ಏಲಕ್ಕಿ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏನು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಏಲಕ್ಕಿ, ಇದು ಜಿಂಜಿಬೆರೇಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಲೆ ಭಾರತ, ಭೂತಾನ್, ನೇಪಾಳ ಮತ್ತು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ಕಾಳುಗಳು ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ರಿಕೋನ ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

"ಮಸಾಲೆ ರಾಣಿ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಲಕ್ಕಿಕೇಸರಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ನಂತರ ಇದು ವಿಶ್ವದ ಮೂರನೇ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಏಲಕ್ಕಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ.

ನಿಜವಾದ ಏಲಕ್ಕಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ. 

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಎರಡೂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಮೇಲೋಗರ ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಏಲಕ್ಕಿ ಇದು ಪೂರ್ವ ಹಿಮಾಲಯಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾರತದ ಸಿಕ್ಕಿಂ, ಪೂರ್ವ ನೇಪಾಳ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಂದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.

ಈ ಗಾಢ ಕಂದು ಬೀಜಗಳು ಅವುಗಳ ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ (ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಏಲಕ್ಕಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

 ಏಲಕ್ಕಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ 20 ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ನೀಡಿದರು. 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಏಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯು 90% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆಯು ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಹೃದಯದ ಸುತ್ತಲಿನ ನೀರಿನಂತಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಒಳಗಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಮಸಾಲೆಯು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಇಲಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿದರು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕಕ್ಕೆ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಿದರು.

12 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಏಲಕ್ಕಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನ 29% ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತಿನ್ನುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 90% ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು.

ಮಾನವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯುಕ್ತವು ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿ ಮಸಾಲೆಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ದೇಹವು ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತವು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏಲಕ್ಕಿಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿಗೆ 50-100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯ ಸೇವನೆಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಔಷಧೀಯ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಋಷಿಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧಿಸಲಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಇಲಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಯಿತು. ಏಲಕ್ಕಿ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಸೆಂಬುಂಗ್ ಎಲೆಯ ಸಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಈ ಇಲಿಗಳು ಕೇವಲ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಪಡೆದ ಇಲಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದವು.

ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಿದೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 50% ರಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಕೆಜಿಗೆ 12.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಣ್ಣು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಸಂಶೋಧನೆ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ

ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಳುಕಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದಏಲಕ್ಕಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ತಿಂದ ನಂತರ ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳುಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಪುದೀನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಖಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ, ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರಗಳುಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಐದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆ, ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರಇದು ಲಾಲಾರಸದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 54% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿ ಇದು ಬಾಯಿಯ ಹೊರಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಸಾರಗಳು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಔಷಧ-ನಿರೋಧಕ ತಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಸಾರಗಳು ಕೆಲವು ಜಾತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು 0,99-1.49 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ತಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.

ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಏಲಕ್ಕಿ ಎಣ್ಣೆಆಹಾರ ವಿಷ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಂಪಿಲೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಜೊತೆ ತಾನು ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು.

ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಏಲಕ್ಕಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರಗಳವರೆಗೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಗುಂಪು ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಗುಂಪು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಆಮ್ಲಜನಕವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು. ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಲಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಗಂಟಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಏಲಕ್ಕಿ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು, ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ (HFHC) ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

HFHC ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಲಿಗಳು. ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ನೀಡಿದಾಗ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಲಿಗಳ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 200 ವಯಸ್ಕರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ಅವರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಏಲಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಏಲಕ್ಕಿ ಇದು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ತಮಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಉಬ್ಬಸ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಬಿಗಿತದಂತಹ ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 

ಮಸಾಲೆಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರದಿ, ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿಅಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಇದು ಸಾಬೀತಾದ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಲೆ ಸಿನಿಯೋಲ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ನರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಇದು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸುವುದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಏಲಕ್ಕಿನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೀವಿರೋಧಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 

ಕರಿ ಮೆಣಸುಎರಡೂ ಘಟಕಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಗ್ರಾಂ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ, 125 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಏಲಕ್ಕಿಇದು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ ವಿಷಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿ ಸಾರಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಭಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಲಕ್ಕಿಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅದರ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಮಸಾಲೆ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏಲಕ್ಕಿ ಎಣ್ಣೆಇದು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳ ಅನೇಕ ಪದರಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ವಿಧವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನು ಮುಖವಾಡವನ್ನು (ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ) ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಹಾಗೆಯೇ ಏಲಕ್ಕಿ ಎಣ್ಣೆ ಇದನ್ನು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಸಾಬೂನುಗಳು, ದೇಹ ತೊಳೆಯುವುದು, ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 

ಏಲಕ್ಕಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ತ್ವಚೆಗೆ ಉಷ್ಣತೆಯ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಏಲಕ್ಕಿ ಬಳಸುವ ಈ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಟಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿ ಎಣ್ಣೆಎಣ್ಣೆಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿಸಲು ತುಟಿಗಳಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್) ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಕೂದಲಿಗೆ ಏಲಕ್ಕಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಲಕ್ಕಿಕೆಲವು ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಅನಾನಸ್‌ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ವಿಧವು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

ಮಸಾಲೆಯು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಏಲಕ್ಕಿ ರಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು (ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ).

ಮಸಾಲೆಯ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಮಸಾಲೆ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

80 ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಪ್ರಿಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಲಿಂಕ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ

ಏಲಕ್ಕಿಯ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಏಲಕ್ಕಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿ ಪೂರಕಗಳು, ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಉಪಯೋಗಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಸಾಲೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸ್ ಇಲ್ಲ. ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಏಲಕ್ಕಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೂರಕಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಲಕ್ಕಿನೀವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ? ಇದು ಯಾವ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?