Obwuel kleng Kleeblattbitt groussen Ernärungswäert. Knuewelekszéiwen, NeelbaumBlummenknospe vun Et huet e schaarf a schaarf Geschmaach an ass bekannt fir seng anti-inflammatoresch an antidiabetesch Eegeschaften.
Knuewelekszéiwen Et gëtt meeschtens als aromatesch Gewierz benotzt, awer ass och an der traditioneller Medizin benotzt.
Déierstudien, Kleeblatthuet fonnt datt Verbindungen an
Wat mécht Nelken?
just en Teelöffel Neel, Et enthält gutt Quantitéite vu Mangan, Faser, Vitamine C a K.Mangan Et verbessert d'Gehirfunktioun an hëlleft d'Knachbildung, wärend Vitamine C a K d'Immunitéit stäerken a Bluttgerinnung verhënneren.Vitamin K Et ass wichteg fir d'Gesondheet vun de Schanken.
Ernärungswäert vun Nelken
Ee Teelöffel (2 Gramm) Buedem Nelken Et huet déi folgend Ernärungswäerter:
Kalorien: 21
Kuelenhydrater: 1 Gramm
Faser: 1 Gramm
Mangan: 30% vum RDI
Vitamin K: 4% vum RDI
Vitamin C: 3% vum RDI
Zousätzlech zu den uewe genannten Nährstoffer enthält et kleng Quantitéiten u Kalzium, Magnesium a Vitamin E.
Wat sinn d'Virdeeler vun Nelken?
Räich un Antioxidantien
Zousätzlech zu e puer wichteg Vitamine a Mineralstoffer, KleeblattEt ass eng wichteg Quell vun Antioxidantien.
Antioxidantien si Verbindungen déi den oxidativen Stress reduzéieren a kënnen zu der Entwécklung vu chronescher Krankheet bäidroen.
KnuewelekszéiwenEnthält eng Verbindung genannt Eugenol, déi gewise gouf als en natierlechen Antioxidant ze handelen.
Eng Test-Tube-Studie huet festgestallt datt Eugenol den oxidativen Schued vu fräie Radikale fënnef Mol méi effektiv gestoppt huet wéi Vitamin E, en anere mächtegen Antioxidant.
Kampf géint Entzündung
Studien hu gewisen datt den Eugenol a sengem Inhalt als e mächtege anti-inflammatoreschen Agent funktionnéiert.
Et bekämpft och Mond an Halsentzündung. An enger anerer Etude vun der University of Florida, Themen, déi Nelken all Dag geholl hunn, haten manner Niveaue vun engem spezifesche pro-inflammatoreschen Zytokin bannent siwe Deeg. D'Reduktioun vun dësen Zytokine reduzéiert däitlech Arthritis a Gelenkschmerzen.
Kampf géint Kriibs
Eng Etude huet gewisen datt säin Extrait den Tumorwachstum hemméiere kann an de Kriibszell Doud induzéieren. D'Anti-Kriibseigenschaften vun der Planz sinn duerch d'Eugenolverbindung, déi gesot gëtt, och am Fall vun Speiseröhkriibs profitabel ze sinn.
Et ass och eng gutt Quell vun Antioxidantien. Zum Beispill; hallef Teelöffel Buedem Kleeblatt, eng hallef TaassMolbierEnthält méi Antioxidantien wéi Antioxidantien bekämpfen Entzündung a schützen eis géint Kriibs.
Nelkenextraktgouf fonnt fir Broschtkriibszellen an enger anerer Etude fatal ze sinn.
Hëlleft Diabetis ze behandelen
An enger Etude Fräiwëlleger regelméisseg Kleeblatt Si berichten méi niddereg Glukosniveauen nodeems se se geholl hunn. Eng aner Déierstudie huet gewisen datt et Bluttzockerspikes bei diabetesche Mais ofgeschwächt huet.
Knuewelekszéiwenenthält eng aner Verbindung mam Numm "Nigericin", déi fonnt gouf fir d'Gesondheet vun Insulin-reguléierend an Insulin-produzéierend Zellen ze verbesseren. Dës Verbindung hält Bluttzockerspigel ënner Kontroll.
Kann Bakterien ëmbréngen
Knuewelekszéiwen Et huet antimikrobiellen Eegeschaften, dat heescht datt et hëllefe kann de Wuesstum vu Mikroorganismen wéi Bakterien ze stoppen.
Eng Reagenzglieserstudie Nelken äthereschen Uelegeng Aart vu Bakterien déi Liewensmëttelvergëftung verursaache kënnen E. coli Et huet gewisen datt et dräi allgemeng Aarte vu Bakterien ëmbruecht huet, dorënner
Kann d'Liewer Gesondheet verbesseren
Fuerschungen, KleeblattEt weist datt nëtzlech Verbindungen am Zeder hëllefe kënnen d'Lebergesondheet förderen.
D'Eugenolverbindung kann besonnesch gutt fir d'Liewer sinn.
Eng Déierstudie Kleeblatt Ueleg oder Ratten mat Fettlebererkrankheet mat enger Mëschung mat Eugenol gefüttert.
Béid Mëschungen hunn d'Leberfunktioun verbessert, d'Entzündung reduzéiert an den oxidativen Stress reduzéiert.
Eng aner Déierstudie Kleeblattgewisen datt Eugenol, déi an der Liewerzirrhose fonnt gouf, d'Zeeche vun der Liewerzirrhose oder Narben an der Liewer ëmgedréit huet.
Leider, bei Mënschen Kleeblatt Fuerschung iwwer den hepatoprotective Effekter vun Eugenol an Eugenol ass limitéiert.
Wéi och ëmmer, eng kleng Studie huet festgestallt datt d'Eugenol Ergänzunge fir 1 Woch d'Niveaue vun der Glutathion-S-Transferase (GST) erofsetzen, eng Famill vun Enzymen, déi an der Entgiftung involvéiert sinn, wat dacks e Marker vun der Lebererkrankheet ass.
KnuewelekszéiwenEt ass och héich an Antioxidantien, wat hëllefe kann Lebererkrankheet verhënneren wéinst senger Fäegkeet fir den oxidative Stress ze reduzéieren.
Wéi och ëmmer, Eugenol ass gëfteg a grousse Quantitéiten. Eng Fallstudie an engem 2-Joer ale Jong huet gewisen datt 5-10 ml Nelkenöl e schwéiere Liewerschued verursaacht huet.
Kann d'Gesondheet vun de Schanken verbesseren
Niddereg Knochenmasse kann zu der Entwécklung vun Osteoporose féieren, wat de Risiko vu Frakturen a Frakturen erhéijen kann.
KnuewelekszéiwenE puer Zederverbindunge goufe gewisen fir d'Knachmass an Déierestudien ze konservéieren.
Zum Beispill, eng Déierstudie huet festgestallt datt Nelkenextrakt héich an Eugenol e puer Marker vun Osteoporose verbessert an d'Knachdicht a Kraaft erhéicht huet.
Knuewelekszéiwen Et ass och reich an Mangan. Mangan ass e Mineral dat eng Roll bei der Schankenbildung spillt an onheemlech wichteg ass fir d'Knachgesondheet.
Eng Déierstudie huet festgestallt datt d'Benotzung vu Manganergänzungen fir 12 Wochen d'Knochenmineraldichtheet an d'Knachwachstum erhéicht.
Mat dëser, KleeblattAktuell Fuerschung iwwer d'Effekter vum Zeder op d'Knachmass ass meeschtens limitéiert op Déieren- a Reagenzglieserstudien. Méi Fuerschung ass gebraucht fir ze bestëmmen wéi et d'Knachbildung bei de Mënschen beaflosse kann.
Virdeeler vun Nelken fir de Mo
Laut e puer Studien, e puer vun de Verbindungen a sengem Inhalt reduzéieren Bauchgeschwüren. Kleeblatt UelegDuerch d'Erhéijung vun der Dicke vum Magenschleim schützt et d'Bauchspaicheldrüs a verhënnert peptesch Geschwüren.
Zousätzlech hëlleft d'Faser a sengem Inhalt Verdauung a verhënnert Verstopfung.
Reduzéiert Atmungskrankheeten
Dëst ass virun allem wouer fir Ueleg -BronchiteEt kann benotzt ginn fir Atmungsproblemer wéi Asthma, Erkältung an Husten ze behandelen.
Den Ueleg entspaant den Atmungssystem an huet och en anti-inflammatoreschen Effekt. Dir kënnt d'Ueleg an d'Këscht, d'Sinus a souguer d'Bréck vun der Nues masséieren - dëst mécht d'Atemwege op a bitt Erliichterung.
Nelken kauen lindert Halswéi, hëlleft souguer fir Erkältung an Husten ze behandelen.
Fördert d'Blutzirkulatioun
Geméiss e puer Studien ass dëst besonnesch Kleeblatt Ueleg gëllt fir Fett beaflosst den Metabolismus vum Kierper a reduzéiert d'Kierpertemperatur, wat d'Zirkulatioun erhéicht.
Seng antioxidant Eegeschafte hëllefen och d'Blutt ze purifizéieren.
Reduzéiert Stress
Anekdotesch Beweiser seet datt d'Massage mat sengem Ueleg hëllefe Stress ze entlaaschten.
Nëtzlech fir mëndlech Gesondheet
D'Eugenolverbindung a sengem Inhalt huet anästhetesch an antibakteriell Eegeschaften an hëlleft mat Schmerz ze këmmeren.
En einfache Wee fir Zännwéi ze läschen ass en Zänn am Mond Kleeblatt setzen et a befeucht se mat Spaut - da kënnt Dir et mat den Zänn zerbriechen. D'Ueleg entlooss lindert Schmerz.
Neel fir Kappwéi
Seng kühlend a schmerzlos Eegeschafte sinn effektiv an dëser Hisiicht. E puer Kleeblatt zerdréckt se a wéckelt se an engem propperen Tissu. Inhale säin Doft wann Dir Kappwéi hutt. Et bitt e bësse Relief.
Alternativ kënnt Dir zwee Drëps Knueweleleg an e Esslöffel Kokosnossueleg addéieren an d'Stir an d'Tempel sanft masséieren.
Erhéicht Testosteronniveauen
Studien hu gewisen datt d'Kraider mëndlech huelen kann d'Testikularfunktioun verbesseren a schlussendlech den Testosteronniveau erhéijen. Och wann d'Etude a Mais gemaach gouf, ass et och Potenzial fir Mënschen.
Behandelt Akne
Dëst ass wou d'antibakteriell an antifungal Eegeschafte vun der Planz an d'Spill kommen. Kleeblatt UelegEt ass effektiv fir Akne ze behandelen an d'Hautgesondheet ze verbesseren.
D'Eugenolverbindung am Ueleg huet antibakteriell Eegeschaften. D'Ueleg kann d'Infektioun ëmbréngen an d'Entzündung bekämpfen, also effektiv Akne behandelen.
Wéi benotzen ech Nelken?
kachen
Zu de Kuchen Buedem Nelken Dir kënnt addéieren Dëst wäert den Dessert extra Geroch a Goût ginn. Et passt besonnesch gutt mat Zimt.
Beim Brauen vum Moien Téi, kënnt Dir e puer Nelken an den Teapot setzen.
Fléien ëmzebréngen
Kleeblatt Ueleg Well et en aromateschen äthereschen Ueleg ass, kann et als Insektizid benotzt ginn. Nodeems Dir Äert Hausdéier a waarme Waasser gebad hutt, fügen Se e puer Drëpsen derbäi Kleeblatt Ueleg Spülen am Waasser enthalen Dir kënnt och e Tropfen Ueleg op sengem Halsband reiwen - dëst wäert d'Fléien ewech halen.
Wat sinn d'Schued vun Nelken?
evitéieren
Wann Dir allergesch Reaktiounen wéi Hautausschlag, Schwellung vum Gesiicht, Zong oder Lippen oder Schwieregkeete beim Atmung hutt, stoppen de Konsum a gitt bei den Dokter.
Muskelschmerzen a Middegkeet
verbrauchen Nelkenkann Muskelschmerzen oder Middegkeet verursaachen, och laktesch Acidose genannt. Dir kënnt och Numbness an den Äerm oder Been fillen. Onregelméisseg Häerzgeschwindegkeet an Schwindel oder extremer Middegkeet sinn aner Nebenwirkungen fir oppassen.
Probleemer mat Bluttzockerspigel
Kleeblatt Uelegkann Bluttzockerspigel senken wann se intern geholl ginn. Dofir sollte Leit, déi ufälleg sinn fir nidderegen Bluttzocker, virsiichteg sinn ier se se benotzen. Datselwecht ass wouer fir Leit déi Diabetis Medikamenter huelen.
toxicity
Dëst ass onverdünnt an héijen Dosen Kleeblatt Ueleg Kann nom Kaf sinn. Nebenwirkungen enthalen Iwwelzegkeet, Sedatioun, Halswéi a souguer Krampfungen. A verschiddene Fäll kann et Bluttkrankheeten, Nieren oder Liewer Schued verursaachen.
zikutheka