Ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಇದು ವಿಶ್ವದ 2% ನಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾದ ಈ ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 

Ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು?

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಚೀನಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಹಾ. ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಿಂದ ಅದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನ.

ಎಲ್ಲಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ. ಈ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವೇ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಇದು ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಾಗಶಃ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾನಾ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎಲೆಗಳ ಬಣ್ಣವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕುದಿಸಿದ ಗಾಜು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಫ್ಲೋರೈಡ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 5-24%

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 26%

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 1%

ಸೋಡಿಯಂ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 1%

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 1%

ನಿಯಾಸಿನ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 1%

ಕೆಫೀನ್: 3.6 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಟೀ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್‌ಗಳು, ಥರುಬಿಜಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಜಿಸಿಜಿ.

ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾದ ಥಾನೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅದರಂತೆ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕಾರಣ, ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 240 ಮಿಲಿ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು 76000 ಜಪಾನಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವು 61% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 480 ಮಿಲಿ ool ಲಾಂಗ್ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿದವರಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯ 39% ಕಡಿಮೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಿನಕ್ಕೆ 120 ಮಿಲಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು 46% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾದರೆ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ 240 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕಪ್ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಪರಿಣಾಮವು ಸಣ್ಣದಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ಕಾಲು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಹಾವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಇಬ್ಬರು ಮೆದುಳಿನ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಥೈನೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ ಆತಂಕಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಾನೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಮೊದಲ 1-2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯು 64% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಈ ಪರಿಣಾಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಅರಿವು, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ವೇಗವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳು ಮುಗಿದವು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೋಶ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವವರು ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 15% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಅನ್ನನಾಳ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಹಾವು ಸ್ತನ, ಅಂಡಾಶಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಕುಡಿದ ಜನರ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 2% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಮುರಿತಗಳ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ತನಿಖೆ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದುಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಉತ್ಪನ್ನ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಇಜಿಸಿಜಿ (ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್). ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಗಳಾದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಓಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ-ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ಇ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮೊಡವೆಗಳು, ಕಲೆಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ (ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ(ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾ) ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಟಾಕ್ಸಿನ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಬಳಕೆಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಇದು ನಿ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ತಡೆಯಬಹುದು. Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾರಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಎಸ್ಜಿಮಾದ ತೀವ್ರತರವಾದ 118 ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು.

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಧ್ಯಯನದ 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 1 ತಿಂಗಳ ನಂತರ 63% ರೋಗಿಗಳು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮುಂದುವರೆಯಿತು ಮತ್ತು 5 ತಿಂಗಳ ನಂತರ 54% ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ 2 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಮೀರದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಸಾಕು.

ಓಲಾಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಕುದಿಸಲು ಪ್ರತಿ 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಚಹಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ (ಕುದಿಯದೆ) 90 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈಗ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಇದರೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

Ol ಲಾಂಗ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 6 ಲೋಟ ನೀರು
• Ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾದ 6 ಸ್ಯಾಚೆಟ್
• ಕಪ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ

ತಯಾರಿ

ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.

- ನಂತರ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

- ಚಹಾವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬಡಿಸಿ.

ಪೀಚ್ ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 6 ಲೋಟ ನೀರು
• Ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾದ 4 ಸ್ಯಾಚೆಟ್
• 2 ಮಾಗಿದ ಪೀಚ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ

ತಯಾರಿ

ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸುಮಾರು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ನೀವು ನಯವಾದ ಮ್ಯಾಶ್ ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

- ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆಯೇ?

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 6 ಚೀನೀ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ 4 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು 102 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು (1-3 ಕೆಜಿ) ತೋರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯು ಸಹ ತೆಳ್ಳಗಾಯಿತು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಚಯಾಪಚಯ ದರವು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 3-7.2% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

- Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಇಜಿಸಿಜಿ ಮತ್ತು ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿಣ್ವದ ಲಿಪಿಡ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೀ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಿಂಥೇಸ್ ಕಿಣ್ವವನ್ನು (ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಿಣ್ವ ಸಂಕೀರ್ಣ) ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಲಿಪೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.

- ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು 10% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ (ಇಜಿಸಿಜಿ) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 

- Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಬೊಜ್ಜು ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವದ ಪ್ರತಿಬಂಧ. ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಕರುಳಿನಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

- Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಎಸ್‌ಸಿಎಫ್‌ಎ) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾಅದು ಮಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆ. ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ. Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಇಡೀ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು…

Ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1 ool ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್
• 1 ಲೋಟ ನೀರು

ತಯಾರಿಕೆಯ

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

Ool ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಎಲೆ

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಲೋಟ ನೀರು

ತಯಾರಿಕೆಯ

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ.

- ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಇದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಚಹಾವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ತಳಿ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಪೌಡರ್

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ool ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಪುಡಿ
• 1 ಲೋಟ ನೀರು

ತಯಾರಿಕೆಯ

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

Ool ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಸೇರಿಸಿ.

- ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಲೋಟ ನೀರು
• 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ

ತಯಾರಿಕೆಯ

ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಬಿಡಿ.

ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ
• 1 ಟೀ ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ
• 1 ಲೋಟ ನೀರು

ತಯಾರಿಕೆಯ

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ.

ಇದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ತಳಿ.

Ol ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1 ool ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್
• ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ
• 1 ಲೋಟ ನೀರು

ತಯಾರಿಕೆಯ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೋಲನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೋಲಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.

- ನೀರಿನ ಮಟ್ಟ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.

ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ool ಲಾಂಗ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಸೇರಿಸಿ.

2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಬಿಡಿ.

ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸೇವಿಸಬೇಕು?

- ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

- lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

- ಇದನ್ನು ಸಂಜೆ ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾದ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆತಂಕ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಪ್ರೊ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ; ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು 15-67% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;

Ol ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.