Корцанын пайдасы эфир майларынан, өзгөчө татымалдын уникалдуу касиеттерин камсыз кылган циннамальдегид кошулмасынан келип чыгат. Бул кошулма татымалга анын даамын жана жытын берет жана анын пайдасы үчүн жооптуу.
Cinnamon, Бул даамдуу татымал. Ал өзүнүн даамы менен бирге миңдеген жылдар бою көптөгөн ооруларды айыктырып келет.Бул Cinnamomum дарагынын кабыгынан алынган жыпар жыттуу татымал.
корица алуу үчүн Cinnamomum дарагынын ички кабыгы алынып салынат. Андан кийин кабыгы кургатылган таякчалар же порошок болуп саналат.
корицанын азыктык баалуулугу
АКШнын Айыл чарба департаментинин (USDA) маалыматы боюнча, 2.6 г чай кашык корицанын азыктык баалуулугу төмөнкүдөй:
Энергия: 6 калория
Май: 0,3 гр
Углеводдор: 2,1 гр
Протеин: 0.1 г.
Кальций: 26 миллиграмм (мг)
Темир: 0.2 мг
Магний: 2 мг
Фосфор: 2 мг
Калий: 11 мг
С витамини: 0.1 мг
А витамини: 8 IU
корица кандай пайдалары бар?
Корицанын артыкчылыктары
Курамында антиоксиданттар бар
Cinnamon анын пайдасын кошуу антиоксиданттардын көп сандагы бар.
Илимпоздор тобу 26 түрдүү чөп менен жыпар жыттуу заттардын антиоксиданттык курамын салыштырганда, сарымсактан кийин корица эң көп антиоксидантка ээ деген жыйынтыкка келишкен.
Антиоксиданттар Бул денедеги кычкылдануу стрессин азайтууга жардам берет, анткени маанилүү. Кычкылдануу стресстери эркин радикалдардын таасиринен клеткаларга зыян келтирет.
Инсулиндин сезгичтигин жакшыртат
Кант диабети менен ооруган адамдарда же уйку бези жетиштүү инсулин чыгара албайт, же клеткалар инсулиндин көп көлөмүнө жооп бербейт. Бул кандагы канттын жогорулашына алып келет.
Инсулиндин таасирин туурап, глюкозаны клеткаларга ташууну көбөйтүү менен корица кандагы кантты азайтат. Бул кант диабети менен ооругандар үчүн абдан жакшы.
Ал ошондой эле инсулин сезгичтигин жогорулатуу менен кандагы кантты төмөндөтүүгө жардам берет, инсулин глюкозаны клеткаларга ташууда натыйжалуураак кылат.
Жакшы холестеролду көбөйтөт
Корцанын пайдалуу жактарынын бири HDL, башкача айтканда, жакшы холестеролду көбөйтөт.
Изилдөөлөр,Ал корица Альцгеймер оорусунун өнүгүшүнө байланышы бар бляшкалар пайда кылуучу эки белоктордун (бета-амилоид жана тау) жөндөмүн азайтышы мүмкүн экенин белгилейт.
Ал сезгенүүгө каршы касиетке ээ
Денедеги сезгенүү укмуштай маанилүү. Бул организмге инфекциялар менен күрөшүүгө жана ткандардын жабыркашын калыбына келтирүүгө жардам берет.
Бирок сезгенүү өнөкөт (узак мөөнөткө) айланганда жана дененин өз кыртыштарына каршы багытталганда көйгөй жаралышы мүмкүн.
Корицанын артыкчылыктарыАлардын арасында андагы антиоксиданттар күчтүү сезгенүүгө каршы активдүүлүккө ээ.
Бул жүрөк оорусунун рискин азайтат
Татымалдар жүрөк ооруларынын рискин азайтат.
HDL холестерол баланста болсо да, жалпы холестерол, LDL холестерол жана триглицериддердин деңгээлин төмөндөтөт.
Жаныбарларга жасалган изилдөөлөр корица кан басымын төмөндөтөрүн көрсөттү.
Бул факторлордун баары жүрөк оорусунун рискин азайтат.
Нейродегенеративдик ооруларга пайдалуу таасирин тийгизет
Нейродегенеративдик оорулар мээ клеткаларынын түзүмү же функциясы бара-бара жоголуп кеткен шарттар. Альцгеймер оорусу жана Паркинсон оорусу сыяктуу...
корицадагы эки кошулма Альцгеймер оорусунун белгилеринин бири болгон мээде тау деп аталган протеиндин пайда болушуна тоскоол болот.
Рактан сактайт
Ракклеткалардын көзөмөлсүз өсүшү менен мүнөздөлгөн олуттуу оору. Рак оорусун алдын алуу үчүн корицанын пайдасы кеңири изилденген.
Cinnamon, рак клеткаларынын өсүшүн жана шишиктерде кан тамырлардын пайда болушун азайтат. Бул рак клеткаларынын өлүмүнө себеп болот.
Бактериялык жана грибоктук инфекцияларды айыктырат
Бул татымалдын негизги активдүү заты болгон циннамальдегид ар кандай инфекциялар менен күрөшөт.
Бул козу карындар пайда болгон дем алуу жолдорунун инфекцияларын эффективдүү дарылайт. Ошондой эле "Listeria жана Salmonella" сыяктуу кээ бир бактериялардын көбөйүшүнө жол бербейт.
Корцанын микробго каршы пайдасы тиштин кариесинен сактанууга жана ооздогу жагымсыз жытты жок кылууга жардам берет.
ВИЧ вирусу менен күрөшөт
ВИЧ – бул иммундук системаны акырындык менен жок кылуучу вирус, аны дарылабаса СПИДге алып келиши мүмкүн.
Kasia корица, Бул ВИЧ-1 менен күрөшүүгө жардам берет. ВИЧ-1 - адамдарда ВИЧ вирусунун эң кеңири тараган түрү.
Тамак сиңирүүнү жакшыртат
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, корица тамыры боорду стимулятор катары иштейт.
Ошентип, ал өт өндүрүшүн жакшыртат, токсиндерди жок кылат жана электролит балансын жана гидратацияны калыбына келтирет. Бул факторлор тамак сиңирүүнү жакшыртат.
Ооз жана тиш ден соолугуна пайдалуу
Ооз ден соолугуна оң таасири корица пайдалуу жактарынын бири болуп саналат.
Антибактериалдык касиети аркасында тиш жана ооз инфекцияларын дарылоодо колдонулат.
корица да тамак ооруну жакшыртууга жардам бере алат деген кээ бир далилдер бар.
корица тери үчүн пайдалуу
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, корица экстракты теринин карылыкка каршы дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн.
Бул тери ооруларын дарылоодо натыйжалуу.
Cinnamon кабыгынын эфир майы сезгенүүгө каршы таасирге ээ. Бул теринин сезгенүү шарттарын дарылоодо колдонулат.
Синнамальдегид микробго каршы жана сезгенүүгө каршы касиеттеринен улам жараатты айыктырууда пайдалуу.
Ал тери инфекцияларын дарылайт.
Ал терини жарык кылат.
UV зыянын алдын алат.
Коллаген өндүрүшүн жогорулатат.
Териге корица кантип колдонсо болот?
Үй бетине маскаларда корица майын, порошокту жана башка экстракты колдонсо болот. Бул жерде тери үчүн корица кантип колдонсоңуз болот:
Бир тамчы корица майын вазелин, зайтун майы же кокос майы менен аралаштырыңыз. Кургак эриндерди нымдоо үчүн колдонуңуз. Эриндериңизди толтуруу үчүн вазелин жана бир чымчым корица сүйкөсөңүз болот.
Бир чымчым корица порошокту туз, зайтун майы, бадам майы жана бал менен аралаштырыңыз. Кургак тери үчүн эксфолиант катары колдонуңуз.
Бир чай кашык корица жана үч аш кашык бал менен паста жасаңыз. Безеткини башкаруу үчүн так дарылоо катары колдонуңуз. Ошондой эле кызарууну азайтып, терини нымдап турат.
Бир чымчым корица, алоэ вера гели, бир чымчым куркума жана мия тамырынын порошокун аралаштырыңыз. Теринин ийкемдүүлүгүн, бекемдигин жана нымдуулугун жогорулатуу үчүн бет маскасы катары колдонуңуз.
Бул себореялык дерматит сыяктуу теринин абалын жакшыртат.
Кош бойлуу кезде корицанын пайдасы
Сезгенүүгө каршы, бактерияга жана вируска каршы касиеттери менен кош бойлуу аялдардын сасык тумоосуна, жөтөлТамактын оорушу, жүрөк айлануу жана муундардын оорушу сыяктуу көйгөйлөр менен күрөшүү үчүн корицанын кичинекей дозасын колдонуу сунушталат. Кош бойлуу аялдар үчүн корицанын пайдасын төмөндөгүдөй тизмектеп көрсөк болот:
Антиоксиданттардын табигый булагы
Корица курамындагы табигый антиоксиданттардын аркасында кош бойлуу аялдардын инфекция, сасык тумоо же сасык тумоо сыяктуу ооруларга каршы күрөшүн колдойт.
Гестациялык диабет
Cinnamon кош бойлуу кант диабети бар аялдар үчүн абдан жакшы. Гестоз диабети - кош бойлуу аялдардын кандагы канттын деңгээли туруксуз болгон шарт.
Кош бойлуу кезде корица пайдалуу болгону менен, анын керектелген өлчөмүнө көңүл буруу керек. Дарыгерлер күн сайын 2-4 грамм корица порошок же бир же эки кичинекей таякча ичүүнү сунушташат. Ашыкча корица уулуу болушу мүмкүн. Ал ашказан оорулары, боордун иштешинин бузулушу сыяктуу шарттарды жаратышы мүмкүн.
Дарыгерлер кош бойлуу болуу коркунучу жогору жана коркунучу аз болгондор үчүн корица колдонбоону эскертишет. Кош бойлуулук учурунда корица колдонуу төмөнкү терс таасирлери болушу мүмкүн:
Cinnamon кан суюлтуучу катары иштейт жана кан кетүү коркунучун жогорулатат. Кесарево операциясы учурунда бул спайсты колдонбоо керек.
Ашыкча керектөө кандагы канттын деңгээлин бузушу мүмкүн.
Бул жыпар жыттуу көп дары менен өз ара аракеттенет. Мындай учурларда врачтын кеңешисиз ичүүгө болбойт.
Корццага аллергиясы бар адамдардын оозу күйүп, тилинин сезгениши жана ооз жаралары пайда болушу мүмкүн.
Сунушталган дозадан ашык кабыл алуу бойдон алдырууга алып келиши мүмкүн.
Кош бойлуу кездеги корица майы эрте толготушу мүмкүн.
Кош бойлуу кездеги корица жатындын жыйрылышын жана эрте төрөттүн пайда болушун шарттайт деп ишенишет. Жогорку дозада керектелген, атүгүл анын эфир майлары аркылуу дем алуу же башка жол менен, корица кош бойлуу аялдардын жатындын жыйрылышына жана эрте төрөтүнө алып келиши мүмкүн.
корица кандагы кантты төмөндөтөбү?
Кант диабети же эл арасында анын аты катары диабет Бул кандагы канттын ашыкча көтөрүлүшү менен шартталган. Көзөмөлгө алынбаса, жүрөк оорулары, бөйрөк оорулары, нервдердин бузулушу сыяктуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Кандагы кантты төмөндөтүүгө жардам берген кээ бир азыктар бар. Cinnamon көбүнчө кантты төмөндөтүү үчүн колдонулат. Кант диабети менен ооругандар жана кандагы канттын деңгээли жогору адамдар үчүн корицанын пайдасы төмөнкүдөй:
Антиоксидант мазмуну
Cinnamon антиоксидант курамы урматында кычкылдануучу стрессти азайтат. Кычкылдануу стресси Ал кант диабети сыяктуу көптөгөн өнөкөт оорулардын өнүгүшүндө роль ойнойт.
инсулинди туурап инсулин сезгичтигин жакшыртат
Кант диабети менен ооруган адамдарда уйку бези жетиштүү инсулин чыгара албайт же клеткалар инсулинге туура жооп бербейт. Бул кандагы канттын көтөрүлүшүнө алып келет.
Cinnamon инсулин таасирин тууроо менен кандагы кантты төмөндөтөт жана клеткаларга глюкоза ташуу жогорулатуу.
Ал ошондой эле инсулин сезгичтигин жакшыртат жана глюкозаны клеткаларга ташууда инсулинди натыйжалуураак кылат.
Ачка кармаган кандагы кантты төмөндөтүп, гемоглобин A1cди төмөндөтүшү мүмкүн
Көзөмөлгө алынган изилдөө корица кандагы кантты түшүрүүдө эң сонун экенин көрсөттү.
2-типтеги кант диабети менен ооруган 543 адамдын бир кароосунда орточо эсеп менен 24 мг/дл (1.33 ммоль/л) азайганы байкалган.
Тамактангандан кийин кандагы кантты төмөндөтөт
Тамактын өлчөмүнө жана курамында канча углевод бар экендигине жараша, тамактан кийин кандагы канттын деңгээли бир топ жогорулашы мүмкүн.
Бул кандагы канттын өзгөрүшү дене клеткаларына зыян келтирет. Ал кычкылдануу стрессинин жана сезгенүүнүн деңгээлин жогорулатат, бул сизди өнөкөт ооруга чалдыгуу коркунучуна алып келет.
Корица тамактангандан кийин кандагы канттын көтөрүлүшүн контролдоого жардам берет. Айрым изилдөөчүлөр муну ашказандагы тамактын бошоп кетишин басаңдатуу менен жасашат дешет.
Диабеттин татаалдануу коркунучун азайтат
Бул татымал орозодо кандагы кантты түшүрүүдөн да көптү кылат. Тамактан кийин кандагы канттын тез көтөрүлүшүнө жол бербейт. Ал ошондой эле жалпы кант диабети кыйынчылыктардын рискин азайтат.
Даршын кандай түрлөрү бар?
Бул жыпар жыттуу татымал ар бир азык-түлүк дүкөнүндө жана дүкөндөрдө сатылат. корица эки башка түрү бар. Экөө тең ден-соолукта, бирок өтө көп жесеңиз, биринде зыяндуу токсин бар.
Kasia корица
Кассия корицасы "Cinnamomum aromaticum" деп да белгилүү болгон "Cinnamomum cassia" дарагынан алынат. Ал Түштүк Кытайдан келип чыккан жана кассия катары да белгилүү. Бирок, азыр Чыгыш жана Түштүк Азияда кеңири өстүрүлгөн көптөгөн түрчөлөр бар.
Касианын түсү кара күрөң-кызыл, калың таякчалар жана цейлон корицасына караганда одонораак.
Kasia абдан арзан жана дүйнөдө эң көп керектелүүчү сорт. Базарларда табылгандардын дээрлик бардыгы касиа корица сорту.
Цейлон корицасы
Цейлон, же "чыныгы корица"Шри-Ланка жана Индиянын түштүк аймактарынан келет." Cinnamomum verum дарактын ички кабыгынан жасалган.
Цейлон коло күрөң түстө жана жумшак катмарлуу. Бул касиеттери абдан каалаган сапатын жана текстураны камсыз кылат. Цейлон корица азыраак таралган жана кадимки kasia сортуна салыштырмалуу абдан кымбат.
корицанын кайсы түрү ден соолукка пайдалуу?
Цейлон менен Кассия корицасынын ден соолук касиеттери бир аз башкача. Анткени негизги мунай катыштары да айырмаланат. Бирок, бүгүнкү күндө жарыяланган изилдөөлөр айырмаланган эмес. Мисалы, бул татымалдын биоактивдүү кошулмаларынын көбү мээде тау деп аталган белоктун топтолушуна жол бербейт.
Бул абдан маанилүү, анткени тоолордун топтолушу Альцгеймер оорусунун өзгөчөлүгү. Бирок, мындай таасир Цейлон жана касиа сортторунда да байкалды. Демек, бул жагынан бири экинчисинен артыкпы же жокпу белгисиз.
Жалпысынан, кайсынысы ден соолукка көбүрөөк пайда алып келерин айтуу мүмкүн эмес. Бирок, Цейлон корицасы үзгүлтүксүз керектелгенде азыраак зыяндуу таасир көрсөтөт.
Кассия корицасынын курамында кумарин бар, ал уулуу болушу мүмкүн
Кумарин - табигый түрдө ар кандай өсүмдүктөрдүн түрлөрүнөн табылган кошулма. Бул чоң дозада зыяндуу болушу мүмкүн. Кемирүүчүлөрдө кумарин бөйрөк, боор жана өпкө зыянга учураары аныкталган. Ал тургай, рак оорусуна алып келиши мүмкүн.
Чынында, кумариндин чыдамдуу суткалык керектөө (TDI) 0,1 мг/кг түзөт). Касиа корица кумариндин абдан бай булагы. Касиада болжол менен 1% кумарин бар, ал эми Цейлондо болгону 0.004% же 250 эсе аз болот. Бул өтө төмөн болгондуктан, ал көп учурда байкалбайт.
Кумариндин жогорку чеги, эгерде сиз кассия сортун көп жеп жатсаңыз, ашып кетүү оңой. Көпчүлүк учурларда, күнүмдүк чекти 1-2 чай кашык менен гана ашып кетсе болот. Ошондуктан, эгерде сиз дайымаЭгерде сиз корицаны жесеңиз же аны камтыган кошумчаны алсаңыз, Цейлон корицасын тандоо сунушталат.
Корцаны канча жеш керек?
керектөө көлөмү корица пайда алуу үчүн маанилүү болуп саналат. Бул тууралуу так маалымат жок.
Изилдөөлөр күнүнө корица порошок 1-6 грамм колдонгон. Изилдөөлөрдүн биринде күнүнө 1, 3 же 6 граммдан ичкен адамдардын кандагы канттын көлөмү бирдей өлчөмдө азайганы айтылат. Аны аздыр-көптүр колдонгондорго бирдей пайда берерин эске алсак, аны чоң дозада кабыл алуунун кереги жок.
Мындан тышкары, бир катар изилдөөлөр касиа сортунун кумарин мазмуну ар кандай болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Демек, кумариндин күнүмдүк кабыл алынуучу ченеминен ашпоо үчүн суткасына 0.5-1 граммдан ашпоого тийиш.
корица кандай зыяны бар?
Курамында кумарин болгондуктан корицаны ашыкча колдонууга болбойт деп айттык. Чынында корицанын терс таасирлери анчалык деле көп эмес. Ашыкча керектөөнүн башка таасирлери да болушу мүмкүн. Мына, корицанын зыяны...
Боордун жабыркашы мүмкүн
Касиа корица кумариндин бай булагы. 1 чай кашыкта болжол менен 5 мг кумарин бар, ал эми Цейлон корицасында кумарин аз өлчөмдө гана бар.
Кумариндин күнүмдүк чеги 60 кг салмактагы адам үчүн 0.1мг / кг же күнүнө 5мг түзөт.
Демек, эгерде сиз өз салмагыңызга жараша кассия корицасын бир же бир жарым чай кашыктан ашык колдонсоңуз, анда кумариндин күнүмдүк керектөөсүнөн ашып кетесиз.
Тилекке каршы, көптөгөн изилдөөлөр ашыкча кумарин керектөө боор уулуулугун жана зыян алып келиши мүмкүн деп табылган.
Мисалы, 73 жаштагы аялда корица таблеткасын бир жума ичкенден кийин капыстан боор инфекциясы пайда болгон. Бирок, бул учурда бир гана тамактануу менен ала турган караганда жогорку дозасын камсыз кошумча колдонулган.
Ал рак оорусун күчөтүшү мүмкүн
Жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кассия корицасында кездешүүчү кумаринди көп ичүү кээ бир рак ооруларына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
Мисалы, кемирүүчүлөр менен жүргүзүлгөн изилдөөлөр кумаринди көп жегенде өпкөдө, боордо жана бөйрөктө рак шишиктери пайда болорун аныкташкан.
Кумарин кандайча шишикти пайда кылары белгисиз. Бирок, айрым окумуштуулар кумарин айрым органдарды жабыркатат деп ойлошот.
Убакыттын өтүшү менен бул зыян дени сак клеткалардын рак болуп калышы мүмкүн болгон шишик клеткалары менен алмаштырылышына алып келиши мүмкүн.
Ооздун жараларын жаратышы мүмкүн
Кээ бир адамдар корицаны өтө көп жегендеооз жаралары пайда болот.
Дарчанын курамында корица альдегид бар, ал көп өлчөмдө ичкенде аллергиялык реакцияны жаратат.
Аз гана өлчөмдөгү татымал мындай реакцияны жаратпайт, анткени шилекей химиялык заттардын оозго көпкө чейин тийишине жол бербейт.
Ооздогу жаралардан тышкары, синамальдегид аллергиясынын башка белгилери тилдин же сагыздын шишиши, күйүк же кычышуу сезими жана ооздогу ак тактар. Бул белгилер дайыма эле олуттуу боло бербесе дагы, ыңгайсыз.
Кандагы канттын азайышына алып келиши мүмкүн
Өнөкөт кандагы канттын ден-соолугуна байланыштуу көйгөй. Эгер дарыланбаса, анда кант диабети, жүрөк оорулары жана ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөр жаралышы мүмкүн.
Корцанын пайдалуу жактарынын бири - кандагы кантты төмөндөтүү. Изилдөөлөр корица кандагы кантты кетирүүгө жардам берген гормон инсулиндин таасирин окшоштура аларын аныкташкан.
Корцаны ченеми менен колдонуу кандагы кантты азайтууга жардам берет, бирок ашыкча тамактануу анын өтө төмөн түшүп кетишине алып келиши мүмкүн. Бул гипогликемия жана таасирлери чарчоо, баш айлануу жана, балким, эс-учун жоготууга чейин өзгөрөт.
Дем алуу көйгөйүн жаратышы мүмкүн
Бир убакта өтө көп корица жеш дем алуу кыйынчылыгын жаратышы мүмкүн. Себеби, татымалдын жакшы структурасы бар, ал дем алууну кыйындатат. кокустан дем алуу; жөтөлүп, оозун кысып же дем алуу кыйындашы мүмкүн.
Ошондой эле, анын курамындагы cinnamaldehyde тамакты дүүлүктүрүүчү болуп саналат жана дем алуу көйгөйлөрүнө дуушар болушу мүмкүн.
Дем алуусу кыйындаган астма же башка медициналык оорулары бар адамдар кокустан корица менен дем алуудан сак болушу керек. Анткени алар оор дем алууга көбүрөөк жакын болушат.
Айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн
Cinnamon көп дары-дармектер менен бирге кабыл алуу үчүн коопсуз, эгерде сиз аны үнөмдүү колдонсоңуз. Бирок, эгер сиз кант диабети, жүрөк оорулары же боор оорулары үчүн дары алып жатсаңыз, өтө көп керектөө көйгөй жаратышы мүмкүн.
Бул дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн болгондуктан, алардын таасирин күчөтөт же алардын терс таасирин күчөтөт.
Мисалы, касиа сортунда кумариндин көп өлчөмү бар, бул боордун ууланышына жана көп өлчөмдө ичкенде зыянга учурашы мүмкүн.
Парацетамол, ацетаминофен жана статин сыяктуу боорго таасир эте турган дары-дармектерди ичип жатсаңыз, өтө көп корица боордун жабыркашын көбөйтөт.
Ошондой эле, эгерде сиз кант диабети үчүн дары ичип жатсаңыз, анткени ал кандагы кантты төмөндөтөт, корица бул дарылардын таасирин күчөтүп, кандагы кантыңыздын өтө төмөн түшүп кетишине алып келиши мүмкүн.
Кургатылган корицаны жеп кетүү коркунучу
Корцаны суу ичпестен кашык менен кургак жеп же кандайдыр бир нерсеге кошсоңуз, тамакты жана өпкөңүздү кыжырдантат. Ал ошондой эле өпкөңүздү тиштеп, муунтуп же биротоло зыянга учуратышы мүмкүн. Себеби, өпкө татымалдагы жипчелерди талкалай албайт.
Бул өпкөдө топтолуп, өпкө сезгенүүсүн пайда кылган аспирациялык пневмония дегенди билдирет. Аспирациялык пневмонияны дарылабаса, өпкө биротоло жабыркашы мүмкүн.
Корица аллергиясы
Бул жыпар жыттуу заттын терс таасирлери өтө аз болсо да, аллергиялык реакцияны пайда кылган симптомдор бар. Cinnamon аллергия белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
Корцинанын курамында кумарин бар. Кумарин антикоагулянт болуп саналат. Бул сезгенүүнү бошотууга жардам бере турган кошулма. Ошондуктан корицаны колдонуу оорулардан келип чыккан сезгенүүнү азайтат.
корица безетки, Кара чекитОшондой эле жөтөлгө, баш ооруга, тамак ооруга жана уйкусуздукка каршы колдонулат. корицанын ар кандай колдонулушу төмөнкүдөй;
Жагымсыз жыт
Корцанын кабыгын чайноо жагымсыз жыттарды кетирет жана таңдайды тазалайт. Маскалоонун ордуна ооздон жагымсыз жытты пайда кылган микробдорду жок кылат. Корцаны сагыз чайноо ооздогу бактерияларды 50 пайызга азайтат.
Жарым аш кашык корица порошок, бир тамчы бал жана эки тамчы лимон ширесин аралаштырыңыз.
Аралашманын үстүнө бир стакан жылуу суу куябыз. Бир тектүү эригенге чейин аралаштырыңыз.
Бул аралашманы оозду тазалоочу каражат катары колдонсоңуз болот.
тамак-аш консервант
Корица грибокко каршы касиеттери менен тамакты сактоого жардам берет. Кандайдыр бир рецептке корица кошсоңуз, ал бактериялардын өсүшүн жайлатат. Бул бузулуунун алдын алууга жардам берет.
көпөлөккө каршы каражат
Рынокто бар жасалма көпөлөккө каршы альтернатива катары корицаны табигый көпөлөккө каршы каражат катары колдонсоңуз болот.
Эгер сиз мүчүлүштүктөр менен көпөлөктөрдү алыс кылгыңыз келсе, шкафтарыңызга жана шкафтарыңызга корица таякчаларын салыңыз.
Ошондой эле бир өлчөм кургатылган лаванда, бир өлчөм кургатылган лимон кабыгын жана бир сынган корица таякчасын колдонсоңуз болот.
Үч ингредиенттерди бир баштыкка салыңыз. Аны шкафыңызга салыңыз.
чиркей чаккан
Спайстын грибокко каршы жана антибактериалдык касиети чиркейлерди репеллент катары аткарат. Бал аралашкан корица чиркей чаккан жеринен бат айыктырат.
Паста түзүү үчүн корица менен сууну аралаштырыңыз.
Аралашманы чиркей чаккан жерге бир саатка жакын калтырыңыз.
Чагылган жерге 20 мүнөттөй муз пакетин сүйкөңүз. Бул аймакты сезбей, шишик азайтууга жардам берет.
Cinnamon курт-кумурскалардын уусун зыянсыздандырууга жардам берген ферменттерге ээ.
Digestion
Аз өлчөмдө ичкенде корица ашказандагы көмүр кычкыл газынын деңгээлин төмөндөтөт. Ал ошондой эле ичегидеги бактериялык балансты калыбына келтирүүгө жана тамак сиңирүүнүн ден соолугун колдоого жардам бере турган пребиотикалык касиеттерге ээ.
Оор тамактан кийин тамак сиңирүү системасын тынчтандыруу үчүн корица жана бал аралашмасы кошулган чай демдеңиз.
Тери көйгөйлөрү
Cinnamon грибокко каршы, антибактериалдык жана антиоксидант касиетке ээ, безеткинин алдын алат. Териге кан агымын жогорулатат. Ошондой эле кургак терини нымдап турат.
Түнү бою калсын. Эртең менен турганда жылуу суу менен жууп салыңыз.
стресстен арылтуу
Cinnamon тынчтандырат жана дем берет. Көңүл бурууну көбөйтөт, эс тутумун стимулдайт. Бул көрүү-мотордук жооп сыяктуу тармактарда когнитивдик функцияны жакшыртат.
Стресстен арылуу үчүн корица эфир майын жыттап алыңыз. Кыска убакыттын ичинде стресстин азайганын байкайсыз.
Мен корица пайдалары жана зыяны тууралуу макалабыз маалыматтуу болду деп үмүттөнөм. Комментарий калтырсаңыз болот.
