Wann Dir dësen Artikel liest, heescht et datt Dir Gewiicht verluer hutt. Gratulatioun!!!
Natierlech, Gewiicht ze verléieren wäert e puer ongewollt Konsequenzen hunn. Wéi d'Haut seng Elastizitéit verléiert, wäert et an e puer Gebidder hänken. Besonnesch wann Dir séier Gewiicht verluer hutt. An der Rei "Firwat fällt d'Haut no Gewiichtsverloscht?" "Wéi kann ech eng schwaach Haut erholen?"
Firwat fällt d'Haut no Gewiichtsverloscht?
Et gëtt eng Schicht Fett ënner der Haut. Ënnert et ass d'Muskelschicht. schwaach Haut Et fänkt tatsächlech un wann Dir Gewiicht kritt.
D'Haut gëtt gestreckt fir déi nei Fettzellen opzehuelen. Wann eng grouss Quantitéit u Fett verluer geet, bleift et stramm an eidel Plaz entsteet ënner der Haut. schwaach HautDat ass wouvir.
Spannung vun der Haut no Gewiichtsverloscht an Erhuelung ass méiglech. Den Erhuelungsprozess wäert Zäit daueren, ofhängeg vum fréiere Gewiicht vun der Persoun, dem aktuellen Gewiicht, dem Alter an der Längt vun der Zäit wou d'Haut gestreckt gouf.
Saachen ze berücksichtegen fir d'Spannung nom Gewiichtsverloscht
Fir Waasser
2 Liter pro Dag fir Waasser. Et wäert d'Haut festleeën an hëlleft Toxine ze läschen.
Gewiicht verléieren lues
Schock DiätenGewiicht verléieren mat engem Diätprogramm, wou Dir gesond Liewensmëttel iesse kënnt anstatt
Iessen Nährstoffdichte Liewensmëttel a regelméisseg Übung maachensinn gesond Weeër fir Fett ze verléieren a Muskel ze gewannen.
Wann Dir Gewiicht lues verléiert, dauert et Zäit fir d'Haut ze schrumpelen. Dir verléiert séier Gewiicht, d'Haut fënnt keng Zäit fir ze recuperéieren. Et mécht Iech och méi al wéi Dir sidd.
Am Gewiichtsverloscht Prozess null Kalorie Liewensmëttel iessen. Gesond Liewensmëttel wéi Kabes, Sellerie, Broccoli, Mager Fleesch, Fësch a Spinat si ganz hëllefräich fir Gewiicht ze verléieren.
Fuert weider dës Liewensmëttel ze iessen nodeems Dir Gewiicht verléiert. Opgepasst op Portiounskontroll. De Kierper wäert méi séier recuperéieren.
Kraaft Training
Kraafttraining hëlleft d'Muskelen direkt ënner der Haut ëmstrukturéieren an d'Haut festleeën.
Maacht Stäerkttraining dräimol d'Woch. Um Enn vun der zweeter Woch fänkt Dir un en Ënnerscheed ze gesinn wat d'Erhuelung vum Schlag ugeet.
Bauchschrauwen
Vill Gewiicht op eemol aus dem Bauch ze verléieren verursaacht de Bauch erof.
Einfach Übungen wéi Been erhéijen, Sit-ups, Crunches a Säitebrécke hëllefen de Bauchgebitt festzehalen.
Maacht dës Übunge fir ongeféier 15-20 Minutten den Dag.
Mier Salzbad
Mier SalzEt ass vu grousser Wichtegkeet fir d'Hautglanz an d'Spannung, souwéi d'Blutzirkulatioun ze beschleunegen.
Mix zwee Esslöffel Mieresalz, zwee Esslöffel wäissem Lehm, zwee bis dräi Tropfen Peffermënzöl an en Esslöffel Joghurt. Fëllt dëst op d'Sagging Beräicher.
Moisturize d'Haut
Moisturizers befeuchten, mëllen, glat an stramme d'Haut. Benotzt e gudde kommerziell verfügbare Feuchtigkeit.
Mix Nelkenöl oder Peffermënzöl fir e killen a berouegend Effekt. Nodeems Dir d'Mëschung op d'Slappgebitt applizéiert, waart 10-15 Minutten. Reift an kreesfërmeg Bewegungen. Dir erliewt en direkt glühenden a verstäerkten Effekt.
Wann Dir net virun de schiedlechen UV-Strahlen vun der Sonn geschützt sidd, kann d'Hautelastizitéit verschlechtert ginn.
Droen Sonnebrëller. Benotzt en Hutt oder Regenschirm.
Fëllt Sonneschutz op beliichte Beräicher 30 Minutte virum eraus an d'Sonn.
Opgepasst op Chlor
Chlor dréchent d'Haut a veruersaacht datt se mat der Zäit seng Elastizitéit verléiert.
Limitéiert Är Schwammen Zäit am Pool. Huelt eng Dusch nom Schwammen am Pool.
Benotzung vun Verstäerkung
D'Elastizitéit vun der Haut hänkt vum Kollagen of, e Protein deen d'Sehnen stäerkt an d'Haut strammt. mam Alter collagen Produktioun geet erof.
Alkoholkonsum, Fëmmen, Ënnerernährung, insomniaCollagen kann och erofgoen wéinst der Belaaschtung vun der Sonn a Verschmotzung.
Deen eenzege Wee fir Kollagen ze produzéieren ass gesond ze iessen. A Fäll wou d'Ernährung net genuch ass, kënnen Vitamin Ergänzunge geholl ginn.
Vitamine A, C, E, K a B Komplex ernären d'Haut. Et läscht fräi Radikale mat sengen antioxidativen Eegeschaften. Op dës Manéier, während d'Haut hell gëtt, gëtt d'Slappende Haut erëmfonnt.
Exzessiv Benotzung vu Vitaminnen kann Gefore hunn. Dofir sollt Dir virsiichteg sinn Ergänzungen a Konsultatioun mat Ärem Dokter ze benotzen.
Schlof
Schlof ass vital wichteg fir d'Hautgesondheet. Wann Dir net schléift, schaffen Är Zellen dauernd.
Am Fall vu Gewiichtsverloscht ësst Dir manner. Dëst ass eng déidlech Kombinatioun an entzitt Kierperzellen Nährstoffer an Energie.
Op d'mannst siwe Stonne Schlof ze kréien wäert d'Zellen verjüngeren fir verschidde Funktiounen richteg ze maachen an Spannung vun der Hautwäert e regenerativen Effekt hunn.
Fëmmen net
Fëmmen direkt oder passiv dréchent d'Haut an dréit et aus fir seng Elastizitéit ze verléieren.
Wann d'Haut seng Elastizitéit verléiert, ass et ganz schwéier et an hiren normalen Zoustand zréckzekommen.
Wann Dir wëllt datt Är schwächende Haut sech erholen, musst Dir dës Gewunnecht ophalen.
