корица алмаБул анын өзгөчө даамы жана таасирдүү ден соолукка пайдасы үчүн популярдуу жемиш болуп саналат. Ал аш болумдуу жана өтө аз калорияларды камтыса да, клетчатка жана витамин С менен камсыз кылат.
Graviola Fruit деген эмне?
Graviola, соурсоп сыяктуу ар кандай аталыштар менен белгилүү корица алмаАмериканын тропикалык аймактарында жашаган дарак түрү. Annona muricata Бул жемиш болуп саналат.
Бул тик жашыл жемиш кремдүү түзүлүшкө жана күчтүү даамга ээ болгондуктан, ал көп учурда болот ананас же кулпунай салыштырмалуу .
корица алма, жемиштерди экиге бөлүп, этин алып, чийки жегиле.
жемиш өлчөмү ар кандай болушу мүмкүн жана абдан чоң, ошондуктан жеп жатканда бир нече бөлүктөргө кесип керек болушу мүмкүн.
Soursop жемиштеринин аш болумдуу баалуулугу
Бул жемиштин мүнөздүү өзгөчөлүктөрү анын калориясы аз, бирок клетчатка жана С витамини сыяктуу ар түрдүү азыктарга бай.
корица алма ошондой эле бир аз сумма ниацинАнын курамында рибофлавин, фолий қышқылы жана темир бар.
Мөмөнүн көптөгөн бөлүктөрү, анын ичинде жалбырактары, мөмөлөрү жана сабагы дарылык максатта колдонулат.
Акыркы жылдардагы изилдөөлөр корица алмаден соолукка ар кандай пайдалары ачыкталды.
Кээ бир пробиркаларды жана жаныбарларды изилдөөлөр сезгенүүнү басаңдатуудан рактын өнүгүшүн басаңдатууга чейин кээ бир шарттарга жардам берерин аныкташкан.
Сорсоптун кандай пайдасы бар?
кычкыл жемишооруну пайда кылуучу клеткалар, атүгүл кээ бир шишик түрлөрү менен күрөшө турган көптөгөн фитонутриенттерди камтыйт.
Бул азыктар жалпы ден соолукту жакшыртуучу антиоксиданттык касиеттерге ээ. Алар рак менен күрөшүүгө, көздүн саламаттыгын жакшыртууга жана ар кандай инфекцияларды дарылоого жардам берет.
Курамында антиоксиданттар көп
корица алмаАнанастын белгилүү пайдаларынын көбү анын антиоксиданттын жогорку мазмунуна байланыштуу. АнтиоксиданттарБул клеткаларга зыян келтире турган эркин радикалдар деп аталган зыяндуу кошулмаларды зыянсыздандырууга жардам берет.
Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, антиоксиданттар жүрөк оорулары, рак жана диабет сыяктуу ар кандай оорулардын рискин азайтууда маанилүү ролду ойной алат.
Пробирка изилдөө, корица алмаАл шалфейдин антиоксиданттык касиеттерин изилдеп, ал эркин радикалдар келтирген зыяндан натыйжалуу коргой аларын аныктаган.
Пробиркадагы дагы бир изилдөө, корица алма экстрактыандагы антиоксиданттарды өлчөп, клеткалардын бузулушун алдын алууга жардам берерин көрсөттү.
Мөмө да антиоксиданттарды жана лютеолин, кверцетин жана мандаретин сыяктуу ар кандай өсүмдүк кошулмаларын камтыйт.
Көпчүлүк изилдөөлөр учурда пробирканы изилдөө менен гана чектелсе да, кээ бир изилдөөлөр корица алмаал рак клеткаларын жок кылууга жардам берерин аныкташкан.
Пробирка изилдөө, корица алма экстракты Ал эмчек рагы клеткаларын дарылаган.
Дагы бир пробирканы изилдөө лейкоз клеткаларында рак клеткаларынын өсүшүн жана пайда болушун токтоткону аныкталган. корица алма экстрактыАл кесепеттерин карап чыкты.
Бирок, бул изилдөөлөр кычкыл сорпосуБул күчтүү дозасы менен жүргүзүлгөн пробирдик изилдөөлөр. Мөмө жемиш адамдардын рак оорусуна кандай таасир этээрин изилдөө үчүн кошумча изилдөөлөр керек.
Бул бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет
Анын антиоксидант касиеттеринен тышкары, кээ бир изилдөөлөр корица алмаАл ошондой эле күчтүү антибактериалдык касиеттерди камтышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Пробирканы изилдөөдө бактериялардын ар кандай концентрациялары ооз ооруларына себепкер болгон бактериялардын ар кандай түрлөрү боюнча сыналган. кычкыл экстракттары колдонулган.
корица алма, гингивитАл көп сандагы бактерияларды, анын ичинде тиштин кариес жана ачыткы инфекцияларын пайда кылган түрлөрүн өлтүрө алган.
Пробиркадагы дагы бир изилдөө, корица алма экстрактыхолера жана "Стафилококк" инфекциялар үчүн жооптуу бактерияларга каршы иштээрин көрсөттү.
Сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн
Кээ бир жаныбарларды изилдөө, корица алма жана анын ингредиенттери сезгенүү менен күрөшүүгө жардам берерин аныкташкан.
Сезгенүү зыянга кадимки иммундук жооп болуп саналат, бирок көбөйгөн далилдер өнөкөт сезгенүү ооруга салым кошо алат деп болжолдойт.
Бир изилдөөдө келемиштер корица алма экстракты менен дарыланып, шишик азайтып, сезгенүүнү басаңдаары аныкталган.
Дагы бир изилдөө окшош жыйынтыктарга ээ болгон, кычкыл сорпосуал чычкандардын 37% га чейин шишик азайтарын көрсөтөт.
Учурда изилдөө жаныбарларды изилдөө менен гана чектелсе да, ал артрит сыяктуу сезгенүү шарттарын дарылоодо өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
Жаныбарларды изилдөөдө, корица алма экстрактыБул артрит менен байланышкан кээ бир сезгенүү маркерлеринин көлөмүн азайтат деп табылган.
Кандагы канттын деңгээлин тең салмактоого жардам берет
корица алмаБул кандагы канттын көлөмүн жөнгө салууга жардам берүү үчүн кээ бир жаныбарларды изилдөө көрсөткөн.
Бир изилдөөдө диабетик келемиштер эки жума бою тамактанган кычкыл сорпосу сайылган. Экстракт алгандардын кандагы канттын деңгээли дарыланбаган топко караганда беш эсе төмөн болгон.
Башка изилдөөдө, диабет келемиштер кычкыл сорпосуишке ашыруу кандагы канттын деңгээлиАл кыжырданууну 75% га чейин азайтат.
Көздүн ден-соолугун жакшыртат
корица алма Анын курамында көптөгөн антиоксиданттар бар. Бул антиоксиданттар, айрыкча С жана Е витаминдери, цинк жана бета-каротин көз ооруларын азайтары аныкталган.
Малайзиялык изилдөөгө ылайык, корица алма экстрактыбөйрөк жана боор оорулары үчүн дарыланган келемиштерде коопсуз деп табылган. Ушундай эле байкоолор адамдарда да жасалган.
Индиянын дагы бир изилдөөсүнө ылайык, мөмөнүн курамындагы ацетогениндер рактын 12 түрүнүн залалдуу клеткаларын өлтүрө алат, алардын бири боор рагы.
Нигериялык изилдөө мөмө дарагынын жалбырактары астма сыяктуу дем алуу жолдорун дарылоодо эффективдүү экени айтылат.
Стрессти азайтууга жардам берет
Коннектикут университетинин отчетуна ылайык, корица алмаБул стресс жана депрессия сыяктуу башка көйгөйлөрдү дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн.
Ашказан-ичегинин ден соолугун жакшыртат
Мөмөнүн жарага каршы касиеттери да бар экени аныкталган. Мөмө-жемиш кычкылдануу зыянын басат жана ашказан дубалынын былжырын коргойт.
Жемиштин олуттуу антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери ашказан-ичеги-карын ооруларын жакшыртууга жардам берет.
Бразилияда жүргүзүлгөн изилдөө жемиштин жалбырак экстрактысынын антигельминттик (мите курттарды жок кылуу) касиеттерин изилдеген. Алар койлордун ичеги-карын ооруларын пайда кылган мите курттун таасирин изилдешкен.
Изилдөөнүн максаты жалбырактын жумурткага жана мителердин жетилген формаларына тийгизген таасирин изилдөө болгон.
Изилдөөнүн жыйынтыгында, мөмө табигый антигельминтик болуп саналат жана ал койлордун ичеги-карын ооруларына алып келген мите курттарды жок кыла алат деп, адамдарга да ушундай таасир тийгизиши мүмкүн.
Ошентсе да, бул тема боюнча изилдөө уланууда.
Бул иммундук системаны чыңдайт
Кореяда жүргүзүлгөн изилдөө кычкыл сорпону жегенден кийин иммунитетти бекемдейт деп айтылат. Бул жемиште табылган биоактивдүү кошулмалардын аракети менен шартталган.
Мөмө-жемиштин жалбырактарынын экстрактыларын оозеки кабыл алуу келемиштердин буттарындагы шишикти азайтары аныкталган, ал көбүнчө иммундук системанын начардыгынан пайда болот.
Жумуш, кычкыл жалбырактары анын экстракты иммунитетти стимулдаштыруучу потенциалга ээ жана ошондуктан иммунитети начар бейтаптарды дарылоодо колдонулушу мүмкүн деген жыйынтыкка келишкен.
Ооруну басат (анальгетик катары иштейт)
АКШнын Улуттук медицина китепканасынын маалыматы боюнча корица алма Анальгетик катары иштеши мүмкүн.
Температураны дарылайт
корица алма Ал салттуу түрдө ысытма дарылоо үчүн колдонулат. Африкада мөмөнүн жалбырактарын кайнатып, ысытма белгилерин жана конвульсивдүү талмаларды басышат.
Индиялык изилдөөгө ылайык, корица алма жана анын ширеси ысытманы гана эмес, ич өткөктү жана дизентерия Ал ошондой эле кычыштыруучу катары иштейт.
жемиш, ошондой эле балдардын ысытма менен күрөшүүгө жардам берет; корица алма Бул максатта Африкада кеңири колдонулат.
Гипертонияны дарылоого жардам берет
корица алмасалттуу гипертонияны дарылоо үчүн колдонулат. Бул Нигерияда жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, мөмөдөгү фенолдордун антиоксиданттык потенциалына байланыштуу болушу мүмкүн.
Индонезиянын изилдөөсүнө ылайык, мөмө чоң кишилердин кан басымын төмөндөтүүгө жардам бере турган азыктарды камтыйт.
Ревматизмди дарылоого жардам берет
Африкада жетиле элек корица алма Ал ревматизм жана артрит оорусун дарылоодо колдонулат. Дарактын майдаланган жалбырактары да ревматизмди дарылоодо колдонулат.
Ошондой эле жемиште антиревматикалык эффекттерди көрсөткөн антоцианиндер, таниндер жана алкалоиддер бар.
Соурсоптун териге пайдасы
АКШнын улуттук медицина китепканасында жарыяланган докладга ылайык. кычкыл жалбырактын экстрактытеринин папилломасын, териде шишиктерди пайда кылган ооруну алдын алууга жардам берет.
Чынында, мөмө териге абдан пайдалуу болгондуктан, өсүмдүктүн жалбырактары балдардын терисин тынчтандыруу үчүн колдонулат.
Soursop алманы кантип жесе болот?
корица алмаАны ширелерден баштап балмуздактарга чейин ар кандай жолдор менен колдонсо болот, бул кээ бир өлкөлөрдө популярдуу ингредиент болуп саналат.
Өлкөбүздө жаңыдан таанылып, пайдасы жаңыдан үйрөнүлө баштаган жемиш.
Мөмө-жемиштин этин смузи сыяктуу суусундуктарга кошуп, чай жасап же бышырылган тамактарды даамдаштыруу үчүн колдонсо болот.
Бирок, табигый күчтүү даамы бар болгондуктан, корица алма Көбүнчө чийки түрүндө колдонулат.
Мөмө-жемиштерди тандоодо жумшактарын тандаңыз же жегенге чейин бир нече күн күтүңүз. Андан кийин узунунан кесип, этти кабыгынан чыгарып, ырахат алыңыз.
Анткени анын курамында Паркинсон оорусунун өнүгүшүнө салым кошо турган нейротоксин болгон аннонацин бар. корица алма Мөмөнүн уруктарын жебегиле.
Cinnamon Apple Milkshake
материалдар
Бир стакан сүт
1/2 чыны корица алма массасы
7-8 муз
1 жарым чай кашык кант
1/2 чай кашык арахис
Кандай?
– Мөмөлөрдү экиге бөлүңүз. Целлюлозаны алып, уруктарды алып салыңыз.
– Бардык ингредиенттерди блендерге кошуп, смузи жасайбыз.
– Смузини кызмат кылуучу стаканга салып, мисте менен кооздоңуз.
– Муз кубиктерин башка ингредиенттер менен аралаштырганда муздатылган смузи аласыз.
Soursop терс таасирлери кандай?
Көздүн сезгениши
Мөмөнүн уруктары жана кабыгы уулуу деп эсептелет. Анын курамында анонин, гидроциан кислотасы жана мурицин сыяктуу потенциалдуу уулуу кошулмалар бар. Булар көздүн сезгенишине алып келиши мүмкүн.
Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү көйгөйлөрү
Бул мөмө-жемишти кош бойлуу аялдарга жебеши сунушталат.
Себеби өнүгүп келе жаткан түйүлдүктүн клеткаларындагы жогорку энергия мөмөнүн уулуу активдүүлүгүн козгошу мүмкүн – балага жана энеге зыян келтириши мүмкүн, ал эми бала чоң коркунучта болот.
Кош бойлуу же эмчек эмизген кезде корица алма жеп кооптуу болуп саналат.
Экстремалдуу салмак жоготуу
Изилдөөгө ылайык, корица алманы керектөөэкспериментке катышкан чычкандарда кескин салмак жоготууга алып келген. Окшош таасирлер адамдарда да байкалышы мүмкүн.
Паркинсон оорусу
Француз изилдөөсүнө ылайык, корица алма жепБул Паркинсон оорусунун өнүгүшүнө себеп болушу мүмкүн.
Натыйжада,
пробирка жана корица алма экстрактыМөмө-жемиштерди колдонуу менен жаныбарларды изилдөөлөр бул жемиштин ден-соолукка пайдалуу жактары боюнча келечектүү жыйынтыктарды көрсөттү.
Бирок, бул изилдөөлөр бул бир порциядан алууга болот дегенден алда канча көп экенин көрсөтүп турат. корица алма экстрактынын оор дозасынын таасирин карап жатканыңызды эстен чыгарбоо керек.
корица алма Бул даамдуу жана ар тараптуу жемиш болуп саналат.
