ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
មនុស្សភាគច្រើន ញ៉ាំច្រើនម្តងម្កាល ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបុណ្យ ឬពិធីបុណ្យ។ នេះមិនមែនជាសញ្ញានៃបញ្ហាការញ៉ាំច្រើនទេ។ ការញ៉ាំប៊ីចេងក្លាយជាបញ្ហាមួយនៅពេលដែលវាកើតឡើងជាប្រចាំ ហើយមនុស្សនោះចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន និងចង់មានការសម្ងាត់អំពីទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់ពួកគេ។ មិនដូចការញ៉ាំដើម្បីភាពរីករាយនោះទេ វាកើតចេញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ឬជួនកាលជាស្ថានភាពសុខភាព។
ជម្ងឺ Binge Eat Disorder (BED) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "Binge Eating Disorder" គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានខ្លាំង។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការញ៉ាំ វាជាប្រភេទទូទៅបំផុតក្នុងចំណោម។ វាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជិត 2% នៅទូទាំងពិភពលោក ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ទេ។
អ្វីទៅជាជំងឺការញ៉ាំ Binge?
ជំងឺការញ៉ាំប៊ីចេង ជាជំងឺញ៉ាំដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចនាំឲ្យធាត់ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ វាត្រូវបានកំណត់ថាជាមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលទានអាហារច្រើនជាងធម្មតាក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាការយល់ច្រឡំក្នុងការពន្យល់ពីស្ថានភាពនេះគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានប៉ុណ្ណោះ។ យើងឃើញថាអ្នកដែលបន្តញ៉ាំច្រើនតែញ៉ាំដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
មូលហេតុនៃបញ្ហាការញ៉ាំប៊ីចេង
មានកត្តាជាច្រើនដែលបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។
- ទីមួយគឺភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត ដូចជាទំនាក់ទំនងមានបញ្ហា ភាពតានតឹងក្នុងការងារ ការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ពួកគេអាចមានទំនោរចង់ញ៉ាំច្រើនពេកដើម្បីលួងលោម ឬលួងចិត្តខ្លួនឯងជាមួយនឹងអាហារ។
- កត្តាសំខាន់មួយទៀតគឺកត្តាបរិស្ថាន។ ជាពិសេសនៅក្នុងបរិយាកាសដែលអាហារមានជានិច្ច និងទាក់ទាញអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហានៃការញ៉ាំច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្ថានភាពដូចជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងសង្គម ការប្រារព្ធពិធី ឬអាហារជាក្រុមក៏អាចជំរុញឱ្យមានអាកប្បកិរិយាហួសហេតុផងដែរ។
- កត្តាជីវសាស្រ្តក៏ដើរតួនាទីក្នុងការវិវត្តន៍នៃជំងឺនៃការទទួលទានអាហារដែលស្រវឹងផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។ លើសពីនេះ ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់អាហាររបស់មនុស្ស និងបង្កើនទំនោរចង់ញ៉ាំច្រើនផងដែរ។
- ទីបំផុត ការទទួលមរតកពីហ្សែនក៏អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃបញ្ហានៃការញ៉ាំច្រើនផងដែរ។ អ្នកដែលមានសមាជិកគ្រួសារដែលមានបញ្ហាការញ៉ាំច្រើន ទំនងជាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។ កត្តាហ្សែនអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះដោយប៉ះពាល់ដល់អត្រាមេតាប៉ូលីស និងការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់មនុស្ស។
តើរោគសញ្ញានៃការញ៉ាំអាហារមិនប្រក្រតីមានអ្វីខ្លះ?
ជំងឺនៃការញ៉ាំ Binge (BED) ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយវគ្គនៃការញ៉ាំច្រើនពេកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងអារម្មណ៍នៃភាពអាម៉ាស់ និងទុក្ខព្រួយខ្លាំង។ ជាធម្មតាវាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែវាចាប់ផ្តើមនៅវ័យជំទង់ចុង ពោលគឺក្នុងវ័យម្ភៃ។ វាជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ហើយអាចមានរយៈពេលច្រើនឆ្នាំ។
ដូចទៅនឹងបញ្ហានៃការញ៉ាំផ្សេងទៀតដែរ វាច្រើនកើតលើស្ត្រីជាងបុរស។ ការញ៉ាំប៊ីចេងមានន័យថា ញ៉ាំច្រើនជាងបរិមាណធម្មតានៃអាហារក្នុងរយៈពេលខ្លី។ នៅក្នុងបញ្ហានៃការញ៉ាំច្រើន អាកប្បកិរិយានេះត្រូវបានអមដោយទុក្ខព្រួយ និងកង្វះការគ្រប់គ្រង។ រោគសញ្ញានៃការញ៉ាំអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់គឺ៖
- អក្ខរាវិរុទ្ធបរិភោគដោយមិនបានគ្រប់គ្រង
អ្នកជំងឺ BED មានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការទទួលទានអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការញ៉ាំអាហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន មនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមិនអាចឈប់បាន។
- បរិភោគដោយសម្ងាត់
អ្នកដែលមានបញ្ហាការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ជៀសវាងការញ៉ាំអាហារនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ ហើយញ៉ាំអាហារដោយសម្ងាត់។ នេះជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយដើម្បីលាក់ឥរិយាបថញ៉ាំ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន ឬមានកំហុស។
- ការញ៉ាំច្រើនពេក
អ្នកជំងឺ BED ទទួលទានអាហារ មិនមែនដើម្បីបំពេញការស្រេកឃ្លាន ឬចំណង់អាហារនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីស្វែងរកការពេញចិត្ត ឬភាពធូរស្រាល។ នេះបង្ហាញថាខ្លួនវាជាទំនោរក្នុងការបរិភោគច្រើនហួសហេតុនិងរហ័ស។
- កំហុសនិងភាពអាម៉ាស់
អ្នកជំងឺ BED ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខុសឆ្គង និងភាពអៀនខ្មាស បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដោយមិនបានគ្រប់គ្រង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប និងអារម្មណ៍នៃភាពគ្មានតម្លៃ។
អ្នកដែលមានបញ្ហាការញ៉ាំច្រើន ច្រើនតែជួបប្រទះនឹងការហត់នឿយខ្លាំង និងភាពមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំង និងភាពធុញថប់ចំពោះរូបរាង និងទម្ងន់របស់ពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវទទួលទានលើសយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលយ៉ាងតិចបីខែ។
លក្ខណៈសំខាន់មួយទៀតនៃជំងឺនេះគឺអវត្តមាននៃអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ។ bulimia nervosaផ្ទុយទៅនឹងបញ្ហានៃការញ៉ាំច្រើន អ្នកដែលមានបញ្ហាការញ៉ាំច្រើនមិនធ្វើសកម្មភាពដូចជាលេបថ្នាំបញ្ចុះលាមក ឬក្អួត ដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់ និងព្យាយាមលុបបំបាត់អ្វីដែលពួកគេញ៉ាំចេញពីរាងកាយអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺ Binge Eating Disorder?
វិធីសាស្ត្រដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺមានដូចខាងក្រោម៖
- ខាងចិត្តតិកិច្ឆា
ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការព្យាបាលបញ្ហានៃការញ៉ាំអាហារមិនគ្រប់ខែ។ ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង (CBT) អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា BED ។ នៅក្នុងទម្រង់នៃការព្យាបាលនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យយល់ពីកត្តាផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តដែលនៅពីក្រោយទម្លាប់នៃការញ៉ាំ ផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិត និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។
- ថ្នាំ
មានថ្នាំមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាការញ៉ាំច្រើន។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺវង្វេងស្មារតី និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំអាចមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ហើយវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
- ការព្យាបាលអាហារូបត្ថម្ភ
ផែនការទទួលទានអាហារប្រកបដោយតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អអាចជួយអ្នកជំងឺ BED គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភលើកទឹកចិត្តឱ្យទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយបង្កើតផែនការអាហារូបត្ថម្ភដែលតម្រូវតាមបុគ្គល។
- ក្រុមគាំទ្រ
ក្រុមគាំទ្រសម្រាប់ការព្យាបាលបញ្ហាការហូបចុក អនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលនោះចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ក្រុមទាំងនេះអាចបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត និងផ្តល់ការណែនាំត្រឹមត្រូវ។
ផលវិបាកនៃជំងឺ Binge Eating Disorder
- ជិត 50% នៃអ្នកដែលមានបញ្ហាការញ៉ាំ binge គឺធាត់។ ភាពធាត់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងមហារីក។
- ហានិភ័យសុខភាពផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហានៃការញ៉ាំនេះរួមមានបញ្ហានៃការគេង លក្ខខណ្ឌឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺហឺត និង រោគសញ្ញារលាកពោះវៀន នៅទីនោះ។
- ចំពោះស្ត្រី ស្ថានភាពនេះអាចបង្កបញ្ហាដល់ការមានកូន ផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ និង រោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍។
- មនុស្សដែលមានបញ្ហាការញ៉ាំច្រើន មានការពិបាកក្នុងការរស់នៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម។
ការដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហានៃការញ៉ាំ Binge
ការញ៉ាំអាហារនេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកព្យាបាលរោគ ឬអ្នកតមអាហារអាចបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមរម្យសម្រាប់មនុស្សនោះ និងណែនាំគាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
វិធីសាស្រ្តដូចជា ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា និងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាល។ ការព្យាបាលទាំងនេះជួយមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិត និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ វាក៏ផ្តោតទៅលើការបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ដែលអាចជំនួសការញ៉ាំច្រើនដោយផ្តល់នូវយុទ្ធសាស្រ្តជំនួសសម្រាប់ការទប់ទល់នឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
អ្នកដែលរស់នៅជាមួយបញ្ហាការញ៉ាំច្រើនត្រូវការបរិយាកាសគាំទ្រ។ ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិគួរតែនៅជាមួយបុគ្គលនោះក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការព្យាបាល និងលើកទឹកចិត្តគាត់។ ការយល់ដឹង និងការគាំទ្ររបស់ពួកគេ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនៃការញ៉ាំប៊ីចេង។
ជាលទ្ធផល;
ការញ៉ាំអាហារមិនប្រក្រតីជាបញ្ហាដែលទាមទារការព្យាបាល។ ផែនការព្យាបាលសមស្របគឺចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រង និងកែលម្អរោគសញ្ញា BED ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ ថ្នាំ ការព្យាបាលដោយអាហារូបត្ថម្ភ និងក្រុមគាំទ្រអាចជួយអ្នកជំងឺ BED ដោះស្រាយតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។ វាអាចទៅរួចដើម្បីយកឈ្នះលើ BED ជាមួយនឹងផែនការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
