Mir probéieren Gewiicht ze verléieren, egal ob et e bëssen oder vill ass. Natierlech ass et vu grousser Wichtegkeet eis Iessgewunnechten ze iwwerpréiwen fir e gesond Liewen ze liewen an dat idealt Gewiicht z'erreechen. Wéi och ëmmer, vill Leit probéieren Gewiicht ze verléieren mat Diät a Bewegung eleng. Wéi och ëmmer, déi richteg Gedrénks benotzen ass en effektive Wee fir eis Gewiichtsverloschtziler z'erreechen. An dësem Artikel ginn ech Iech Informatiounen iwwer Gedrénks, déi Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren.
Wat sinn d'Gedrénks déi Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren?
Gewiichtsverloscht Gedrénks
Gréngen Téi
Hëlleft de Metabolismus ze beschleunegen grénge TéiEt ënnerstëtzt och Fettverbrennung. Dir kënnt Äre Gewiichtsverloschtprozess beschleunegen andeems Dir 2-3 Coupe pro Dag konsuméiert.
Schwaarzen Téi
Wéi gréngen Téischwaarzen Téi Et enthält och Verbindungen déi Gewiichtsverloscht stimuléieren. Schwaarzen Téi ass héich an Polyphenolen. Polyphenole si mächteg Antioxidantien, déi hëllefen, Kierpergewiicht ze reduzéieren. Polyphenole, déi am schwaarzen Téi fonnt ginn, reduzéieren d'Kaloriezufuhr a stimuléieren d'Fettverbrennung. Et ënnerstëtzt Gewiichtsverloscht andeems de Wuesstum vu frëndlechen Darmbakterien beschleunegt.
Waasser mat Zitrounejus
Zitroun Waasser hëlleft den Verdauungssystem ze reguléieren an hëlleft Toxine aus dem Kierper ze entfernen. Drénken e Glas waarmt Waasser mat frësch gepressten Zitrounejus moies hëlleft de Gewiichtsverloschtprozess.
Apple Cider Esseg
Apple Cider EssegEt hält den Appetit ënner Kontroll andeems de Bluttzockerspigel balancéiert. Dir kënnt Äert Gefill vu Fëllung erhéijen andeems Dir en Teelöffel Äppel Cider Esseg virum Iessen drénken.
Waarm Mëllech mat Zimt hëlleft den Bluttzocker ze reguléieren a reduzéiert séiss Verlaangen. Konsuméiere et virum Schlof an der Nuecht erliichtert d'Verdauung an hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren.
Ingwer Limonade
D'Kombinatioun vun Zitroun an Ingwer beschleunegt d'Verdauung an erhéicht d'Energieausgaben. Konsuméiere vun dësem Getränk virum Training ënnerstëtzt Fettverbrennung.
Minze Zitroun Waasser
Minze Zitroun Waasser beschleunegt de Stoffwechsel a erliichtert d'Verdauung. Konsuméiere et besonnesch nom Iessen hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren ouni Verdauungsproblemer ze erliewen.
Gurken an Zitroun Waasser
D'Kombinatioun vun Gurken an Zitroun hëlleft Ödemer aus dem Kierper. Dank de Faseren, déi et enthält, fillt Dir Iech fir eng laang Zäit voll a reduzéiert d'Waasserretention.
Ginger Téi
Ginger TéiEt ass en effektiven Getränk am Gewiichtsverloschtprozess. Ingwer huet e Stoffwiessel-beschleunegen Effekt an erhéicht domat d'Fettverbrennung. Zousätzlech huet Ingwer Eegeschaften déi den Appetit ënnerdrécken an e Gefill vu Fëllung ubidden. Den anti-inflammatoreschen Effekt vum Ingwer ënnerstëtzt och Gewiichtsverloscht andeems Ödem am Kierper reduzéiert gëtt.
Smoothie
Smoothie Rezepter Et ass och eng super Optioun fir Gewiicht ze verléieren. Zum Beispill, en Avocado-Smoothie mat engem Avocado, enger Bananen, enger Handvoll Spinat an engem Glas Mandelmëllech ass souwuel e leckeren a gesonde Getränk. Avocado enthält gesond Fette a bitt e Gefill vu Vollständegkeet. Spinat, op der anerer Säit, hëlleft de Gewiichtsverloschtprozess mat sengem nidderegen Kalorie an héije Fasergehalt.
Kaffi
KaffiDe Koffein dran handelt als stimulant am Kierper. An anere Wierder, et ass eng Substanz déi zu Gewiichtsverloscht féieren kann. Kaffi erhéicht de Stoffwechsel, wat hëllefe mat Gewiichtsverloscht. Et erhéicht souguer Fettverbrennung.
Drénkwaasser hëlleft och d'Tailleberäich ze schlanken andeems Dir Iech voll tëscht Iessen hält an d'Zuel vun de Kalorien déi Dir verbrennt erhéicht. Fuerschung weist datt Waasser drénken virum Iessen hëllefe kann Kalorien reduzéieren a Gewiicht verléieren. Kalt Waasser drénken erhéicht d'Reschtenergieausgaben, dat ass d'Quantitéit u Kalorien, déi beim Rescht verbrannt ginn. Zousätzlech ass Waasser dat eenzegt Getränk dat null Kalorien huet.
Als Resultat vun;
Gewiichtsverloscht Gedrénks sinn e wichtege Bestanddeel vun engem gesonde Liewensstil a Gewiichtskontroll. Gréngen Téi, Zitrounewaasser, Kräutertee a Waasserverbrauch sinn effektiv am Gewiichtsverloschtprozess. Wéi och ëmmer, Gedrénks eleng hunn net e wonnerbare Effekt. Et ass wichteg regelméisseg ze trainéieren, eng equilibréiert Ernährung ze iessen an e gesonde Liewensstil ze halen. Denkt drun, Gewiichtsverloscht Gedrénks si just e hëllefräich Tool. Wann Dir zielt fir Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir iwwerleeën dës Gedrénks an Är Alldag ze addéieren, wärend Dir op gesond Liewen oppassen. Et ass Zäit e gesonden an equilibréierte Liewensstil unzehuelen, maacht elo Aktioun!
