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꿀과 우유신체에 필요한 많은 필수 식품 공급원을 포함합니다. 결합하면 피부와 모발의 건강 개선, 소화, 수면 장애 및 뼈 건강과 같은 수많은 건강상의 이점이 있습니다.
이하 "꿀 우유가 유용합니까", "꿀 우유가 해롭다", "꿀 우유가 몸무게를 늘리는가?", "꿀 우유가 위장에 좋다", "꿀 우유를 언제 마셔야합니까?" 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
꿀과 우유 혼합의 이점
소화를 돕는다
프리 바이오 틱 발소화 시스템에서 유익하거나 좋은 박테리아의 성장을 지원합니다. 매일 정기적으로 취함 꿀 우유의 장점하나는 건강한 박테리아 식물을 복원하는 데 도움이된다는 것입니다.
그러므로, 정기적으로 꿀 우유 마시기팽만감, 변비 및 경련을 제거하여 위장 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
에너지를 준다
아침부터 오늘까지 한잔 꿀 우유 음주를 시작하면 하루를 새롭게 시작하는 데 필요한 탄수화물, 단백질 및 기타 필수 영양소를 얻을 수 있습니다.
꿀은 신진 대사를 가속화하여 신체 과정을 가속화하여 하루 종일 필요한 모든 에너지를 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
불면증 감소
오랜 시간 동안 우유와 꿀 소비 잠 잘 수 없음 치료제로 사용됩니다. 둘 다 수면을 촉진하는 데 능숙하지만 함께 복용하면 효과가 향상됩니다.
꿀 섭취 트립토판 그것은 인슐린이라고 불리는 화합물의 방출과 함께 뇌로 인슐린을 방출합니다. 트립토판은 결국 웰빙 감을 향상시키는 신경 전달 물질 인 세로토닌으로 전환됩니다. 세로토닌은 수면을 돕는 역할을합니다 멜라토닌 변환.
뼈를 강화
우유뼈에 필수적인 칼슘이 풍부합니다. 그러나 칼슘 섭취 자체만으로는 뼈로 흡수되는 데 충분하지 않습니다.
꿀과 그 효소는 몸에 영양분을 전달하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 꿀과 함께 우유 마시기칼슘 섭취를 증가시켜 몸에 더 효과적입니다.
건강한 칼슘 수치는 뼈와 치아에 좋습니다. 나이가 들면서 뼈의 밀도와 강도가 감소하기 시작하면 특히 유용합니다.
항균성
우유와 꿀은 모두 포도상 구균과 같은 유기체에 항균 특성이있는 것으로 알려져 있습니다. 종합하면 그 효과가 더 강합니다.
꿀이 섞인 따뜻한 우유 마시기 변비, 팽만감 및 장 질환을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 상부 호흡기 감염에 효과적이며 감기와 기침을 완화합니다.
호흡기 질환 개선
따뜻한 우유로 꿀 마시기호흡기 감염 치료를 위해 인후의 박테리아를 죽이고 제거하는 데 효과적입니다.
감기를 치료하고 기침을 완화하기 위해 전통 의학에서 사용되었습니다. 따라서, 꿀과 우유 혼합물호흡기 감염 예방 및 치료에 유용합니다.
스트레스 해소
우유와 꿀 마시기뇌는 세로토닌을 분비하기 때문에 신체에 진정 효과가 있습니다. 스트레스 호르몬 인 신체의 코티솔 수치를 낮추는 것으로도 알려져 있습니다.
꿀에서 발견되는 천연 효소는 기분 안정제 역할도합니다. 그래서 다음에 스트레스를 받으면 잔 꿀과 함께 우유 마시기 도움이 될 수 있습니다.
위장 감염 퇴치
허니 밀크 믹스항균 및 항산화 특성은 위장의 해로운 박테리아를 제거하여 감염과 싸 웁니다. 장내 세균총을 정상 수준으로 복원하고 치유 속도를 높입니다.
집중력 향상
우유와 꿀상쾌한 효과는 모든 활동에서 집중력과 주의력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 꿀의 세로토닌 방출 간단한 사탕정신적 또는 신체적 활동에 필요한 모든 칼로리를 제공하면서 집중을 돕습니다.
운동 능력 향상
에르고 겐 산인 꿀은 운동 능력을 향상시키기 위해 오랜 시간 동안 천천히 에너지를 방출하여 체력을 증가시킵니다.
이상적인 당 수준을 유지하고 이후의 글리코겐 복원에 필요한 단백질과 탄수화물을 제공하므로 운동 전후에 꿀 우유 혼합물 운동 능력에 도움이 될 것입니다.
변비 완화
변비가있는 동안 꿀과 함께 우유 마시기 자연적으로 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀 우유를 마시는 것의 이점하나는 배변을 완화시켜 배변을 돕는다는 것입니다.
꿀은 또한 장을 안정시켜 운동을 개선하는 효소를 제공합니다. 그들은 함께 장 질환을 일으킬 수있는 포도상 구균과 같은 박테리아를 죽입니다.
꿀 우유가 피부와 모발에주는 이점
피부를 돋보이게합니다
꿀과 우유 함께, 그것은 피부를 부드럽고 빛나게 만드는 데 필요한 필수 영양소를 가지고 있습니다. 그것은 내부에서 건강한 조직의 성장을 지원하는 데 사용할 수있는 단백질, 아미노산, 비타민 및 미네랄을 제공합니다.
혼합물로 만든 페이스 마스크는 피부 보습과 자연 클렌징에 효과적입니다.
여드름 예방
AKNe모든 연령대의 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 우유와 꿀은 모두 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이고 흠이없는 피부를 촉진합니다. 항균 및 항균 특성이 있습니다.
피부를 깊게 정화
생유에 꿀 몇 방울을 추가하면 놀라운 천연 클렌저 역할을합니다. 이 혼합물을 사용하여 얼굴을 부드럽게 마사지하고 피부 표면의 먼지와 이물질을 모두 제거하십시오. 물질을 제거하고 흠집이없고 흠없는 피부를 만드는 데 도움이됩니다.
흉터 감소
꿀과 우유 모두 흉터를 가벼워주는 특성이 있습니다. 우유 한 컵에 꿀 몇 방울을 넣고 흉터에 바릅니다.
더 나은 결과를 위해 심황 추가 할 수도 있습니다. 이것을 매일하고 잠시 후에 차이를 볼 수 있습니다.
노화 방지 특성을 보여줍니다
피부에 꿀과 우유 그것을 사용하면 노화 과정을 늦추고 피부의 주름을 줄입니다. 우유와 꿀로 만든 안면 마스크는 피부를 건강하게 유지하는 데 효과적입니다.
항산화 특성은 일반적으로 주름, 반점 및 악화를 유발하는 피부에 대한 자유 라디칼 공격을 막습니다.
피부 보습
보습은 피부의 부드러움을 유지하는 데 매우 중요합니다. 적절한 수분 공급이 없으면 피부가 주름지고 외부 오염 물질에 민감 해집니다.
장기적으로는, 꿀과 우유 혼합물 감염으로부터 피부를 건강하게 유지하고 여드름에서 오염 피해로부터 보호합니다.
손상된 모발 복구
꿀과 우유로 만든 헤어 마스크는 손상된 모발에 생기를 되찾아 매끄럽고 윤기있게 유지합니다. 마스크의 보습 효과는 모발 섬유를 강화하여 매끄러운 질감을 제공합니다.
꿀 우유로 헤어 마스크를 만드는 방법?
부드럽고 윤기 나는 모발을 위해이 헤어 마스크를 사용해보세요.
재료
- 우유 1 잔
- 꿀 2 큰술
준비하기
컵에 우유와 꿀을 섞어 걸쭉한 반죽을 만듭니다.
혼합물을 머리카락에 부드럽게 바르고 30 분간 기다립니다.
미지근한 물과 순한 샴푸로 헹구십시오.
꿀 우유로 스킨 마스크를 만드는 방법?
이 우유와 꿀 피부 마스크를 사용하여 건강하고 빛나는 피부를 만드십시오.
재료
- 우유 2 큰술
- 꿀 1 작은 술
- 장미수 1 큰술
준비하기
두꺼운 반죽이 될 때까지 그릇에 재료를 섞는다.
눈을 제외한 얼굴 전체에 혼합물을 바릅니다.
2 ~ 3 분 기다린 후 미지근한 물로 헹굽니다.
얼굴이 아직 촉촉한 상태에서 가벼운 보습제를 바르십시오.
꿀 우유 레시피
꿀과 우유 건강하고 맛있는 음료를 만들려면 :
재료
- 저온 살균 우유
- 발
준비하기
냄비에 우유가 거의 끓을 때까지 데 웁니다.
컵에 붓고 원하는 온도로 식 힙니다.
꿀 XNUMX 티스푼을 우유에 섞는다.
더 많은 풍미가 필요하면 꿀을 조금 더 넣을 수 있습니다.
꿀 우유의 해악은 무엇입니까?
우유와 꿀 자체 부작용이있을뿐만 아니라 두 가지를 혼합하면 몇 가지 단점이 있습니다.
꿀, 과당, 포도당, 자당 및 기타 여러 종류의 탄수화물과 같은 단순 설탕이 풍부합니다. 기본적으로 칼로리가 많기 때문에 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이러한 이유로 과도하게 섭취해서는 안됩니다.
어떤 종류의 꿀에는 어린 아이들과 면역 체계가 약한 사람들에게 영향을 미칠 수있는 감염성 미생물도 포함될 수 있습니다.
출혈 장애가있는 사람은 꿀을 피해야합니다. 꿀은 출혈 위험이 높기 때문에 우유와 함께 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.
- 꿀 우유, 유당 불내성 사람에게 적합하지 않음 요거트는 유당을 거의 또는 전혀 포함하지 않기 때문에 우유의 좋은 대안입니다.
-꿀을 과도하게 섭취하면 그레이 아노 톡신의 존재로 인해 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 일종의 신경계 독입니다.
어떤 사람들은 꿀이나 우유 또는 둘 다에서 발견되는 화합물에 알레르기가 있습니다. 이것은 경미하거나 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
- 유아 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 XNUMX 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 마십시오. 드문 질환이지만 아기에게는 치명적일 수 있습니다.
뜨거운 우유에 꿀을 첨가합니까?
꿀 우유 데우고 마실 필요가 있습니다. 꿀은 섭씨 140도를 초과하는 온도에 노출되어서는 안됩니다.
한 연구에 따르면 꿀을 가열하면 하이드 록시 메틸 푸르 푸르 알데히드 (HMF)라는 독성 화합물이 생성됩니다. 따라서 끓는 우유에 꿀을 첨가하지 마십시오. 우유가 식었을 때 꿀을 첨가하는 것이 더 안전합니다.
