Wéi maachen ech Ingwer Téi, ass et Schwäch? Virdeeler a Schued

Gingerass e Kraider a Gewierz benotzt fir vill allgemeng Krankheeten ze heelen. Et kann och benotzt ginn fir Téi ze maachen, dee vill Vitamine a Mineralstoffer enthält, wéi Vitamin C a Magnesium. Ingwer Téi kann mat Zitrounejus, Hunneg oder Minze gemaach ginn.

Wat sinn d'Virdeeler vum Ginger Téi?

Gutt fir Bewegungskrankheeten

Et berouegt d'Nerven wéinst sengem relaxen Effekt. Dëst ass hëllefräich fir Erbrechung, Kappwéi a Migränen ze vermeiden. Et ass och nëtzlech fir de Jetlag no enger laanger Rees lass ze ginn.

Behandelt Bauchkrankheeten

Et spillt eng vital Roll bei der Verdauung, well et indirekt d'Nährstoffabsorptioun verbessert a Bauchschmerzen verhënnert. Et verhënnert och Burping.

Reduzéiert Entzündung

Et ass nëtzlech bei der Behandlung vu Gelenk Entzündung wéi rheumatoider Arthritis. Et kann hëllefen d'Müdlechkeet, d'Schwellung an d'Blähungen an de schmerzende Muskelen a Gelenker ze entlaaschten. Fir Péng, Brennen Sensatioun a Jucken ze verhënneren Fouss Athlet a senger Krankheet Ingwer Téi Et ass recommandéiert

Hëlleft Asthma ze behandelen

Am Fall vun Asthma Ingwer Téi Drénken ass profitabel. Ingwer hëlleft de Phlegm loosen an d'Lunge erweideren, wat d'Atmung méi einfach mécht. Et reduzéiert och Allergien a konstant Niesen.

Verbessert d'Blutzirkulatioun

verbesseren de Bluttfluss, eng Taass fir Féiwer, Rillungen an exzessive Schwëtzen ze vermeiden Ingwer Téi fir. Ginger enthält aktiv Verbindungen wéi Mineralstoffer an Aminosäuren, déi am Bluttfluss profitéieren a kardiovaskuläre Krankheeten verhënneren.

Entlaascht menstruellen Péng

an d'Gebärmutter Ingwer TéiSetzt e waarmt Handtuch dran. Dëst hëlleft Schmerz ze entlaaschten an d'Muskelen ze relaxen. Ginger Téi Drénken et gëtt och e berouegend Effekt.

Stäerkt d'Immunitéit

Enthält Antioxidantien déi den Immunsystem stäerken. eng Taass all Dag Ingwer Téi drénkenreduzéiert de Risiko vu Schlaganfall a Fettablagerungen an den Arterien. Ginger Téi Et senkt och Cholesterinspiegel.

Reduzéiert Stress

Eng Taass fir d'Stëmmung ze verbesseren, erfrëscht a roueg ze bleiwen Ingwer Téi fir. Ginger TéiEt ass e bewährte Stressreliever wéinst sengem relaxen Doft.

Fördert Fruchtbarkeet

Ingwer huet Aphrodisiakum Eegeschafte. Ginger TéiWann all Dag vu Männer verbraucht gëtt, hëlleft et Spermienqualitéit a männlech Fruchtbarkeet ze verbesseren. Et hëlleft och bei der Behandlung vun erektilen Dysfunktion bei Männer.

Entlaascht Husten a Erkältung

Wann Dir heefeg Husten a Laf Nues erliewt, huelt eng Taass Ingwer Téi fir. Dëst hëlleft de Phlegm ze loosen an den Atmungssystem ze relaxen. Et gëtt Hëtzt fir de Kierper a mécht Iech fit.

Zerstéiert Kriibszellen

Et gouf bewisen fir Kriibs ze behandelen, dorënner Eierstockskriibs, andeems Kriibszellen zerstéiert ginn.

Verhënnerert Alzheimer Krankheet

Et ass noutwendeg fir all Dag Ingwer ze konsuméieren fir d'Alzheimer Krankheet ze heelen oder ze vermeiden. Ginger Téi reduzéiert de Verloscht vu Gehirzellen a schützt dës Zellen fir eng laang Zäit.

Hëlleft fir Gewiicht ze verléieren

Ginger Téispillt eng wichteg Roll am Gewiichtsverloscht Prozess. Et ass e Fettverbrenner deen iwwerschësseg Fett läscht. Ginger Téi mécht Iech voll ze fillen, wat hëlleft Gewiicht ze verléieren andeems Dir Kalorien reduzéiert.

Wéi gëtt Ginger Gewiichtsverloscht?

Ginger enthält eng aktiv phenolesch Verbindung bekannt als Gingerol. Laut enger Studie, Gingerol hëlleft Gewiichtsverloscht, verbessert de Lipidprofil a reduzéiert Glukos an Insulinniveauen.

Eng Etude gouf vun amerikanesche Wëssenschaftler gemaach fir den thermesche Effekt vum Ingwerpulververbrauch ze evaluéieren.

D'Resultater weisen kloer datt d'Leit, déi Ingwerpuder an hirer Ernährung haten, d'Thermogenese erhéicht hunn (d'Quantitéit un Energie, déi zousätzlech zu der Energie verbraucht gëtt an der Reschtphase fir d'Verdauung an d'Absorptioun vu Liewensmëttel) an den Appetit ënnerdréckt.

Wëssenschaftler hunn och ugekënnegt datt Ingwer e mächtege anti-inflammatoreschen Agent ass. An enger Studie hunn d'Fuerscher entdeckt datt Ingwer gehollef huet den Ausdrock vun Genen ze hemmen, déi an der entzündlecher Äntwert involvéiert sinn.

Eng aner Studie iwwer Patiente mat Typ 2 Diabetis huet opgedeckt datt Ingwer hëllefe kann niddereg-Grad Entzündung reduzéieren, eng vun den heefegste Komplikatioune vum Typ 2 Diabetis.

inflammation, Obesitéit an Insulinresistenz an Ingwer kann hëllefen, Gewiichtsgewënn duerch Entzündung ze reduzéieren.

Ginger huet och antioxidant Eegeschaften. Et hëlleft fir Hydroxylradikale a Superoxidanionen z'erfaassen, déi gëfteg Akkumulation an DNA Schued verursaachen. Konsum vun Ingwer kann d'gëfteg Opbau stéieren.

Am British Journal of Nutrition hunn d'Wëssenschaftler e Bericht publizéiert, deen seet datt Ingwer Bluttzocker, Blutt Cholesterin a Lipid-senkende Eegeschaften huet.

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt Ingwer och d'Magenleistung stimuléiert. Dëst hëlleft Toxine ze spülen an eng korrekt Verdauung ze förderen, wat zu Gewiichtsverloscht resultéiert.

Wéi benotzen ech Ingwer fir Gewiichtsverloscht?

- Füügt 1 Teelöffel Ingwer an Äert Moies Detox Waasser fir d'Darmbewegung ze hëllefen.

- Gitt eng kleng Ingwerwurzel a fügen se an Äre Frühstücksdrink.

- Füügt zerquetschtem Ingwer op gréngen oder schwaarzen Téi a konsuméiert 20 Minutte virum Iessen fir Ären Appetit ze ënnerdrécken.

- Füügt 1 Esslöffel geriwwe Ingwer op Poulet oder Truthahn Platen.

- Dir kënnt Ingwer zu Kuchen, Pâtisserieen, Kichelcher a Kichelcher addéieren.

- Füügt Ingwer an d'Saladedressing fir en anere Goût.

- Dir kënnt e klengt Stéck roude Ingwer kauen.

- Füügt Ingwer op Zoppen oder Rühr-Fritten fir säi Goût ze verbesseren.

Wéi preparéieren ech Ginger Téi fir Gewiichtsverloscht?

Pure Ginger Téi

Material

Klengt Stéck Ingwerwurzel
1 Glas Waasser

Wéi geet et?

D'Gingerwurzel mat engem Pistel zerbriechen. Kachen e Glas Waasser. Geheien den Ingwerwurzel a kochendem Waasser a kachen fir 2 Minutten. Gitt den Téi an e Glas.

Ginger an Zimt Téi

Kanéil et ass e Gewierz dat hëlleft Gewiicht ze verléieren a wann Dir säin Aroma gär hutt, ass dësen Téi fir Iech.

Material

Klengt Stéck zerquetscht Ingwerwurzel
¼ Teelöffel Ceylon Zimtpulver
1 Glas Waasser

Wéi geet et?

Füügt Ceylon Zimtpulver an e Glas Waasser a léisst et iwwer Nuecht steile. Moies, d'Waasser ofkillt a kachen. Füügt déi zerquetscht Ingwerwurzel a kacht fir 2 Minutten. Ginger Kanéil TéiMaacht et an e Glas.

Ginger a Minze Téi

Wann Dir de Goût vum pure Ingwer Téi net gär hutt, kënnt Dir e bësse Minze derbäi a genéisst d'Gewiichtsverloscht Eegeschafte vu Minze. Dësen Téi hëlleft och Stress ze reduzéieren.

Material

Klengt Stéck zerquetscht Ingwerwurzel
4-5 gehackte frësche Minzeblieder
1 Glas Waasser

Wéi geet et?

Kachen e Glas Waasser. Füügt déi zerquetscht Ingwerwurzel a gehackte Minzeblieder a kachen 2-3 Minutten. Huelt vun der Hëtzt a loosst fir 2 Minutten. Den Ingwer a Minze Téi an e Glas zéien.

Ginger an Zitroun Téi

LimonEnthält Vitamin C, wat hëlleft den Immunsystem ze stäerken an seng gëfteg Opbau ze eliminéieren. Dir kënnt moies fréi eng Taass Ingwer Zitroun Téi preparéieren a genéissen.

Material

Klengt Stéck zerquetscht Ingwerwurzel
1 Esslöffel Zitrounejus
1 Glas Waasser

Wéi geet et?

Kachen e Glas Waasser. Füügt den zerdréckten Ingwer a kachen fir 1 Minutt. Huelt vun der Hëtzt a loosst fir 2 Minutten. Gitt den Ingwer Téi an e Glas. Zitrounejus derbäisetzen a gutt mëschen.

Ginger an Hunneg Téi

Hunneg ass en natierleche Séisser an huet antibakteriell Eegeschaften. Ginger TéiHunneg dobäizemaachen hëlleft bakteriell Infektiounen ze verhënneren, berouegt de Bauch a beschleunegt natierlech d'Gewiichtsverloscht.

Material

Klengt Stéck zerquetscht Ingwerwurzel
1 Teelöffel Bio Hunneg
1 Glas Waasser

Wéi geet et?

Kacht e Glas Waasser a füügt zerquetscht Ingwerwurzel derbäi. Kachen fir eng Minutt. Huelt vun der Hëtzt a loosst et fir eng Minutt brauen. Ginger TéiMaacht et an e Glas. Füügt en Teelöffel Bio Hunneg. Mix gutt virum Drénken.

Kënnt Dir Ginger Téi während Schwangerschaft drénken?

Ginger TéiEt gëtt ugeholl datt et hëlleft Iwwelzegkeet an Erbrechung ze entlaaschten an ass en effektiv Mëttel fir schwangere Moieskrankheeten.

gutt "Kanns du Ingwer Téi während der Schwangerschaft drénken", "Ass Ingwer Téi schiedlech fir schwangere Fraen", "Wéi vill solle schwangere Frae Ingwer Téi drénken"? Hei sinn d'Äntwerten op d'Froen ...

D'Virdeeler vum Ingwer Téi während der Schwangerschaft

Bis zu 80% vun de Fraen erliewen Iwwelzegkeet an Erbrechung, och bekannt als Moieskrankheet, am éischten Trimester vun der Schwangerschaft.

Gingerwurzel enthält verschidde Planzeverbindungen, déi mat e puer Unerkennunge vun der Schwangerschaft hëllefe kënnen. Besonnesch enthält et Gingerolen a Shogaolen; Dës zwou Aarte vu Verbindunge ginn ugeholl datt se op Rezeptoren am Verdauungstrakt handelen an d'Bauchleistung beschleunegen, hëlleft Iwwelzegkeet ze reduzéieren.

Gingerols ginn a grousse Quantitéiten am rauem Ingwer fonnt, wärend Shogaols méi reichend am gedréchent Ingwer sinn. Gemaach aus frëschen oder gedréchent Ingwer Ingwer TéiEnthält Verbindungen mat Anti-Nausea Effekter, benotzt fir d'Behandlung vun Iwwelzegkeet an Erbrechung während der Schwangerschaft.

Wéi vill Ingwer Téi soll während der Schwangerschaft drénken a Ginn et Nebenwirkungen?

Ginger Téi allgemeng als sécher fir schwangere Fraen ugesinn, op d'mannst a moderéierte Quantitéiten.

Och wann et keng Standarddosis fir Iwwelzegkeet während der Schwangerschaft gëtt, weist d'Fuerschung datt 1 Gramm (1.000 mg) Ingwer pro Dag sécher ass.

Dëst ass eng hausgemaachte Brau aus 1 Teelöffel (5 Gramm) geriwwe Ingwerwurzel. Ingwer Téiet entsprécht.

Studien hunn keng Associatioun fonnt tëscht Ingwer während der Schwangerschaft a virzäitegen Gebuert, Stillgebuert, geréng Gebuertsgewiicht oder aner Komplikatiounen.

Wéi och ëmmer, schwangere Fraen mat Fehlgaass, vaginale Blutungen oder Bluttgerinnungsproblemer sollten Ingwerprodukter vermeiden.

dacks a grousse Quantitéiten Ingwer Téi drénken Kann unangenehme Nebenwirkungen bei e puer Leit verursaachen. Dëst sinn Probleemer wéi Heartburn a Gas. Ginger Téi Wann Dir dës Symptomer beim Drénken erliewt, reduzéiert d'Quantitéit déi Dir drénkt.

Ginger Téi Rezept während Schwangerschaft

Dir kënnt gedréchent oder frësch Ingwer benotzen fir Ingwer Téi doheem ze maachen.

Füügt 1 Teelöffel (5 Gramm) geschnidden oder gerappte roude Ingwerwurzel an waarmt Waasser, verdënnt den Téi mat Waasser wann den Ingwer Aroma ze staark ass.

Alternativ kënnt Dir waarmt Waasser iwwer eng dréchen Ingwer-Teebeutel schëdden an et e puer Minutte loossen ier Dir et drénkt.

Fir e Gefill méi übelkeit ze vermeiden Ingwer Téini fir lues.