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신장 결석 그것은 많은 사람들에게 일반적인 건강 문제이며 일반적인 상태입니다. 그것은 삶의 어느 시점에서 세계 인구의 12%에게 확실히 영향을 미쳤습니다. 이 상태에 수반되는 통증은 매우 고통스럽습니다. 그리고 불행하게도 전에 신장 결석 이 과정을 만든 사람들은 이 과정을 다시 겪을 가능성이 높다.
통증 외에도 소변을 자주 보고 싶은 충동, 혈뇨, 메스꺼움 및 구토를 경험할 수 있습니다. 이러한 상황에서 신장 결석에 대한 약초 요법 중요해지고 있습니다.
기사에서 신장 결석 형성 방지 그들이 할 수 있는 일에 대해. 직장에서 "신장결석 예방법", "신장결석 예방 음식은?" 질문에 대한 답변 ...
또한 신장 결석에 대한 한방 치료 자세한 목록도 포함되어 있습니다. 이것들 집에서 신장 결석 치료 위해 사용할 수 있는 솔루션
신장 결석이란 무엇입니까?
때때로 우리의 신장에는 결정과 같은 고형 덩어리가 포함될 수 있습니다. 이것들 신장 결석D. 신장결석증 로 알려진 신장 결석신장에 축적되는 결정 형태의 고체 및 노폐물입니다. 일반적으로 신장에서 발생하지만 방광, 요관 및 요도를 포함하는 요로를 따라 발생할 수도 있습니다.
네 가지 주요 유형이 있으며 모든 결석의 80%는 칼슘 옥살레이트 결석입니다. 덜 흔한 형태는 스트루바이트, 요산 및 시스테인입니다.
작은 돌은 큰 문제가 되지 않습니다. 큰 결석은 몸에서 배출되는 동안 비뇨계의 일부를 방해할 수 있습니다. 이것은 구토, 통증 및 출혈과 같은 심각한 상태를 유발할 수 있습니다.
신장 결석 발생 가능성 남성은 12%, 여성은 5%입니다. 한 번 신장 결석 발생 후 재발 확률은 5~10년 이내에 50%입니다.
신장 결석은 어떻게 형성됩니까?
신장 결석은 수분 부족으로 인해 발생합니다. 하루 8~10잔 미만의 물을 마시면 신장 결석 당신은 개발의 위험에 처해 있습니다 체내의 소량의 물은 요산을 희석할 수 없어 소변을 더 산성으로 만듭니다. 소변의 산도가 증가하면 결석이 형성됩니다.
어떤 사람들은 신장 결석 더 발전 할 가능성이 있습니다.
신장 결석 위험 요인
신장 결석 주로 20~50대에 발생합니다. 또한 여성보다 남성이 신장 결석 발달 위험에 처해 있습니다. 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.
– 신장 결석의 가족력
-물 소비 부족
-비만
고포도당, 염분, 단백질을 함유한 식품 섭취
– 염증성 장 질환
신장 결석 한방 치료 방법
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불충분한 물 소비, 신장 결석주된 이유입니다. 식수는 결정 형성을 지연시키고 신장에서 칼슘과 인을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
매일 10~12잔의 물을 마신다.
토마토
토마토신장 결석 치료에 도움이 되는 구연산염과 같은 생체 활성 화합물이 풍부합니다. 신장의 결석 형성크게 줄이고 예방할 수 있습니다.
재료
- 토마토 2 개
- 레몬 즙 1 작은 술
준비하기
– 토마토 XNUMX~XNUMX개로 페이스트를 만들고 레몬즙 XNUMX티스푼을 넣어 마신다.
- 일주일에 1~2회 실시합니다.
레몬 워터
리몬, 풍부한 비타민 C 공급원입니다.
재료
- 물 2 ~ 3 잔
- 레몬 주스 1 스푼
- 올리브 오일 1 큰술
준비하기
- 레몬즙과 올리브 오일을 물에 첨가합니다.
– 잘 섞어서 하루 종일 마신다.
– 3~4주 동안 하루에 여러 번 반복합니다.
무즙
연구에 따르면 무즙을 섭취하면 요중 칼슘 옥살레이트 배설이 증가합니다. 또한 신장에 쌓일 수 있는 맑은 결정을 만드는 데 도움이 됩니다.
재료
- 무 1-2개
준비하기
- 무 XNUMX~XNUMX개에서 즙을 낸다.
– 매일 아침 공복에 이 물 100ml를 마신다.
- 1~2주 동안 실시합니다.
탄산
탄산염, 신장 결석 치료 에 사용할 수 있습니다 신장의 결정을 제거하고 결석을 제거하는 데 효과적입니다.
재료
- 베이킹 소다 1~2큰술
- 따뜻한 물 한잔
준비하기
- 따뜻한 물 한 컵에 베이킹 소다 한 스푼을 넣고 즉시 섭취하십시오.
- 하루에 2~3회 실시합니다.
민들레 뿌리
민들레 뿌리소변량을 늘리고 신장에서 결정 형성을 방지하는 데 도움이 되는 생체 활성 화합물이 있습니다.
재료
- 민들레 뿌리 1티스푼
- 따뜻한 물 한잔
준비하기
- 민들레 뿌리 10티스푼을 끓는 물에 XNUMX분 동안 담급니다.
– 긴장을 풀고 마신다.
- 하루에 2~3회 실시합니다.
수 없음 : 일부 약물과 상호 작용할 수 있으므로 민들레 뿌리를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
Tribulus Terrestris
연구, tribulus 지상파n 신장에서 형성된 칼슘 옥살레이트 결정을 제거할 수 있음을 보여줍니다. 또한 상당한 이뇨 효과가 있습니다.
재료
- 트리뷸러스 테레스트리스 추출물 1티스푼
준비하기
– 끓는 물에 tribulus terrestris 추출물을 추출합니다.
– 긴장을 풀고 마신다.
- 하루 2~3회 결석이 배출될 때까지 섭취합니다.
바질 잎
바질 잎에는 이뇨 작용이 있어 소변량을 증가시킬 수 있으며 신장 결석 쉽게 제거할 수 있음을 의미합니다.
재료
- 소수의 바질 잎
- 끓는 물 한잔
- 꿀 1티스푼(선택 사항)
준비하기
– 끓는 물 한잔에 바질 잎 한 줌을 끓입니다.
– 긴장을 풀고 마신다.
- 필요에 따라 꿀 XNUMX티스푼을 추가할 수 있습니다.
- 하루 2~3회 섭취하세요.
회향
회향 씨앗 신장 결석 치료에 도움이 되는 다양한 생체 활성 화합물이 풍부합니다. 이 화합물은 신장이 결정 형성을 분해하는 데 도움이 됩니다.
재료
- 회향 씨 가루 1티스푼
- 끓는 물 한잔
준비하기
– 끓는 물 한잔에 회향씨 가루 XNUMX티스푼을 넣습니다.
- 잘 섞어 식힌 후 섭취하세요.
– 몇 주 동안 하루에 한 번 이것을 섭취하십시오.
신장 결석 형성 방지
물을 많이 마시다
신장 결석 형성을 줄이기 위해 가장 먼저 떠오르는 것 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다. 체액은 부피를 증가시키고 요석 형성 물질을 묽게 하며 결정화를 감소시킵니다.
모든 액체 신장 결석 형성그들은 동등하게 기능하지 않습니다. 물을 많이 마시면 위험이 줄어들지만 차, 커피, 과일 주스와 같은 다른 액체는 그렇지 않습니다.
탄산음료를 많이 먹어도 신장 결석 형성에 기여할 수 있습니다. 물론 이것은 가당 및 인공 소다에도 적용됩니다.
가당 청량음료에는 요산 배설을 증가시키는 것으로 알려진 칼슘, 옥살레이트 및 과당이 포함되어 있습니다.
이들 신장 결석 위험중요한 요소입니다. 일부 연구에서는 인산 함량으로 인해 인위적으로 감미료를 첨가한 콜라를 과도하게 섭취하는 것으로 나타났습니다. 신장 결석 위험 와 연관됩니다.
구연산 섭취량 늘리기
구연산많은 야채와 과일, 특히 감귤류에서 발견되는 유기산입니다. 레몬과 린든은 특히 이 식물 성분이 풍부합니다. 구연산의 두 가지 형태 신장 결석을 예방하기 위해 도움이됩니다.
석재 형성 방지
소변의 칼슘을 붙잡아 두어 새로운 결석 형성의 위험을 줄입니다.
돌이 자라는 것을 방지합니다.
그것은 기존의 칼슘 옥살레이트 결정에 달라붙어 성장을 억제합니다. 이렇게 하면 결정이 더 큰 돌로 변하는 것을 방지할 수 있습니다.
더 많은 구연산을 섭취하는 쉬운 방법은 자몽, 오렌지, 레몬과 같은 감귤류 과일을 더 많이 섭취하는 것입니다. 마시는 물에 레몬을 첨가할 수도 있습니다.
옥살레이트 함유 식품 섭취 줄이기
옥살산 (옥살산)은 녹색 잎 채소, 과일, 코코아와 같은 많은 식물성 식품에서 발견되는 항영양 물질입니다. 우리 몸은 또한 상당한 양의 이 물질을 생산합니다.
높은 옥살레이트 섭취는 소변의 옥살레이트 양을 증가시킬 수 있으며, 이는 옥살레이트 결석을 형성하는 경향이 있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 옥살레이트는 칼슘 및 기타 미네랄과 상호 작용하여 결석을 형성할 수 있습니다.
그러나 옥살산염이 풍부한 식품은 건강에 좋은 식품입니다. 따라서 결석을 형성하는 사람은 수산염 식품을 제한하는 것이 도움이 되는지 알아보기 위해 의사와 상의해야 합니다.
고용량의 비타민 C를 복용하지 마십시오
고용량 연구 비타민 C(아스코르빈산) 보충 사용자 신장 결석 형성 위험더 밝혔습니다.
높은 수준의 비타민 C는 옥살레이트로 전환되기 때문에 너무 많은 비타민 C를 섭취하면 소변의 옥살레이트 양이 증가합니다.
중년 및 나이든 스웨덴 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 비타민 C 보충제를 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 복용할 가능성이 XNUMX배 더 높았습니다. 신장 결석 발생 위험이라는 것을 발견했습니다.
그러나 레몬과 같은 식품 유래 비타민 C에는 그러한 위험이 없습니다.
충분한 칼슘 섭취하기
신장 결석 형성 위험 감소 칼슘 비율을 낮추는 생각 칼슘 섭취가 충분한 사람 신장 결석 형성 위험적은 것으로 확인되었습니다. 칼슘소변에서 oxalate에 결합하여 흡수를 감소시킵니다.
우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품은 풍부한 칼슘 공급원입니다. 대부분의 성인의 일일 칼슘 권장량은 1000mg입니다.
그러나 50세 이상 여성과 70세 이상 여성의 일일 권장량은 1200밀리그램이다. 이 값에 따라 일일 칼슘 섭취량을 조정해야 합니다.
소금을 잘라
일부 사람들의 과도한 소금 섭취 신장 결석 형성트리거합니다. 식탁용 소금으로 알려진 나트륨의 높은 섭취, 신장 결석 주요 위험 인자인 칼슘 배설을 증가시킬 수 있습니다.
하루 나트륨 섭취량을 2300mg으로 제한하는 것이 필요하지만 어떤 사람들은 이보다 훨씬 많은 양의 소금을 섭취합니다. 나트륨 섭취를 줄이려면 가공 및 포장 식품을 피해야 합니다.
마그네슘 섭취량 늘리기
마그네슘많은 사람들이 충분한 양을 섭취하지 않는 필수 미네랄입니다. 그것은 에너지 생산 및 근육 운동을 포함하여 수백 가지의 대사 반응에 참여합니다.
또한, 마그네슘 및 칼슘 옥살레이트 신장 결석의 형성 예방한다는 연구결과가 있습니다. 마그네슘은 장에서 옥살산 흡수를 감소시킵니다.
하루에 섭취해야 하는 마그네슘의 양은 400mg입니다. 아보카도와 콩류는 마그네슘의 좋은 공급원입니다.
동물성 단백질 줄이기
육류, 생선, 우유 등 동물성 단백질 과다 섭취 신장 결석 위험증가시킵니다. 동물성 단백질을 많이 섭취하면 칼슘 배설이 증가하고 구연산염 수치가 감소할 수 있습니다.
동물성 단백질 공급원에는 퓨린이 풍부합니다. 이 화합물은 요산으로 분해되어 요산 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있습니다.
모든 식품에는 퓨린이 포함되어 있지만 그 양은 다양합니다. 그러나 이 비율은 동물성 식품, 특히 육류에서 매우 높습니다. 식물성 식품에는 이 화합물이 적게 포함되어 있습니다.
의사에게 언제 가야 하나요?
때때로 이것은 매우 오랜 시간이 걸리고 고통스러울 수 있습니다. 그러한 경우 의사에게 가야합니다. 결석이 요로에 걸리면 급성 통증을 유발할 수 있으며 즉각적인 수술이 필요합니다.
결과적으로;
이전 신장 결석 형성문제가 생기면 5~10년 안에 재발할 가능성이 매우 높다. 그러나 일부 영양 전술은 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.
수분 섭취를 늘리고 특정 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고 동물성 단백질을 줄이고 염분을 피함으로써…
이러한 간단한 주의사항 신장 결석 예방그것은 당신에게 먼 길을 갈 수 있습니다.
