물은 우리가 생명을 유지하는 데 필요한 가장 중요한 물질 중 하나입니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마셔야 한다는 말을 들어보셨을 것입니다. 이것은 평균 금액입니다. 물의 필요성은 사람과 신체 활동에 따라 다릅니다. 우리가 찬 물을 마시든 따뜻한 물을 마시든, 연구 조사 뜨거운 음료 혜택그것에 주목합니다. 괜찮은 뜨거운 물을 마시는 것의 이점 무엇?
뜨거운 물을 마시는 것의 이점
몸속 노폐물 제거
- 이른 아침과 늦은 밤 뜨거운 물을 마시면 몸의 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 뜨거운 물에 레몬을 짜서 몸에서 독소를 배출하십시오. 꿀도 몇 방울 첨가하십시오.
배변을 촉진
- 우리 몸에 수분이 적어지면 변비 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 이를 위해 매일 아침 위가 비어있을 때 뜨거운 물 한 잔을 마실 수 있습니다.
- 뜨거운 물을 마시는 것의 이점그 중 하나는 음식물을 잘게 부수어 장을 부드럽게 하는 것입니다.
소화 촉진
- 식후 바로 찬 물을 마시면 섭취한 음식의 지방이 딱딱해집니다.
- 뜨거운 물 한 컵을 마시면 소화가 빨라집니다.
비강 및 인후 혼잡 개선
- 뜨거운 물을 마시는 것은 감기, 기침 및 인후통에 대한 자연적인 치료법입니다.
- 심한 기침이나 가래를 녹인다. 호흡기에서 쉽게 제거됩니다.
- 비강 혼잡 제거 뜨거운 물을 마시는 것의 이점그것은에서입니다.
혈액 순환을 촉진
- 뜨거운 물 마시기 혜택다른 하나 혈액 순환 촉진빡빡하다.
- 동시에 신경계에 축적된 노폐물을 청소합니다.
생리통 완화
- 온수 생리통쓸모있다.
- 물의 열기는 복근을 진정시켜 경련과 경련을 치료합니다.
뜨거운 물을 마시는 것이 피부에 주는 이점
- 조기 노화를 방지합니다.
- 탄력있고 주름없는 피부를 선사합니다.
- 피부를 보습합니다.
- 여드름, 여드름 및 기타 피부 상태로부터 보호합니다.
- 그것은 몸을 깊게 청소하고 감염의 주요 원인을 제거합니다.
머리카락에 뜨거운 물을 마시는 것의 이점
각 모발의 약 25%는 물로 구성되어 있습니다. 따라서 강하고 건강한 모발을 위해서는 뜨거운 물을 마시는 것이 중요합니다.
- 모발 성장을 지원합니다.
- 비듬과 싸웁니다.
- 두피에 수분을 공급합니다.
- 모발에 자연스럽게 생기를 부여합니다.
- 부드럽고 윤기나는 머릿결을 얻는데 효과적입니다.
뜨거운 물을 마시면 살이 빠진다?
뜨거운 물을 마시는 것의 이점가장 좋은 점은 체중 감량 과정을 지원한다는 것입니다. 어떻게?
- 신진 대사를 가속화합니다.
- 특히 레몬, 꿀과 함께 마시면 피부 아래 지방 조직을 분해한다.
- 천연보습제입니다.
- 그것은 자연스럽게 독소의 몸을 정화합니다.
- 이른 아침에 뜨거운 물 한 잔을 마시면 몸에서 독소를 제거하고 시스템을 정화하는 데 도움이 됩니다.
- 그것은 음식의 분해를 촉진하고 장에서 빠르게 배출합니다.
- 뜨거운 물은 몸에 축적된 지방을 분해하여 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 식욕을 억제하고 칼로리 섭취를 줄입니다.
우리는 종종 갈증과 배고픔을 혼동합니다. 배고픔과 갈증은 뇌의 같은 지점에서 관리됩니다. 우리는 배가 고플 때 목이 마를 수도 있습니다. 사실 목이 마르면 무언가를 먹기 시작하는 경우가 많습니다. 이러한 혼란 중에 뜨거운 물 한 잔을 마시십시오. 배고픔이 사라지면 그냥 목이 마른 것입니다.
뜨거운 물을 달게 하려면
뜨거운 물 마시기, 그다지 인기가 없습니다. 따라서 달게 해서 드시면 됩니다. 레몬이나 꿀을 첨가하십시오. 소화를 촉진하기 위해 민트 잎과 생강과 같은 허브를 물에 첨가할 수 있습니다. 갓 자른 과일 몇 조각을 추가하면 풍미가 더해집니다.
체중 감량이 목표라면 다음과 같이 뜨거운 물을 마십니다.
재료
- 유기농 꿀 1 큰술
- 레몬 주스 1 스푼
- 뜨거운 물 300ml
- 간 생강
어떻게 되나요?
- 냄비에 물을 데우되 끓이지 마십시오.
- 유기농 꿀, 레몬, 강판 생강을 넣고 섞는다.
- 음료를 제공할 준비가 되었습니다.
참조 : 1
