балким үйдө жылаңайлак сен басып жатасың. – Анан жердеби? "Неге жерде жылаңаяк бут Жөө жүрөбүзбү?" деп сурасаңыз болот.
Мен төмөндө мунун көптөгөн себептерин айтам. Биринчиден, муну билип алыңыз; жерде жылаңаяк басуу ал сөзсүз сен үчүн жакшы болот.
табигый шартта жылаңаяк басып, сени жер менен байланыштырат. Бул жердин электрондорун денеңизге өткөрүп берүү менен терапиялык эффекттерди камсыз кылат. Бул сезгенүүнү басаңдатуудан тарта стрессти жана ооруну басаңдатууга, маанайды жана уйкуну жөнгө салууга чейин көптөгөн артыкчылыктарга ээ.
Жерде жылаңаяк басуунун кандай пайдасы бар?
Сезгенүү
Теринин жерге түздөн-түз тийүүсү жерге туташтыруу деп аталат. Негиздөө цитокиндерде, б.а. сезгенүү процессине катышкан кошулмаларда өлчөнө турган айырмачылыктарды жаратаары аныкталган.
Теринин топурак бетине тийүүсү электрондордун жерден адамдын денесине таралышын жеңилдетет. Бул электрондор организмге белгилүү бир акупунктура чекиттери жана былжыр челдер аркылуу кирет.
Биздин денеде антиоксиданттарАл эркин радикалдарды нейтралдаштырууга жана акырында сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берген электрондордон жасалган.
Жүрөктүн ден-соолугу
Изилдөө, жылаңаяк басууЖүрөктүн ден соолугун жакшыртууда жүрөк ден соолугунун физиологиялык таасирин изилдеген.
Кандын илешкектүүлүгүнүн деңгээлинин төмөндөшү мүмкүн экендиги аныкталган. Бул дагы гипертонияБул аны азайта турган эффект.
Стресс жана тынчсыздануу
жерде жылаңаяк басуу, тынчсыздануу ve стресс сыяктуу психикалык ооруларды айыктырат
Жерде жылаңаяк басуу өткөрүлүп берилген электрондорду дененин иммундук колдоого муктаж болгон аймактарына жөнөтөт.
Алсыз иммунитет көптөгөн ооруларды пайда кылат. Айрыкча сезгенүү оорулары… жылаңаяк басып, аны оңдой алат.
өнөкөт ооруну жакшыртуу
жылаңаяк басууАнын таасирлеринин бири - ооруну басаңдатуучу. Кээ бир изилдөөлөр жылаңаяк басууБул лейкоциттердин айлануудагы нейтрофилдердин жана лимфоциттердин санын өзгөртүү менен ооруну басаңдата аларын көрсөтөт.
жерде жылаңаяк басууАл тез сезгенүү менен шартталган өнөкөт ооруну чечет.
Уйкунун сапатын жакшыртуу
жылаңаяк басып, Бул жакшыраак уйкуну камсыз кылат. Жерден алынган электрондор бүт денеге таралып, ар түнү үзгүлтүксүз уйку сыяктуу пайдалуу психологиялык өзгөрүүлөрдү пайда кылат.
Көздүн ден-соолугу
Буттарда оптикалык нервдер менен байланышкан деп эсептелген басым чекити бар.
жылаңаяк басуу бул басым чекити стимулдайт жана көздүн ден-соолугуБул айыгат.
Энергия берет
Жылаңайлак жерде басуунун пайдасыАлардын бири энергия берип, буттагы басым чекиттерин активдештирет.
Сиз бир нече күн жер басып кыйналышы мүмкүн. Бутуңуз көнүп калган сайын бутуңуз менен денеңиз дагы күч алат.
Жылаңаяк басуу зыянбы?
жылаңаяк басууөзгөчө башталгычтар үчүн мүмкүн болуучу коркунучтар болушу мүмкүн.
Эң негизги коркунуч инфекциянын коркунучу. изилдөөлөр жылаңаяк басууал сезгич адамдарда диабеттик бут оорусуна алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
сен жылаңаяк жүрөсүң бети да маанилүү болуп саналат. Кир жерде жылаңайлак басып, анкилостомдук инфекцияга алып келиши мүмкүн.
Булганган топуракта табылган личинкалар (жетиле элек курттар) адамдын терисине өтө алат.
Грибок инфекциясы жуккан жерлерде жылаңаяк басууга болбойт. Бассейн, кийим алмаштыруучу жай, спорт зал, пляж ж.б.
Жылаңайлак басып жүргөндө эмнелерди эске алуу керек
жылаңаяк басууЭрежеси да бар. Бардык башка нерселер сыяктуу эле, убакыт жана чыдамкайлык талап кылынат. Төмөнкү пункттарды карап баштоо:
Жай баштаңыз: Бутуңузга жана балтырыңызга жаңы чөйрөгө көнүү үчүн убакыт бериңиз. Жаңы киргизилген бетинде күнүнө 10 мүнөт басуу менен баштаңыз. Бутуңуз көнүп калган сайын убакытты жана аралыкты көбөйтөсүз.
Үйдө жүрүңүз: сыртка чыгаардын алдында жылаңаяк басууга аракет кыл. сенин үйүң жылаңаяк басууБул баштоо үчүн эң коопсуз жер.
Тыныгуу: Эгер кандайдыр бир оору же ыңгайсыздыкты сезсеңиз, токтотуңуз. Бир аз эс алып, кийинки күнү дагы кылдаттык менен улантыңыз.
Бутту тең салмактоо көнүгүүлөрүн жасаңыз: Булар бутуңузду бекемдейт жылаңаяк сыртта жүрүүгө даяр. Үй шартында бутту тең салмактоо көнүгүүлөрүн жасасаңыз болот. Сиз өзүңүздү бир бутуңуз менен тең салмактап, алтургай бутуңузду бүгүп, узарта аласыз.
Басып, көнүгүү жасап жатканда жылаңаяк басууКоопсуздук чараларын сактап, ченеми менен иш кылсаңыз, бул пайдалуу иш.
