អត្ថប្រយោជន៍ កាឡូរី និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃ cherries

cherryវាគឺជាផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ នេះគឺដោយសារតែវាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់សុខភាព។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ Cherry

ផ្លែ cherry ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃពណ៌និងរសជាតិ drupeគឺ មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ - tart និង cherry ផ្អែមរៀងគ្នា។ prunus cerasus អិល និង ព្រុយនុសអាវីអ៊ីម L. ពណ៌របស់ពួកគេអាចប្រែប្រួលពីពណ៌លឿងទៅខ្មៅជ្រៅ - ក្រហម។

ពូជទាំងអស់សុទ្ធតែមានជីវជាតិខ្ពស់ និងសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ មួយពែង (154 ក្រាម) នៃផ្អែម, ឆៅ, pitted មាតិកាអាហារូបត្ថម្ភនៃ cherries មានដូចខាងក្រោម៖

កាឡូរី Cherry៖ 97

ប្រូតេអ៊ីន៖ ១ ក្រាម

កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ១០ ក្រាម។

ជាតិសរសៃ៖ ១,៤ ក្រាម។

វីតាមីន C: 18% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ (DV)

ប៉ូតាស្យូម: 10% នៃ DV

ស្ពាន់: 5% នៃ DV

ម៉ង់ហ្គាណែស៖ ២១% នៃ DV

តើ Cherry មានវីតាមីន C ដែរឬទេ?

ផ្លែឈើនេះមានជាតិសរសៃ ជាពិសេស វីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូម ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពច្រើនយ៉ាង។

វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់សម្រាប់រក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងសុខភាពស្បែក។ ប៉ូតាស្យូមត្រូវការសម្រាប់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ មុខងារសរសៃប្រសាទ ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងដំណើរការសំខាន់ៗជាច្រើនផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។

ផ្លែឈើថ្មនេះក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃផងដែរ ដែលជួយរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ ដោយផ្តល់អាហារដល់បាក់តេរីក្នុងពោះវៀន និងលើកកម្ពស់ភាពទៀងទាត់នៃពោះវៀន។ លើសពីនេះទៀតវីតាមីន B, ម៉ង់ហ្គាណែស, ស្ពាន់, ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន K ។

តើ Cherry មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក

កំហាប់រុក្ខជាតិខ្ពស់, អត្ថប្រយោជន៍នៃ cherriesទទួលខុសត្រូវចំពោះ ខណៈពេលដែលអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើចំនួន និងប្រភេទនៃប្រភេទ ពូជទាំងអស់ត្រូវបានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់នេះជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន និងភាពចាស់មុនអាយុ។

ផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ សម្បូរទៅដោយសារធាតុ phytochemicals ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតកោសិកា កាត់បន្ថយការរលាក និងបង្កើនសុខភាពទូទៅ។ ប៉ូលីហ្វេណុល នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌខ្ពស់។

របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ polyphenol ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការថយចុះផ្លូវចិត្ត និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

ផ្លែឈើថ្មនេះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ បេតាការ៉ូទីន និងសារធាតុពណ៌ carotenoid ដូចជាវីតាមីន C ។

ការពារការខូចខាតសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ផ្លែឈើអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ ការខូចខាត និងការរលាក។

ទឹក cherry ជូរ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវបានចែងដើម្បីពន្លឿនការស្តារសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការពារការបាត់បង់ថាមពលនៅក្នុងអត្តពលិកវរជនដូចជាអ្នកជិះកង់ និងអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបេះដូង

cherry ផ្លែឈើដែលមានសារធាតុអាហារក្រាស់ដូចជា ការពារបេះដូង។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងសមាសធាតុដែលគេស្គាល់ថាការពារសុខភាពបេះដូង រួមទាំងប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol ។

ប៉ូតាស្យូមគឺចាំបាច់ដើម្បីរក្សាចង្វាក់បេះដូងទៀងទាត់ និងជួយដកជាតិសូដ្យូមលើសចេញពីរាងកាយ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះ ការ​ទទួល​ទាន​ប៉ូតាស្យូម​ខ្ពស់​អាច​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង និង​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល។

ផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol ដ៏មានឥទ្ធិពល រួមទាំង anthocyanins, flavononls និង catechins ដែលជួយរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដោយការពារប្រឆាំងនឹងការខូចខាតកោសិកា និងកាត់បន្ថយការរលាក។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ដោយសារតែឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លារបស់វា វាអាចបណ្តាលឱ្យហើមខ្លាំង រលាក និងឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ ហើយបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ ve ល្អ អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។

ការសិក្សាជាច្រើន, cherryវាបង្ហាញថា sage ជួយការពារភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងកាត់បន្ថយការរលាកដោយការទប់ស្កាត់ប្រូតេអ៊ីនរលាក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។

វាក៏មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងខ្លួន។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង

បរិភោគ cherries ឬការផឹកទឹកជួយកែលម្អគុណភាពនៃការគេង។ អត្ថប្រយោជន៍ជួយបង្កើនការគេងទាំងនេះគឺដោយសារតែផ្លែឈើដែលមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសមាសធាតុរុក្ខជាតិ។ លើសពីនេះ វាគឺជាសារធាតុដែលជួយគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង-ភ្ញាក់។ មេឡានីន វាមាន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ Cherry សម្រាប់ស្បែក

cherry វាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន A, B, C និង E វាបំពេញវីតាមីនដែលត្រូវការដោយរាងកាយដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យភ្លឺថ្លានិងមានសុខភាពល្អ។

មានប្រសិទ្ធភាពធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា

ទឹក Cherryវាត្រូវបានគេគិតថាអាចជម្រះស្នាមអុចខ្មៅ និងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថា ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរអាចបង្កើតឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់

បំពាក់ដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកម្រិតខ្ពស់បំផុតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែឈើដទៃទៀត វាជួយពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ព្រោះវាប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងរាងកាយដែលធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅចាស់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ Cherry សម្រាប់សក់

បរិភោគ cherriesវាមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាសម្រាប់សុខភាពសក់។ វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដល់សក់។ cherryវីតាមីនផ្សេងគ្នានៅក្នុងសក់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃសក់ដូចខាងក្រោម;

វីតាមីន A

វីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។ cherryសម្បូរវីតាមីននៅក្នុងវាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យ។ វីតាមីន A ផ្តល់សំណើមដល់សក់ និងស្បែកក្បាល។ វាក៏គ្រប់គ្រងការផលិតអាស៊ីតសំខាន់មួយហៅថាអាស៊ីត retinoic ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឫសសក់។

វីតាមីន B

វីតាមីន B ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមពាសពេញរាងកាយ រួមទាំងស្បែកក្បាល ដែលជំរុញការលូតលាស់សក់ដោយបង្កើតកោសិកាដែលមានស្រាប់ឡើងវិញ។

វីតាមីន C

វីតាមីន C វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់។ វាជួយពង្រឹងឫសសក់ និងការពារការដាច់ចេញពីឫស។ វា​ក៏​ជួយ​បំប៉ន​សក់ និង​ការពារ​ការ​បែក​ចុង និង​សក់​ជ្រុះ ដោយ​ជំរុញ​ដល់​ការលូតលាស់​នៃ​ឫស​សក់​ថ្មី​។

វីតាមីន E

វីតាមីន​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ដើម្បី​រក្សា​ភាពស៊ាំ និង​ការពារ​រាល់​ការ​ខូច​សក់។ វាក៏រក្សាសំណើមបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងសក់ និងស្បែកក្បាលផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើស cherries?

មានផ្ទៃរឹងនិងភ្លឺចាំង cherryទិញពួកគេ។ ជៀសវាងការកាត់ឬស្នាមជាំ។ cherryពណ៌ងងឹតបង្ហាញថាវាបានឈានដល់ភាពចាស់ទុំសមរម្យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុក Cherry?

cherry វា​ជា​ផ្លែឈើ​ឆ្ងាញ់​ហើយ​ត្រូវ​រក្សា​ទុក​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​បំផុត។ ប្រសិនបើរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ពួកគេត្រូវតែទទួលទានក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃ បើមិនដូច្នេះទេ ពួកវានឹងចាប់ផ្តើមរិល និងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការទទួលទាន។

cherry វាអាចត្រូវបានទុកក្នុងទូទឹកកកប្រហែលមួយសប្តាហ៍។ វាគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងថង់ប្លាស្ទិក។

cherryវាគួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតមុនពេលញ៉ាំ។ ការបោកគក់ និងការផ្ទុកជាបន្តបន្ទាប់នឹងពន្លឿនការខ្សោះជីវជាតិ។ មិនបានលាង cherryទុកវានៅក្នុងទូទឹកកកជានិច្ច។

តើ Cherry មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទេ ផ្លែឈើនេះមិនមានផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែង និងផលប៉ះពាល់នោះទេ។ ជាមួយនឹងអាហារសរសៃច្រើន និងច្រើន។ បរិភោគ cherriesអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់រមាស់។

cherry វាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដោយមួយពែងផ្តល់ជាតិសរសៃ 3 ក្រាម។ បរិមាណនេះតែឯងមិនបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលទេ ប៉ុន្តែការទទួលទានវាជាមួយអាហារផ្សេងទៀតដែលមានជាតិសរសៃអាចបណ្តាលឱ្យមានឧស្ម័នក្នុងពោះវៀន រមួលក្រពើ ឬ ហើម អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា

អាឡែរហ្សី cherry ការទទួលទានផ្លែឈើនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី cherryនៅ​អោយ​ឆ្ងាយ​ពី

តើ Cherry ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងដូចម្តេច?

cherry វាជាផ្លែឈើចម្រុះ និងឆ្ងាញ់។ ទាំងពូជផ្អែម និងជូរ ផ្គូផ្គងល្អជាមួយអាហារជាច្រើន។ លើសពីនេះទៅទៀត cherries ស្ងួត, ទឹក Cherry ផលិតផលដែលពាក់ព័ន្ធដូចជាត្រូវបានគេប្រើផងដែរនៅក្នុងរូបមន្តជាច្រើន។ cherry;

- ញ៉ាំស្រស់ជាអាហារសម្រន់ផ្អែម។

- វាស្រវឹងដូចទឹកផ្លែឈើ។

– ធ្វើ compote ហើយដាក់ទឹកដោះគោយ៉ាអួ oatmeal ឬ chia pudding ។

- លាបពណ៌សាឡាត់ផ្លែឈើ។

- cherries ស្ងួត បន្ថែមទៅទំនិញដុតនំ។

- វាត្រូវបានបន្ថែមទៅការ៉េម និងផលិតផលផ្អែម។

ជម្រើសសម្រាប់ប្រើក្នុងផ្ទះបាយគឺគ្មានទីបញ្ចប់ ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍។

តើ Cherry Allergy ជាអ្វី តើត្រូវព្យាបាលដោយរបៀបណា?

ទោះបីជាមិនមែនជារឿងធម្មតាដូចអាឡែស៊ីដទៃទៀតក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែ cherries ។ 

ប្រតិកម្មអាលែហ្សីកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះសារធាតុមួយចំនួន។ ក្នុងករណីអាឡែហ្ស៊ីអាហារ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងអាហារដែលវាបដិសេធ បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាអវិជ្ជមាន។

អាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារដូចជាគ្រាប់ ទឹកដោះគោ សណ្តែកសៀង ត្រី ស្រូវសាលី គឺជារឿងធម្មតាជាងអាហារដទៃទៀត។

អាឡែរហ្សី cherryអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាប្រតិកម្មបឋម ឬអនុវិទ្យាល័យ។ អាឡែរហ្សី cherry បឋមគឺជាប្រតិកម្មទៅនឹងផ្លែឈើខ្លួនឯង។ 

cherry អាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៊ឺរី ច្រើនតែទាក់ទងនឹងស្ថានភាពមួយហៅថា រោគសញ្ញាអាលែកហ្ស៊ីមាត់ (OAS)។ រោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីក្នុងមាត់ ឬហៅថា "រោគសញ្ញាលំអងអាហារ" បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាស្រាល ដែលភាគច្រើននៅជុំវិញមាត់ និងមុខ នៅពេលញ៉ាំផ្លែឈើឆៅ ឬស្រស់។

អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងលំអងតាំងពីវ័យក្មេងនៅពេលដែលពួកគេក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ cherry អាចវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែឈើដែលពាក់ព័ន្ធដូចជា នេះ។ ប្រតិកម្ម cherry ទីពីរ ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅថា។ លក្ខខណ្ឌទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យនេះគឺលំអង birch ដែលស្រដៀងនឹងដើមឈើ cherry ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងលំអង birch cherry អ្នក​ក៏​អាច​មាន​អា​ឡែ​ស៊ី​ជាមួយ​វា​ដែរ​។ 

ម្នាក់ឯង cherry វាមិនមែនជាអាឡែហ្ស៊ីធម្មតាទេ។ ជាមួយនឹងផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ផ្សេងទៀត ដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងពួកវា ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីតាមមាត់ អាឡែរហ្សី cherry ក៏អាចអភិវឌ្ឍផងដែរ។ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីដូចខាងក្រោម cherry អ្នកក៏អាចបង្កើតអាឡែស៊ីទៅនឹង៖

អាល់ម៉ុង

ផ្លែប៉ោម

ការ apricots 

ការ៉ុត

Celery

ហ្វេនដិក

kiwi

pears

Walnut

រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីរបស់ Cherry

ធ្ងន់ធ្ងរ, អាឡែរហ្សី cherry បឋម អ្នក​ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ក្រពះ​ពោះវៀន​ធ្ងន់ធ្ងរ​អាច​មាន​អាការ​ឈឺ​ក្រពះ ឬ​រមួល​ក្រពើ និង​ក្អួត បន្ទាប់​ពី​ទទួលទាន​ផ្លែ​ឈើ។ ក្នុង​ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ រោគ​សញ្ញា​ដូច​ខាង​ក្រោម​អាច​កើត​ឡើង​រហូត​ដល់​ការ​ឆក់​អាណាហ្វីឡាក់ទិច៖

- ពិបាកដកដង្ហើម

- តឹងក្នុងទ្រូង និងបំពង់ក

- ហើមមុខ

- រមាស់ស្បែក

- កន្ទួលលើស្បែក

- សម្ពាធ​ឈាម​ទាប

- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់

- ឈឺពោះ

- ចង្អោរ ឬក្អួត

- វិលមុខ

- ដួលសន្លប់

ការព្យាបាលអាឡែស៊ី Cherry

អាលែកហ្ស៊ីអាហារខ្លះកើតមានហើយ តែមិនអាចព្យាបាលបាន។ អាឡែរហ្សី cherryមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរើមគឺត្រូវជៀសវាងផ្លែឈើ និងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីបន្ទាប់បន្សំផ្សេងទៀត។

យោងតាមស្ថាប័នសុខភាពមួយចំនួន អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីតាមមាត់ cherry ការចម្អិនអាហារអាចកាត់បន្ថយប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដោយសារតែការចម្អិនអាហារ cherryវាបង្ខូចឬផ្លាស់ប្តូរប្រូតេអ៊ីននៅក្នុង

ជា​លទ្ធផល;

cherry វាមានជីវជាតិខ្ពស់ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ បន្ថែមពីលើសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលអាចការពារការរលាក វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង ពង្រឹងសុខភាពបេះដូង និងបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

អាឡែរហ្សី cherryវាគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលត្រូវបានជួបប្រទះជាពិសេសនៅក្នុងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីតាមមាត់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែមានប្រតិកម្មឆ្លងជាមួយផ្លែឈើផ្សេងទៀត និងសូម្បីតែបន្លែមួយចំនួន វាអាចពិបាកក្នុងការរកឃើញថាមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែ cherries ។

មិនដូចប្រភេទអាលែហ្សីដទៃទៀតទេ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារផលវិបាកពីអាលែហ្សីអាហារគឺត្រូវជៀសវាងអាហារដែលមានអាឡែស៊ីទាំងអស់គ្នា។