d'Haut schleeftEt geschitt wann intern oder extern Faktoren wichteg Moleküle beaflossen, déi d'Haut hëllefen elastesch, fest a feucht ze bleiwen.
Déi meescht Leit sinn tëscht 35 a 40 Joer. d'Haut schleeft fänkt un ze liewen. Dësen Zoustand, dee mam Alter geschitt, ass meeschtens wéinst dem Verloscht vu Kollagennetzwierker, Elastinfaseren an Hyaluronsäure, eng Molekül déi d'Haut hëlleft Feuchtigkeit ze halen.
Gewiichtsverloscht, besonnesch bedeitend oder séier Gewiichtsverloscht a Schwangerschaft, andeems d'Hautmolekülen ausdehnen oder d'Struktur vun der Haut änneren Schlag vun der Hautverursaache kënnen.
Aner Gesondheet a Liewensstil Faktoren d'Haut schleeftbäidroe kënnen, zum Beispill:
- Menopause
- Schued bei Ultraviolet (UV) Liicht
Verschidde Medikamenter, wéi Steroiden a Kortikosteroiden
- Hautprodukter oder Botzmëttelen déi schaarfe Chemikalien enthalen
- Fëmmen
- Alkohol drénken
ënnert "Déi effektivst Léisung fir d'Haut ze schlëmmen"wäert ernimmt ginn.
Firwat fällt d'Haut?
Hard Haut kann einfach gestreckt ginn. Wann d'Haut dës Fäegkeet verléiert, fänkt se un. d'Haut schleeft Et ka bal iwwerall um Kierper geschéien:
- Eyelids
- Kack
- Hals
- ieweschte Waffen
- Mo
Ursaachen vun der Hautausschlag ass wéi follegt:
alternd
Wéi d'Haut alternd verléiert se zwee wichteg Proteinen, Elastin a Kollagen, déi an der Dermis produzéiert ginn.
Elastin, wéi den Numm et scho seet, gëtt d'Haut Elastizitéit. Kollagen gëtt vu Fibroblasten produzéiert. Collagen besteet aus enk strukturéierte Faseren, déi d'Haut hëllefen hir Struktur a Festheet z'erhalen.
Wéi d'Leit al ginn, reduzéiert d'Produktioun vun Elastin a Kollagen. Dës zwee Proteine kënnen och mat der Zäit duerch extern Faktoren degradéiert ginn wéi:
- UV Beliichtung
- Pollutanten an der Ëmwelt, dorënner Zigarettenrauch
Bestëmmte Liewensstil Faktoren, wéi Ënnerernährung an exzessive Alkoholkonsum
Faktore wéi ze vill Belaaschtung fir d'Sonn an net ëm Är Haut oder Gesondheet këmmeren kënnen den Alterungsprozess vun der Haut beschleunegen. Dëst kann dozou bäidroen datt Är Haut bei engem méi jonken Alter saggy a gekräizt ausgesäit.
Ofhuelen
Extra Gewiicht fir eng laang Zäit droen kann de Kollagen an Elastinfaseren an Ärer Haut beschiedegen. Dëst mécht et méi schwéier fir d'Haut zréckzezéien wann Dir Gewiicht verléiert.
Wann Gewiichtsverloscht séier ass, wéi no bariatrescher Chirurgie d'Haut schleeft méi wahrscheinlech geschéien.
No der Schwangerschaft dauert d'Hautausschlag bis zu enger gewësser Period. Frae mat Zwillinge oder Triplets si méi wahrscheinlech ronderëm de Bauch wéi déi mat engem eenzege Puppelchen. d'Haut schleeft liewensfäeg. Mamm senger Alter d'Haut schleeftspillt eng wichteg Roll an
Krankheet
d'Haut schleeftEt gi verschidde medizinesch Konditiounen déi verursaachen Ee vun hinnen ass e ganz seltenen Ënnertyp vu kutanen T-Zell-Lymphom bekannt als granulomatous locker Haut.
Leit mat dëser Bedingung bemierken eng ganz graduell Loosening vun den Ellbogen a Knéien. Saggy Haut verursaacht duerch granulomatous locker Haut reagéiert normalerweis net gutt op d'Behandlung.
Ehlers-Danlos Syndrom
Eng aner Bedingung déi saggy Haut verursaacht ass Ehlers-Danlos Syndrom (EDS), eng rar, ierflecher Bindegewebe Krankheet. Leit mat EDS hunn e Defekt an der Kollagenproduktioun, wat dacks zu saggy, teig Haut am Gesiicht resultéiert.
Wat soll gemaach ginn fir d'Haut ze vermeiden?
bewéegen
Regelméisseg ze trainéierenass e wichtege Wee fir gesond ze bleiwen an al ze ginn. Verschidden Zorte vu Übung kënnen hëllefen d'Effekter vun der Hautalterung ze reduzéieren.
Eng 2015 Studie huet festgestallt datt Ausdauerübung den Impakt vun altersbedéngte Hautverännerungen bei Mais a Mënschen reduzéiere kann.
D'Autoren bemierken datt d'Ausdauerübung d'Hautverännerungen reduzéiert andeems de Tissuemetabolismus verbessert, virun allem duerch d'Stimulatioun vun der Verëffentlechung vun engem Hormon genannt Interleukin-15 aus Skelettmuskelen.
Firméiere Produkter
Manner d'Haut schleeft Et gi vill verschidde Produkter wéi Verstäerkungsgelen a Cremes fir déi topesch Behandlung vu Fäll.
Leit, déi e festen Produkt kafen, solle no Produkter sichen, déi Retinoidverbindungen enthalen. Retinoiden si mächteg Antioxidantien, déi d'Kollagenproduktioun erhéijen.
Awer Experten denken net datt astringent Produkter allgemeng effektiv sinn. D'Penetratioun vun astringent Produkter an d'Haut ass vläicht net déif genuch fir d'Haut opzehiewen.
Ergänzunge
Ernährung spillt eng wichteg Roll an der Hautgesondheet. wéi Nahrungsergänzungen, Anti-Aging Effekter d'Haut schleeft kann Virdeeler fir E puer vun de villverspriechendste Hautergänzungen enthalen:
Kollagenhydrolysat
Collagen Peptiden an enger mëndlecher Ergänzungsform kënne verbesseren:
- Stäerkt d'Feuchtigkeitbarriär vun der Haut duerch d'Erhéijung vun Hyaluronsäureniveauen
- Kollagenproduktioun féiert zu méi staarke Kollagennetzwierker
- Wuesstum vun Hautfibroblasten - Zellen déi hëllefen bindende Verbindungen ze maachen
am Journal of Cosmetic Dermatology Eng Etude huet festgestallt datt Fraen, déi 10 Gramm mëndlech Kollagenpeptide mat engem Getränk virum Bett verbraucht hunn, Verbesserung vun der Hautkollagenniveau an der Gesamtstruktur no 4 Wochen erlieft hunn. Och besser Hauthydratiounsniveauen goufen no 8 Wochen fonnt.
antioxidants
antioxidants an antioxidative Enzyme duerch neutraliséieren reaktiv Sauerstoff Arten (ROS) Schlag vun der Haut a kann hëllefen Falten ze reduzéieren. ROS si Verbindungen déi Weeër aktivéiere kënnen déi Kollagen ofbauen.
Antioxidantien kënnen och hëllefen, Kollagen an Elastin Wuesstem ze stimuléieren. Beispiller vun Antioxidantien, déi a bestëmmte Liewensmëttel, Gedrénks a Nahrungsergänzungen fonnt goufen, enthalen:
- Vitamine A, C, D an E
- Coenzym Q10
- Selen
- Zénk
- Epigallocatechin gallate (EGCG)
Déi meescht Leit kréien genuch Antioxidantien aus Iessen. Et gëtt wéineg Beweiser fir ze suggeréieren datt Antioxidant Ergänzunge huelen hëlleft Hautbedéngungen ze vermeiden oder ze reduzéieren.
E puer Vitamine fir eng laang Zäit ze huelen, besonnesch Vitamine A an E, kann Nebenwirkungen verursaachen wéi Iwwelzegkeet, Erbriechen, Bauchschmerzen. A verschiddene Fäll kënnen méi sérieux Nebenwirkungen optrieden.
Massage
Massage kann de Bluttfluss verbesseren an d'Fibroblasten stimuléieren. Fibroblasten sinn Zellen déi hëllefen Bindegewebe wéi Kollagen an Elastin ze produzéieren, déi d'Haut fest halen.
E puer Fuerschunge suggeréieren datt d'Massage d'Mitochondrialproduktioun erhéijen kann. Mitochondrien spillen eng wichteg Roll am Tissu an Zellstoffwechsel, an et gëtt e Link tëscht der Mitochondrial Dysfunktioun an der Hautalterung.
Kann Saggy Haut verhënnert ginn?
A ville Konditiounen, sou wéi déi am Zesummenhang mat Alterung oder hormonell Verännerungen, d'Haut schleeftEt kann schwéier sinn komplett ze verhënneren.
E puer Faktore schéngen méi elastesch a resistent géint Faktoren ze sinn, déi d'Haut schwächen a loose kënnen. No spezifesch Empfehlungen kann och hëllefen de Risiko vun exzessiv locker Haut reduzéieren.
Fir d'Haut ze vermeiden Dir sollt berücksichtegen:
- Gewiicht ze verléieren an engem gesonden Tempo
- Ëmsetzung vun der Sonn Sécherheet
- Gesond Iessen
- drénken genuch Waasser
- fëmmen opzehalen
- E gesonde Kierpergewiicht behalen
- Begrenzung vun der Belaaschtung fir ganz waarm oder chloréiert Waasser
- Vermeiden d'Benotzung vu schaarfen Detergenten oder Botzmëttelen
Mask géint sachende Haut
Als Resultat vu Gewiichtsverloscht, d'Haut schleeft wäert inévitabel ginn. E puer Planzen an Nährstoffer bidden ganz effektiv Léisunge fir Fettakkumulatioun am Kierper ze verhënneren. Dir kënnt op Kräidermethoden zréckgräifen fir ze verhënneren datt d'Kierper no der Ernärung schlofen.
Lavendel Et ass bekannt als déi effektivste Planz an dëser Hisiicht. Fir d'Haut ze vermeiden Dir kënnt Lavendel wéi follegt uwenden.
Material
1 Schossel Mieresalz
2 Esslöffel Hafermiel
2 Esslöffel Buedem Lavendel
1 Esslöffel Sesamöl
1 Eeër
Wéi gëtt se ugewannt?
Mix all d'Ingredienten a verdeelt et op d'Slappende Beräicher vun Ärem Kierper wéi eng Crème. Nodeems Dir ongeféier eng hallef Stonn waart, reift et eraus. Wann Dir genuch Zäit hunn ze wait, Dir kënnt wait 1 Stonn.
Fir den Effekt weider ze erhéijen, kënnt Dir eng aner Methode no der Lavendelapplikatioun applizéieren. Hei ass wat Dir maache musst: gläiche Deeler vun Orangensaft, Drauwejus, Zitrounejus, Äppeljus an e Esslöffel Hunneg mëschen.
Zwee Scheiwen Knuewelek mat Mëllech kachen a zerdrécken an zu dëser Mëschung addéieren. Fëllt d'Mëschung iwwer Äre Kierper op a wäscht et mat lauwe Waasser no 20 Minuten waarden.
Mask fir Gesiichtssaachen
Wann Dir e Gesiicht hutt, besonnesch op de Wangen, nodeems Dir Gewiicht verléiert, hei ass d'Rezept fir eng aner Formel, déi Dir Iech doheem virbereeden kënnt, déi e verstäerkten a verstäerkten Effekt op d'Gesiichtssagging huet:
Material
1 Teelöffel Weess Ueleg
1 Teelöffel Olivenueleg
1,5 Teelöffel Aprikoskerneöl
2 Esslöffel Glycerin
1 Esslöffel Drauwekugel Ueleg
1 Teelöffel Sesamöl
3 Esslöffel gréng Lehm
Applikatioun
Mix déi uewe genannten Zutaten an enger Mëschbecher andeems se se zesumme fidderen. Dir musst eng déck Konsistenz kréien, déi net flësseg ass.
Dofir, wat besser Dir d'Mëschung maacht, dest méi dichter wäert Är Mask sinn. Nom Vermëschung, op Äert proppert Gesiicht opdroen, virun allem op d'Slappende Beräicher, méi intensiv.
Nodeems Dir et fir XNUMX Minutten op Ärer Haut hält, wäscht d'Maske mat waarmem Waasser. Wann Dir dës Mask opdroen ier Dir an d'Schlofkummer an der Nuecht gitt, kritt Dir besser Resultater.
