ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು - ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ
ನಾವು ತಿನ್ನುವಾಗ ತಿನ್ನುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಇದು ತನ್ನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಒಂದು. ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳುಖ್ಯಾತಿಯ ಇತಿಹಾಸವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6000 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸಲು, ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಡಿಅವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತನ್ನಿ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳುಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್.ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವೂ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್n ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನುಏನು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅದರ ರುಚಿಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಲ್ಯವನ್ನು ಮೆರಗುಗೊಳಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು...
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳುಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಲೊನ್, ಸ್ತನ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್...
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 31
ಕೊಬ್ಬು: 0 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 0 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 8 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ: 7 ಗ್ರಾಂ
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
ಸಿ ವಿಟಮಿನ್
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್
ತಾಮ್ರ
ನೀವು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಾಜಾ, ಜಾಮ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಕಾಂಪೋಟ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಉಳಿದವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಏನು ನಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸರಿ ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ??
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಹಾನಿ ಏನು?
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? WHO ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕೇ?
ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳುಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಾಗೆಂದರೆ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ತಿನ್ನದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕು.
