인기있는 뿌리 채소 중 하나 당근의심 할 여지없이 훌륭한 음식입니다. 날것이든 조리하든이 달콤한 야채는 모든 요리의 필수 요소입니다.
매일 잘 취함 당근 주스당근을 먹는 것이 하루에 한두 번 먹는 것보다 더 유익 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
당근 주스적어도 XNUMX ~ XNUMX 개의 당근에서 섭취하면 더욱 건강해집니다. 이 야채 주스 그것은 망간, 칼륨, 비타민 K 및 기타 많은 중요한 미네랄과 비타민으로 가득 차 있습니다.
당근; 비오틴몰리브덴,식이 섬유, 칼륨, 비타민 K, B1, B6, B2, C 및 E, 망간, 니아신, 판토텐산, 엽산, 인 및 구리를 포함합니다.
암 및 당뇨병과 같은 질병을 치료 및 예방하고 눈, 피부, 머리카락 및 손톱의 건강을 개선합니다. 매일 당근 주스 마시기건강하고 맛있기 때문에 누구나 입어야하는 습관입니다.
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당근 주스의 장점
면역력을 향상시키고 심장에 유익합니다
매일 정기적으로 한 잔 당근 주스 소비하면 면역력이 강화됩니다. 또한 심장 건강을 보호합니다.
당근은 미생물로부터 보호하는 데 효과적인 비타민 A와 베타 카로틴의 풍부한 공급원입니다. 이 야채 주스에 비타민 A가 풍부하면 심장병과 뇌졸중의 발병을 예방할 수 있습니다.
콜레스테롤을 낮춘다
이 야채 주스에 포함 된 칼륨은 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 질환의 위험을 줄입니다.
혈액 응고에 도움
당근 주스 혈액 응고를 돕는 비타민 K가 있습니다. 이것은 출혈을 예방하고 치유 과정을 가속화합니다.
외부 상처 치료
당근 주스 마시기외부 상처의 치유 과정을 가속화합니다. 여기에 풍부한 비타민 C는 상처가 빨리 치유되도록 도와줍니다.
당근 주스로 암 예방
당근 주스항암제로 작용합니다. 이 야채 주스로 카로티노이드 섭취를 늘리면 방광암, 전립선 암, 결장암 및 유방암 사례를 줄일 수 있다고합니다.
뼈 건강 개선
이 야채 주스에 포함 된 비타민 K는 신체의 단백질 생성 과정에 필수적입니다. 또한 칼슘을 결합하여 부러진 뼈가 더 빨리 치유되도록합니다. 당근에서 발견되는 칼륨은 또한 뼈 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.
간을 청소합니다
당근 주스 간을 정화하고 해독합니다. 이 맛있는 물을 규칙적으로 섭취하면 간에서 독소를 방출하는 데 도움이됩니다.
간이 잘 작동하면 지방 축적을 방지하고 빠른 소화를 돕습니다. 이것은 체중 증가와 비만을 예방합니다.
감염 감소
우리 몸은 매일 수백만 개의 세균과 감염에 노출됩니다. 당근 주스항 바이러스 및 소독 특성 덕분에 내부 및 외부 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.
가스 제거
우리는 모두 팽만감을 경험합니다. 이것은 위장에 가스가 축적되어 발생하며 어려운 과정입니다. 당근 주스장에 저장된 가스를 제거하여 안심을 제공합니다.
이뇨제
연구 당근 주스그것은 강력한 이뇨제임을 보여주었습니다. 소변을 늘리는 데 중요한 역할을하여 결국 전체 체지방의 약 4 %를 제거하는 데 도움이됩니다.
또한 과도한 담즙과 요산을 정화하고, 혈압을 낮추고, 신장 결석을 파괴하고, 세균을 유발하는 감염을 제거하고, 신장을 청결하게 유지합니다.
황반 변성 치료
정기적으로 당근 주스 마시기, 노인 황반 변성 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 당근에는 프로 비타민 A를 형성하는 효소 반응에 의해 분리되는 베타 카로틴이 풍부합니다.
구강 건강 개선
이 야채 주스는 잇몸을 건강하게 유지하여 전반적인 구강 건강을 향상시킵니다.
모유 수유자에게 유익
모유 생산을 돕는 모유 수유모와 임산부 당근 주스 마셔야합니다. 임신 중 음주는 모유의 질을 향상시키고 비타민 A를 풍부하게합니다. 비타민 A는 세포 성장에 도움이되므로 태아 발달에 매우 유용합니다.
신생아 감염 예방
임신 마지막 XNUMX 개월 동안 복용하면 아이에게 영향을 미치는 위험한 감염 위험을 줄입니다. 이러한 이유로 임산부는 보통 하루에 두 번 복용합니다. 당근 주스 소비하는 것이 좋습니다.
어린이의 면역력 향상
이 야채 주스는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하고 어린 아이들의 면역력을 높여 많은 질병으로부터 보호합니다.
체중 감량을위한 당근 주스
이 맛있는 야채는 주스를 극도로 가득 차게 유지합니다. 당근 주스 칼로리 100g 당 40 칼로리가 들어 있는데 이는 낮은 비율입니다.
따라서 체중 감량을 시도하는 사람들에게 자연스럽고 건강한 음료입니다. 천연 설탕이 다량 함유되어있어 설탕을 넣지 않아도됩니다. 당근, 사과, 셀러리, 오이로 만든 음료는 체중 감량을위한 건강한 비법입니다.
신진 대사 촉진
당근 주스포도당, 지방 및 단백질을 분해하는 데 도움이되는 다량의 비타민 B 복합체를 포함합니다. 근육을 만들고 신진 대사를 촉진하여 체중 감량을 제공합니다. 이 야채 주스에 함유 된 인은 신체의 신진 대사율을 높이고 신체의 에너지를 최대한 활용할 수 있도록합니다.
즉각적인 에너지 공급
잃어버린 에너지를 되 찾는 잔 당근 주스 에 대한. 이 야채 주스에 포함 된 철분은 즉시 활력을 느끼게합니다.
당근 주스가 설탕을 올리나요?
이 야채 주스에 포함 된 마그네슘, 망간 및 카로티노이드는 당 수준의 균형을 유지하여 당뇨병으로 인한 체중 증가를 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 카로티노이드는 인슐린 저항성에 악영향을 미쳐 혈당 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다.
소화에 좋다
당근 주스 소화 과정을 가속화합니다. 당근은 섬유질이 많기 때문에 소화를 돕고 포만감을 더 오래줍니다.
몸을 청소
이 야채 주스는 몸을 정화하고 해독하여 체중 감소를 돕습니다.
피부 건조 및 흠집 감소
당근 주스그 안에 함유 된 칼륨은 피부 보습을 돕고 상처와 얼룩을 줄여줍니다.
여드름 예방
많은 상용 제품을 사용하는 대신 완고한 여드름을 자연스럽게 제거하는 것이 더 건강합니다. 필수 비타민이 많기 때문에 당근 주스 우리 몸을 해독하여 여드름 형성을 예방합니다.
태양 손상 감소
당근 주스그것의 베타 카로티노이드는 일광 화상을 줄이고 피부의 일광 손상에 대한 저항력을 증가시킵니다.
노화 방지
당근 주스노화 과정을 늦 춥니 다. 베타 카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 그것은 세포 퇴화를 감소시켜 노화를 늦 춥니 다.
그것은 피부를 팽팽하게하고 건강을 유지하는 콜라겐의 양을 크게 증가시킵니다. 이것은 탄력을 유지하는 데 도움이되며 처진 피부 및 주름과 같은 눈에 띄는 노화 징후를 감소시킵니다.
머리카락을 건강하게 유지
정기적으로 당근 주스 마시기머리카락을 아름답고 건강하게 만듭니다. 모발 성장을 돕고 두피의 비듬을 예방합니다.
손톱을 강화
건강하고 아름다운 손톱을 원한다면 당근 주스 당신은 마셔야합니다 그것은 손톱을 강화하고 또한 빛나게 만듭니다.
당근 주스 만드는 방법?
재료
- 당근 4 개
- Su
- 다진 생강 1 큰술
- 레몬 즙 1 작은 술
당근 주스 레시피
당근을 철저히 씻으십시오. 건조하고 작은 조각으로 자릅니다.
-생강과 물로 조각을 푸드 프로세서로 옮깁니다. 부드러워 질 때까지 섞는다.
이 물을 유리 잔에 걸러 내고 그 위에 레몬을 짠다. 맛있는 당근 주스당신의 준비!
당근 주스 피해
당근 주스는 건강합니다 그러나 몇 가지 단점도 있습니다.
매우 자주 당뇨병 환자 당근 주스 소비해서는 안됩니다. 이것은 혈당 수치를 증가시킬 수있는 농축 된 설탕이 있기 때문입니다. 당근을 먹는 것은 당뇨병 환자에게 더 건강합니다.
너무 많이 마시면 코와 혀의 피부가 황색을 띠는 주황색으로 변하는 카로 티노 증이라는 상태가 발생할 수 있습니다.
-당근 알레르기가있는 사람은 당근 주스를 피해야합니다.
모유 수유모, 모유 변화를 일으킬 수 있음 당근 주스과도하게 섭취하지 않도록주의해야합니다.
