Por, mîna karekî hunerî, kevala derbirîn û şêwaza me ya kesane ye. Lêbelê, ji bo ku ev kanav saxlem û zindî be, rehên ku wê çêdikin hewceyê bingehên zexm in. Tengasiya jiyana rojane, faktorên hawîrdorê û bandora zexm a demê van bingehan qels dike. Ji ber vê yekê, em çawa dikarin rehên porê xwe bi dewlemendiyên ku ji hêla xwezayê ve têne pêşkêş kirin xurt bikin? Li vir veşart hene ku hûn çawa dikarin pelikên porê xwe bi rêbazên xwezayî vejînin ku hûn dikarin di rehetiya mala xwe de bi malzemeyên bi hêsanî berdest amade bikin...
Çima pelikên por qels dibin?
Gelek sedem hene ku çima pelikên por qels dibin:
Kêmasiya vîtamîn: Kêmbûna vîtamînên ku ji bo tenduristiya porê hewce ne dibe sedem ku pelikên por qels bibin. Bi taybetî B12, zinc, hesin û asîdê folîk Kêmgirtina vîtamîn û mîneral dibe sedem ku pelikên por qels bibin.
Xwarina ne têr û bêhevseng: Bingeha porê tendurist parêzek hevseng û têr e. Kêmbûna proteîn, rûnên omega-3 û xurdemeniyên din dibe sedem ku pelikên por qels bibin.
Berhemên kîmyewî û germahiya bilind: Zêdeyî bikaranîna amûrên xêzkirina porê (wek rastker, hesinên kulîlk) û hilberên porê yên kîmyewî hene zirarê dide pelikên por.
Kêmasiya hesin: di bedenê de kêmbûna hesinEw nahêle ku pelikên por oksîjenê bigirin, ku dibe sedema qelsbûna pelikên por.
Pir caran şuştina por: Pir caran şuştina porê xwe hevsengiya rûnê xwezayî ya por xera dike û dibe sedem ku pelikên por qels bibin û por zuwa bibin.
Faktorên hawirdorê yên neyînî: Faktorên wekî şert û mercên nebaş ên hewayê yên wekî berf, baran, ba, dûmana cixareyê û qirêjiya hewayê jî dibin sedema lawazbûna pelikên porê.
Ji bilî van faktoran, faktorên genetîkî û guhertinên hormonal jî di lawazbûna pelikên por de rola xwe dileyzin.
Meriv çawa Rokên Porê Qels Bi hêz bike?
Xwarina tendurist, dûrketina ji stresê û têr xew ji bo tenduristiya por girîng in. Xurtkirina pelikên por pêvajoyek e ku pêdivî bi sebir û lênihêrîna birêkûpêk heye. Ka em binihêrin ka hûn dikarin çi bikin da ku di vê pêvajoyê de pelikên porê qels xurt bikin:
Xwarina tendurist: Xwarinek hevseng ku ji hêla vîtamîn û mîneralan ve dewlemend e, ji bo bihêzkirina pelikên por girîng e. Bi taybetî B12, Vitamin D Xwarinên ku ji bo tenduristiya porê hewcedar in, wekî omega-3 û omega-XNUMX, divê werin vexwarin. Xwarinek bi proteîn a dewlemend dibe alîkar ku pelikên porê xurt bike.
Berhemên lênêrîna porê rast: Bi kar anîna şampo û kondisyona ku ji bo cureya porê we guncaw e, pelikên por xurt dike. Wekî din, mask û serumên porê pelikên porê xwar dikin û beşdarî xurtkirina wan dibin.
Masajkirina por: Masskirina bi rêkûpêk rehên por gera xwînê zêde dike û pelikên por saxlemtir dike. Bi vî rengî, pelikên por têne zindî kirin û bihêz kirin.
Dûrgirtina germê: Zêdeyî bikaranîna amûrên wek zuhakirina por û rastkeran zirarê dide pelikên por. Bihêlin ku ew bi qasî ku pêkan bi xwezayî zuwa bibe û nekeve ber germê dê pelikên por xurt bike.
Tedawiya PRP: Dermankirina Plasmaya Dewlemend a Platelet (PRP) rêbazek bijîjkî ye ku ji bo bihêzkirina pelikên porê tê bikar anîn. Plazmaya ku ji xwîna mirov bi xwe tê wergirtin, ji bo nûvekirin û xurtkirina pelikên porê li ser serê serê xwe tê derzî kirin.
Veguheztina por: Veguheztina por çareseriyek domdar pêşkêşî dike da ku pelikên porê qels xurt bike û windabûna por rawestîne. Folîkulên porê saxlem ên ku ji devera xêrxwaz hatine girtin, li deverên kêm an qelew têne veguheztin.
Rêbazên Xwezayî ji bo Bihêzkirina Rokên Porê
Kulîlkên porê me bi demê re ji ber sedemên cûda qels dibin. Ev dibe sedema windabûna porê. Xweşbextane, rêbazên xwezayî hene ku hûn dikarin ji bo bihêzkirina pelikên porê bikar bînin. Ji ber vê yekê, rêbazên xwezayî yên herî bi bandor ên ku hûn dikarin bikar bînin ku pelikên porê xurt bikin çi ne?
1. Massage bi rûnên xwezayî
Masajkirina birêkûpêk a serê serê xwe bi zêdekirina gera xwînê, pelikên por zindî dike. rûnê gûzê, rûnê zeytê û Rûnê argan Rûnên xwezayî yên wekî pelikên porê dixwin û xurt dikin.
2.Aloe Vera
Aloe vera çermê serê xwe şil dike û pelikên porê xurt dike. Gela aloe vera rasterast li ser serê xwe bidin an jî bi kondisyona xwe re tevlihev bikin.
3.Şîva pîvazê
Kanî qijikêBi saya naveroka xwe ya zêde sulfur, pelikên porê xurt dike û rijandina por kêm dike. Ava pîvazê bixin ser serê xwe û piştî demekê li bendê man bişon.
4.Çiya kesk
Çaya kesk ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e û pelikên porê xurt dike. Piştî ku çaya kesk çêdibe, wê li ser serê xwe bidin.
5. Rûnên bingehîn
Lavender, rosemary û rûnên bingehîn ên mîna îsotê pelikên porê xurt dike û mezinbûna por dike. Çend dilopên rûnê bingehîn bi rûnê hilgirê re tevlihev bikin û bi ser serê xwe de bihelînin.
6.Maskeyên Porê
Maskên porê yên ku li malê hatine çêkirin pelikên porê xwar dikin û xurt dikin. Maskên ku bi malzemeyên xwezayî yên wekî hêk, hingiv, mast û avokado hatine amadekirin, lênêrîna kûr dide çîpên por.
Van rêbazên xwezayî ji bo bihêzkirina pelikên por û pêşvebirina mezinbûna porê tendurist pir bi bandor in. Lêbelê, heke wendabûna por berdewam bike, kêrhatî ye ku hûn bi dermatologist re şêwir bikin. Di heman demê de, berî ku hûn tedawiyek xwezayî biceribînin, bê guman ceribandinek alerjiyê bikin. Bi sebir bin û bi rêkûpêk li tenduristiya porê xwe miqate bin. Hûn ê bibînin ku porê we bi demê re bihêztir û tenduristtir dibe.
Vîtamînên ku pelikên porê xurt dikin çi ne?
Hebûna rehên porê xurt piştrast dike ku por saxlem mezin dibe û bibiriqîne. Wekî ku me li jor behs kir, xwarina tendurist di xurtkirina pelikên porê de hêmanek domdar e. Ji ber vê yekê, kêrhatî ye ku hûn zanibin ka kîjan vîtamîn dê pelikên porê xurt bike. Ji ber vê yekê, vîtamînên ku pelikên porê xurt dikin çi ne?
Vitamin E: Vîtamîn E bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan tê zanîn û bi zêdekirina gera xwînê li ser serê serê xwe dibe alîkar ku pelikên porê bixwin. Digel vê yekê, ew bi zêdekirina nermbûn û ronahiya porê porê li hember şikestin û zirarê diparêze.
Vîtamînên B: Kompleksa vîtamînên BJi bo tenduristiya porê girîng e. Taybeten biotin (Vîtamîn B7) piştgirî dide mezinbûna porê û beşdarî xurtkirina darên porê dike. Niacin (Vîtamîn B3) herikîna xwînê ber bi guliyên porê ve baştir dike û por tijî xuya dike.
Vitamin A: Vîtamîn A hilberîna sebum a tendurist ya serê serê xwe piştgirî dike. Sebum rûnê xwezayî yê porê ye û tîrêjên por şil dike û nahêle zuwa û şikil bibin.
Vîtamîn C:Vîtamîn C antîoksîdanek bi hêz e û berxwedana tîrêjên por li hember zirarê zêde dike. Di heman demê de ew bi baştirkirina vegirtina hesin re dibe alîkar ku pelikên por çêtir werin xwarin.
hesin: Hesin di dabînkirina oksîjenê ya pelikên porê de rolek girîng dilîze. Kêmasiya hesin dibe sedema rijandina por û lawazbûna pelikên por.
Çingo: Zinc di fonksiyona tendurist ya pelikên por de mîneralek krîtîk e. Ew dibe alîkar ku pêşî li windabûna por bigire û pêvajoya mezinbûna xwezayî ya porê piştgirî dike.
Hin rûn û têkelên rûn pelikên porê dixwin û xurt dikin. Rûnên xwezayî yên ku hûn dikarin ji bo xurtkirina rehên porê bikar bînin ev in:
Rûnê jojoba:rûnê jojoba, çermê serê xwe şil dike û têlên por xurt dike. Ew bi parastina balansa rûnê xwezayî ya porê pêşî li şikestandinê digire û dibe alîkar ku por saxlemtir bibe.
Rûnê Almond: Rûnê behîv, ji hêla vîtamîna E ve dewlemend e, pelikên porê xwar dike û beşdarî xurtkirina darên porê dike. Wekî din, ronahiya por zêde dike û pêşî li şikestin û windabûnê digire.
Rûnê Argan: Rûnê Argan porê şil dike û tamîr dike. Digel ku ew porê ziwa û xerabûyî zindî dike, di heman demê de pelikên porê jî xurt dike. Ew dibe alîkar ku por saxlemtir û geştir xuya bike.
Rûnê zeytê: Rûnê zeytûnê pelikên porê bi kûrahî xwar dike û têlên por xurt dike. Wekî din, ew çermê serê xwe nerm dike û pêşî li çêbûna zirav digire.
Rûnê gûzê: Rûnê gûzê pelikên porê bi hêz dike û têlên por şil dike. Ew dibe alîkar ku pêşî li windabûna por bigire û teşwîq dike ku por zûtir mezin bibin.
Rûnê sîr:rûnê sîrEw çareseriyek xwezayî ye ku pelikên porê xurt dike û windabûna por kêm dike. Dema ku li ser serê serê xwe tê sepandin, ew mezinbûna porê tendurist misoger dike.
Hilbijartina Şampûyan ji bo Bihêzkirina Porê Qels
Porê me bi demê re ji ber sedemên wekî stresa jiyana rojane, faktorên hawîrdorê û karanîna hilberên lênihêrîna xelet qels dibe. Hilbijartina şampuanek rast ji bo bihêzkirina porê qels yek ji gavên herî girîng e di rûtîniya lênihêrîna por de. Taybetmendiyên şampuana ku hûn hildibijêrin ji bo bihêzkirina porê qels divê weha bin.
Şampûya ku ji bo celebê porê we guncan e: Pêdiviyên her celeb porê cûda ne. Şamponên ku bi taybetî ji bo porê hişk, rûn, zirav an stûr hatine amadekirin hilbijêrin. Şampûya ku ji bo celebê porê we guncan e, bi xwarina pelikên porê re dibe alîkar ku por xurt bibe.
Materyalên xurek: Ji bo xurtkirina porê qels, bala xwe bidin malzemeyên şampûana xwe. Şamponên ku tê de malzemeyên ku pelikên porê dixwin û têlên porê xurt dikin, wek biotin, keratîn, proteîn, vîtamîn û ekstraktên nebatan hene, dihêle hûn encamên bi bandor bistînin.
Ji pêkhateyên kîmyewî dûr bixin: Madeyên kîmyewî yên wekî sulfat, paraben û silîkon zirarê didin porê û zerarê didin pelikên por. Dema ku gengaz be, şampûên ku malzemeyên xwezayî tê de hene û kîmyewîyên weha tê de nînin hilbijêrin.
Taybetmendiya şilkirinê: Şamponên ku hevsengiya şiliya porê diparêzin, rê li ber şikestin û rizandina darên por digirin. Şampûên şilker bikêrtir in, nemaze ji bo porê ziwa û xisardar.
Bikaranîna birêkûpêk: Bikaranîna birêkûpêk girîng e ku bandorên şampuanê bibînin. Hefteyê çend caran porê xwe bişon da ku şampû derbasî nav kokên porê bibe û riyên por xurt bike.
Berhemên lênêrînê yên din: Ji bilî şampuanê, hûn dikarin pelikên porê bi karanîna hilberên lênêrînê yên din ên wekî kondisyonê, mask û serumê xurt bikin. Van hilberan bandora şampuanê piştgirî dikin û piştrast dikin ku por saxlemtir dibe.
Reçeteyên Maskeya Xwezayî Ku Rokên Porê Bihêz Dikin
Yek ji faktorên girîng ên ku pir bandor li ser xuyangê meya giştî û hesta me dike tenduristiya por e. Hebûna rehên porê xurt piştrast dike ku por saxlem mezin dibe û bibiriqîne. Li jor, me behs kir ku hûn dikarin çi bikin da ku pelikên porê xurt bikin, ji xwarina tendurist bigire heya hilbijartina şampuanê. Naha werin em du reçeteyên maskeyên xwezayî bidin we ku hûn dikarin bi hêsanî li malê amade bikin da ku pelikên porê xwe xurt bikin:
1.Maskek Hêk û Zeytûnê
Hêk ji bo por çavkaniyek pir baş a proteînê ye û dema ku bi rûnê zeytûnê re were berhev kirin pelika porê xwe dide û bihêz dike.
materyalên
2 zerikên hêkan
2 kevçîyên xwarinê rûnê zeytê
Itawa tête çêkirin?
Zerikên hêkan di tasekê de bişikînin û bi rûnê zeytûnê baş lêxin.
Tevlîhevê li ser rehên porê xwe û tîrêjên xwe bidin.
Porê xwe bi kepçeyê veşêrin û 30 deqîqeyan li ser porê xwe bihêlin.
Maskê bi şuştina porê xwe bi ava germ û şampuanek li gorî celebê porê xwe bişon.
Ev mask rehên porê we xwar dike û riyên porê we xurtir dike.
2.Maskek avokado û hingivîn
Avokado ji bo porê nerm û hêzdarek mezin e. Hingivîn serê serê xwe wekî antîseptîkek xwezayî xwar dike.
materyalên
1 avokadoyê gihîştî
1 kevçîyên xwarinê hingiv
Kûçikek rûnê gûzê (vebijarkî)
Itawa tête çêkirin?
Avokadoyê bişkînin û bi hingiv tevlihev bikin. Bi bijartî, hûn dikarin rûnê gûzê jî lê zêde bikin.
Tevlîhevê li ser rehên porê xwe û tîrêjên xwe bidin.
Porê xwe bi kepçeyê veşêrin û 30 deqîqeyan li ser porê xwe bihêlin.
Maskê bi şuştina porê xwe bi ava germ û şampuanek li gorî celebê porê xwe bişon.
Ev mask rehên porê we xurt dike û di heman demê de ronî û nermiyê dide riyên porê we.
Wekî encamek
Em gihîştin dawiya rêwîtiyek tije razên xurtkirina pelikên porê we di nav lepên xwezayê de. Di vê rêwîtiyê de, me çareseriyên hêsan lê bi bandor ên ku di kefa destên me de veşartî vedîtin. Ji zerika hêkê bigire heya hêza şilkirinê ya kûr a avokadoyê, her yek ji wan ji porê me re bûye xelekek jiyanê.
Bînin bîra xwe, bi rêkûpêk karanîna vê xezîneya ku ji hêla xwezayê ve hatî pêşkêş kirin ji bo parastin û xurtkirina tenduristiya porê xwe dê bi demê re cûdahiyek çêbike. Her tilikê porê we dê bi pêla efsûnî ya lênihêrîna xwezayî xurttir bibe. Hûn jî, hûn ê di vê rêwîtiya bedewiya xwezayî de tendurist û bextewartir hîs bikin.
