Feydeyên Şîrê Safranê çi ne - Ji bo êşa qirikê baş e

Safran yek ji biharatên herî biha ye ku wek rengdêr tê bikaranîn. Ji bilî rengînkirin û şîrînkirina xwarinê, gelek feydeyên tenduristiyê jî hene. Hûn dikarin di nav xwarinên xwe de safran bixwin an jî têxin tasek şîrê germ. feydeyên şîrê safran Hûn dikarin bi hev re hevdîtin bikin.

Berevajî biharatên din saffronEw çavkaniyek dewlemend a antîoksîdan û karotenoîdan e. Safranal yek ji antîoksîdanên sereke yên di safran de ye. Safranal bi nexweşiyên tenduristiyê yên cihêreng şer dike.

Safran di heman demê de pêkhateyek bi navê crocin jî heye, ku xwedî feydeyên dermanî ye. Vitamin C ve manganese Ew hemî xwarinên ku laş hewce dike peyda dike, wekî:

niha feydeyên şîrê safranKa em lê binêrin.

Feydeyên şîrê safranê çi ne?

bêxewiyê radike

• Safran ji hêla manganese ve dewlemend e. Taybetmendiyên sedative yên sivik hene ku hişê xwe rehet dike û xew dike. 

baş bêxewî bo çawa şîrê safranê çêdikin? 

• Nêzîkî 2 deqeyan di nav qedehek şîrê germ de 3-5 pincarê safran bixin. 
• Kûçikek hingiv lê zêde bikin û berî razanê vexwin.
• Ev bi bêxewiyê re şer dike û di xewek xweş de dibe alîkar.

Bîrê çêtir dike

• Ji ber naveroka xwe ya pêkhateya bi navê crocin, safran bîra çêtir dike. Ew hêza bîranînê çêtir dike.

Xemgîniya mêzê radike

• Saffron xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û antî-înflamatuar e. 
• Qedehek germ vexwarina şîrê safranêbi êşa zik êşa menstrualwê sivik dike.

bi depresyonê re şer dike

• Her roj qedehek bi rêkûpêk vexwin feydeyên şîrê safranyek ji wan depresyonêEw bi bandor şer dike.
• Safran hilberîna hormona serotonin di mejî de zêde dike. 
• Ew ji hêla karotenoîd û vîtamînên B ve dewlemend e, ku astên kîmyewî yên din ên ku di şerê depresyonê de dibin alîkar zêde dikin.

Ji bo tenduristiya dil baş e

• Krocetîn ku di safran de tê dîtin asta kolesterolê di xwînê de kêm dike. Bi vî awayî, ew ji nexweşiyên dil re têkildar dibe alîkar.

tedawiya penceşêrê

• Safran, qansêrEw di tedawiya nexweşiyê de dibe alîkar. Krocin û pêkhateyên safranal ên ku di safranê de têne dîtin xwedan taybetmendiyên dij-kanserê ne. 
• Vexwarina safran bi rêkûpêk pêşî li mezinbûna tumoran digire. Ji ber ku parastinê xurt dike bedenê ji penceşêrê diparêze.

Êşa gewrîtisê sivik dike

• Bi rêkûpêk vexwarina şîrê safranêAlîkariya tevnan dike ku ji asîda laktîk xilas bibin. Bi vî awayî, iltîhaba û birîna mofirkanJi ber êşê kêm dike

Baweriyê xurt dike

• Safran bi naveroka xwe ya dewlemend û taybetmendiyên antîoksîdan, pergala berevaniyê xurt dike.

Tansiyona xwînê di bin kontrolê de dihêle

• Crocetin di safran de herikîna xwînê bi rêkûpêk dike. Bi vî rengî, ew tansiyona xwînê di bin kontrolê de digire. 
• Lê belê, divê safran zêde neyê vexwarin. 2-3 pincarê safranê têxin qedehek şîrê germ. Ji bo kontrolkirina tansiyona xwînê rojê carekê vexwin.

Tedawiya serma û êşa qirikê

• Feydeyên şîrê safranê, Bi taybetî di demsala zivistanê de xwe nîşan dide. Êşa qirikê Ew tevliheviyek e ku dikare di dermankirina sermayê de were bikar anîn. 
• Di şîr de proteîn heye. Safran bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan û antî-înflamatuar bi bandor bi sermayê re dibe alîkar.

Çavkanî: 1