Терибиз тышкы факторлорго дуушар болгон эң чоң органыбыз жана күнүмдүк жашоодо көптөгөн факторлордон улам жабыркашы мүмкүн. Бактыга жараша, Е витамини сыяктуу табигый ингредиенттер терибизди коргоп, калыбына келтире алат. Бул макалада витамин Е капсуласын бетке кантип сүйкөп коюу керектиги тууралуу сөз кылабыз. Биринчиден, Е витамини капсуланын териге кандай пайдасы бар экенин карап көрөлү.
Витамин Е капсулунун териге пайдасы
Антиоксидант касиеттери: Е витаминиБул күчтүү антиоксидант болуп саналат. Эркин радикалдар менен күрөшүп, теринин картаюусун жайлатат жана клеткалардын регенерациясын колдойт. Ал теридеги кычкылдануу стрессин азайтат.
нымдаштыруучу таасири: Е витамини теринин нымдуулук деңгээлин кармап турат жана нымдаштыруучу касиетке ээ. Ал тери жоготкон нымдуулуктун ордун толтурат жана ошону менен тери дагы жандуу жана жаркыраган көрүнүшкө ээ болот.
Сезгенүүгө каршы: Витамин Е капсуласы сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Ал теринин сезгенген жерлерин тынчтандырат жана кыжырданган терини тынчтандырат. Бул безетки жана безетки сыяктуу тери көйгөйлөрү бар адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
Дактар жана тырыктар: Е витамини теридеги тактарды жана тырыктарды азайтат. Антиоксидант таасири менен теринин регенерациясын тездетет жана түс балансын жөнгө салат. Үзгүлтүксүз колдонуу менен тырыктардын көрүнүүсү азаят жана тери бир тектүү көрүнүшкө ээ болот.
Күн коргоо: Витамин Е капсуласы күндүн зыяндуу УК нурларынан келип чыккан теринин зыянын азайтат. Ал терини күнгө күйүүдөн жана теринин рак оорусунан коргойт. Бирок, анын күндөн коргоочу таасири жетишсиз болгондуктан, аны күндөн коргоочу крем менен бирге колдонуу керек.
Витамин Е капсуласын териге сүйкөсө болобу?
Е витамини көптөгөн мөмө-жемиштерде, жашылчаларда жана өсүмдүктөрдө табигый түрдө табылган антиоксидант. Терибизге берген көптөгөн пайдаларынан улам, ал көптөгөн адамдар тарабынан териге кам көрүү тартибинде колдонулган продукт болуп калды.
Витамин Е капсуласы териге оңой сиңүүчү жана терең сиңүүчү формада. Андыктан аны териге түздөн-түз колдонуу терини нымдап, азыктандырууга жардам берет. Ошондой эле теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу менен бырыштарды жана майда сызыктарды азайтат.
Витамин Е антиоксидант касиеттери аркасында эркин радикалдардын теринин бузулушун калыбына келтирет. Ошентип, теридеги тактарды жана пигментация көйгөйлөрүн азайтууга жардам берет жана теринин өңүн теңдейт. Е витамини терини күндүн зыяндуу УК нурларынан коргоого да жардам берет.
Териге витамин Е капсуласын колдонуу үчүн бир нече кадамдарды аткаруу маанилүү. Биринчиден, массаж аркылуу таза териге сүйкөш керек. Териңизге Е витамининин капсуласын сүйкөп, терини нымдап, азыктандыра аласыз. Кошумчалай кетсек, түнкүсүн колдонуу натыйжалуураак болушу мүмкүн, анткени теринин көбүрөөк айыгуусу жана регенерациясы түнкү процесстерде пайда болот.
Териге витамин Е капсуласын колдонууда бир нече жагдайларды эске алуу керек. Биринчиден, аллергиялык реакциялардын коркунучун болтурбоо үчүн капсуланы колдонуудан мурун теринин кичинекей жерине сынап көрүү керек. Кошумчалай кетсек, капсуланы териге түздөн-түз сүйкөй тургандыктан, териңиз таза жана кургак экенине ынануу керек. Бул продуктуну Е витамини капсуласы менен айкалыштыруу кээде теринин сезгичтигин пайда кылышы мүмкүн, айрыкча мурун башка продуктуну колдонгон болсоңуз.
Териге Е витамининин капсуласын кантип колдонуу керек?
Витамин Е көп учурда ар кандай териге кам көрүү каражаттарында кездешет. Мындан тышкары, териге түздөн-түз сүйкөп, анын пайдасын алууга болот. Келиңиз, Е витамининин капсуласын териңизге кантип сүйкөсө болорун этап-этабы менен түшүндүрүп берели.
Биринчи кадам катары витамин Е капсуласын тандоо керек. Витамин Е капсулалар көбүнчө дарыканаларда же ден соолук үчүн азык-түлүк дүкөндөрүндө тапса болот. Эң табигый жана тазаларын тандоо маанилүү.
Капсуланы ачуу үчүн ийнени же курч нерсени колдонсоңуз болот. Капсуланы этияттык менен тешип, ичиндеги майды кетирүү үчүн акырын кысып коюңуз. Бул май Е витамини бар таза май.
Витамин Е майын түздөн-түз териңизге сүйкөсөңүз болот. Айрыкча кургак жерлерде же майда сызыктары бар жерлерде колдонуу сунушталат. Майды манжаларыңыз менен акырын жана акырын укалоо менен териңизге сүйкөңүз. Ал сиңгенче бир нече мүнөт күтө туруңуз.
Күнүмдүк териге кам көрүү тартибине витамин Е майын кошо аласыз. Мисалы, түнкү режимиңиздин акыркы этабында териңизге витамин Е майын сүйкөп, таң атканга чейин териңизге нымдандыруучу эффект бере аласыз.
Ошондой эле витамин Е майын башка териге кам көрүү каражаттары менен аралаштырып колдонсоңуз болот. Мисалы, нымдагыч же күндүзгү крем сыяктуу азыктарга бир нече тамчы Е витамини майын кошуп, териңизге башкача азыктандыруучу эффект бере аласыз.
Күнгө күйгөн же теринин кыжырдануусу үчүн витамин Е майын да колдонсоңуз болот. Мындай учурларда Е витамини майы териңизди тынчтандырат жана анын айыгышын тездетет. Бирок катуу күйүп же кыжырданганда адиске кайрылуу зарыл.
Витамин Е капсуласын бетке кантип сүйкөө керек?
Витамин Е капсуласы териге кам көрүү үчүн абдан эффективдүү табигый продукт. Антиоксидант касиеттери аркасында терини нымдап, картаюу белгилерин азайтып, теринин өңүн тең салмактоого жардам берет. Ар кандай тери көйгөйлөрүн дарылоо үчүн Е витамининин капсуласын бетке кантип сүйкөсө болот деп ойлонуп жатсаңыз, окуй бериңиз.
1.Витамин Е капсуласы терини агартуучу
2 капсул Е витамининин майын сыгып, ага 2 аш кашык органикалык йогурт жана бир нече тамчы лимон ширесин кошуп аралаштырыңыз.
Жакшылап аралаштырып, бетиңизге сүйкөңүз. 15 мүнөттөн кийин жууп салыңыз. Бул масканы жумасына эки жолу колдонуңуз.
Е витамини жана йогурт теринин бардык кирлерин тазалап, анын ийкемдүүлүгүн жогорулатат. Йогурттун курамында сүт кислотасы бар, ал терини азыктандырат жана нымдандырат, тактарды жана кара тактарды азайтып, бүдөмүк терини агартат. Лимон ширеси терини жарыктандыруучу табигый агент катары иштейт.
2.Витамин Е капсуласы безеткилерди азайтат
Капсуладагы Е витамининин майын түздөн-түз бетиңизге же жабыркаган аймакка сүйкөп, түнү бою калтырыңыз.
Безеткинин тырыктары жок болмоюнча муну дайыма жасаңыз.
Папайя кабыгында терини жарыктандыруучу касиетке ээ папаин бар. Е витамини терини азыктандырат жана клеткаларды калыбына келтирет, ал эми бал терини нымдуу кармап турат.
5. Гиперпигментация үчүн Е витамини капсуласы
Витамин Е майын 2 капсулага сыгып, ага 1 аш кашык таза зайтун майы менен аралаштырыңыз.
Бетиңизди 10 мүнөткө акырын массаж жасаңыз.
Аны жок дегенде бир саатка же түнгө калтырыңыз. Муну жумасына үч жолу көнүгүү.
Е витамини бузулган тери клеткаларын калыбына келтирет зайтун майы Ал терини нымдап, клеткалардын жаңылануусун тездетет. Бул кара тактарды жана пигментацияны азайтууга жардам берет.
6. Кургак тери үчүн Е витамини капсуласы
Е витамининин 2 капсулунан алынган майды 1 чай кашык органикалык бал жана 2 аш кашык сүт менен аралаштырыңыз.
Бетиңизге сүйкөңүз. Жуу алдында 20 мүнөт күтө туруңуз.
Муну жумасына үч жолу жасаңыз.
сүтКурамында сүт кислотасы бар, ал терини агартууга жана азыктандырууга жардам берет. Бал нымдуулукту сактоого жардам берет. Витамин Е тери клеткаларын калыбына келтирет жана азыктандырат.
7.Витамин Е майы жылмакай тери үчүн
Бир капсуладагы Е витамининин майын 2 аш кашык роза суусу жана 1 чай кашык глицерин менен аралаштырыңыз.
Бетиңизге сүйкөңүз. Аны түнү бою калтырыңыз.
Муну жумасына эки же үч жолу көнүгүү.
шамчаларыныннымдуулукту өзүнө тартып, терини жумшак жана жылмакай кылган нымдагыч болуп саналат. Е витамини терини азыктандырат жана жандандырат.
8.Витамин Е капсуласы теринин аллергиясын азайтат
2 капсул Е витамини майын кошумча таза кокос майы жана 2 тамчы чай дарагынын жана лаванда майы менен аралаштырып, бетиңизге массаж жасаңыз.
1 сааттан кийин жылуу суу менен жууп салыңыз. Муну күнүнө эки жолу кылсаңыз болот.
Е витамини жаналаванда майысезгенүүгө каршы касиетке ээ. Чай дарагы менен кокос майлары микробго каршы касиетке ээ жана айыгууну жеңилдетет.
9.Теринин кычышуусуна каршы витамин Е капсуласы
Капсулада Е витамини бар майкошумча кокос майы Аны менен аралаштырып, бетиңизге массаж жасаңыз.
Муну күн сайын жасаңыз.
Кокос майы терини нымдап, азыктандырат, кычыштырганды азайтууга жардам берет. Витамин Е терини калыбына келтирет жана сезгенүүнү азайтат.
2 капсул Е витамининин майды 1 аш кашык жаңы алоэ вера гели менен аралаштырып, териңизге массаж жасаңыз.
15-20 мүнөткө калтырып, анан жууп салыңыз.
Алоэ вера терини калыбына келтирет жана ультрафиолет нурларынан пайда болгон тактардын азайышын жана пигментациясын колдойт. Бул таасирлер алоэ верадагы меланинди жана тирозиназаны азайтуучу агент болгон алоэзинге байланыштуу. Витамин Е терини эркин радикалдардын зыянынан коргогон антиоксиданттарга бай.
Витамин Е капсулунун зыяны
Антиоксидант касиеттери менен белгилүү болгон Е витамининин организм үчүн көптөгөн пайдасы бар болгону менен, ашыкча кабыл алуу кээ бир терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
Уулуу коркунучу: Е витаминин ашыкча колдонуу кээ бир уулуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн, бирок бул өтө сейрек кездешет. Айрыкча жогорку дозада кабыл алынганда боордун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Кан кетүү коркунучу: Е витаминин ашыкча алуу кандын уюшуна таасир этиши мүмкүн. Бул кан кетүү көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн жана коркунуч, айрыкча, кан суюлтуучу каражаттарды колдонгон адамдарда көбөйүшү мүмкүн.
Тамак сиңирүү көйгөйлөрү: Е витамининин жогорку дозасын алуу жүрөк айлануу, диарея жана тамак сиңирүү сыяктуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Кээ бир адамдарда аллергиялык реакциялар да болушу мүмкүн.
Дарылардын өз ара аракеттенүүсү: Vitamin E кээ бир дары-дармектер менен өз ара жана терс таасирлерин күчөтүшү мүмкүн. Айрыкча канды суюлтуучу дарылар, химиотерапия препараттары же кээ бир статиндер менен бирге этият болуу керек.
Простата рагы коркунучу: Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, витамин Е жогорку дозасын алуу простата рагынын рискин жогорулатат. Ошондуктан, өзгөчө, эркектер үчүн өтө маанилүү капсулаларды камтыган витамин Е этияттык менен колдонуу.
Боордун бузулушу: Е витаминин ашыкча кабыл алуу боорго зыян келтирип, зыян келтириши мүмкүн. Андыктан ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөрү бар адамдар алдын ала доктурга кайрылышы керек.
Натыйжада,
Витамин Е капсуласы теринин ден соолугуна чоң пайда берет. Ал териге керек болгон нымдаштырууну жана жаңыланууну колдойт. Бул үчүн Е витамининин капсуласын түздөн-түз териңизге сүйкөсөңүз болот. Капсуланы кылдаттык менен ачып, ичиндеги майды же гелди териге сүйкөп, териге сиңиши үчүн акырын массаж жасаңыз. Бул тиркемени үзгүлтүксүз жасасаңыз, териңиздеги нымдаштыруу жана жаңылоо процесси жакшырганын байкайсыз. Бирок, эгер сизде кандайдыр бир тери оорулары же аллергиялык реакциялар бар болсо, витамин Е капсуласын колдонуудан мурун дарыгер менен кеңешүү зарыл.
