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꿀과 레몬 이것의, 그것은 건강 세계에서 치유 물약으로 표시됩니다. 이 음료는 지방을 녹이고 여드름을 없애고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
꿀과 레몬 모두 건강에 많은 이점이 있지만 두 가지의 조합이 정말 유익할까요? 이하 "꿀과 레몬 물의 장점" 언급 될 것이다 "꿀과 레몬 워터 레시피" 그것은 주어집니다.
허니 레몬 워터 혜택
그들은 강하고 천연 성분이 있습니다
꿀과 레몬은 모두 음식과 음료의 맛을내는 데 사용되는 인기있는 음식입니다. 발가공 당을 대체하는 천연 성분으로 자주 사용되며 피부 상처 및 화상 치료와 같은 치료 용도로 사용됩니다.
리몬주로 주스로 생산되는 감귤류 과일입니다. 쉘도 사용할 수 있습니다. 이 매운 과일의 건강상의 이점은 높은 수준의 비타민 C 및 기타 유익한 식물 화합물 때문입니다.
한 음료에이 두 가지 성분을 조합하면 소화 장애, 여드름 및 체중 증가와 같은 질병에 대한 치료제로 사용됩니다.
꿀의 장점
꿀은 세계에서 가장 오래된 음식 중 하나입니다. 수천 년 동안 음식과 의약품으로 사용되었습니다. 그것은 종종 설탕의 대체물로 사용되며 약용으로도 사용됩니다.
화상 및 상처 치유 제공
꿀은 역사상 상처와 화상 치료에 사용되었습니다. 고대 이집트인, 그리스인 및 로마인이 꿀을 사용하여 피부 질환을 치료했다는 증거가 있습니다.
많은 연구에 따르면 꿀은 피부에 바르면 강력한 치유력이 있습니다.
3.000 명 이상을 대상으로 한 26 건의 연구를 검토 한 결과, 꿀이 부분 화상 치료에있어 전통적인 치료법보다 더 효과적인 것으로 나타났습니다.
또한 꿀은 당뇨병 성 족부 궤양에 효과적인 치료법입니다. 당뇨병 성 궤양은 잘 조절되지 않는 혈당의 일반적인 합병증 인 열린 상처입니다.
다양한 연구에 따르면 꿀은 그러한 상처의 치유 속도를 증가시킵니다. 꿀의 치유력은 꿀에 함유 된 항균 및 항 염증 성분에서 비롯된 것으로 생각됩니다. 실제로, 연구에 따르면 꿀은 60 종 이상의 박테리아에 대해 보호 효과를 줄 수 있습니다.
어린이의 기침을 억제합니다.
꿀은 특히 어린이의 감기와 기침 치료제입니다. 이것은 과학적으로 입증되었습니다.
많은 연구에서 아픈 아이들에게 꿀을주는 것이 기침을 줄이고 수면의 질을 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.
한 연구에 따르면 상기도 감염이있는 어린이와 청소년의 기침과 수면을 개선하는 데 꿀 XNUMX 회 복용량이 기침약보다 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
또 다른 연구에 따르면 꿀은 호흡기 감염이있는 어린 아이들의 기침 정도와 빈도를 모두 줄였습니다.
꿀은 어린이의 기침 치료에 효과적이고 자연스러운 선택이지만 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 XNUMX 세 미만의 어린이에게는 절대로주지 않아야합니다.
레몬의 장점
레몬은 주스와 껍질에 사용되는 과일입니다. 레몬 주스는 비타민 C와 소량의 B 비타민 및 칼륨 그것은이 포함되어 있습니다.
레몬도 구연산 및 플라보노이드이며 다음과 같은 이점이 있습니다.
신장 결석 예방에 도움
신장 결석한쪽 또는 양쪽 신장에 단단한 미네랄이 축적되어 높은 수준의 특정 미네랄이 소변에 축적됩니다.
레몬에 들어있는 구연산이라는 식물성 화합물은 신장 결석을 예방하는 데 도움이됩니다. 구연산은 칼슘 옥살산 결정에 결합하여 결정 성장을 방지합니다.
일부 연구에 따르면 레몬 주스를 마시면 신장 결석을 예방할 수 있습니다.
심장병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
감귤류의 그것은 심장 건강에 좋은 영양소로 가득 차 있으며 레몬도 예외는 아닙니다. 레몬에 함유 된 비타민 C와 식물성 화합물의 함량이 높으면 심장 질환의 위험 요인이 감소합니다.
레몬 주스는 높은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 리모넨 동물 연구에서 레몬에서 발견되는 식물 구성은 중성 지방 그리고 "나쁜"LDL 콜레스테롤 감소 표시됩니다.
유익한 화합물을 포함합니다
레몬에는 항산화 비타민 C와 활성 산소로 인한 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 기타 식물 화합물이 풍부합니다.
신체의 과도한 양의 자유 라디칼은 세포를 손상시키고 암 및 심장병과 같은 질병을 유발할 수 있습니다.
비타민 C가 너무 많으면 심장병, 뇌졸중 및 식도암과 같은 일부 유형의 암을 줄일 수 있습니다.
레몬에는 플라보노이드라는 강력한 식물 화합물도 포함되어 있습니다. 플라보노이드가 풍부한 음식을 섭취하면 심장병과 당뇨병의 위험을 줄이고인지 기능 저하를 예방할 수 있습니다.
꿀과 함께 레몬 수를 마시는 것의 이점
레몬과 꿀은 모두 고유 한 이점이 있습니다. 두 가지를 하나의 맛있는 음료에 결합하면 몇 가지 이점이 있습니다. 의뢰 레몬 꿀 물 혜택…
꿀과 레몬 물이 약해 지나요?
꿀과 레몬 물 물을 더 많이 마시면 슬리밍에 도움이됩니다. 여러 연구에 따르면 수분 섭취를 늘리면 신진 대사가 빨라져 체중 감량에 도움이 될 수있는 포만감을 제공 할 수 있습니다.
꿀과 레몬 마시기이것은 식사 전에 포만감을 느끼는 데 도움이되며 결과적으로 전체 칼로리 섭취량이 감소합니다.
꿀과 레몬 물 고 칼로리, 단 음료수 및 기타 단 음료를 대신 마시면 칼로리와 설탕 섭취도 감소합니다.
예를 들어, 소다 253g에는 110 칼로리와 30g의 설탕이 들어 있습니다. 반면에 꿀 티스푼으로 만든 레몬 주스에는 약 25 칼로리와 6g의 설탕이 들어 있습니다.
일부 질병에 유익합니다
꿀의 진정 효과와 레몬에 함유 된 다량의 비타민 C로 인해 꿀과 레몬 물 마시기아플 때 유용 할 수 있습니다.
비타민 C는 면역 체계를 강화하는 역할을합니다. 예를 들어, 우리 몸이 감염과 싸우는 데 도움이되는 백혈구 생성을 자극하는 데 도움이됩니다.
일부 연구에 따르면 비타민 C가 감기 기간을 줄일 수 있습니다. 또한 뜨거운 레몬 물은 인후통을 진정시키는 치료제입니다.
요로 감염 위험 감소
요로 감염 고통 스럽습니다. 특히 여성의 경우이 문제는 만성화 될 수 있습니다. 꿀과 레몬 물정기적으로 사용하면 이에 대한 자연스러운 해결책이 될 수 있습니다.
꿀은 천연 항균 특성을 가지고 있으며 레몬 주스는 소변을 약간 산성화시켜 요로의 박테리아가 자라는 것을 어렵게 만듭니다.
독소에서 몸을 정화
우리는 우리가 숨쉬는 공기, 우리가 마시는 음료, 우리가 먹는 음식에서 다양한 화학 물질과 독소에 노출됩니다.
우리 몸은 이러한 위협에 대해 자체적으로 자연적인 방어를하고 있지만 이러한 방어를 자연스럽게 강화하는 것도 좋습니다.
레몬은 간 기능을 개선하여 몸을 해독하는 데 도움이되며 꿀에는 천연 항균 및 방부 효과도 있습니다.
여드름으로부터 피부를 정화합니다
매일 아침 꿀과 레몬 물 마시기여드름 및 기타 피부 문제와의 싸움에서 가장 유익한 솔루션 중 하나입니다.
레몬은 기름을 조절하는 성질이있어 피부에서 과도한 기름을 제거합니다. 또한 구연산은 각질 제거제로 작용합니다. 피부 땀샘을 막는 죽은 피부 세포와 축적 된 파편의 감소를 지원합니다.
꿀은 해독을 돕고간에있는 나쁜 박테리아와 싸우는 항균성을 가지고 있습니다. 꿀의 미세 성분은 내부 섭취를 통해 맑고 빛나는 피부 효과를 향상시키는 데 도움이됩니다.
이뇨제로 작용
이뇨제는 신체의 과도한 양의 체액으로 인한 부종과 고혈압을 치료하기 위해 처방됩니다. 꿀과 레몬은 소변 생성을 촉진하여 과도한 체액을 제거하는 자연 요법입니다. 부종이나 고혈압을 개선하여 심장의 과도한 긴장을 완화하고 혈압을 정상화 할 수 있습니다.
소화 개선
적절한 물 소비는 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 탈수는 어린이, 임산부 및 노인에게 흔하며 변비를 유발할 수 있습니다.
대변을 부드럽게하고 변비를 예방하려면 적절한 수분 섭취가 필수적입니다. 꿀과 레몬 물 마시기몸에 수분을 공급하여 변비를 줄이는 데 도움이됩니다.
또한 레몬 꿀 물의 장점 포함:
여드름 개선
꿀은 피부에 직접 바르면 유익합니다. 꿀과 레몬 물양모를 마시면 여드름을 치료할 수 있습니다.
지방을 녹인다
꿀과 레몬 물 지방을 녹일 수 있습니다.
인지 능력 향상
꿀과 레몬 물 그것을 마시면 기억력을 향상 시키거나 뇌 기능을 향상시킬 수 있다고 제안되었습니다.
꿀로 레몬 수를 만드는 방법?
꿀 레몬 주스 만들기 간단합니다. 따뜻한 물 또는 뜨거운 물 한잔에 레몬 반개와 양질의 꿀 1 티스푼을 넣고 섞습니다.
이 음료는 뜨겁게 소비되지만 원할 경우 차게 할 수도 있습니다. 취향에 따라 레몬 즙이나 꿀의 양을 조절할 수 있습니다. 그러나 꿀은 칼로리와 설탕의 원천임을 명심하십시오.
꿀과 레몬 주스편안한 수면을 위해 밤에 잠자리에 들기 전에 또는 하루 중 언제든지 술을 마실 수 있습니다.
