ЖөтөлБул организмден зыяндуу микробдорду, чаңды же дүүлүктүрүүчү заттарды чыгарууга аракет кылгандагы дем алуу системасынын реакциясы.
Бул өпкөбүздү коргогон табигый рефлекс. Тез-тез жана туруктуу жөтөл түндө уйкуга тоскоол болушу мүмкүн.
Жөтөлдү токтотуу Биздин оюбузга биринчи келген нерсе жөтөл сиропун колдонуу болсо да, ал көбүнчө табигый жана үй тиркемелери менен колдонулат. жөтөл өзүнөн өзү кетет.
Жөтөлгө эмне жакшы?
Иммунитетти көтөрүүчү азыктар
Жөтөлдөн арылуу үчүнБиринчи кезекте биз эмне жеп жатканыбызды карап чыгышыбыз керек. Какырыкты суюлтуучу, булчуңдарды тынчтандыруучу, сезгенүүнү басаңдатып, иммунитетти чыңдоочу тамактарга кайрылуу зарыл. Бул эмне тамак жана суусундук?
Su
Сөөк сорпосу
Чийки чеснок
Имбир чайы
Зефир тамыры
Thyme
Пробиотикалык азыктар
Ананас сыяктуу бромелайн бар азыктар
Аксакал
Кара мурч
Туздуу суу менен жууган каражат
Туздуу суу тамактын артындагы какырыкты жана былжырды азайтат. Ошентип, жөтөлгө муктаждык жок кылынат.
Жарым чай кашык тузду бир стакан жылуу сууга эригиче аралаштырыңыз.
Бул суу муздагандан кийин чайкоо керек.
Жөтөл жакшырат Күнүнө бир нече жолу туздуу суу менен чайкасаңыз болот.
Жаш балдарга туздуу суу бербеңиз. Анткени алар туура чайкай алышпайт. Туздуу сууну жутуу коркунучтуу болушу мүмкүн.
С витамини.
С витамини.анткени ал иммундук системаны колдойт жана лейкоциттерди чыңдайт жөтөлдү басаңдатуучу чөптөрдөн жасалган дарыролл.
Бул бактериялар жана вирустар менен шартталган инфекцияларды жеңилдетүүгө же алдын алууга жардам берет. Бул сасык тумоонун узактыгын кыскартат. Ал тургай, пневмония үчүн табигый дары катары колдонулат.
Иммундук системаны колдоо үчүн жана жөтөл Симптомдорду басаңдатуу үчүн оорунун белгилери пайда болоору менен 1.000 миллиграмм С витаминин күнүнө үч-төрт маал ичүү керек.
цинк, жөтөл сыяктуу сууктун белгилерин дарылоочу каражат катары колдонулат
Оору башталгандан кийин 24 сааттын ичинде цинкти кабыл алуу сууктун белгилеринин узактыгын жана катуулугун азайтат.
бал
Балдын микробго каршы таасири бар. Жөтөл жана суук тийүүнү дарылоодо пайдалуу. Бал кыжырданууну басаңдатуу, сезгенүүнү азайтуу жана цитокиндердин бөлүнүп чыгуусун жогорулатуу үчүн иштейт. Ал ошондой эле иммунитетти бекемдөөчү антиоксиданттарды берет.
Вирустук жана бактериялык инфекциялар жана аллергия жөтөлүү себеп болгон жагдайларды жеңилдетүү үчүнчийки бал жеманука бал Сиз колдоно аласыз.
Чөп чайларына бал кошуп ичсе болот.
Эфир майлары
Эфир майларыАлардын айрымдарында антибактериалдык жана антивирустук кошулмалар бар. Жөтөлгө каршы дары-дармек каражаты катары колдонсо болот. Жөтөлгө каршы мыкты эфирдик майлар эвкалипт, жалбыз жана лимон.
Эвкалипт майы какырык чыгаруучу каражат. Ал былжырды бошотуп, анын оңой чыгарылышына шарт түзөт.
Жөтөлүү Эвкалипт майын колдонуу үчүн абага 4-5 тамчыдан чачыратыңыз, айрыкча уктаар алдында, же көкүрөккө жана моюнга 2 тамчыдан сыртынан сүйкөп коюңуз.
Жалбыз майымуздатуу таасири бар. Кургак жөтөл Кош бойлуу кезде көп кездешүүчү тамак ооруну басаңдатуу үчүн колдонсо болот.
Жытты сиз жаткан бөлмөгө 5 тамчы колдонуу менен таратсаңыз болот, же көкүрөккө, храмдарга жана моюндун артына 2-3 тамчыдан сүйкөсөңүз болот.
Лимон эфир майы, дене жөтөлүү Бул токсиндерден тазаланууга жардам берет.
Лимон майынын жытын жайып, аны кокос майы менен бириктирип, моюнга жергиликтүү түрдө сүйкөсөңүз болот.
буу менен дем алуу
Муздак же жылуу нымдуу аба менен дем алуу бөгөлгөн аба жолдорунун дренажын көбөйтүүгө жардам берет. жөтөл Ал үчүн жакшы дары болуп саналат Бул өзгөчө түн ичинде жөтөлүп, уктоо үчүн жеңилдикке муктаж балдар үчүн пайдалуу.
