ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಆವಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇಂದು ಅನೇಕ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾನ, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪುಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಎಂದರೇನು?

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಅಥವಾ ಸರೋವರಗಳಿಂದ ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಆವಿಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಉಪ್ಪು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೆಲವು ಮೂಲ ಖನಿಜಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅದು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಲಾರೆಲ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಉಪ್ಪು ಕೂಡ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುನಾ ಕೆಲವು ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

 ನಮಗೆ ಸೋಡಿಯಂ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೋಡಿಯಂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸೋಡಿಯಂನಿಂದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕೆಮಿಕಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಕಣಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳು

ಆಹಾರ		ಪ್ರಮಾಣ		% ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ಕ್ಯಾಲೋರಿ		0 mcg		% 0
ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬು		0 ಮಿಗ್ರಾಂ		% 0
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್		0 ಮಿಗ್ರಾಂ		% 6
ಸೋಡಿಯಂ		2225 ಮಿಗ್ರಾಂ		% 97
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು		0 ಮಿಗ್ರಾಂ		% 0
ಪ್ರೋಟೀನ್		0 mcg		% 0
ವಿಟಮಿನ್ ಎ		0		% 0
ಸಿ ವಿಟಮಿನ್		0		% 0

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. 

ಆದರೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಲ್ಲಾ 84 ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಪರೂಪದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಖನಿಜಗಳ ನಿಖರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿತರಣೆಯಾಗಿದೆ ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಮೂಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳು ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಜಾಡಿನ ಖನಿಜಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸತು.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಖನಿಜವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಎರಡೂ ಉಪ್ಪು. 

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ve ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದು ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. 

ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ (ಉಪ್ಪು) ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಜಲಸಂಚಯನ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉಪ್ಪು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ದ್ರವ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಪ್ಪು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. 

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ (ಉಪ್ಪು) ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆದ ನಂತರ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಸ್ಜಿಮಾದಲ್ಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ 1 ಕಪ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು, ಸತ್ತ ಸಮುದ್ರದಿಂದ ಉಪ್ಪು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಒರಟುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮುದ್ರ ಲವಣಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇಸ್ರೇಲ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಡೆಡ್ ಸೀ ಸ್ನಾನದ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಉಪ್ಪಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪುಗಿಂತ ಗುಂಪು ದೃ ff ತೆ, ವಾಕಿಂಗ್, ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಿಮಾಲಯನ್ ಸಮುದ್ರ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಶಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದರ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಡೆಡ್ ಸೀ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲ್ನಿಯೊಥೆರಪಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇತ್ತು.

ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಜನ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಲಟೋನಿನ್ - ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಸುದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಏಕೆ ಸೆಳೆತ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ) ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. 

ಈ ಕೊರತೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು (ಇದು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ in ೇದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ದ್ರವ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ನೀವು ಅದನ್ನು ಅದರ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಹುದು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸೋಡಿಯಂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದುಸಾಕಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ-ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ; ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ರೈನೋಸಿನುಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ರೈನೋಸಿನುಸಿಟಿಸ್ (ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೈನುಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಚಿಕಾಗೊದಲ್ಲಿ (ಯುಎಸ್ಎ) ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಡೆಡ್ ಸೀ ಉಪ್ಪು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣಕ್ಕಿಂತ ಸೈನುಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತ. ಇದು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲೀಯ ಹಾನಿ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಖನಿಜೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಪಾದಗಳು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನತೇವವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಕ್ಯಾನ್ನ ಸಾಮಯಿಕ ಅನ್ವಯವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಇದು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕವಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಅತಿಯಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುನೀವು ಇದನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪುಗಳಿಗಿಂತ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಲವಣಗಳಂತೆ ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಜನರು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಇದು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ .ಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. Salt ಟದಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು.

ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲಕ್ಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಾನ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ 1 ಕಪ್ (230 ಗ್ರಾಂ) ಸೇರಿಸಿ. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು 

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಕನಿಷ್ಠ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ಇದು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ದ್ರವ ಸಮತೋಲನ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವಂತಹ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲದ ಬಳಕೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.