rûnê zeytêEw di sedsala 8-an de li hewza Deryaya Navîn dest bi hilberandinê kir. Îro, ew ji bo armancên cûda yên wekî xwarinçêkirinê, por, bedewiya rû û çerm tê bikaranîn.
di gotara “rûnê zeytûnê ji bo çi baş e”, “vîtamînên rûnê zeytûnê çi ne”, “rûnê zeytûnê ji bo çi baş e”, “rûnê zeytûnê li ku tê bikaranîn”, “rûnê zeytûnê çawa tê çêkirin”, “rûnê zeytûnê çawa tê hilanîn? ”, rûnê zeytûnê di sarincê de tê hilanîn”, “rûnê zeytûnê li kêlekê ye” Bandorên wê çi ne? çawapirsan dê bêne kirin.
Rûnê Zeytûnê çi ye?
fêkiyê zeytûnêBi derxistina rûnê wê tê bidestxistin Ew çandinek dara kevneşopî ya baskê Deryaya Navîn e û li çaraliyê cîhanê bi berfirehî tê vexwarin.
Cûreyên rûnê zeytûnê çi ne?
Li sûkê cureyên cuda hene. Her çend ew hemî wekî hev xuya dikin, di navbera wan de cûdahiyên cûda hene.
Extra Virgin Olive Oil
Bi hilberandina zeytûnên gihîştî tê bidestxistin. Bi germkirina herî zêde di 32 dereceyan de, bêyî ku ti madeyên kîmyewî tê de hebe, tê bidestxistin. Zeytûnên ku asîdên rûn ên azad ji 0.8 derbas nabin, tam û bêhna wê ya tund heye.
rûnê zeytûnê paqijkirî
Ev rûnên ku bi rêjeya asîda rûnê ya belaş ji 3,5 bilindtir in. Ev cûrbecûr ne xweşik û rafînerî ji bo firingî û pasteyan îdeal e. Ew nayê pêşniyar kirin ku rasterast were vexwarin. Ew nayê pêşniyar kirin ku di salad, taştê de were bikar anîn.
rûnê zeytê Riviera
rûnê zeytê RivieraEw bi tevlihevkirina rûnên zeytûnê yên rafînerî û jêhatî tê bidestxistin. Ev cûrbecûr ku bi kîmyewî hatî derman kirin bi demek dirêj li bendê û dûv re hilanîna zeytûnan hate çêkirin. Zeytûn xwedî nirxek asîdî ya bilind e.
rûnê zeytê sar
Ji ber ku bi ava ku germahîya wê di bin 27 pileyî de ye û bi pêçandina wê tê bidestxistin, jê re sar tê gotin. Ew dikare bi taybetî di xwarinên sar de were bikar anîn.
Nirxên vîtamîna rûnê zeytûnê
Li gorî Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî (USDA) 1 kevçîyên xwarinê rûnê zeytê an jî 13.5 gram (g) nirxên xwarinê yên jêrîn peyda dike:
119 kalorî
1.86 g rûn, 13.5 g jê têrbûyî ye
1.9 mîlîgram (mg) vîtamîna E
8.13 mîkrogram (mcg) vîtamîna K
Di heman demê de bi mîneralên pir hindik ên wekî kalsiyûm û potassium re jî tê. polyphenols tocopherols, phytosterol, squalene, terpenic acid û antîoksîdanên din peyda dike.
Sûdên Rûnê Zeytûnê Çi ne?
Dewlemend bi rûnên tendurist ên monotêrbûyî
Ji ber ku ew rûnek xwezayî ye ku ji zeytûnan, ku fêkiyên rûn ên dara zeytûnê ne, tê wergirtin, di nav de asîdên rûn ên omega 24 û omega 6 hene, ku ji sedî 3ê wan rûnê têrbûyî ye. Ger asîda rûnê serdest be oleic acid Ew rûnê yek-nerazî ye, jê re (73%) tê gotin û pir tendurist e.
Oleic acid tête fikirîn ku dibe alîkar ku iltîhaba kêm bike û bandorên bikêr li ser genên girêdayî penceşêrê heye.
Gelek antîoksîdan tê de heye
Ji xeynî asîdên rûn ên bikêr, ew mîqdarên piçûk ên vîtamînên E û K dihewîne. Lebê zeyta zeytûnanYa ku ew bi rastî tendurist dike ev e ku ew antîoksîdanên hêzdar dihewîne. Van antîoksîdan ji hêla biyolojîkî ve çalak in û alîkariya şerkirina nexweşiyên giran dikin.
Van antîoksîdan, ku bi iltîhaba şer dikin û dibin alîkar ku pêşî li oksîdasyona kolesterolê di xwînê de bigirin, bandorên girîng li ser pêvajoya nexweşiya dil dikin.
Xwedî taybetmendiyên dijî-înflamatuar ên hêzdar e
Tê texmîn kirin ku iltîhaba kronîk di nav sedemên sereke yên gelek nexweşiyan de ye. Di nav wan de kansera, nexweşiya dil, sendroma metabolîk, şekir, Alzheimer, birîna mofirkan û heta qelewbûnê jî.
rûnê zeytêEw iltîhaba kêm dike, ku yek ji sedemên sereke yên feydeyên wê yên tenduristiyê ye.
Bandorên dijî-înflamatuar ji hêla antîoksîdantan ve têne rêve kirin. Ya sereke di nav van antîoksîdantan de oleocanthal e, ku tê zanîn ku wekî dermanê dijî-înflamatuar ibuprofen dixebite.
Di heman demê de lêkolîn hene ku destnîşan dikin ku asîda rûnê ya sereke, oleic acid, dikare astên nîşangirên înflamatuar ên girîng ên wekî CRP kêm bike.
Di lêkolînekê de, zeyta zeytûnan destnîşan kir ku antîoksîdan hin gen û proteînên ku iltîhaba çêdikin asteng dikin.
Alîkariya pêşîgirtina kansera pêsîrê dike
di xwarinê de zeyta zeytûnan Bikaranîna wê dikare pêşî li kansera pêsîrê bigire. Lêkolînek ku li Erebistana Siûdî hatî kirin dît ku oleuropein, pêkhateyek xwezayî ya ku di pelên zeytûnê de tê dîtin, xwedan taybetmendiyên dijî kansera pêsîrê ye.
Di ceribandinek klînîkî ya din de ku li Spanyayê hate kirin, zeyta zeytûnan Hat dîtin ku jinên ku bi parêza xwarinê dixwin ji sedî 62 kêmtir bi kansera pêsîrê re rû bi rû dimînin.
Alîkariya pêşîgirtina diyabetê dike
Vexwarina vê rûnê tendurist dikare şekirê xwînê di bin kontrolê de bihêle. Gelek lêkolîn hene ku vê rastiya piçûk îspat dikin.
Li gorî Dibistana Tenduristiya Giştî ya Harvardê, parêzek ku bi rûnên mono- û polînsaturated dewlemend e dikare bibe alîkar ku pêşî li şekir bigire.
Di lêkolînek din de ku ji hêla American Journal of Clinical Nutrition ve hatî weşandin, zeyta zeytûnan vexwarin bi kêmbûna metirsiya diyabetê li jinan ve girêdayî bû.
Nexweşiya Alzheimer pêşî vedike
Li gorî Scientific American, zeyta zeytûnanoleocanthal in Nexweşiya Alzheimerdikare alîkariya pêşîlêgirtinê bike Civaka Kîmyewî ya Amerîkî gihîşt encamên heman rengî.
Di lêkolîneke Amerîkî de, rûnê zeytûnê ekstrahat dîtin ku di mişkan de fêrbûn û bîranînê baştir dike.
Ji nexweşiyên dil diparêze
Nexweşiya dil li cîhanê sedema herî gelemperî ya mirinê ye. Lêkolînên çavdêriyê çend deh sal berê destnîşan kirin ku nexweşiya dil di parêza Deryaya Navîn de kêm e.
rûnê zeytûnê ekstraEw yek ji taybetmendiyên herî girîng ên vê parêzê ye û bi gelek mekanîzmayan ve li dijî nexweşiya dil parastinê peyda dike.
Ew iltîhaba kêm dike, kolesterolê LDL ji oksîdasyonê diparêze, fonksiyona xêzkirina damarên xwînê baştir dike û dibe alîkar ku pêşî li hevgirtina xwînê ya nedilxwaz bigire.
Balkêş e, di heman demê de hate destnîşan kirin ku tansiyona xwînê kêm dike, yek ji wan faktorên xeternak ên herî bihêz ji bo nexweşiya dil û mirina pêşwext.
Hestiyên hêz dike
Di lêkolînek ku mêran bi şêwazek Deryaya Navîn dixwin, tê de beşdar bûn, zeyta zeytûnanhate dîtin ku beşdarî hestiyên bi hêz dibe. Di xwîna wan de hate dîtin ku astên bilindtir ên osteocalcin hene, ku nîşanek avakirina hestiyê tendurist e.
depresyonê derman dike
Yek ji feydeyên sosret ên vê rûnê ev e depresyonêdermankirin e. Ew dikare asta serotonin kîmyewî ya mêjî zêde bike. Ev yek dişibihe bandora hin antîdepresanan.
Rûnê zeytûnê alîkariya kêmkirina kîloyan dike
Lêkolînek li Dibistana Tenduristiya Giştî ya Harvardê hate weşandin, zeyta zeytûnandi alîkariya kêmkirina giraniyê de bandora wê piştgirî kir.
Kêmbûna giraniya ji ber du celebên parêzê yên cihê (xwarina Deryaya Navîn û parêza kêm rûn) hate berhev kirin. Di dawiya lêkolînê de, tenê ji sedî 20ê dilxwazên di koma kêm-rûn de hîn jî parêzê dişopînin.
Kolesterolê kontrol dike
rûnê zeytêRûnên têrbûyî û yên polî-têrbûyî yên herî kêm dihewîne. Ev taybetmendî jê re şiyana kontrolkirina asta kolesterolê di laş de dide. Ev rûnê saxlem astên herî bilind ên rûnên monotêrbûyî dihewîne - li dora 75-80%, ku alîkariya avakirina kolesterolê baş di laş de dike.
Lêkolînên ku li Zanîngeha Minnesota hatine kirin destnîşan kirin ku gelên Yewnanî, Kirîtan û yên din ên Deryaya Navîn hema hema bi qasî Amerîkiyan rûnê xwarinê dixwin, di heman demê de rêjeyên nexweşiya dil pir kêm in. Cûdahî ew e ku Deryaya Navîn e rûnê zeytûnê ekstra vexwarinê nîşan dide.
Qebizê radike
to constipation dikare wekî dermanek were bikar anîn. rûnê zeytê Ew sûdê dide rîya gastrointestinal û kolonê. Ew alîkariya xwarinê dike ku bi rêkûpêk di nav kolonê de derbas bibe. Dema ku hûn vê rûnê bi rêkûpêk vexwin, ew dibe alîkar ku meriv bi tevahî pêşî li qebizbûnê bigire.
Ev rûn bi vîtamînên E û K, hesin, asîdên rûn ên omega-3 û 6 û antîoksîdan dewlemend e. Van xurdeyan tenduristiya giştî, di nav de pergala digestive, baştir dikin, û di heman demê de jî dibin alîkar ku pêşî li qebizbûnê bigirin.
rûnê zeytêEw dikare bi gelek awayên cihêreng ji bo dermankirina qebizê were bikar anîn.
Rûnê Zeytûnê Raw
Rojê du caran kevçîyek xwarinê rûnê zeytûnê ekstra bixwin. Kaniya yekem serê sibê bi zikê vala, û ya duyemîn jî saetek berî razanê bixwin.
Ger we ji bîr kir ku dema zikê we vala ye wê bixwin, piştî xwarinê çend demjimêran bisekinin. Vê yekê her roj dubare bikin heya ku qebiz xilas bibe.
Fruity Olive Oil
Heke hûn ji tama xav hez nakin, hûn dikarin wê bi fêkiyek fêkî ya mîna sêv an porteqalî tevlihev bikin. Pêşî serê sibê kevçîyek rûn hildin û dûvre jî fêkî bixwin.
Ger ew ne alîkar be, êvarê kevçîyek din bi sebzeyên dewlemend ên fîberî yên mîna brokolî vexwin. Vê yekê bi rêkûpêk bikin heya ku hûn xwe rehet hîs bikin.
Rûnê zeytûnê bi ava porteqalî
Kûçikek bi qedehek ava porteqalê zeyta zeytûnan Her sibeh bi zikê vala vexwin û lê zêde bikin. Ew di tevahiya rojê de alîkariya rûnê pergala we dike û we saxlem dike. rûnê zeytêHûn dikarin bi qehweyek jî biceribînin.
Rûnê Zeytûnê bi Ava Lemonê
kevçîyek xwarinê zeyta zeytûnan û tevlihevkirina kevçîyek ava lîmonê jî rêyek bibandor e ji bo dermankirina qebizê bi xwezayî.
Vê têkelê rojê carekê vexwin. Di êvarê de kevçîyek çay ji bo rûnkirina pergalê û pêşîgirtina zuwabûna kolonê dema ku hûn radizên. zeyta zeytûnan û hûn dikarin perçeyek leymûn jî hebin.
Zeytûnê bi şîr
Ev ji bo qebizbûna giran dermanek mezin e. Tiştê ku divê hûn bikin ev e ku kevçîyek xwarinê têxin qedehek şîrê germ. rûnê zeytûnê ekstra zêdekirin e. Baş tevlihev bikin û dema vexwarinê zikê we vala be. Vê yekê bi rêkûpêk bikin da ku ji qebizê xilas bibin.
Alîkariya derxistina kevirên gurçikê dike
Vexwarina vê rûnê dikare bibe alîkar ku kevirên gurçikan hilweşîne.
Nêzîkî 2 lître av têxin tenûrekê û li ser agirê navîn germ bikin. Dema ku ew bigihîje xala kelandinê ji germê derxin. 60 ml ava lîmoya teze û 60 ml ji rûnê zeytûnê ekstra lêzêdekirin. Bi rêkûpêk tevlihev bikin û piştî ku av bi tevahî sar bû di sarincokê de hilînin.
Ji bo paqijkirina guhên guh zeyta zeytûnan berdeste. Ji bo pêşîlêgirtina girtina mûma guh, pispor pêşniyar dikin ku bi karanîna vê rûnê mûmê ji guhan derxin.
Di pir rewşan de, gava ku hûn hewl didin ku mûma guhê xitimî paqij bikin, perçeyên mûma hişkbûyî bêtir di kanala guh de diçin.
rûnê zeytêEv e ku ew bi kêr tê. Ew mûya guhê nerm dike, rakirina guhê hêsantir dike. Piştî ku têra xwe nerm bibe, ax di perçeyên piçûktir de diqelişe û ji kanala hewayê derdikeve, li wir dikare bi ewlehî û bi baldarî were paqij kirin, bi gelemperî bi qumaşek an tevnek nerm.
Rûnek piçûk hinekî li ser germahiya odeyê germ bikin. Germ zeyta zeytûnan Ew alîkarî dike ku guhên guhê hilweşînin. Zêde germ nebin ji ber ku dibe kaniya guh bişewite.
Divê ew bi qasî laşê we germ be û ne bêtir. Dilopek paqij tenê bi çend dilopên rûnê tije bikin. Ji we re ji ¾-ê bêtir dakêşek pîvana standard ne hewce ye.
Bi serê xwe ber bi alîkî ve, rûnê hêdîka birijînin nav guhê xwe. Pêşî dilopek hûr bikin û heke hûn xwe xweş hîs bikin rûnê mayî hêdî hêdî birijînin.
Nêzîkî 10 heta 15 hûrdeman bihêlin ku rûn karê xwe bike. Bi nermî devê xwe vekin û bigrin û kanala guhê xwe bihejînin da ku alîkariya rûn bikeve.
Her weha hûn dikarin devera di bin guhê xwe de masaj bikin. Ger hewce bike ku bilivîne, girtina pembûyek li ser guhê xwe dikare pêşî li rijandina rûn bigire.
Piştî ku guhên guhê nerm bikin, serê xwe bizivirînin da ku rûn jê derkeve. Hûn dikarin bi dilopek ku bi ava germ dagirtî ye bişon da ku rûn birijîne. Di dawiyê de, rûnê zêde ji derveyê guhê xwe bi qumaşê an tevna nerm paqij bikin.
Hûn dikarin vê rêbazê hefteyê çend caran li gorî hewcedariyê dubare bikin. Vê dermankirinê hin sebir hewce dike, ji ber ku bûyerên piçûk jî dikarin du hefte bidomînin ku bi tevahî winda bibin.
Xweza pêşdixe
Rojpirtûk vexwarina rûnê zeytûnê yê ekstra Dibe ku di pîr û kalan de pêşî li felcê bigire.
Di parêza wan de lêkolînek zeyta zeytûnan destnîşan kir ku kal û pîrên ku wê bikar anîne ji sedî 41 kêmtir metirsiya felqê heye.
Tê zanîn ku stroke ji ber girêkek xwînê di damarên xwînê yên ku bi mêjî ve girêdide çêdibe, ku dibe sedema zirara mêjî û di dawiyê de jî bibe sedema mirinê. rûnê zeytêEw ji ber ku xwîn ber bi mêjî ve diherike re dibe alîkar ku van lepikên hûr bibin.
Wekî êşkêşek tevdigere
Çi birînên navxweyî an derveyî, rûnê zeytûnê ekstraTê zanîn ku ji êşê rehet dike. Hebûna pêkhateyek bi navê oleocanthal ku di rûnê de tê dîtin, wê dike alavek dijî-înflamatuar ku dikare her cûre nexweşiyan, herêmî an kronîk derman bike.
Tenduristiya neynûkan çêtir dike
Neynok li ser tenduristiya me gelek tiştan dibêjin. Di rewşên nexweşiyê de, doktor bi gelemperî neynûkan kontrol dikin. Neynûkên gêj, bê can, şikestî tenê çend ji pirsgirêkên ku em pê re rû bi rû dimînin in. rûnê zeytêli Vitamin Edikare xuyangê neynûkên ku ji rewşek bandor bûne baştir bike.
Pembûyek di rûn de bihelînin û bi neynûkên xwe bixin. Berî ku bi ava normal bişon, bila bi qasî 30 hûrdeman rûne.
Rûnê zeytûnê ji çerm re feyde dike
Skinermê hişk dike
Di vê rûnê de mîqdarek baş a vîtamîna E, antîoksîdanek ku çerm ji faktorên cûrbecûr yên derveyî, wekî tîrêjên tavê yên dijwar an bayê diparêze, dihewîne. rûnê zeytêTewra wê ya sivik wê ji bo her cûreyên çerm şînberek hêja dike.
Piştî serşokê çermê xwe hinekî şil bihêlin û 1 kevçî bi kar bînin. rûnê zeytûnê ekstra Bi rûyê xwe Massage bikin Nêzîkî 15 deqîqeyan bisekinin û paşê bi ava germ bişon.
Ne!!! Ger çermê we zuwa be, berî razanê rûnê rûnê bixin rûyê xwe û şevekê bihêlin. Hûn dikarin sibê rûnê bi ava germ jêbirin.
Tenduristiya çerm çêtir dike
rûnê zeytê, iltîhaba û pizrik û çerm derman dike psoriasis û vîtamîna E, ku tenduristiya çerm bi parastina wê ji nexweşiyên giran ên wekî kansera çerm çêtir dike. Hûn dikarin formula jêrîn bikar bînin ku tenduristiya çerm çêtir bikin;
materyalên
1/3 kasa mast
¼ kasa hingiv
2 rûnê zeytê
Bikaranînî
Heta ku hûn çareseriyek stûr bi dest bixin, malzemeyan baş tevlihev bikin. Vê çareseriyê li rûyê xwe bidin û bi qasî 20 hûrdeman bisekinin. Paşê bi ava germ bişo. Hûn dikarin vê heftê carekê serlêdan bikin.
Alîkariya rakirina makyajê dike
rûnê zeytûnê ekstraEw ê bihêle ku hûn bêyî ku zirarê bidin çermê xwe makyajê bi hêsanî jê bikin. Her weha bazirganî rakirina makyajê Ew ji hilberên wan re alternatîfek erzantir e.
Çend golikên pembû di rûnê zeytûnê de bihelînin û li rûyê xwe bixin da ku makyajê we jê bibe. Di heman demê de pembûyek jî zeyta zeytûnanHûn dikarin wê bi avê şil bikin û ji bo paqijkirina makyajê ji çavên xwe bikar bînin. Rûn ji bilî rakirina makyajê, çermê derdora çavan jî nerm dike.
Xwedî taybetmendiyên dijî-pîrbûnê ye
Her ku em kal dibin, çerm dest pê dike û qermîçok çêdibe. Hûn dikarin bi vê rûnê saxlem nîşanên pîrbûnê dereng bixin.
materyalên
2 kevçîyên xwarinê rûnê zeytê
1 lîreyê lemonê vedixwe
pişkek xwêya deryayê
Bikaranînî
çend dilop li ser rûyê te zeyta zeytûnan bi masajê. Ji bo paqijkirinê, rûnê mayî bi xwêya deryayê tevlihev bikin. Ji bo hestek nûjen ava lîmonê zêde bikin. Têkelê li deverên zuha, ziwa û qerisî yên rûyê xwe bixin.
Malzemeyan tevlihev bikin û berî razanê pênc deqeyan lêvên xwe bixin. rûnê zeytê, lêvên şikestî Alîkariya nermbûnê dike. Şekir û leymûn wekî pîvazan tevdigerin.
Pîskên şikestî derman dike
Bi ava lîmonê ya germ pêçikên xwe paqij bikin û ji bo bêtir şilbûn û nermbûna wan bi serbestî li wan bixin. zeyta zeytûnan xwebierdêkêşan. Ji bo rehetbûna bilez hûn dikarin solên li xwe bikin.
Feydeyên rûnê zeytûnê ji bo porê
Porê saxlem dike
rûnê zeytêEw di tendurustiya porê de, digel çend malzemeyên din, bi bandor e.
materyalên
½ kasa rûnê zeytê
2 kevçîyên xwarinê hingiv
Zerika hêkê
Bikaranînî
Malzemeyan baş tevlihev bikin heta ku hûn mastiyek xweş bi dest bixin. Vê pastê bixin ser porê xwe û bi qasî 20 hûrdeman bisekinin. Bi ava germ bişon û dûv re jî bi kondiyonerek bişon.
Dikare wekî tedawiya pêş-şampûyê were bikar anîn
Masskirina bi rûnê berî şampokirinê dibe alîkar ku por ronî û hêzek berbiçav bide.
Kûpek zeyta zeytûnanPorê xwe germ bikin û bi serbestî li porê xwe, nemaze li ser serê serê xwe û serê xwe bidin. 20 deqîqeyan bisekinin û paşê bi ava germ bişon. Ew porê şil dike û aciziya li ser serê xwe kêm dike.
Pêşî li ber kêzikê digire
bran Ew yek ji pirsgirêkên herî gelemperî û dijwar e ku mirov pê re rû bi rû ye. Antîoksîdanên ku di rûnê de hene û taybetmendiyên antî-bakteriyal ên rûnê bi bandor dixebitin ku pirsgirêka darûzê kêm bikin û ji wê xilas bibin.
Hin zeyta zeytûnanBi spîka hêkê, mast û ava lîmonê re tevlihev bikin û li ser serê xwe bidin. Vê maskeya porê 20-25 deqîqeyan li ser porê xwe bihêlin û paşê porê xwe bi normal bişon. Vê maskeya porê heftê carekê an jî du caran dubare bikin da ku bi tevahî ji mûyê xilas bibin.
Meriv çawa rûnê zeytûnê hilîne?
rûnê zeytêJi bo temînkirina dirêjiya n pêwîst e ku bala xwe bidin ser van tiştan;
- Ji bo hilanîna rûnê cîhek sar û tarî hilbijêrin.
– Bawer bikin rûn ji germ, hewa û ronahiyê dûr be.
- Rûnê di şûşeyek cam tarî an nezelal de an konteynir ji pola zengarnegir hilînin.
– Piştrast bikin ku kapaxa şûşê baş girtî ye.
Dilşane, zeyta zeytûnan Li gorî rûnên xwarinê yên birêkûpêk, temenê wê dirêjtir e. Hin cûre dikarin heta sê salan bidomînin.
Meriv çawa dikare bibêje ku rûnê zeytûnê xera bûye?
Awayê çêtirîn ku meriv bibêje ka ew xera bûye, tamkirina wê ye. Rûnên tirş, tirş an gemar bê tam in.
Divê rojane Çiqas rûnê zeytûnê were vexwarin?
Li gorî pisporên tenduristiyê, 2 kevçîyên xwarinê an 23 g rojane ji bo bicîhanîna pêdiviyên laş bikaranîna rûnê zeytê bes e
Zerara rûnê zeytûnê çi ne?
Digel ku gelek feydeyên wê hene, hin bandorên alî jî hene ku divê neyê paşguh kirin.
rûnê zeytêDi hin kesan de dibe sedema reaksiyonên alerjîk. Dema ku kesek alerjîk ji vê rûnê re wê li çermê xwe dişewitîne, pergala wî ya parastinê ji bo êrişkirina wê tevdigere.
Ev dibe sedem ku laş antîbotan hilberîne, ku dibe sedema nîşanên alerjiya xwarinê ya hevpar. rûnê zeytêdi mirovên ku ji wan re alerjîk in bîrov û reşên çerm ên ku dibe ku îspat bikin ku xiş dibin çêdibin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku berî ku rûnê bi navgînî bikar bînin ceribandinek patchê bikin.
Ji ber ku ew di kaloriyê de zêde ye, vexwarina zêde dikare bibe sedema xetera nexweşiya dil. Divê hûn rojê ji 2 kevçîyên xwarinê zêdetir nexwin.
Ger we nexweşiya şekir heye û dermanek plansazkirî digirin, berî ku rûnê bikar bînin bi doktorê xwe şêwir bikin. rûnê zeytêdikare bi dermanan re reaksiyonê bike û bibe sedema daketina asta şekir.
Bikaranîna bêtir ji pêşniyarê dikare bibe sedema daketinek mezin a tansiyona xwînê, bloka kezebê û hin nexweşiyên din.
Gelek zêde zeyta zeytûnanbandorek berevajî li ser giraniyê heye, ji ber naveroka rûnê bilind a rûnê.
rûnê zeytêWê pir dirêj germ nekin (ji 20 heta 30 saniyeyan), ji ber ku ew zû dişewite, dibe sedema ku ew piraniya taybetmendiyên xwe yên bikêr winda bike.
