ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸ್ವೀಟೆನರ್ ಎಂದರೇನು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೃತಕವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಟೀವಿಯಾಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾಇದು 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಶೂನ್ಯ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ವಾಟ್ ಈಸ್ ಸ್ಟೀವಿಯಾ", "ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ", "ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಹಾನಿಕಾರಕ", "ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು" ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುವುದು. 

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸ್ವೀಟೆನರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಇದು ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಟೀವಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ 200 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಸ್ಯದಿಂದ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅರಿ z ೋನಾ, ನ್ಯೂ ಮೆಕ್ಸಿಕೊ ಮತ್ತು ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಮೂಲದ ಅಸ್ಟೇರೇಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸವಿಯಲು ಬಳಸುವ ಸಸ್ಯದ ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಮತ್ತು ಪರಾಗ್ವೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅದರ ಬಲವಾದ, ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸಿಹಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಮತ್ತು ರೆಬಾಡಿಯೊಸೈಡ್ ಎ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ನೂರಾರು ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಟ್ರುವಿಯಾ" ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀವಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ರುವಿಯಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಾಂತರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾಇದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳುಒಂದು ನೋಟ ಹಾಯಿಸೋಣ.

ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಅನ್ನು (ಸ್ಟೀವಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಸಿಹಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು) ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು 174 ಚೀನೀ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊ (ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ) ಷಧಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಇದು 150 ರಿಂದ 140 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿ ವರೆಗೆ ಇತ್ತು.

ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಇದು 95 ರಿಂದ 89 ಎಂಎಂಹೆಚ್‌ಜಿಗೆ ಇಳಿಯಿತು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಗುಂಪು ಎಡ ಕುಹರದ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸಿಡಿನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾದ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಯಾನ್ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹವು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು 1 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ 1 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಗುಂಪು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 18% ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸುಕ್ರೋಸ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ), ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾಇತರ ಎರಡು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ meal ಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಿದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನುಷ್ಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಹಾನಿ ಯಾವುವು?

ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸೇವನೆಇದು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಬಳಕೆಹೊಟ್ಟೆಯು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ನೇರ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲವಾದರೂ, ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ) ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಇಳಿಯಬಹುದು.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೀವಿಯೋಲ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಟೀವಿಯೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಪುರಾವೆಗಳು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಹಿತಿ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಪುರಾವೆಗಳು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಸಹ) ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ drug ಷಧಿಯನ್ನು (ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು?

ಸಂಶೋಧನೆ ಮುಂದುವರಿದರೂ, ಕೆಲವರು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಬಳಕೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮಸ್ಯೆ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ತೊಂದರೆ

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. Ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾಅವರು ದೂರವಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ಸಂವಹನ

ಸ್ಟೀವಿಯಾಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಥಿಯಂ

ಸ್ಟೀವಿಯಾಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಲಿಥಿಯಂ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸೀರಮ್ ಲಿಥಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಲಿಥಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಡ್ರಗ್ಸ್

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದುಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಡ್ರಗ್ಸ್

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. 

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಜಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರುಚಿ ಕೆಟ್ಟದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ದ್ರವಗಳಿಗಿಂತ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದ್ರವ ರೂಪಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಸಾವಯವ, ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಬಳಕೆ

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಮೊಸರು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವ ರೂಪ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರಒಂದು ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆಯೇ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;

ಸ್ಟೀವಿಯಾಆಫ್; ಇದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, 100% ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ.