Дүйнө жүзү боюнча өлүмдөрдүн болжол менен 32% кан тамырлардын окклюзиясы Бул атеросклероздун натыйжасында пайда болот.
кан тамырлардын окклюзиясыЖүрөктүн олуттуу ооруларынын пайда болуу коркунучун жогорулатканы менен, убагында дарылабаса, өлүмгө алып келиши мүмкүн.
медициналык кийлигишүү кан тамырлардын окклюзиясыАл көйгөйдү айыктырса дагы, кырдаалдын кайталанышына бөгөт коё албайт. Ошондуктан, кан тамырлардын жабылышын алдын алуу же анын кайталанышын алдын алуу үчүн тамактануу жана жашоо образына белгилүү бир өзгөртүүлөрдү киргизүү зарыл.
Кан тамыр окклюзиясы деген эмне?
кан тамырлардын окклюзиясыАл тамырдын дубалдарында бляшка деп аталган заттын топтолушу менен шартталган. Медицинада аны артериялык бляшка деп да аташат. Бул бляшка кан агымын азайтышы мүмкүн, ал тургай, толугу менен бөгөт коюу.
веналардын бүтөлүшүБул инфаркт же инсульт сыяктуу башка ден-соолукка байланыштуу кыйынчылыктардын пайда болуу коркунучун жогорулатат, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Кан тамырлардын окклюзиясынын себептери жана тобокелдик факторлору
кан тамырлардын окклюзиясыБул тамырлардын ички дубалдарына бляшка топтолушу менен шартталган. Бул такта кандын ичинде айланып жүргөн ар кандай заттардан турат, мисалы, кальций, холестерин, май, клеткалык калдыктар жана фибрин (кандын уюшуна керектүү материал).
Бляшкалардын пайда болушуна жооп катары, тамырлардагы клеткалар көбөйүп, көбүрөөк заттарды бөлүп чыгарат, ошентип ансыз деле бүтүп калган артериялардын абалын начарлатат.
Артериялык бляшкалар көбөйө бергендиктен, атеросклероз деп аталган оорунун пайда болуу коркунучу бар, бул тамырлардын тар жана катып калышына алып келет. кан тамырлардын окклюзиясы Эң кеңири таралган тобокелдик факторлорунун айрымдары:
– Жогорку LDL деңгээли (жаман холестерол) же төмөн HDL деңгээли (жакшы холестерол)
- Гипертония
- Тамеки тартуу
– Диабет же кандагы канттын деңгээли жогору
– Үй-бүлө тарыхында атеросклероз же бүтөлгөн артериялар
Стресс
- Семирүү
– Кыймылсыз жашоо образы
Артериядагы бляшкалардын пайда болушу көбүнчө балалык же өспүрүм куракта башталат. Бул орто жашта же андан да чоңойгондо тамырлардын бүтөлүшүнө алып келет.
Көпчүлүгү кан тамырлардын окклюзиясы Жүрөк пристубу же кандын уюшу пайда болмоюнча эч кандай белгилери байкалбайт. Бирок, тамырлардын 70% же андан көп бөгөттөлгөн учурларда, төмөнкү белгилер пайда болот.
Кан тамырлардын жабылышынын белгилери кандай?
Катуу кан тамырлардын окклюзиясы Иштер төмөнкүдөй симптомдорду көрсөтүшү мүмкүн:
Дем алуу
Тердөө
- Жүрөк айлануу
– Көкүрөк оорусу же стенокардия
Жүрөктүн кагышы
Баш айлануу
Алсыздык
Кан тамыр окклюзиясы кантип аныкталат?
бир нече тесттер кан тамырлардын окклюзиясыдиагноз коё алат. Алардын айрымдары төмөнкүдөй:
– Көкүрөк рентгени
- холестерол скрининг
– КТ
– УЗИ
– Эхокардиография
- Жүрөктүн стресс тести
– Электрокардиограмма
- MRI же PET сканерлөө
- Ангиография (жүрөк катетеризациясы)
Сиздин абалы аныкталгандан кийин, дарыгер төмөнкү дарылоо ыкмаларын сунуш кыла алат:
– Хирургиялык же интервенциялык процедуралар, мисалы стент коюу, баллондук ангиопластика же айланып өтүү хирургиясы
Холестеролду же кан басымды төмөндөтүүчү дарылар жана аспирин сыяктуу канды суюлтуучу башка дарылар
- Акупрессура
– Диета жана жашоо образын көзөмөлдөө жана бляшкаларды жокко чыгаруу
Атеросклероз үчүн чөп эритмелери
Apple Cider сиркеси
Бир стакан жылуу сууга бир аш кашык чийки алма уксусун кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Бул аралашманы дароо ичиңиз. Муну күнүнө 1-2 жолу ичүү керек.
Алма сиркесиАл тамырларды бүтөп турган жаман холестеролдон арылууга жардам берет. Мындан тышкары, кан тамырлардын окклюзиясы Ал ошондой эле кант диабетин башкарууга жардам берет, бул дагы рискин жогорулатат
Имбирь майы
Диффузорду сууга толтуруңуз жана имбир майынын үч-төрт тамчысын кошуңуз. Тартылган жыт менен дем ал.Муну күнүнө 1-2 жолу жасаңыз.
Имбирь майынын курамында күчтүү сезгенүүгө каршы кошулма гингерол бар. Ал тамырлардагы сезгенүүнү бошотот, тыгындардын алдын алат жана жаман холестеролду кычкылдандырат.
Сарымсак жана лимон
материалдар
Сарымсактын кабыгынан тазаланган 30 тиш
6 лимон
Суу (керек болсо)
Шекер же бал (милдеттүү эмес)
Айнек бөтөлкө
Колдонмо
– Кесилген лимон менен кабыгынан тазаланган сарымсакты блендерде аралаштырабыз.
– Жука консистенцияга жетүү үчүн сууну керектеңиз.
– Кошумча даам үчүн бир аз кант же бал кошсоңуз болот.
– Бул аралашманы казанга куюп, кайнатыңыз.
– 5 мүнөт бышырыңыз, анан чыпкалаңыз.
– Айнек бөтөлкөлөргө куюудан мурун аралашманы бир аз муздатыңыз.
– Алгач бул эритмени 3 жума бою күн сайын бир стакан ичип, андан кийин 1 жума күтүңүз.
– Бул эритмени дагы 3 жума ичип туруңуз.
Бул табигый чечимди жылына бир жолу кайталашыңыз керек.
ачуу пияз ve лимон, кан тамырлардын окклюзиясыБул дарылоодо жакшы иштейт. Сарымсак андан ары бөгөт коюунун алдын алат, ал эми лимондун кабыгы бүт артериялык системаны бекемдеген Р витамининин бай булагы.
Куркума
BБир стакан жылуу сууга жарым чай кашык куркума упасын кошуп ичсеңиз болот. Муну күн сайын жасашыңыз керек.
КуркумаАнын курамында curcumin аттуу кошулма бар. Бул кошулма тамырлардагы сезгенүүнү азайтуу жана артериянын дубалдарында жаман холестеролду азайтуу аркылуу тамырларда бляшка топтолушун азайтат.
С витамини.
Цитрус жемиштери жана жашыл жалбырактуу жашылчалар сыяктуу С витаминине бай тамактарды жегиле. Врач менен кеңешкенден кийин С витаминин ичсе болот.
С витамини.Бул жүрөк жана артерия үчүн күчтүү дарылык касиеттерин көрсөтөт. Анын күчтүү сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттери сезгенүүнү азайтып, натыйжада тамырдын дубалдарына бөгөт коё алат.
Көк чай
Бир стакан сууга бир чай кашык көк чай кошуп, казанга кайнатыңыз. 5 мүнөт кайнагандан кийин чыпкалоо керек. Чай ичээрден мурун бир аз муздаганча күтүңүз.Оптималдуу натыйжага жетүү үчүн күнүнө 1-2 жолу көк чай ичүү керек.
Көк чайКурамында күчтүү антиоксиданттар болгон полифенолдор бар. Бул кошулмалар артерияларды ачууга жардам берет, ошондой эле атеросклероз сыяктуу жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алат.
Пияз ширеси
100 мл пияздын ширесин чыгарып, бир аз бал кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Бул ширеден күн сайын тамактын алдында бир аш кашык ичиңиз.Муну күнүнө үч маал, тамактанууга жарым саат калганда жасаңыз.
Пияздын ширеси холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө гана жардам бербестен, көптөгөн жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат.
Ошондой эле, веналардын бүтөлүшү Анын натыйжасында пайда болгон атеросклероз оорусуна даба катары да колдонсо болот
Тамырларды тазалоочу азыктар
зайтун майы
зайтун майы Бул жүрөк ден соолугу үчүн абдан пайдалуу. Анын курамында полифенолдор жана моно тойбогон майлар деп аталган антиоксиданттар бар. Бул моноканыккан майлардын жана антиоксиданттардын айкалышы зыяндуу холестеролду азайтууга жардам берет. Бул кыскартуу акырында артериялардагы бляшкаларды азайтууга жардам берет.
ачуу пияз
Сарымсак адам денесиндеги эң чоң артерия болгон аортонун катып калышынан сактайт. Сарымсак да зыяндуу холестеролду азайтууга жардам берет.
Куркума
Сезгенүү тамырлардын катып калышынын негизги себептеринин бири. Куркума сезгенүүнү жана атеросклерозду азайтууга жардам бере турган табигый сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Организмдеги зыяндуу холестеролду азайтып, кан тамырлардын окклюзиясыБул ич өткөктү басаңдатуучу эң жакшы азыктардын бири.
Бадам
Бадам Анын курамында зыяндуу холестеролдун көлөмүн азайтуучу моно тойбогон жана көп тойбогон майлар бар. Холестериндин азайышы тамырларда топтолгон бляшкалардын азайышына алып келет. Бадамда магний да бар, ал бляшканын алдын алууга жардам берет.
анар
анарАл организмде азот кычкылынын өндүрүшүн козгогон С витамини жана полифенолдор сыяктуу антиоксиданттарга бай. Азот кычкылы кан тамырларда кан айланууну жана айланууну жакшыртат. Кан агымынын көбөйүшү артерияларды гана ачык кармабастан, ошондой эле артериядагы бляшкаларды азайтууга жардам берет.
Orange ширеси
Апельсин ширесиКурамында организмдеги кан тамырлардын иштешин жакшыртуучу антиоксиданттар бар. Күнүнө эки стакан суюлтулган апельсин ширеси кан тамырлардын ден соолугун жакшыртууга жана кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет.
Cinnamon
CinnamonАнын курамында кандагы майларды азайтууга жардам берген антиоксиданттар бар. Бул антиоксиданттар денедеги зыяндуу холестерол көлөмүн азайтат жана тамырлардын ичиндеги бляшкаларды түзөт. Корцаны көп ичүүгө болбойт, күн сайын бир чай кашык жетиштүү.
кофе
Кофеде бар кофеинБул стимулятор болуп саналат жана кан басымынын убактылуу жогорулашына алып келет. Жогорку дозада керектелгенде, кофеин жүрөктүн кагылышына алып келиши мүмкүн.
Ченеми керектелген кофе чындыгында жүрөк оорусунун рискин азайтат. Күнүмдүк керектелүүчү кофенин идеалдуу көлөмү 2-4 чыны.
Саргылт
СаргылтБул денедеги LDL же жаман холестерол көлөмүн азайтуу үчүн маанилүү ролду ойнойт, анткени, кан тамырлардын окклюзиясыБул ич өткөктү азайта турган эң жакшы тамак.
Бул артерия дубалдарына майдын топтолушун азайтат. Авокадо ошондой эле холестериндин кычкылданышын алдын алган азык Е витаминине бай. Мындан тышкары, анын курамында калий бар, ал гипертония коркунучун азайтат.
брокколи
брокколиАнын курамында К витамини көп. Бул витамин кальцийдин тамырларга зыян келтирүү коркунучун азайтат. Антиоксиданттарга бай брокколи клеткаларда кычкылдануу стрессин жаратуучу жана дубалдардын жыртылышына алып келген эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет. Ошондой эле анын курамында сульфорафан деген кошулма бар, ал бляшка катмарларын азайтат.
Mandalay Азыр
Mandalay АзырАлбетте, кан басымын төмөндөтөт жана жыйрылуу нервдерин бошотот. тамырларды тазалоочу тамактарбири болуп саналат. Ал кандын агымын жөнгө салуу үчүн канды бир кыймыл менен насостоо менен иштейт.
Cranberry
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, клюква кан тамырларды бекемдеп, жүрөккө жакшы таасир этет. Бул жемиш артериялык клеткаларга кычкылдануучу стресстин алдын алган антиоксиданттар менен камсыз кылат.
Клюквада табылган полифенолдор жүрөктүн ден соолугуна абдан пайдалуу жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтат. Бул жемишти үзгүлтүксүз колдонуу өмүргө коркунуч туудурган атеросклероздун алдын алат.
дарбыз
дарбызБул суунун жогорку курамы менен сергитерлик жемиш. Белгилүү болгондой, аны үзгүлтүксүз колдонууда бляшка топтолушун алдын алып, тамырларды тазалоого жардам берет.
Asparagus
Кан тамырларды тазалоочу азыктарАлардын бири спаржа. Asparagus Ал гипертониялык оорулуулар үчүн колдонулат, анткени ал кан басымын төмөндөтөт. Аспарагус ошондой эле жүрөктүн иштешинин бузулушун азайтып, жүрөктөгү кандын уюшун алдын алат.
Лосось
Дарыгерлер кан тамырлардын блокировкаларын дарылоо үчүн майлуу балык жегенди сунушташат. Артерияларды тазалоо үчүн эң жакшы азыктардын бири – бул жаңгак, анын курамында кан тамырларды ачуу үчүн пайдалуу майлар бар. лососьж.
Бул LDL холестерол көлөмүн төмөндөтүү жана денедеги HDL көлөмүн жакшыртуу үчүн мол омега 3 май кислоталарын камтыйт. Ушундан улам триглицериддерди кыйла азайтат, кандын уюп калышын жана тамырларда сезгенүүнү алдын алат. Салмонду жумасына эки жолудан кем эмес жеп туруу сунушталат.
Көк чай
Көк чай эркин радикалдар менен күрөшүү үчүн көптөгөн күчтүү антиоксиданттарды жана флавоноиддерди камтыйт. EGCG көк чайдын курамындагы тамырларды тазалап, бляшкалардын пайда болушун алдын алуу үчүн белгилүү.
Күнүнө 2-3 чыны көк чай ичүү жаман холестеролду азайтууга жардам берет. Көк чай жүрөктүн ден соолугун коргоодон тышкары, семирүү коркунучун да азайтат.
Whole Grains
Бүтүндөй дан эгиндери денени маанилүү азыктар менен камсыздап гана тим болбостон, тамырлардын катуулануусун азайтууга жардам берген тең салмактуу диетанын бир бөлүгү болуп саналат. Бүтүндөй дан эгиндери жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин кыйла азайтат. Бул дандар 2-тип кант диабетин тескери да белгилүү.
Качуу үчүн тамак-аш
кан тамырлардын окклюзиясыТөмөнкү тамактардан баш тартышыңыз керек, анткени алар зарнаңызды күчөтүшү мүмкүн:
– Тазаланган дан
– Өтө көп туз
- таттуулар
Кайра иштетилген азык-түлүктөр
– Сыр, май, сүт, балмуздак ж.б. Сүт азыктары
- Жумуртканын сарысы
– Куурулган же даяр тамактар
- токочтор
– Эт
Кан тамырлардын окклюзиясын кантип алдын алса болот?
– Салмагыңызды дени сак деңгээлде кармаңыз.
- Тамекини таштаңыз.
– Каныккан майлар жана холестерол өтө төмөн болгон дени сак өсүмдүк диетасын карманыңыз.
Дайыма спорт менен машыгыңыз.
- Стрессиңизди башкарыңыз.
– Кан басымыңызды жана холестеролуңузду көзөмөлдөңүз.
– Кандагы канттын төмөн деңгээлин сактаңыз.
кан тамырлардын окклюзиясыБул ден-соолукка байланыштуу башка көптөгөн кыйынчылыктардын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Бул тобокелдиктерди жана ал тургай өлүмдү болтурбоо үчүн бул шартты мүмкүн болушунча эртерээк дарылоо керек дегенди билдирет.
