Acai berry ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຊ່ວຍຊັກຊ້າອາການຂອງອາຍຸ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຂອງຫມາກມີເນື້ອ acai ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດໃນຄີມຕ້ານການແກ່. ການນໍາໃຊ້ມັນເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສແລະມີສຸຂະພາບດີ.

• ກໍາຈັດ hyperpigmentation: Acai berry ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວ hyperpigmentation.

• ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງ: ຜິວໜ້າເສື່ອມເສຍຍ້ອນຖືກແສງແດດ, ສານເຄມີ ແລະ ມົນລະພິດຫຼາຍເກີນໄປ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບໃນ acai berry ຊ່ວຍສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍແລະເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສູນເສຍໄປ. 

• ຮິມຝີປາກອ່ອນ: ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຂອງ​ນ​້​ໍ​າ acai moisturizes ສົບ​.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Acai Berry ສໍາລັບຜົມ

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ, ອ່ອນນຸ້ມແລະເງົາງາມ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.

• ຜົມແຂງແຮງ: Acai berry ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວແລະເສີມສ້າງຜົມຈາກຮາກ. 

• ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ມີຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງສັງກະສີແລະອາຊິດໂຟລິກ. ສັງກະສີ ມັນປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຜົາຜະຫລານສັງກະສີໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ.

ໃນຫມາກ ອາຊິດໂຟລິກ ມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫນັງຫົວ. ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດອາຊິດໂຟລິກອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ. ມັນຍັງຊ່ວຍຟື້ນຟູຈຸລັງທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ.

Acai Berry ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

ອາຫານເສີມ Acai berry ແມ່ນການຕະຫຼາດເປັນການແກ້ໄຂສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຖິງວ່າໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງພໍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍແລະອາຊິດໄຂມັນໃນ acai berry ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ສະນັ້ນ, ການກິນອາຄາເບີຣີພ້ອມກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ວິທີການກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນ

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກມີຢູ່ໃນສາມຮູບແບບຕົ້ນຕໍ (ບໍລິສຸດ, ຜົງແລະນ້ໍາ). ນ້ຳໝາກໄມ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ, ແຕ່ຍັງມີນ້ຳຕານສູງ ແລະບໍ່ມີເສັ້ນໃຍ. ຝຸ່ນໃຫ້ປະລິມານສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ. ມັນຍັງສູງໃນສານປະກອບຂອງພືດເຊັ່ນ: ເສັ້ນໄຍແລະໄຂມັນ.

ອັນຕະລາຍຂອງ Acai Berry

• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ pollen. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ອາການແພ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ອີງຕາມຫຼັກຖານທາງດ້ານນິເວດວິທະຍາ, ການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ, ອາການຄັນຄາຍຂອງລໍາໄສ້, ເຈັບຫົວ, ແລະການເບິ່ງເຫັນຫຼຸດລົງ.

ອ້າງອີງ: 1