តើផ្លែប៉េសមានអត្ថប្រយោជន៍ និងគុណប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ផ្លែប៉ែ -ព្រុនស៍ភើស៊ីកា– ជា​ផ្លែ​ឈើ​មាន​ស្បែក​រោម និង​សាច់​ផ្អែម​ពណ៌​ស ឬ​លឿង។ វាត្រូវបានគេគិតថាត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសចិនជាង 8000 ឆ្នាំមុន។

ទោះបីជាវាជាផ្លែឈើដែលមានជីវជាតិក៏ដោយ វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនសម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពស្បែក។ 

នៅក្នុងអត្ថបទ "តើផ្លែប៉េសជាអ្វី", "អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉េស", "តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ផ្លែប៉េស", អ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីផ្លែឈើនេះនឹងត្រូវបានពន្យល់។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ Peach

ផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ទំហំមធ្យម ផ្លែប៉ែ (150 ក្រាម) មានសារធាតុចិញ្ចឹមប្រហែលដូចខាងក្រោម:

កាឡូរី Peach៖ 58

ប្រូតេអ៊ីន៖ ១ ក្រាម

ខ្លាញ់៖ តិចជាង ១ ក្រាម។

កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ១០ ក្រាម។

ជាតិសរសៃ៖ ១,៤ ក្រាម។

វីតាមីន C: 17% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ (DV)

វីតាមីន A: 10% នៃ DV

ប៉ូតាស្យូម: 8% នៃ DV

Niacin: 6% នៃ DV

វីតាមីន E: 5% នៃ DV

វីតាមីន K: 5% នៃ DV

ស្ពាន់: 5% នៃ DV

ម៉ង់ហ្គាណែស៖ ២១% នៃ DV

ផងដែរចំនួនតូចជាង ម៉ាញ៉េស្យូម, ផូស្វ័រ, demir និងវីតាមីន B មួយចំនួន។

លើសពីនេះ វាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ ដែលប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម និងជួយការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងជំងឺ។ ផ្លែឈើកាន់តែស្រស់ និងទុំកាន់តែច្រើន វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាន់តែច្រើន។

តើផ្លែប៉េសមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

នេះ​បើ​តាម​ការ​សិក្សា​ដែល​ធ្វើ​ឡើង​ក្នុង​ប្រទេស​ប្រេស៊ីល។ ផ្លែប៉ែ វាគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាក៏មានផ្ទុកអាស៊ីត chlorogenic ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍លើកកម្ពស់សុខភាព។

ផ្លែប៉ែ វាក៏មានសមាសធាតុ phenolic ដែលរួមចំណែកដល់សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ផ្លែឈើច្រើនជាងវីតាមីន C ឬ carotenoids នេះបើយោងតាមការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត។

ផ្លែប៉ែវាក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀតដូចជា lutein, zeaxanthin និង beta-cryptoxanthin ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អ និងការការពារជំងឺ។

ជួយក្នុងការរំលាយអាហារ

ផ្លែប៉ែ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ ផ្លែឈើមានទំហំមធ្យមផ្តល់ជាតិសរសៃប្រហែល 2 ក្រាម ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃជាតិសរសៃរលាយ និងពាក់កណ្តាលទៀតមិនរលាយ។

ជាតិសរសៃមិនរលាយបន្ថែមបរិមាណច្រើនដល់លាមក និងជួយផ្លាស់ទីអាហាររបស់អ្នកតាមពោះវៀន កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការទល់លាមក។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាតិសរសៃរលាយផ្តល់អាហារដល់បាក់តេរីមានប្រយោជន៍ក្នុងពោះវៀន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បាក់តេរីទាំងនេះផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់ខ្លីដូចជា អាសេតាត ប្រូភីណេត និងប៊ុយធីរ៉ាត ដែលចិញ្ចឹមកោសិកានៃពោះវៀន។

អាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់ខ្លី វាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺរំលាយអាហារដូចជាជំងឺ Crohn រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) ជំងឺរលាកពោះវៀនធំដោយកាត់បន្ថយការរលាក។

ផ្កា peach វាគឺជាផ្នែកមួយទៀតនៃផ្លែឈើដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការរំលាយអាហារ។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថបុរាណចិនដើម្បីព្យាបាលជំងឺរំលាយអាហារ។

ការស្រាវជ្រាវលើសត្វបង្ហាញថា សមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងផ្កាអាចជួយបង្កើនភាពរឹងមាំ និងភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់ពោះវៀន ដោយហេតុនេះជួយរក្សាចង្វាក់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការរីកចម្រើនត្រឹមត្រូវនៃអាហារ។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូង

ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ឈើ​ជា​ប្រចាំ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​បេះដូង។ ផ្លែ peach, វាជួយកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកូលេស្តេរ៉ុលជាដើម។

ការ​សិក្សា​តាម​បំពង់​តេស្ត​បង្ហាញ​ថា ផ្លែ​ឈើ​នេះ​អាច​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​អាស៊ីត​ទឹកប្រមាត់ ដែល​ជា​សមាសធាតុ​ផលិត​ដោយ​ថ្លើម​ពី​កូលេស្តេរ៉ុល​។

អាស៊ីតទឹកប្រមាត់ដែលចងភ្ជាប់ - រួមជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលដែលពួកវាមាន - ទីបំផុតត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងលាមក ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

បំពង់សាកល្បង និងការសិក្សាសត្វបានរកឃើញថា ផ្លែឈើមានរោមនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL សរុប និង "អាក្រក់" ក៏ដូចជាសម្ពាធឈាម និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីត។

អាចការពារប្រភេទមហារីកមួយចំនួន

ដូចជាផ្លែឈើភាគច្រើន ផ្លែប៉ែ វាក៏ផ្តល់នូវសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកផ្សេងៗ។

ជាពិសេស ស្បែក និងសាច់ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយសារធាតុ carotenoids និងអាស៊ីត caffeic ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពីរប្រភេទដែលបានរកឃើញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។

ការស្រាវជ្រាវបំពង់និងសត្វ, គ្រាប់ពូជ peachវាត្រូវបានបង្ហាញថាសមាសធាតុនៅក្នុងថ្នាំនេះអាចកំណត់ការលូតលាស់នៃដុំសាច់ស្បែកដែលមិនមែនជាមហារីក និងការពារពួកវាពីការវិវត្តទៅជាមហារីក។

ផ្លែឈើនេះក៏ផ្តល់នូវសារធាតុ polyphenols ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចកំណត់ការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីក។ ផ្លែប៉ែ សារធាតុ polyphenols របស់វាមានសមត្ថភាពសម្លាប់កោសិកាមហារីកដោយមិនប៉ះពាល់ដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។

នៅក្នុងការសិក្សាអំពីសត្វ ប៉ូលីហ្វេណុលមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការទប់ស្កាត់ការលូតលាស់ និងការរីករាលដាលនៃប្រភេទជាក់លាក់នៃជំងឺមហារីកសុដន់។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំពី XNUMX ទៅ XNUMX ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ឱ្យប្រើប្រាស់បរិមាណប្រហាក់ប្រហែលនៃសារធាតុ polyphenols ដែលបានប្រើក្នុងការសិក្សា។ ផ្លែប៉ែ អាហារ បានប្រកាសថាវាចាំបាច់។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 2 ផ្លែប៉ែ ឬស្ត្រីក្រោយអស់រដូវដែលទទួលទាន nectarine មានហានិភ័យទាបនៃជំងឺមហារីកសុដន់ 24% ក្នុងរយៈពេល 41 ឆ្នាំ។

កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី

ផ្លែប៉ែ រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីអាចកាត់បន្ថយវាបាន។ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងអាឡែហ្ស៊ី វាបញ្ចេញអ៊ីស្តាមីន ឬសារធាតុគីមីដែលផលិតដោយប្រព័ន្ធការពារ ដើម្បីជួយកម្ចាត់អាលែហ្សេន។

អ៊ីស្តាមីនគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ និងបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីដូចជា កណ្តាស់ រមាស់ ឬក្អក។

ការសិក្សា ផ្លែប៉ែវាបង្ហាញថាអ៊ីស្តាមីនអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីដោយការពារការបញ្ចេញអ៊ីស្តាមីនទៅក្នុងឈាម។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នែក

សារធាតុ Lutein និង zeaxanthin វត្តមានសារធាតុ phytonutrients ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាផ្លែឈើ ធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់សុខភាពភ្នែក។ ការសិក្សាមួយបានចែងថា សារធាតុ Phytonutrients ពីរការពារភ្នែកពីការខូចខាតដែលអាចបណ្តាលមកពីពន្លឺមកប៉ះលើរីទីណា។ សារធាតុ Lutein ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែកទូទៅដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។

សារធាតុ Lutein និង zeaxanthin មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារ macula និងការពារការកើតជំងឺ macular degeneration ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ យោងតាមការសិក្សាមួយ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងអាយុដែលទទួលទានសារជាតិ lutein តែម្នាក់ឯង ឬជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀតជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់ការមើលឃើញតិចតួច។

ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

នេះ​បើ​តាម​របាយការណ៍​របស់​សាកលវិទ្យាល័យ Kentucky។ ផ្លែប៉ែ វាដើរតួជាអ្នកបំបាត់ភាពតានតឹងដ៏ល្អ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភផងដែរ។ ផ្លែប៉ែវាត្រូវបានគេហៅថា "ផ្លែឈើនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់" នៅក្នុងប្រទេសហុងគ្រី។

លើកកម្ពស់សុខភាពខួរក្បាល

ផ្លែប៉ែវា​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​នៃ folate ដែល​ជួយ​ដល់​សុខភាព​ខួរក្បាល​។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែ Peach សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ផ្លែប៉ែសមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ដូច្នេះពួកគេបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយ និងទារក។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ អ័រម៉ូនដែលពាក់ព័ន្ធអាចបន្ថយចលនាពោះវៀន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។ សម្បូរជាតិសរសៃ peach, នេះជួយដោះស្រាយបញ្ហា។

ផ្លែប៉ែចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទារកដែលមានសុខភាពល្អ។ អាស៊ីតហ្វូលិក វាក៏សំបូរទៅដោយ វាជួយការពារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរពីកំណើត។

អត្ថប្រយោជន៍របស់ Peach សម្រាប់ស្បែក

ផ្លែប៉ែវាមានប្រសិទ្ធិភាពការពារដែលជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ ការ​សិក្សា​បំពង់​សាកល្បង​បាន​កំណត់​ថា​សមាសធាតុ​ក្នុង​ផ្លែ​ឈើ​នេះ​ជួយ​បង្កើន​សមត្ថភាព​របស់​ស្បែក​ក្នុង​ការ​រក្សា​សំណើម​ដោយ​ហេតុ​នេះ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង។

ទាំង​បំពង់​សាកល្បង និង​ការសិក្សា​សត្វ​បង្ហាញ​ថា ការ​យក​សារធាតុ​ចម្រាញ់​ចេញពី​ផ្កា​ផ្លែ ឬ​សាច់​របស់​វា​ទៅ​លើ​ស្បែក​អាច​ជួយ​ការពារ​ការ​បំផ្លាញ​ដោយ​កាំរស្មី UV ។ ផ្កា peach ការដកស្រង់ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរដើម្បីពន្យារការវិវត្តនៃដុំសាច់ស្បែកនៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។

តើ Peach ស្រកទម្ងន់ទេ?

យោងតាមរបាយការណ៍របស់មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃត្រឹមត្រូវមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជួយមនុស្សម្នាក់សម្រកទម្ងន់។

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីធ្វើនេះគឺកាត់បន្ថយបរិមាណគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និង ផ្លែប៉ែ នេះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យមានកន្លែងសម្រាប់ផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជាផ្លែឈើ - វាជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងប្រើប្រាស់កាឡូរីតិច។

ផ្លែប៉ែ វាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ និងជាតិសរសៃបង្កើនការឆ្អែត និងរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ការ​សិក្សា​របស់​អាមេរិក​បាន​បញ្ជាក់​ថា ការ​ទទួល​បាន​ជាតិ​សរសៃ​ពី​ផ្លែឈើ​អាច​ជា​ជំហាន​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រាតត្បាត​នៃ​ជំងឺ​ធាត់។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃ peach

ពង្រឹងភាពស៊ាំ

ផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ការ​សិក្សា​បំពង់​បាន​រាយការណ៍​ថា ពួក​វា​ក៏​អាច​ប្រឆាំង​នឹង​ប្រភេទ​បាក់តេរី​មួយ​ចំនួន​ផង​ដែរ។

ផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជាតិពុលមួយចំនួន

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកជក់បារី ការដកស្រង់ peachបង្កើនការបញ្ចេញទឹកនោមនៃជាតិនីកូទីន។ 

កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការសិក្សាបង្ហាញថា សមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះ អាចជួយការពារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនចំពោះសត្វកណ្តុរដែលធាត់។

របៀបញ៉ាំផ្លែប៉ែស

ផ្លែឈើនេះងាយស្រួលរកតាមរដូវ។ ក្រៅរដូវ មានពូជផ្សេងៗគ្នាដូចជា compote យៈសាពូនមី និងទឹកផ្លែឈើ។

peach ស្រស់ វា​ជា​អាហារ​សម្រន់​ដែល​សម្បូរ​សារធាតុចិញ្ចឹម ហើយ​អាច​ញ៉ាំ​ដោយ​ខ្លួនឯង ឬ​លាយ​ចូលទៅក្នុង​ទឹកដោះគោ​ជូរ។ វា​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​ច្របាច់​ទឹក ឬ​បន្ថែម​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ផ្លែឈើ។ 

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសនិងរក្សាទុក Peaches?

ដូច្នេះប្រសិនបើផ្លែឈើដែលអ្នកបានទិញគឺរឹងខ្លាំង អ្នកអាចឱ្យពួកគេអង្គុយនៅលើបញ្ជររយៈពេលមួយទៅបីថ្ងៃ។

peaches ទុំនឹងមានរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនញ៉ាំវាក្នុងអំឡុងពេលនេះទេ យកល្អគួរតែទុកវានៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីការពារកុំឱ្យវាទុំពេក។

ផ្លែប៉ែ វាអាចត្រូវបានទិញកំប៉ុងឬកក។ សមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ពួកគេគឺទាបជាងរបស់ស្រស់របស់ពួកគេ។ ព្យាយាមទទួលទានផ្លែឈើស្រស់ជានិច្ច។

តើ Peach Peel អាចបរិភោគបានទេ?

សំបក peach វាមិនមានជាតិពុលដល់មនុស្សទេ ហើយជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបរិភោគ។ វាថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមួយចំនួនទៀត។

ទាំងមូល ផ្លែប៉ែវាគឺជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អសម្រាប់កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ វាក៏ផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រឆាំងនឹងម៉ូលេគុលប្រតិកម្មដែលហៅថារ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតអុកស៊ីតកម្មនិងអាចនាំឱ្យកើតជំងឺ។

ពិសេស សំបក peachមានជាតិសរសៃ 3 ក្រាមភាគច្រើនដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ែសធំ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងសែលរបស់វា។ បរិភោគ peachនឹងជួយអ្នកទទួលបានជាតិសរសៃច្រើនបំផុត។

ផ្លែឈើសម្បូរជាតិសរសៃជួយជំរុញចលនាពោះវៀនទៀងទាត់ និងថែមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងទៀតផង។

សំបក peach វាក៏ផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជាងសាច់ផងដែរ ដូចជាសារធាតុ polyphenols ដូចជាអាស៊ីត caffeic និងអាស៊ីត chlorogenic ។

ការស្រាវជ្រាវចាស់ សំបក peachគាត់បានរកឃើញថាសាច់មានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ពីរដងច្រើនជាងសាច់។ 

ការសិក្សារបស់សត្វកណ្តុរមួយផ្សេងទៀតដែលស៊ើបអង្កេតឥទ្ធិពលនៃសមាសធាតុផ្សេងៗនៅក្នុងផ្លែប៉ែសលើភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក បានរកឃើញថា សំបកផ្លែប៉ែសបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលការពារយ៉ាងសំខាន់ប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតម្រងនោម ថ្លើម និងខួរក្បាល។

គ្រោះថ្នាក់នៃការបរិភោគផ្លែប៉ែស

សំបក peachគុណវិបត្តិ​មួយ​ក្នុងការ​ទទួលទាន​ផ្លែ​ទទឹម គឺ​វត្តមាន​ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វ​ល្អិត ដែល​ជា​សារធាតុ​គីមី​ដែល​ជួយ​ការពារ​ការបំផ្លាញ​ដំណាំ និង​បង្កើន​ទិន្នផល​។

ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្បែកផ្លែឈើ និងបន្លែដែលប៉ះនឹងសារធាតុគីមីគឺខ្ពស់ជាងសាច់របស់វា។ ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត មានការផ្តោតអារម្មណ៍។

មានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីផលប៉ះពាល់សុខភាពរបស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងការប៉ះពាល់យូរៗទៅអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួន រួមទាំងជំងឺផាកឃីនសុន និងមហារីកមួយចំនួនផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតលើសុខភាពមនុស្សនៅតែមិនទាន់ច្បាស់នៅឡើយ ហើយត្រូវការការស្រាវជ្រាវយ៉ាងទូលំទូលាយបន្ថែមទៀត។

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតលើមនុស្សទំនងជាអាស្រ័យលើប្រភេទថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងកម្រិតនៃការប៉ះពាល់។ ចំពោះបញ្ហានេះ លាងជម្រះផ្លែប៉េសឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលទទួលទាន។

សំបក peachគុណវិបត្តិមួយទៀតនៃការញ៉ាំ nu គឺថាវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD) ឬបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងទៀត (IBD) ។ អ្នកដែលមានស្ថានភាពនេះគួរតែជៀសវាងផ្លែឈើឆៅ។ 

ជា​លទ្ធផល;

ផ្លែប៉ែ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារ សុខភាពបេះដូង និងស្បែក។ វាក៏ជួយបង្កើនភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជាលទ្ធផលវាគឺជាផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍។