Schockela MëllechEt ass kommerziell séiss mat Kakao an Zocker. Schockela Mëllech Och bekannt als. MëllechMir wëssen datt Zocker e gesonde Liewensmëttel ass an datt et muss gedronk ginn fir de Kalziumbedarf z'erreechen.
Allerdéngs ass et heiansdo schwéier de Kanner dëst z'erklären, an déi meescht Kanner wëllen net Mëllech drénken, well se de Goût vun der einfacher Mëllech net gär hunn. Ufro Schockela Mëllech esou ass d'Iddi entstanen, d'Mëllech lecker ze maachen an d'Kanner Mëllech ze drénken.
Also maache mir dat richtegt wa mir soen loosst eis d'Kanner gär Mëllech drénken? "Ass Schockela Mëllech gesond?""Ass et héich an Kalorien?" "Ass den Zockergehalt e Problem?"
Dir kënnt Äntwerten op all Är Froen iwwer dëst Thema an dësem Artikel fannen.
Ernärungswäert vun der Schockela Mëllech
Schockela oder KakaomëllechKakao, Zocker oderhéich Fruktose Mais Sirop Et gëtt gemaach andeems se mat Séissstoffer wéi z Schockela Mëllech Kalorien a méi héich am Kohlenhydratgehalt wéi ongesüßte Mëllech, awer ähnlech am Ernärungsgehalt.
1 Coupe (240 ml) SchockelaErnärungsgehalt vun der Mëllech an deem:
Kalorien: 180-211
Protein: 8 Gramm
Kuelenhydrater: 26-32 Gramm
Zocker: 11-17 Gramm
Fett: 2,5-9 Gramm
Kalzium: 28% vun der Referenz Daily Intake (RDI)
Vitamin D: 25% vum RDI
Riboflavin: 24% vum RDI
Kalium: 12% vum RDI
Phosphor: 25% vum RDI
Manner Zink, Selen,JodEnthält Magnesium, Vitamine A, B1, B6, B12.
Eng ganz Mëllech FAQEt bitt all néng essentiell Aminosäuren déi eise Kierper brauch. Et ass besonnesch reich an der Aminosaier Leucin, déi déi gréisste Roll spillt fir d'Muskelen ze stäerken an ze schützen.
Molkerei gëtt och a Fleesch a Mëllechprodukter fonnt, besonnesch Gras gefüttert Déieren, eng Zort Omega 6 Fett.Konjugéiert Linolsäure (CLA) räich am Sënn vun E puer Studien hu festgestallt datt CLA hëlleft Gewiichtsverloscht.
Wat sinn d'Virdeeler vu Schockela Mëllech?
Krankheet Präventioun
Schockela MëllechKalzium a Vitamin D Inhalt si prominent.
KalziumEt ass e Mineral dat Knochenkrankheeten wéi Arthritis, Osteoporose an Zännverfall verhënnert.
Vitamin DEt hëlleft bei der Kalziumabsorptioun, stäerkt Schanken, an hëlleft och Kriibs, Diabetis an Hypertonie ze vermeiden.
Bone Gesondheet Virdeeler
Schockela Mëllech Et ass räich u Kalzium, den Haaptmineral a Schanken. Kalzium a Mëllechprodukter gëtt liicht absorbéiert.
Mëllech enthält och Protein an Phosphorgehalt räich am Sënn vun Dëst sinn all wichteg Nährstoffer fir Schanken an Zänn ze stäerken.
Drénken no der Ausübung
Virdeeler vun Schockela MëllechEe vun hinnen ass datt et hëlleft Muskelen no engem ustrengenden Training ze recuperéieren.
Well Gedrénks räich u Kuelenhydrater a Proteinen, Zocker, Flëssegkeet a elektrolyteEt ass besonnesch effektiv fir i.
d'Immunitéit erhéijen
Enthält eng gutt Quantitéit u Vitaminnen a Mineralstoffer Schockela Mëllechstäerkt d'Immunitéit; Schützt géint Infektiounen a Krankheeten.
d'Verdauung verbesseren
Schockela Mëllech, verbessert den Verdauungsprozess a reguléiert Darmbewegungen.
Virdeeler vun Schockela Mëllech fir Haut
Schockela MëllechEn anere wichtege Virdeel vun dësem Produkt ass säin Effekt op d'Haut.
Vitamine A a B6, Kalium a Proteine an der Mëllech hëllefen d'Haut ze stäerken a seng Glatheet behalen.
Et läscht Falten mat sengem Protein a Vitamin A Inhalt.
Et hëlleft bei der Produktioun vun neien Hautzellen.
Regelméisseg Schockela Mëllech drénken verursaacht e puer Nebenwirkungen.
Enthält grouss Quantitéiten un Zousatz Zucker
Schockela MëllechOngeféier d'Halschent vun de Kuelenhydrater, déi am Zocker fonnt ginn, kommen aus Zousatz Zucker. E puer Marken benotzen héich Fruktose Maisirop anstatt Zocker.
Schockela Mëllech, Et enthält 1,5-2 Mol méi Zocker wéi net séiss Kéi Mëllech.
Zevill Schockela Mëllech drénkenverursaacht en Iwwerschoss vun Zockeropnahm.
Konsum vun iwwerschësseg dobäi Zocker, Gewiicht gewannen an Typ 2 Diabetisverursaache chronesch Krankheeten wéi Häerzkrankheeten a souguer e puer Aarte vu Kriibs.
Et erhéicht och de Risiko vun Akne, Zännverfall an Depressioun.
Enthält Laktose
Schockela MëllechEnthält Laktose, en natierlechen Zocker deen a Mëllech an aner Mëllechprodukter fonnt gëtt.
Vill Leit ronderëm d'Welt kënnen Laktose net verdauen an erliewen Symptomer wéi Gas, Krämp oder Diarrho wann Mëllech verbraucht gëtt.
Och e puer Leit sinn allergesch op Mëllech oder entwéckelen chronesch Verstopfung beim Drénken. Dëst ass méi heefeg bei jonke Kanner wéi bei Erwuessener.
Huet Schockela Mëllech Iech Gewiicht ze gewannen?
"Huet Schockela Mëllech Iech Gewiicht ze gewannen?" gehéiert och zu deenen, déi virwëtzeg sinn. Är Schockela Mëllech Well et en héije Zockergehalt huet, ass et och héich an Kalorien.
Well et lecker ass, ass et méiglech ze vill op eemol ze drénken. Wann Dir keng Portiounskontrolle liwwere kënnt, wäert Gewiichtsgewënn inévitabel sinn.
Sollt Dir Schockela Mëllech drénken?
Schockela Mëllech Kalzium, Protein anVitamin D Bitt wichteg Nährstoffer wéi z Awer et ass och héich u Kalorien an Zocker, wat Gewiichtsgewënn verursaache kann an de Risiko vu bestëmmte chronesche Krankheeten erhéijen.
Schockela Mëllech Konsum soll strikt iwwerwaacht ginn, besonnesch bei Kanner. Et kann Adipositas, Zännverfall an aner Gesondheetsproblemer bei Kanner verursaachen.
Och wann et e leckere Getränk ass, sollt et als Dessert ugesi ginn anstatt e Getränk fir Kanner an Erwuessener.
Schockela Mëllech Rezept
Amplaz verpackt Mëllech ze kafen Schockela Mëllech Dir kënnt et selwer doheem maachen. Op dës Manéier ass et méiglech den Zockergehalt ze kontrolléieren. hei doheem Schockela Mëllech maachen...
Material
3 Glas Mëllech
2 Esslöffel Kakaopulver (Dir kënnt och Schockela Chips benotzen)
2 Zoppeläffel Pudderzocker
En halleft Teelöffel Vanille
Schockela Mëllech maachen
Huelt d'Mëllech an de Mixer. Kakao, Puderzucker a Vanille addéieren. Mix all Zutaten bis komplett gemëscht, ongeféier 30 Sekonnen. Schockela MëllechDir sidd prett.
