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프로바이오틱스는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 유익한 미생물입니다. 따라서 보충제와 프로바이오틱스가 풍부한 음식설사와 같은 소화 장애에 대한 자연 치료법이 되었습니다.
기사에서 "유산균이 설사를 유발하나요?", "유산균이 설사를 치료하나요?", "유산균이 설사를 치료하나요?", "유산균이 설사를 멈추게 하나요?" 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
Probiotics는 어떻게 설사를 치료하고 예방합니까?
보충제와 일부 식품에서 발견되는 것 외에도 프로바이오틱스는 장에서도 자연적으로 발견됩니다. 거기에는 면역 건강을 유지하고 감염과 질병으로부터 신체를 보호하는 것과 같은 몇 가지 중요한 역할이 있습니다.
내장 - 대량 장내 미생물 알려진 – 박테리아; 영양, 스트레스, 약물 사용 등 다양한 요인에 의해 부정적인 영향과 긍정적인 영향을 받습니다.
장내 세균의 균형이 깨지고 프로바이오틱스의 수가 감소하면 과민성 대장 증후군(IBS) 및 설사와 같은 불리한 소화 상태의 위험이 증가합니다.
세계보건기구는 설사를 “24시간 동안 14회 이상의 묽은 변”으로 정의합니다. 급성 설사는 14일 미만 지속되는 반면 만성 설사는 XNUMX일 이상 지속됩니다.
프로바이오틱스를 사용하여 특정 설사 유익한 장내 세균의 수를 늘리고 이러한 세균을 보존하며 불균형을 교정하여 설사를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 프로바이오틱스 보충제는 어린이와 성인 모두에서 특정 유형의 설사를 예방하고 치료하는 것으로 나타났습니다.
프로바이오틱스는 어떤 유형의 설사를 치료할 수 있습니까?
설사에는 박테리아 또는 바이러스 감염, 특정 약물, 여행 중 다양한 미생물에 대한 노출 등 다양한 원인이 있습니다.
연구에 따르면 많은 설사 환자가 프로바이오틱스 보충제에 잘 반응하는 것으로 나타났습니다. 직장에서 프로바이오틱스가 치료할 수 있는 설사의 종류;
전염성 설사
감염성 설사는 박테리아나 기생충과 같은 감염원에 의해 발생하는 설사입니다. 20가지가 넘는 박테리아, 바이러스 및 기생충이 감염성 설사를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 로타바이러스 , E. 대장균 ve 살모넬라 균 로 ...
감염성 설사는 개발도상국에서 더 흔하며 치료하지 않으면 사망에 이를 수 있습니다. 치료의 목표는 탈수를 예방하고, 사람이 전염되는 시간을 줄이고, 설사 기간을 줄이는 것입니다.
8014명을 대상으로 한 63건의 연구를 검토한 결과 프로바이오틱스가 전염성 설사가 있는 성인과 어린이의 설사와 배변 빈도를 안전하게 감소시켰다고 결론지었습니다.
항생제 사용으로 인한 설사
항생제박테리아에 의해 발생하는 여러 질병을 치료하는 데 사용되는 약물입니다. 설사는 이러한 약물이 장내 미생물을 방해하기 때문에 항생제 치료의 일반적인 부작용입니다.
프로바이오틱스를 복용하면 장내 유익한 박테리아의 수를 증가시켜 항생제 사용과 관련된 설사를 예방할 수 있습니다.
여행자 설사
여행은 몸이 인식하지 못하는 많은 미생물에 노출되어 설사를 유발할 수 있습니다.
여행자 설사는 목적지에 도착했을 때 여행자에게 발생하는 경련이나 복통과 같은 관련 증상이 적어도 하나 이상 있는 "하루에 세 번 이상의 형태가 없는 대변"으로 정의됩니다. 매년 20천만 명에게 영향을 미칩니다.
11건의 연구를 검토한 결과 프로바이오틱스 보충제를 사용한 예방적 치료가 여행자 설사의 발생을 크게 줄인 것으로 나타났습니다.
어린이와 유아에게 영향을 미치는 설사
항생제 관련 설사 및 설사병은 영유아에게 흔합니다.
괴사성 장염(NEC)은 거의 영아에게만 발생하는 장 질환입니다. 이 질병은 장 세포를 심각하게 손상시키는 박테리아의 과증식으로 이어지는 장의 염증입니다.
NEC는 사망률이 최대 50%인 심각한 상태입니다. NEC의 증상 중 하나는 심한 설사입니다. 이 질병을 치료하기 위해 종종 항생제가 사용되며 설사는 부작용입니다.
연구에 따르면 프로바이오틱스가 미숙아의 NEC 및 사망 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
37주 미만의 영아 5.000명 이상을 대상으로 한 42건의 연구를 검토한 결과 프로바이오틱스 사용이 NEC의 빈도를 감소시켰고 프로바이오틱스 치료로 전체 영아 사망률이 감소한 것으로 나타났습니다.
설사에 좋은 프로바이오틱스는 무엇입니까?
수백 가지 유형의 프로바이오틱스가 있지만 연구에 따르면 일부 균주를 보충하는 것이 설사 퇴치에 가장 도움이 됩니다.
최신 과학 연구 결과에 따르면 설사 치료에 가장 효과적인 프로바이오틱 균주는 다음과 같습니다.
유산균 rhamnosus 지지(LGG)
이 생균제는 가장 널리 지원되는 균주 중 하나입니다. 연구에 따르면 LGG는 성인과 어린이 모두의 설사 치료에 가장 효과적인 프로바이오틱스 중 하나입니다.
사카로마이세스 보울라디
S.boulardii, 프로바이오틱 보충제에 일반적으로 사용되는 유익한 효모 균주입니다. 항생제 관련 및 감염성 설사를 치료한다고 명시되어 있습니다.
비피 도박 테 리움 락 티스
이 프로바이오틱은 면역 강화 및 장 보호 특성을 가지고 있으며 어린이의 설사의 심각성과 빈도를 크게 줄일 수 있습니다.
유산균 casei
L. 케이 세이, 설사에 대한 이점에 대해 연구된 또 다른 프로바이오틱스 부담. 일부 연구에 따르면 어린이와 성인의 항생제 관련 감염성 설사를 치료한다고 합니다.
다른 유형의 프로바이오틱스도 설사 치료에 도움이 될 수 있지만 위에 나열된 균주는 이 특정 조건에 대한 사용을 지원하는 가장 많은 연구가 있습니다.
프로바이오틱스, 각 용량에 집중된 유익한 박테리아의 수를 보여줍니다. 콜로니 형성 장치(CFU) 포함 측정됩니다. 대부분의 프로바이오틱스 보충제는 용량당 1억~10억 CFU를 함유하고 있습니다. 그러나 일부 프로바이오틱스 보충제는 용량당 100억 CFU 이상의 비용이 듭니다.
CFU가 높은 프로바이오틱스 보충제를 선택하는 것도 중요하지만 보충제에 포함된 균주와 제품 품질도 똑같이 중요합니다.
프로바이오틱스 보충제의 품질과 CFU는 크게 다를 수 있으므로 의사와 상의하여 가장 효과적인 프로바이오틱스 보충제와 복용량을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
프로바이오틱스 사용으로 인한 부작용
프로바이오틱스는 일반적으로 어린이와 성인 모두에게 안전한 것으로 간주되며 건강한 사람에게는 심각한 부작용이 드물지만 일부 사람들에게는 잠재적인 부작용이 발생할 수 있습니다.
수술을 받은 사람, 위독한 영아, 유치 카테터가 있는 사람 또는 만성 질환이 있는 사람을 포함하여 감염에 취약한 사람들은 프로바이오틱스를 복용한 후 부작용을 경험할 위험이 있습니다.
예를 들어 프로바이오틱스는 심각한 전신 감염, 설사, 면역 체계의 과잉 자극, 복부 경련 및 면역 저하된 개인의 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
프로바이오틱스 복용과 관련된 덜 심각한 부작용은 때때로 팽만감, 가스, 딸꾹질, 피부 발진 및 변비 건강한 사람에게도 발생할 수 있습니다.
프로바이오틱스는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 귀하와 귀하의 자녀가 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
설사 시 피해야 할 음식과 음료
우유
코티지 치즈, 크림 치즈, 아이스크림 및 사워 크림과 같은 유제품 및 기타 연질 유제품의 유당은 설사의 경우 약한 장이 처리할 수 없는 것입니다.
유당을 너무 많이 섭취하면 대장의 상태가 악화됩니다.
고추
설사를 악화시킬 수 있는 또 다른 음식은 카이엔 고추입니다. 고추의 캡사이신 화합물은 설사를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
그것은 소화 중에 위 내벽을 자극하여 설사, 가스, 팽만감 및 위 작열감을 유발합니다. 고추의 씨와 껍질은 약한 소화 시스템에 문제가 됩니다.
커피
설사의 경우 커피를 마시면 안 됩니다. 커피에서 발견 카페인변의 풀림에 기여합니다. 또한 카페인은 설사로 인한 탈수를 악화시킬 수 있는 이뇨 작용이 있습니다.
생강차 허브차와 같은 허브차를 마시는 것은 배변을 진정시키는 대체 음료입니다.
위가 진정될 때까지 커피뿐만 아니라 카페인 음료를 마시면 안 됩니다. 그렇지 않으면 소화 시스템을 자극하고 체액과 전해질 손실을 가속화할 수 있습니다.
알코올
설사 위 문제나 다른 위 문제가 있을 때는 알코올 음료를 마시지 마십시오. 알코올은 위벽에 독성이 있으며 간 대사를 변화시킵니다. 너무 많이 마시면 소화불량을 유발할 수 있으며 설사와 싸우면서 상태를 악화시킬 수 있습니다.
게다가 알코올은 때때로 설사, 크론병 또는 대장염을 치료하기 위해 복용하는 약물을 방해합니다.
콩과 식물
콩류는 설사가 있을 때 피해야 할 음식 목록에도 있습니다. 콩과 식물은 소장으로 들어가 소화되지 않고 대장으로 들어갑니다.
소화되지 않은 콩류는 팽만감과 설사의 주요 원인 중 하나입니다. 콩과 식물에는 또한 장에서 염증을 증가시키는 단백질 종류가 포함되어 있습니다. 렉틴 높은 측면에서.
인공 감미료
무설탕 껌, 사탕, 약물에 들어 있는 소르비톨, 만니톨, 자일리톨과 같은 인공 감미료도 설사를 유발할 수 있습니다.
이 감미료는 일반 설탕보다 훨씬 더 천천히 흡수됩니다. 흡수되지 않고 대장에 도달하여 설사를 일으킵니다. 또한 위장의 박테리아는 이러한 설탕을 먹고 더 많은 가스를 생성합니다.
견과류
견과류와 말린 과일은 불용성 섬유질이 풍부하여 설사 증상을 악화시킬 수 있습니다.
견과류는 소화하기 어렵고 특히 배탈이 있는 경우 장 내벽을 자극할 수 있습니다. 이러한 유형의 음식은 또한 많은 팽창을 유발할 수 있습니다.
붉은 고기
붉은 고기는 좋은 영양소 공급원이지만 소화하는 데 시간이 걸립니다. 붉은 고기를 먹으면 염증 화학 물질인 C 반응성 단백질과 페리틴 수치도 증가합니다. 소화관의 염증은 설사를 악화시킬 수 있습니다.
십자화과 야채
설사가 날 때는 브로콜리, 콜리플라워, 양배추 등 십자화과 채소를 먹지 않는다. 이 야채에는 소화하기 어려운 복합 탄수화물이 포함되어 있습니다. 또한 위장관에서 설사와 가스를 악화시키는 불용성 섬유질 함량을 가지고 있습니다.
아티초크, 브뤼셀 콩나물, 양파, 부추, 아스파라거스와 같은 야채뿐만 아니라 이러한 십자화과 야채를 피하십시오.
결과적으로;
최근 연구에 따르면 특정 프로바이오틱스는 항생제 관련 설사, 감염성 설사 및 여행자 설사를 비롯한 다양한 유형의 설사를 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수백 가지의 프로바이오틱스 균주가 보충제 형태로 제공되지만, 유산균 rhamnosus GG , 사카로마이세스 보울라디, 비피도박테리움 락티스 ve 유산균 casei 균주는 설사를 치료하는 효능이 입증되었습니다.
설사를 치료하거나 예방하기 위해 프로바이오틱스를 사용하려는 경우 의사로부터 최선의 조언을 얻을 수 있습니다.
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