Déi wichtegst Deele am Bestietnes ass Sexualitéit. E gesonde sexuelle Liewen erweicht d'Perspektive vun de Ehepartner vis-à-vis vuneneen an Eventer a mécht se méi tolerant.
Et ass wichteg fir d'Gesondheet, datt d'Ehepartner e regelméisseg a gesond sexuell Liewen hunn, ënner Beuechtung vun de Wënsch vuneneen. Gesondheetsvirdeeler vum reguläre Sexliewen kann wéi follegt opgezielt ginn.
Bitt Kriibs Schutz
op d'mannst 3 Mol pro Woch regelméisseg Sexliewen; Et reduzéiert de Risiko vu Prostatakarque bei Männer a Brustkrebs bei Fraen.
Gutt fir Häerzgesondheet
gesond Sexliewenreduzéiert de Risiko vum Häerzinfarkt bei Männer ëm d'Halschent. D'Erhéijung vun der Unzuel vun Orgasmen verlängert d'Liewen nach méi.
Verhënnerert Depressioun
E gesond a regelméisseg Sexliewen reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vun Depressioun bei Fraen.
Et huet natierlech Schmerzlinderungseigenschaften
Wärend Geschlechtsverkéier gëtt et eng Erhéijung vun der Aktivitéit an der Géigend vum Gehir, déi Schmerz erliichtert. Dofir hutt Dir e gesond Sexliewen. Migränesch KappwéiEt gëtt geduecht et ze hëllefen ze zerstéieren.
Fraen secrete extra Östrogen Hormon während Geschlechtsverkéier. Dëst hëlleft menstruéierend Péng ze entlaaschten.
Maacht Iech méi jonk
Laut enger Etude gouf festgestallt datt déi, déi Geschlechtsverkéier 3-5 Mol d'Woch hunn, 10 Joer méi jonk ausgesinn.
Bitt Immunitéit duerch d'Erhéijung vum Kierperresistenz
Immunoglobin A Antikörper, deen den Immunsystem stäerkt, klëmmt ëm 30% bei deenen, déi e regelméisseg Sexliewen hunn.
Erlaabt Wonnen ze heelen
Den Hormon Oxytocin, dee beim Geschlechtsverkéier secretéiert gëtt, erlaabt Wonnen duebel sou séier ze heelen.
et ass eng gutt Übung
Beim Geschlechtsverkéier funktionnéieren Hip, Bauch, Been, Armmuskelen an duerchschnëttlech 200 Kalorien ginn an all Geschlechtsverkéier verbrannt.
Hëlleft fir Gewiicht ze verléieren
D'Energie, déi während dem sexuellen Liewen verbraucht gëtt, huet e schwaache Effekt. 200 Kalorien verbrannt während all Geschlechtsverkéier entsprécht engem hallef Stonn Tennis Match.
Wat Liewensmëttel erhéijen Sexualitéit?
Sexualitéit ass eng vun de fundamentalste mënschleche Funktiounen vum Liewen. Zesumme mat Fruchtbarkeet, de Geschlechtsverkéier verdéift och Gefiller vun Intimitéit mat Ärem Partner.
Opgepasst op d'Liewensmëttel, déi Dir iesst, fir d'Verzweiflung, Impotenz an aner sexuell Problemer ze vermeiden. libido an Liewensmëttel déi Sexualitéit erhéijen Et ass wéi follegt:
Et
Fir d'Sexuell Liewen ze verbesseren, ass et néideg fir Fleeschvarianten ze iessen. Rëndfleesch a Poulet enthalen Carnitin, L-Arginin an Zénk.
Carnitin a L-Arginin sinn Aminosäuren déi de Bluttfluss erhéijen. Onënnerbrach Bluttfluss ass essentiell fir Männer a Frae fir hir Stoffer fir d'sexuell Äntwert ze plumpen.
Geméiss dem NYU Langone Medical Center kënnen dës zwee nahrhafte Liewensmëttel effektiv erektil Dysfunktioun bei e puer Männer behandelen.
Zénk, Et ass eng wichteg Substanz bekannt fir d'Immunitéit ze stäerken. Et spillt och eng Roll bei der sexueller Funktioun. Zinkmangel kann zu Impotenz a nidderegen Hormonniveau bei Männer féieren.
Konsuméiere vun Déier-baséiert Protein (maximal fir Häerzkrankheeten ze vermeiden) fir all Systemer glat ze halen. Vegetarier kënne Cerealien, Nëss a Mëllechprodukter léiwer maachen.
Auster
D'Aphrodisiac-Eegeschafte vun Austern sinn zënter Joere betount ginn. Fuerschung gedeelt op der American Chemical Society Konferenz am Joer 2005 weist datt Austern Verbindungen enthalen déi Testosteron an Östrogenniveau erhéijen.
A ville Fäll bedeit eng Erhéijung vun der Hormonproduktioun erhéicht sexuelle Wonsch.Auster Et ass och eng exzellent Quell vun Zink, wat hëlleft de Blutt an d'Genitalien a béid Geschlechter ze fléissen.
Saumon, Et ass e populäre Fësch deen häerzgesond Omega 3 Fettsäuren enthält. Zesumme mat Thuinfeschskaepp an Halibut, rosa-Fleesch Fësch sinn och Schlëssel fir Sex Liewen ze verbesseren.
Omega 3 kann Problemer an den Arterien verhënneren, doduerch de Bluttfluss am ganze Kierper verbesseren.
Nëss a Somen
Äre Liebhaber mat Schockela wéckelen ass e romanteschen Geste, awer eng Handvoll Haselnüsse konsuméieren amplaz Zocker wäert Äre Partner definitiv méi glécklech maachen. Nëss wéi Cashew an Mandelen si voller Zink fir d'Blutzirkulatioun ze erhéijen.
Gesond Nëss enthalen och L-Arginin.
- Walnuss
- Kürbiskerne
- Sonneblummenkären
- Haselnuss
- Erdnuss
- Mandel
Dës Nëss maachen duebel Pflicht well se och reich an Omega 3 sinn.
Äppel
En Apel den Dag iessen ass gutt fir Sexualitéit.Äppel, Et ass reich an Quercetin, zesumme mat Erdbeeren, Kiischten, Zwiebelen an donkel Drauwe.
Dësen Antioxidant, genannt Flavonoid, bitt eng Rei medizinesch Effekter.
quercetin, Et spillt eng Roll bei der Kontroll vun Prostatitis Symptomer an interstitiell Cystitis (IC) a fördert d'Zirkulatioun.
Prostatitis ass Entzündung vun der Prostata Drüs a verursaacht heiansdo testikulär Unerkennung a Péng mat Ejakulatioun. IC, oder schmerzhafte Blase Syndrom, kann Geschlechtsverkéier schwéier maachen.
Knuewelek
Dëst schaarf Kraider ass en natierleche Bluttdënn, deen dacks benotzt gëtt fir Hypertonie, héich Cholesterin an Häerzkrankheeten ze vermeiden. D'Anti-Koaguléierungseigenschaften hëllefen de Bluttfluss an d'Genitalberäich ze garantéieren.
Déi effektivsten Aphrodisiaka Liewensmëttel fir Fraen
Aphrodisiakaginn Liewensmëttel, Gedrénks oder Drogen genannt, déi sexuell Wonsch stimuléieren.
An der haiteger stresseg a séierer Welt ass et natierlech eng Ofsenkung vun der Libido ze erliewen. D'Leit si sou beschäftegt datt d'Iessen ugefaang hunn ze beschleunegen an d'Nährstoffer aus dem Iessen ugefaang ze reduzéieren. Et reduzéiert och sexuell Wonsch.
Iessen spillt eng wichteg Roll bei der Ausléisung vum sexuellen Wonsch.
dofir, Aphrodisiakum Liewensmëttel Konsuméiere kann de Bluttfluss an d'Genitalien erhéijen an natierlech Biochemikalien am Kierper entloossen.
Verschidde fir Fraen a Männer Aphrodisiakum Liewensmëttel Et.hei eng Lëscht vun Aphrodisiakum Liewensmëttel fir Fraen...
Kéisexport
KéisexportEt ass e leckert Iessen mat vill Gesondheetsvirdeeler, dorënner Aphrodisiakum Eegeschaften.
Kakao ass gelueden mat Magnesium, Phosphor, Antioxidantien, Arginin a Methylxanthin, déi d'Libido verbesseren.
Et enthält och Phenylethylamin, bekannt als "Léift Chemikalie", an dës stimuléierend Chemikalie verëffentlecht Dopamin am Gehir beim Geschlecht.
Fenugreek Seed
Eng aner Manéier fir de sexuelle Wonsch bei Fraen ze erhéijen fenugreek SomeStop. Antike Leit vu Roum, Griicheland an Ägypten hunn Fenugreek benotzt. afrodisiac benotzt wéi.
Fenugreek Somen gi benotzt fir Liewensmëttel ze schmaachen. Et ënnerstëtzt och d'Entwécklung vun der Brustgewebe a verbessert d'Mëllechproduktioun bei Pfleegmammen.
Dir kënnt Fenugreek Ergänzunge fir eng Woch huelen fir de sexuelle Wonsch ze erhéijen.
Datum
Datumass eng exotesch Uebst déi Séissegkeet a Räichtum u Rezepter bäidréit. Dates hëllefen och d'Sexliewen opzebauen. An der arabescher Kultur ginn Datumen mat Mëllech a Zimt giess fir de sexuelle Wonsch ze erhéijen.
Nieft enger gudder sexueller Erfahrung ze bidden, enthalen Datumen Vitamine, Mineralstoffer an aner Nährstoffer, déi allgemeng Wuelbefannen förderen.
Gewierzer
Gewierzer bréngen Hëtzt aus dem Kierper. Saffronass e Libido-verbesserend Kraider fir Weibercher.
Kokosnoss erhéicht sexuell Aktivitéit; Kleeblatt Et gëtt als Aphrodisiakum fir Fraen benotzt déi sexuell Wonsch an Zefriddenheet verluer hunn, a Passiounsblumm ass e Gewierz dat benotzt gëtt fir de sexuelle Wonsch bei Fraen ze erhéijen.
Et kann zu ville Rezepter bäigefüügt ginn, besonnesch waarm Gedrénks wéi Téi.
Auster
Austern si reich an Zink, wat d'sexuell Hormone bei Weibercher reguléiert. Zénk hëlleft dem Kierper Testosteron ze produzéieren, en Hormon dat kritesch ass fir d'Libido a sexuell Funktioun vu Männer a Fraen ze reguléieren.
Austern erhéijen och den Niveau vun Dopamin, wat d'Libido bei Fraen fördert.
Roude Wäin
Wann Dir eng kleng Quantitéit vu roude Wäin drénkt, wäert et d'Arterien erweideren an de Bluttfluss am ganze Kierper erhéijen. Dëst erhéicht tatsächlech d'weiblech Libido e bëssen.
Et ass néideg Wäin a Moderatioun ze konsuméieren, well ze vill Roude Wäin drénken kann de Géigendeel Effekt verursaachen.
Hunneg
An antik Zäiten hu béid Männer a Frae Hunneg zum Dinner giess, well et en effektiven Iessen war fir d'Erhéijung vun der sexueller Wonsch.
HunnegEnthält Bor, e Mineral dat hëlleft Hormonen ze erhéijen. E Läffel Hunneg zu Ärem Liiblingsdrénke wéi gréngen Téi oder Mëllech an der Nuecht bäizefügen wäert an dëser Hisiicht funktionnéieren.
Uebst
Uebst sinn ee vun de meescht giess Liewensmëttel déi sexuell Spannungen bei Fraen erhéijen. Si enthalen eng räich Quantitéit un Antioxidantien, déi hëllefen, d'sexuell Freed vun de Fraen op méi héije Niveauen ze erhéijen.
MolbierUebst iessen wéi Beeren, Bromberen an Erdbeeren hëlleft d'Bluttfässer ze relaxen an de Bluttfluss an verschiddenen Deeler vum Kierper ze verbesseren, och d'Genitalien.
Si erhéijen och den Niveau vun Dopamin, wat d'Bildung vu fill-good Hormonen stimuléiert.
Waassermeloun
All Dag Waassermeloun Iessen ass fonnt ginn fir d'Blutzirkulatioun am Kierper ze verbesseren. Ee vun den Haaptkomponente vu Waassermeloun ass eng Aminosaier genannt Citrinamin.
Dëst schéckt e Signal un de Kierper fir Arginin an Nitrogenoxid ze verwandelen - e mächtege Neurotransmitter deen hëlleft Bluttfäegkeeten ze relaxen an d'Zirkulatioun ze erhéijen.
Dëst schéckt méi Blutt an d'weiblech Genitalberäicher, sou datt d'sexuell Aktivitéit erhéicht gëtt.
Spicy Liewensmëttel
Wierzege Liewensmëttel, besonnesch Peffer, si super fir de sexuelle Wonsch ze erhéijen. Dëst ass well se als Vasodilatoren handelen (opmaacht d'Arterien an erhéicht d'Zirkulatioun am ganze Kierper).
Am Allgemengen wäerte schaarf Liewensmëttel natierlech de sexuelle Wonsch bei Fraen erhéijen, dank hirem Capsaicin Inhalt.
Déi effektivsten Aphrodisiaka Liewensmëttel fir Männer
Zënter antik Zäiten hunn d'Männer all Method probéiert fir hir sexuell Kapazitéit ze verstäerken, ze benotzen an z'erhalen. De stäerkste gemeinsam Manéier dëst ze maachen ass fir Männer. Liewensmëttel mat Aphrodisiakum Effekter.
Dës Aphrodisiaka handelen als Agent deen sexuell Wonsch bei Männer a Fraen induzéieren kann. Niewent der Erhéijung vum sexuellen Wonsch behandelt et och Alter-verbonne sexuell Dysfunktioun.
Aphrodisiaka fir Männer ginn an 2 Typen opgedeelt - déi éischt Aart vun Aphrodisiaka erhéicht d'Libido, an déi zweet Zort verbessert d'Fäegkeet fir sexuell Aktivitéit ze genéissen.
Et ginn e puer Liewensmëttel déi sexuell Wonsch bei Männer stimuléieren. Liewensmëttel si bekannt fir Zirkulatiouns-, Entspanungs- a Muskelverstäerkungseffekter ze hunn.
Effektiv Aphrodisiakum Liewensmëttel fir Fraenno effektiv Aphrodisiakum Liewensmëttel fir Männer Loosst d'Wanterschlof war.
Mandelen
MandelenEt ass bekannt als Aphrodisiakum Iessen an e Symbol vun der Fruchtbarkeet. Et ass eng Quell vun essentielle Fettsäuren déi vital sinn fir reproduktive Funktiounen, Hormonproduktioun, Fruchtbarkeet an eng gesond Libido.
Dir kënnt mat séissen Mandelöl masséieren fir d'sexuell Aktivitéit ze verstäerken.
Spargelen
Spargelen Et ass zënter Tausende vu Joer als Aphrodisiakum konsuméiert. Spargel enthält Asparaginsäure, déi hëlleft iwwerschësseg Ammoniak am Kierper ze neutraliséieren, wat zu sexueller Réckzuch bäidroe kann.
Spargel ass héich am B Vitamin bekannt als Folat, wat hëlleft d'Histaminproduktioun ze erhéijen. Histamin ass wichteg fir eng gesond Sexualitéit bei Männer.
avocadoEt ass eng exzellent Quell vu Mineralstoffer an enthält mächteg Antioxidantien. Et ass bekannt als Aphrodisiakum, well et reich an Karotenoiden, Vitamin E, Faser, Kalium a Vitamin B6 ass.
De Vitamin E, deen an Avocados fonnt gëtt, gëtt ugeholl datt d'Intensitéit vum Orgasmus während Geschlechtsverkéier erhéicht gëtt.
Avocados enthalen och héich Niveaue vu Folsäure, Vitamin B9 a Vitamin B6, déi hëllefen d'Testosteronproduktioun ze erhéijen.
Kanéil
KanéilEt ass e populäre Gewierz dat am Kachen benotzt gëtt.Et huet och medizinesch Eegeschaften an ass e bekannte Aphrodisiakum Gewierz. Zimt iessen hëlleft de Kierper ze waarm a verbessert d'sexuell Leeschtung.
Dëst Aphrodisiakum huet anti-inflammatoresch Eegeschaften an hëlleft och Bluttzocker ze regelen.
Hunneg
Hunneg ass en Aphrodisiakum, bekannt fir seng positiv Effekter während sexueller Erfahrungen. Et gëtt als Medikament ugesinn an ass ee vun de beschten Drogen fir d'Sexualdrive bei Männer ze verbesseren.
Hunneg ass bekannt fir e positiven Effekt op d'sexuell Gesondheet ze hunn. Et fördert d'Produktioun vun Testosteron bei Männer, an de Bormineral, deen am Hunneg fonnt gëtt, hëlleft d'Östrogenverbrauch bei Fraen.
Iessen all Dag en Esslöffel Hunneg oder vermëschen et a waarm Mëllech.
Ginger
Ginger Et huet en Aphrodisiakum Effekt bei Männer. Ginger huet e scharfen, agreabele Goût an Aroma, deen e relaxen Effekt op de Kierper huet. Nieft der Behandlung vu Gesondheetsprobleemer ass Ingwer bekannt fir Sexualdrive a sexuell Leeschtung ze verbesseren.
Ginger enthält och Substanzen déi hëllefen de Kierper ze entgëften an d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Dës Erhéijung vum Bluttfluss féiert zu enger besserer Erektion bei Männer.
pomegranate
Laut enger Studie vun der Queen Margaret University ass Granatapfeljus e mächtegt natierlecht Aphrodisiakum.
Seng Aphrodisiakum Eegeschafte ass wéinst senger Fäegkeet Testosteronniveauen ze erhéijen. Testosteron ass en Hormon dat sexuelle Wonsch stimuléiert, awer och d'Stëmmung verbessert, Stress reduzéiert an d'Erënnerung verbessert. Fir d'Libido z'erhéijen, iesst Granatapfel oder drénken Granatapfeljus regelméisseg.
Seiss Gromper
Séiss Kartoffelass e Kalium-räicht Iessen dat héich Blutdrock verhënnert; Dëst ass eng Bedingung, déi mat engem erhéicht Risiko fir erektil Dysfunktioun assoziéiert ass.
Et ass och räich u Beta-Karotin wéinst senger orange Faarf. Séiss Kartoffel liwweren Fruchtbarkeetsstrooss Vitamin A.
Kakao oder Schockela
Schockela gëtt e Superfood fir Männer genannt well et en Aphrodisiakum ass. Schockela enthält méi Antioxidantien wéi gréngen Téi oder roude Wäin.
Et enthält eng stimulant Chemikalie bekannt als Phenylalanin, wat d'Opreegung stimuléiert an de sexuelle Wonsch erhéicht. E Stéck Schockela all Dag wäert e méi aktiv Sexliewen encouragéieren.
Waassermeloun
Waassermeloun gëtt vun Experten als déi nei Viagra beschriwwen. Waassermeloun iessen gëtt Viagra-ähnlech Effekter op Bluttgefässer am ganze Kierper a kann d'Libido bei Männer erhéijen.
An der Fruucht, déi gutt ass fir d'sexuell Funktioun ze verbesseren an hëlleft d'Bluttfässer ze relaxen citrulline enthält Aminosäuren.
