Tovê Chia tovek her ku diçe populer e ku bi nirxa xweya xweya bilind roj bi roj feydeyên xwe zêde dike. Ew çavkaniyek hêja ya asîdên rûn ên omega 3 ye, ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e. Fîber, hesin û kalsiyûmê peyda dike.
Ji nebata Salvia hispanica L tê wergirtin.tovên chiaRûn bi çapkirinê tê derxistin. Rûnê tovê ChiaDi pîşesaziya lênêrîna çerm de wekî hêmanek bihêz a dijî-pîrbûnê tê bikar anîn.
Rûnê tovê chia çi ye?
Rûnê tovê ChiaJi tovê çiya tê wergirtin. rûnê chia, Taybetmendiyên antîoksîdan ên xurt hene û ji bo çerm pir bikêr e.
Tovên chia asîdên rûn, fîberên xwarinê, proteîn, vîtamîn, mîneral, polyphenol û asîda caffeic, asîda rosmarinic, myricetin û quercetin Ew çavkaniyek bi hêz a antîoksîdan e wekî
Ji xeynî feydeyên xwe yên çerm, ew di hilberên kozmetîkî de tê bikar anîn ji ber ku ew li hember oksîdasyonê pir domdar û berxwedêr e. Ew di moisturizer, kremên çav, hilberên lêv û hêj jî hilberên lênêrîna por de tê bikar anîn.
Feydeyên rûnê Chia çi ne?
Feydeyên tenduristiya dil
Rûnê tovê ChiaEw bi ALA, rûnek omega 3 ya nebatî ya ku laş nikare çêbike û divê bi xwarinê were bidestxistin, dewlemend e.
ALA, eicosapentaenoic acid (EPA), ku ji bo tenduristiya dil bikêr e, ûacid docosahexaenoic (DHA) Ew di afirandina du omega 3-ên din ên ku wekî wan têne zanîn de dibe alîkar
Feydeyên tenduristiya mêjî
Ji ber naveroka wê ya zêde ya omega 3, rûnê tovê chia, tenduristiya mêjî piştgirî dike.
Gelek lêkolînan destnîşan kir ku hemî celebên omega 3 - ALA, EPA, û DHA - dikarin bandorên erênî û neuroprotektîv li ser mêjî hebin, ku bibe sedema felcê, Nexweşiya Alzheimerdestnîşan kir ku ew dikare bibe sedema kêmbûna xetera depresyonê û nexweşiyên din ên neurolojîk.
rûnê chiaasîdên rûn ên omega 3 di nav de sendroma çavê ziwaDi heman demê de ji bo dermankirinê jî dibe alîkar.
Rûnê tovê ChiaEw di hilberên lênihêrîna çerm de ji ber naveroka wê ya asîda rûn a zêde tê bikar anîn.
Dema ku bi cihkî tê bikar anîn li dijî tîrêjên ultraviolet (UV) diparêze.
Ew xuyabûna xetên hûr kêm dike û çerm ciwantir xuya dike.
Bi taybetî ji bo karanîna li ser çerm hatî çêkirin rûnê tovê chia Wê bistînin ji ber ku ev şansê şikestin an acizbûna çerm kêm dike.
Çermê hişk dike
Rûnê tovê Chiaasîda rûnê omega 3 ALA û asîda rûnê omega 6asîdê linoleic dewlemend e Ev her du rûnên saxlem bi taybetî nedermatitis atopic vepsoriasis Ew ji bo vegerandina astengiya şilbûnê ya çerm di kesên ku bi şert û mercên çermê hişk ên mîna
Ji bo ku di van nexweşiyan de encamên çêtirîn bistînin, rûnê chiaPiştî şuştinê tavilê li çermê bixin ji ber ku di vê demê de çerm herî baş şilbûnê digire.
Feydeyên rûnê chia ji bo porê çi ne?
Pêşî ji rijandina porê digire
Kûçika por ji ber kêmbûna şilbûnê di tebeqeya derve ya porê de ku wekî kutikûl tê zanîn çêdibe. Her ku xêzik zuwa dibin, kutikûl hişk dibe û diwerime, û dibe sedem ku ew biqelişe.
Rûnê tovê ChiaEw ji hêla cûrbecûr asîdên rûn ve dewlemend e ku di nav çîpên porê de diherike da ku şil bibe. Porê nerm dike û nerm dike.
Dema por xera dibe û zuha dibe, gêj xuya dike. Ji bo bidestxistina şewqek tendurist, pêdivî ye ku por şil bikin.
rûnê chia Her weha wekî hilberek porê xwezayî tê bikar anîn. Naveroka wê ya asîda rûn a zêde dikeve nav darên por, wan şil dihêle û ronahiya wan a xwezayî eşkere dike.
Porê sipî mirov pîr dike. Rengkirina por bi madeyên kîmyewî di demeke dirêj de zirarê dide porê. Por ji bo vê yekê alternatîfek tendurist e rûnê chia hewl bidin ajotinê.
Sifir; Ew hêmanek ku ji laşê me re nayê zanîn, wekî sodyûm, hesin, potassium û hin vîtamînên din e. Bi rastî, hin taybetmendiyên wê hene ku dikarin ji pirsgirêka porê gewr re bibin alîkar.
