ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏನು, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಸೀಸ ಮತ್ತು ಪಾದರಸದಂತಹ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಪಾಚಿ.

ಈ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ತೈವಾನ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ; ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಬಯೋಟಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಈ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಪಾಚಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳುನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮೌಲ್ಯ

ಈ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಪಾಚಿಗಳು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಕಡಲಕಳೆ3-ಚಮಚ ಸೇವೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಪ್ರೋಟೀನ್ -16 ಗ್ರಾಂ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 287% ಆರ್ಡಿಎ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 71% ಆರ್ಡಿಎ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 - 33% ಆರ್ಡಿಎ

ಕಬ್ಬಿಣ - 202% ಆರ್‌ಡಿಎ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ಆರ್ಡಿಎಯ 22%

ಸತು - 133% ಆರ್‌ಡಿಎ

ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾವಿಶ್ವದ ಟಾಪ್ 10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. 

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದರಸ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚೀನಾದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದ ಪ್ರಮುಖ ಲಾಭಇದು ಸೀಸ, ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಯುರೇನಿಯಂನಂತಹ ನಿರಂತರ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಬಳಕೆಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು ದೇಹದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಇಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹಸಿರು ಪಾಚಿಯ ಒಂದು ಕುಲದೇಹದಿಂದ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಕಾಮನ್ವೆಲ್ತ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ರೋಗನಿರೋಧಕ ress ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಗ್ಲಿಯೋಮಾ-ಪಾಸಿಟಿವ್ ರೋಗಿಗಳು ಎಂದು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ತರಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಲ್ಲಿ 2012 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 8 ವಾರಗಳು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಬಳಕೆXNUMX ದಿನಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಎನ್ಕೆ ಕೋಶ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ

ಸಿಯೋಲ್‌ನ ಯೋನ್ಸೈ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅವರು ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅವರ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ" ಕೋಶ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ?

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನಲ್ ಫುಡ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು, “ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಸೇವನೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಸೀರಮ್ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಈ ಪಾಚಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆyi ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಜೀವಾಣು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ವಿಷವನ್ನು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಸಿರು ಪಾಚಿಯ ಒಂದು ಕುಲಈ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಹೀರಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಕಡಲಕಳೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ.

"ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲ್ಯಾಬೊರೇಟರಿ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾಇದು ಮಾಲಿನ್ಯ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಈ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಪಾಚಿ ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕಾರಣ ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ve ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಸರೀಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾಹೊಸ ಅಸಹಜ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಟಿ ಕೋಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಂಭೀರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧಕರುಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನಲ್ ಫುಡ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿತ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 8,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಡೋಸೇಜ್(2 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಸಂಶೋಧಕರು ಮೊದಲು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.

ಹಸಿರು ಪಾಚಿಯ ಒಂದು ಕುಲಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. 

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹಸಿರು ಪಾಚಿಯ ಒಂದು ಕುಲ ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮುಖ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆ ಸಂವೇದನೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ, ಮೊಡವೆ, ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡುಕ.

ಅಯೋಡಿನ್ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೂಮಡಿನ್ ಅಥವಾ ವಾರ್ಫಾರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಬಳಸದೆ ಮೊದಲು ಅವರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. 

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಬಳಕೆದಾರರು ಇದು ಇದನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು;

1-ಸ್ಮೂಥಿ 

ಈ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಪಾಚಿ 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಹಳ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾರುಚಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

2-ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್

1 ಮಿಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3-200 ಬಾರಿ 3-6 ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾಪಾಚಿ ರೂಪಗಳು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಎರಡೂ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಹಸಿರು ಪಾಚಿಯ ಒಂದು ಕುಲ ve ಸ್ಪಿರುಲಿನಾಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಚಿ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಚಿಗಳ 30-ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳಲ್ಲಿವೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತು ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಥಯಾಮಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣದ ve ತಾಮ್ರ ಇದು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೈಲ ಪ್ರಕಾರವು ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪಾಚಿಗಳು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳುಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿದ್ದು ಅವು ಸರಿಯಾದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ಬಗೆಯ ಪಾಚಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ಪಾಚಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಅಂಶವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನವು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇವು.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾಕ್ಕಿಂತ 10% ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನ ಎರಡೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ದೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಏನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಎರಡೂ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ?

ಪಾಚಿಗಳ ಎರಡೂ ರೂಪಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ; ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪೂರಕಗಳಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.