Jiyana bi stres û lez a îroyîn ne tenê nexweşiyên nûjen afirandine, belkî dibe sedema zêdebûna dozên nexweşiyên heyî û belavbûna wan. Ji van nexweşiyan yek jî rizîna porê ye.Rewşa porê ku bi giştî di nav kesên ku jiyaneke bi stres û stresê re derbas dibin de gelek sedemên wê hene, di nav wan de şert û mercên hormonal û metabolîk jî hene. Baş e Ma kêmbûna vîtamîn D dibe sedema rijandina por?
Vitamin D Ew ji bo tenduristiya me xurekek bingehîn e. Ew berevaniyê xurt dike, hestiyan bi hêz diparêze, tenduristiya çerm diparêze, mezinbûna hucreyan teşwîq dike û alîkariya avakirina pelikên porê nû dike.
Dema ku laşê me ne xwediyê mîqdara pêşniyarkirî ya vîtamîn D be, hin nîşanên wekî ketina por têne dîtin. Kêmbûna vîtamîn D dikare bibe sedema rijandina por, baldarî û alopecia.
Ma kêmbûna vîtamîn D dibe sedema rijandina por?
Lêkolîn nîşan didin ku kêmbûna vîtamîna D di laşê me de dibe sedema windabûna porê. Yek ji wan rola ku vîtamîn D dilîze ev e ku pelikên porê nû û kevn teşwîq bike. Dema ku laş têra vîtamîn D nebe, mezinbûna porê nû dikare were asteng kirin.
Hem mêr û hem jî jin dikarin windabûna porê biceribînin. Di lêkolînek de, di navbera 18 û 45 salî de alopecia Jinên ku ji ber ketina porê an celebên din ên porê wenda dibin hatine dîtin ku asta vîtamîn D kêm in.
Ma kêmbûna vîtamîn D dibe sedema rijandina por?
Kêmasiya vîtamîn D û ketina por
Kalciferol, an jî vîtamîn D, berpirsiyariya parastina asta kalsiyûmê di xwînê de ye. Lekolînwanan destnîşan kirin ku vîtamîn D digel gelek pêvajoyên fîzyolojîk ên laş di mezinbûna por de jî bi bandor e.
Encamên herî dawî Bi kêmbûna vîtamîn D re windabûna pornîşan dide ku têkiliyek di navbera wan de heye Di pelikên por de receptorên vîtamîn D hene. Van receptoran nûjenkirina porê sererast dikin.
Dema ku vîtamîna D kêm dibe, folîkul qels dibe û por zêde şîn nabe. Van lêkolînan her weha destnîşan kir ku kêmbûna vîtamîn D hilberîna sebum zêde dike, ku bi ketina por ve girêdayî ye.
Wekî encamek, vîtamîn D û birrîna porTêkiliya di navbera kêmasiya vîtamîn D de hate lêkolîn kirin û hate encamdan ku kêmbûna vîtamîn D dibe ku bandorê li windabûna por bike.
Çi dibe sedema kêmbûna vîtamîn D?
Sedemên cûda yên kêmbûna vîtamîn D hene, sedemên sereke dikarin bi vî rengî werin rêz kirin:
kêmbûna tavê
Kêmasî
Iltîhaba rûvî ya ku rê dide vegirtina maddeyên xwarinê
Li jêr komên xeternak hene ku kêmbûna vîtamîn D li wan gelemperî ye;
çermê tarî ye
pîr bibin
Zêdebûn an qelewbûn
Pir zêde masî û şîr nexwarin
Li seranserê salê bi tava piçûk re ji ekvatorê dûr dijîn
Di dema derketina derve de sunscreen bikar bînin
Her dem li hundur in
Nîşaneyên kêmbûna vîtamîn D çi ne?
Nîşaneyên kêmbûna vîtamîn D ev in:
Ji nexweşî an enfeksiyonan re dibe
Westiyayî û westiyayî
Êşa hestî û piştê
depresyonê
hêdî hêdî başbûna birînan
windabûna hestî
Hair ketina
Êşa êşa masûlkan
Di kîjan xwarinan de vîtamîn D heye?
Vîtamîn D ji hêla laş ve bi riya çerm tê sentez kirin. Awayê herî baş ji bo zêdekirina asta wê rojgirtin e. Lêbelê, hûn dikarin vîtamîn D ji hin xwarinan bistînin. Çavkaniyên herî baş ên vîtamîn D ev in:
kezebê
Mackerel
sardelen
Sormasî
Hemû rûnên masî
Hin kêmasiyên vîtamîn û mîneralan ji ber kêmbûna vegirtinê di rûvî de ne. Tevî parêza weya hevseng, dibe ku laşê we di vîtamînan de kêm be. Di vê rewşê de, dibe ku hûn di roviyên xwe de pirsgirêkek vegirtinê an iltîhaba kronîk a girantir hebe.
Asta vîtamîna D-ya we were pîvandin. Kêmasiya vîtamîn D ji ya ku hûn dikarin xeyal bikin di laşê we de bêtir sedema nexweşiyan e. Hûn dikarin bi devkî kêmbûna vîtamînê temam bikin, li gorî şîreta doktor tevbigerin.
Dermankirina kêmbûna porê kêmbûna vîtamîn D
Ger kêmbûna vîtamîn D bibe sedema rijandina por, çareserî hêsan e. Berî her tiştî, hûn dikarin vê pirsgirêkê bi karanîna dermanên vîtamîn D bi şîreta bijîjkî çareser bikin.
Gelek sedem hene ku ji bo porê winda bibin. Ji van ya herî girîng xwarin e. Xwarina ku li ser tenduristiya giştî ya laş bi bandor e, bandorê li ser ketina por jî dike.
Ew şert û mercên wekî zindîbûn, biriqîn, tîrêj û rijandina por çêdike. Lênêrîna por bi cûreyek parêzek hevseng derbas dibe.
