Эчкинин сүтүСүттүн башка түрлөрүнө караганда сиңирүү оңой. Уй сүтүкөбүрөөк кальций, А жана В6 витамини Бул камтыйт.
Эчкинин сүтүАнын ден соолукка көптөгөн пайдасы бар. Бул арыктоого жардам берет. Ал сезгенүүнү азайтат жана тамак сиңирүүнү жөнгө салат. Сөөктөрдү, жүрөктүн ден соолугун, иммунитетти бекемдейт. Зат алмашууну тездетүү менен организмде токсиндердин топтолушун алдын алат.
Well “Эчкинин сүтү дагы кандай ооруларга пайдалуу?","Эчкинин сүтү менен уйдун сүтүнүн ортосунда кандай айырма бар?Бул тема боюнча көптөгөн суроолорго жооп таба аласыз, мисалы ".
Эчкинин сүтү деген эмне?
Эчкинин сүтүэчкилерден алынган сүт болуп саналат. Ал көптөгөн керектүү азыктарды берет.
Ал орто чынжырлуу май кислоталарына бай. Орто чынжырлуу май кислоталары жүрөк үчүн пайдалуу.
Бул уйдун сүтүнө эң сонун альтернатива болуп саналат, анткени аны сиңирүү оңой. Аллергендердин көбү уйдун сүтүндө кездешет эчкинин сүтүазыраак өлчөмдө.
Эчкинин сүтүнүн азыктык баалуулугу кандай?
Эчкинин сүтү Бул даамдуу жана денебизге керектүү көптөгөн азыктарды камтыйт. 244 грамм эчкинин сүтү Ал болжол менен төмөнкү азыктарды берет:
Эчкинин сүтүМай шарлары кичирээк. Ошондуктан оңой сиңирет.
Жеңил сиңирилгендиктен ичеги ооруларын алдын алат.
кальций мазмуну
Эчкинин сүтү уйдун сүтүнө негизделген кальций жагынан бай
Кальций сөөктүн ден соолугу үчүн өзгөчө маанилүү. Сөөк массасын көбөйтөт.
Ал холестеролду төмөндөтөт
Эчкинин сүтүДары-дармектин эң маанилүү артыкчылыктарынын бири – жүрөктүн ден соолугуна пайдалуу. анткени эчкинин сүтү Курамында жогорку деңгээлдеги орто чынжырлуу май кислоталары бар.
Бул май кислоталары дененин майы катары сакталгандын ордуна, холестеринди азайтууга жардам берген энергияны жогорулатат.
Ал тургай, жүрөктүн ишемиялык оорусу жана ичеги оорулары сыяктуу шарттарды дарылоого жардам берет.
Эчкинин сүтү Ал жаман холестеролду азайтып, жакшы холестеролду жогорулатат.
Жүрөктүн ден-соолугу
Эчкинин сүтүжакшы минерал, жүрөккө пайдалуу минерал магний булагы.
Магний жүрөктүн үзгүлтүксүз кагышын сактоого жардам берет. Ал кандын уюп калышынын алдын алат.
Эчкинин сүтү Анын курамында уйдун же буйволдун сүтүнө караганда көбүрөөк магний бар.
Сезгенүү
Изилдөөлөргө ылайык, эчкинин сүтүндө Олигосахариддер колит оорусунда сезгенүүгө каршы таасир көрсөттү.
Ошондуктан, ичеги-карын ооруларын дарылоодо пайдалуу.
Сөөктөрдү бекемдейт
Эчкинин сүтүсөөктүн метаболизмине оң таасирин тийгизет.
Бул ревматоиддик артрит менен ооруган адамдарда остеопороздун алдын алууга жардам берет.
метаболизм пайдалары
Эчкинин сүтү, кальций жана темир сыяктуу минералдардын зат алмашуусун жогорулатат
Анын курамында A1 бета-казеин бар, ал уйдун сүтүндөгү A2 бета-казеинге караганда ден-соолукка пайдалуу.
Андыктан уйдун сүтүнө караганда аллергендүүлүгү аз.
Эчкинин сүтү Артериосклероздун алдын алууга жардам берет.
Себеби анын курамында ксантиноксидаза ферментинин чектелген саны бар.
Аллергиялык реакциялардын алдын алат
Эчкинин сүтү Ал уйдун сүтүнө караганда азыраак аллерген. Уйдун сүтүндө аллергиялык реакцияларды пайда кылган 20 түрдүү аллергендер бар.
Иммунитетти бекемдейт
Уйдун сүтү аз өлчөмдө селен камтыйт. Ал эчкинин сүтүндө олуттуу өлчөмдө кездешет.
Бул минерал иммундук системаны көтөрүү аркылуу инфекциялар менен күрөшүүчү маанилүү компонент.
Өсүүнү тездетет
Эчкинин сүтүБул өсүү жана өнүгүүнүн маанилүү бөлүгү болгон белоктун абдан бай булагы.
Ал биздин зат алмашуу процесстерибизди сактайт жана протеиндин туруктуу агымын камсыз кылуу аркылуу өсүүгө өбөлгө түзөт.
Эчкинин сүтү арыктайбы?
Эчкинин сүтү Анын курамында уйдун сүтүнө караганда май кислоталары көп болгону менен, анын курамында зыяндуу майлар аз.
Ошентип, адамдар тамактануу муктаждыктарын бузбастан арыктай алышат.
Эчкинин сүтүнүн териге кандай пайдасы бар?
Нымдандыруучу өзгөчөлүгү менен теринин баладай жумшактыгын кайтарып алышына жардам берет.
Эчкинин сүтү жогорку деңгээл А витамини камтыйт. А витамини терини жакшыртат, безеткилердин пайда болушун азайтат.
Эчкинин сүтүАнын курамындагы сүт кислотасы денедеги өлүк тери клеткаларын тазалоого жардам берип, теринин жылмакай болушун камсыздайт.
Эчкинин сүтү Анын рН деңгээли адамдардыкына окшош болгондуктан, терини дүүлүктүрбөйт жана бактерияларды жок кылат.
Экзема, псориаз Бул keratosis pilaris же keratosis pilaris сыяктуу сезимтал тери көйгөйлөрүн дарылоодо натыйжалуу.
Эчкинин суту уйдун суту менен койдун суту
Эчкинин сүтү менен уйдун сүтүнүн эң чоң айырмасы Айырмачылыгы сиңирүү болуп саналат. Эчкинин сүтү жеңилирээк сиңет.
Эчкинин сүтү Аны лактоза көйгөйлөрү барлар жакшыраак көтөрүшөт жана уйдун сүтүндөй сезгенүүнү жаратпайт.
Бул эмчек эмизгенден кийин балдар үчүн сонун мүмкүнчүлүк болуп саналат.
Бирок ал көп кездешпегендиктен, уйдун сүтүнөн алда канча кымбат жана бардык жерде жок. Ал эми уйдун сүтү арзан жана бардык жерде жеткиликтүү.
Койдун сүтү дагы бир аш болумдуу вариант. Бир стакан койдун сүтү эчкинин сүтүАнын курамында кальций, карбонгидрат жана белок көп
Койдун сүтүндө да көптөгөн витаминдер жана минералдар жогору. Эчкинин да, уйдун сүтүнөн да көп В12 витамини, С витамини. Курамында фолий жана магний бар.
Эчкинин сүтү Койдун сүтүндөй эле организмде оңой сиңирет. Бул тамак сиңирүү процессин жеңилдеткен майда май түйүндөрүнүн аркасында.
Койдун сутунун кемчилиги — анын майлуулугу жогору. Майлар негизинен моно тойбогон жана көп тойбогон майлар түрүндө болот. Бир стакан койдун сутун, уйдун жана эчкинин сүтүАнын курамында мунайга караганда дээрлик эки эсе көп май бар
Эчкинин сүтү Ар кандай рецептте уйдун сүтүнүн ордуна колдонсо болот. Ал өзгөчө таттуу рецепттерге даам кошот. Ал десерттерге каймактуу, оозуңузда эриген текстура берет.
Эчкинин сүтүнүн терс таасирлери кандай?
Эчкинин сүтү Бул ден-соолукка пайдалуу жана аш болумдуу болгону менен, анын кээ бир терс таасирлери бар:
Эчкинин сүтүШишиктин эң кеңири таралган терс таасирлеринин кээ бирлери - газ жана шишик сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрү. Бул лактозанын бир аз өлчөмүн камтыйт.
Уйдун сүтүнөн же башка сүт азыктарынан төмөн болсо да, лактозаны катуу кармай албагандар үчүн көйгөй жаратат.
Эчкинин сүтүДагы бир терс таасири - аллергия. Көбүнчө уйдун сүтү менен байланышкан эмес эчкинин сүтүнө аллергия бул сейрек кездешет. Бул сүттөгү казеин протеинине байланыштуу.
Эчкинин сүтүнө аллергия Бул улуураак балдарга таасир этет жана кийинчерээк пайда болот. Реакциялар катуу. Аллергиясы барлар эчкинин сүтү жана эчкинин сүтү бар азыктарСөзсүз алыс болуш керек.
