ಕಚ್ಚಾ ಹನಿ ಎಂದರೇನು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಇದು ಜೇನುಹುಳುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ದಪ್ಪ, ಸಿಹಿ ಸಿರಪ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ, ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೇನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದವಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನ ಚೆಂಡನ್ನುಕಚ್ಚಾ ಒಂದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವರು ಈ ಎರಡರ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿನಂತಿ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ...

ಕಚ್ಚಾ ಹನಿ ಎಂದರೇನು?

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು "ಜೇನುಗೂಡಿನ ಮೇಲೆ ಜೇನು" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೇನುಗೂಡಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು, ಮೇಣ ಅಥವಾ ನೈಲಾನ್ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಜೇನುನೊಣವನ್ನು ಮೇಣದ ಮೇಣ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೇನುನೊಣಗಳಂತಹ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಾಣಿಜ್ಯ ಜೇನು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಬಾಟ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣದಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣವು ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿರುವ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಶೋಧನೆಯು ಕಸ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತಹ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವಾಣಿಜ್ಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಫಿಲ್ಟ್ರೇಶನ್ ಮೂಲಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಾಗ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ.

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು;

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ಸುಮಾರು 22 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, 31 ವಿಭಿನ್ನ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಸುಮಾರು 30 ಬಗೆಯ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿವೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ವಾಣಿಜ್ಯ ಹನಿಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ವಿಧಕ್ಕಿಂತ ಇದು 4.3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. 

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಪರಾಗ ಇರುವುದಿಲ್ಲ

ಜೇನುನೊಣಗಳು ಹೂವಿನಿಂದ ಹೂವಿನವರೆಗೆ ಮಕರಂದ ಮತ್ತು ಪರಾಗವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಕರಂದ ಮತ್ತು ಪರಾಗವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೇನುಗೂಡಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುಗೂಡಿನೊಳಗೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೇನುನೊಣಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುನೊಣ ಪರಾಗಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ 250 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಜರ್ಮನ್ ಫೆಡರಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಜೇನುನೊಣ ಪರಾಗವನ್ನು .ಷಧವೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೇನುನೊಣ ಪರಾಗವು ಅನೇಕ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಫಿಲ್ಟ್ರೇಶನ್‌ನಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನಗಳು ಜೇನುನೊಣ ಪರಾಗವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. 

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೆಲವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೃದಯರೋಗಇದು ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಈ ರೀತಿಯ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವವು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಾಪನ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಈ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹನಿಗಳು ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪಇದು ಅದೇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಧಿಕೃತ ಅಧ್ಯಯನವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹನಿಗಳು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ನೀನು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶುದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ, ಅಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ. 

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಇದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು22 ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, 27 ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು 5.000 ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 

ಖನಿಜಗಳ ನಡುವೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಥಯಾಮಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಸೇರಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಚಮಚ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ 64 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿವೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸೀರಮ್ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. 

ವ್ಯೋಮಿಂಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ, ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯು ಬೊಜ್ಜು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳು (80 ಪ್ರತಿಶತ), ನೀರು (18 ಪ್ರತಿಶತ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ (2 ಪ್ರತಿಶತ) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಒಂದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. 

ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ

ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. 

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಪಿನೋಸೆಂಬ್ರಿನ್, ಪಿನೋಸ್ಟ್ರೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಪಿನೋಸೆಂಬ್ರಿನ್ ಕಿಣ್ವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪಿನೋಸೆಂಬ್ರಿನ್ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ (ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಡ್ ಸೆಲ್ ಡೆತ್) ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಕ್ರಿಸಿನ್ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು ಆಹಾರ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ, ಅದರ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ . ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು, ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಿರೋಧಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದೇಹದ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿಯಲ್ಲದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. 

ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರ, ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇವನೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಂಯೋಜನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ದುಬೈನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. 

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿನ ಈ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಕೆಮ್ಮನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್‌ಗಳಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಡಿಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಮೆಥೋರ್ಫಾನ್ ನಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಕೆಮ್ಮು .ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. 

ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದಿಂದ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ?

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು, "ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರಿಡಿಯಮ್ ಬೊಟುಲಿನಮ್ " ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳು, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬೊಟುಲಿಸಮ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೊಟುಲಿಸಮ್ ಬಹಳ ವಿರಳ. ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕರುಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರಿಡಿಯಮ್ ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಇದು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದರರ್ಥ ಶಿಶುಗಳು, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸದ ಕಾರಣ, ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು 1-2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ವಾಕರಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ನಡುವೆ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಡಿ. ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ನಂತರ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ.

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ.

ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಬೆಂಬಲ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳುಅದು ತುಂಬಿದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಚಮಚ ಸೇವಿಸಿ.

ಆರ್ಧ್ರಕ

ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿದ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಕೂದಲನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪಇದನ್ನು 5 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಎಂದಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.

ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಸೌಮ್ಯ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸವೆತಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅದರ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಇದು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು .ಷಧವಾಗಿದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಸೇರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಇರಬೇಕು.

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುಇದು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲವಾದರೂ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಜೇನುಸಾಕಣೆದಾರರಿಂದ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ; ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಮೊದಲು ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?