ಮೂಲತಃ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮರಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೂರಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಹಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಫುಯು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
ಇದನ್ನು ತಾಜಾ, ಒಣ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೆಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯ, ಪೈ ಮತ್ತು ಪುಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ಯಾವುದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು", "ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು", "ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು", "ಪರ್ಸಿಮನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಮೌಲ್ಯ ಎಂದರೇನು" ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುವುದು.
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಎಂದರೇನು?
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ತಾಳೆ ಮರದಿಂದ ಬರುವ ಖಾದ್ಯ ಹಣ್ಣು. ಮರ, ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎರಿಕಲ್ಸ್ ಇದು ಸಸ್ಯ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ. ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಡಯೋಸ್ಪೈರೋಸ್ ಕಾಕಿ ಜಪಾನಿನ ತಾಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಮರದಿಂದ ಬಂದಿದೆ.
ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ. ಹಚಿಯಾ ದಿನಾಂಕಗಳುಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಹುಳಿ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಹಿತಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವರು ರುಚಿಕರವಾದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಫ್ಯುಯು ದಿನಾಂಕಗಳು, ಇತರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳವರೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬಹುಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಅದರ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. 1 ತುಣುಕು ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು (168 ಗ್ರಾಂ) ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 118
ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 31 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬು: 0.3 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್: 6 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 55%
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 22%
ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 6%
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 5%
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್): ಆರ್‌ಡಿಐನ 8%
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 8%
ತಾಮ್ರ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 9%
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 30%
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇದು ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ 1), ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 2), ಫೋಲೇಟ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದೇ ಒಂದು ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದು ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಕೋಶಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಇದು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಗಾ ly ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಹೃದಯರೋಗ ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪ್ಫೆರಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದ್ದು, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 98.000 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ 18% ಕಡಿಮೆ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, "ಕೆಟ್ಟ" ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಎರಡೂ ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2015 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಲೈಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೀನಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಿಣ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹೃದ್ರೋಗ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ 20% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಲ್ಯುಕಿನ್ -6 ಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.
64 ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಲ್ಯುಕಿನ್ -500 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ 6 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಫೈಬರ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕುಕೀ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರದ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಫೈಬರ್ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೂ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳು.
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 117 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಕರಗಬಲ್ಲ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ "ಉತ್ತಮ" ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾದ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ವಿಟಮಿನ್ ಎಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ 55% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಲ್ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರೋಡಾಪ್ಸಿನ್‌ನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಹ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು e ೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬೆಳಕು-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪದರವಾದ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್, ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಕೆಲವು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
100.000 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಅಧ್ಯಯನವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸುವವರಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 40% ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹಣ್ಣು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ, ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಇದು ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇವು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಶಿಬುಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಟುಲಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ತಾಮ್ರವು ಸರಿಯಾದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಂಡ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇದು ಸ್ವಭಾವತಃ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನುಪಾತವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಖನಿಜ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣು ಸುಮಾರು 168 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 31 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಆದರ್ಶ ಆಹಾರವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಇದು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇಬಿನಂತೆ ತೊಳೆದು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.
ನೀವು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಸಿಮನ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
- 2-3 ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸ್ವಚ್ tow ವಾದ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಟಿಶ್ಯೂ ಪೇಪರ್‌ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.
- ಚಾಕುವಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ, ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕತ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಈಗ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ, ಮಧ್ಯಮ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮಗೆ ದಪ್ಪವಾದ ಪಾನೀಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಕಚ್ಚಾ ತಾಳೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಜರಡಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಚಮಚದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ.
ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧ.
ಪರ್ಸಿಮ್ಮನ್‌ನ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?
ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆ, elling ತ ಅಥವಾ ಜೇನುಗೂಡುಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುವವರು, ಹುಳಿ ಅಲ್ಲ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳುನಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಹುಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಟ್ರಾಬ್ಜೋನ್ ಪರ್ಸಿಮನ್ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
