ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು?

ಕಪ್ಪು ಚಹಾನೀರಿನ ನಂತರ ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿನಂತಿ "ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?" ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ... 

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಯನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 'ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ' ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಚಹಾದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ಅಂಬರ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೀನಿಯರು ಇದನ್ನು ಕೆಂಪು ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆದರು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಉತ್ಪಾದನಾ ವಿಧಾನ, ಅದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ve ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಇತರ ಚಹಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಒಳಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ

ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್, ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಥರುಬಿಜಿನ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಗುಂಪುಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್ಸ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 690 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, 12 ವಾರಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು 36% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು 18% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ / ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಅನುಪಾತವನ್ನು 17% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು 11% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದುಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಎರಡು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್) ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್).

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೋಶಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೇಣದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿದಿನ ಐದು ಬಗೆಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 11% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಕಾರವು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಅಲ್ಲ. ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು, ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 1 ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿದ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕುಡಿಯುವವರು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಆದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 343 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಅವರು ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದರು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ture ಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿಗೆ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, 80% ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. 

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ 74.961 ಜನರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ಚಹಾ ಕುಡಿದವರಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 32% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 194.965 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಒಂಬತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು (ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ) ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ 21% ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೇಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. 

ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಹಾದ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ವರ್ಧಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು 15 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಎಂಬ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರವನ್ನು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾಅಲ್ಲದೆ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ತೋರಿಸಿದರು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಸ್ತನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಥಾನೈನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಎರಡು ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಮನ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಎರಡೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆ.

ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದುಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ ಇಲಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಇದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಒಂದು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಗಾಪುರದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೊಜ್ಜು; ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಿಸಿಓಎಸ್, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಅಮೇರಿಕದ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಡೇವಿಡ್ ಜೆಫೆನ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಂಶವಾಹಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ಒಳಾಂಗಗಳ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. 

ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸ್ಫಟಿಕ-ರೂಪಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಆಕ್ಸಲೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. 

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಪುರಾವೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೂ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.

ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಆಸ್ತಮಾವು ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕೊಳವೆಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು elling ತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. 

ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಪುರಾವೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ದೃ evidence ವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಇದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದುಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇನ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಲ್ಯುಕೋಪ್ಲಾಕಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋರಾಡಬಲ್ಲವು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. 

ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು

ಚರ್ಮವು ದೇಹದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ವಸಾಹತೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. 

ಟೀ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಕಣ್ಣಿನ under ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಪಫಿನೆಸ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ under ತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕು ರಚನೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲುರಹಿತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಜೀನ್‌ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಇತರ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಂಟಿ-ಸುಕ್ಕು ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಬನಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ.

ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಯುವಿ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. 

ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಲ್ಯಾಬ್ ಇಲಿಗಳ ಗಾಯಗೊಂಡ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಲೇಷ್ಯಾದ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಸಾರವು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು

ಕೂದಲಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಕೆಲವು ಉಪಾಖ್ಯಾನ ಪುರಾವೆಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುವಂತಹ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು. 

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಫೆನಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ - 100 ಗ್ರಾಂ

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 1

ಅಫ್ಲಾವಿನ್ -3 3′-ಡಿಗಲೇಟ್ (ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್) 0,06 - 4,96

ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು 0

ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು 0

ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು 0

ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು 0

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು 3 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು 1 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು 0

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ 0

ವಿಟಮಿನ್ ಎ 0

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ 0

ಸೋಡಿಯಂ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 37 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಫ್ಲೋರೈಡ್ 373 ಎಂಸಿಜಿ

ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ 0

ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ 0

ಕ್ಯಾಂಡಿ 0

ಪ್ರೋಟೀನ್ 0

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 0

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಬಿಳಿ ಚಹಾ, ಅಥವಾ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಇದನ್ನು ಬೇರೆ ಚಹಾ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಅಸ್ಸಾಮಿಕಾದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಇದು ಅದರ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಯಾವುವು?

ಯಾವುದಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು. ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅತಿಸಾರ

ಕೆಫೀನ್, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇದು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನರಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಬಡಿತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ

ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸೇವನೆಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅವು ದೇಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಂತಹ ವಿವಿಧ ಆಮ್ಲೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಅಥವಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ - ಎರಡೂ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಕೆಫೀನ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂಬ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. 

ಒಂದು ರಾಷ್ಟ್ರವಾಗಿ, ನಾವು ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕಾಲಿಟ್ಟಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಕೂಡ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಾ?