អ្វី​ទៅ​ជា​ម៉ូលីប​ដិន តើ​មាន​អាហារ​អ្វី​ខ្លះ? អត្ថប្រយោជន៍ និងមុខងារ

ដានរ៉ែ ម៉ូលីបដិន វាជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។

ទោះបីជារាងកាយរបស់យើងត្រូវការតែបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ វាគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន។ បើគ្មានវាទេ ស៊ុលហ្វីត និងជាតិពុលអាចបង្កើតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

molybdenum វាត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងអាហារ ប៉ុន្តែអាហារបំប៉នក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។ ដូចថ្នាំបំប៉នជាច្រើន កម្រិតខ្ពស់អាចមានបញ្ហា។

អ្វី​ទៅ​ជា Molybdenum?

molybdenum នៅក្នុងរាងកាយ demir ve ម៉ាញ៉េស្យូម ជាធាតុសំខាន់។ វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងដី ហើយត្រូវបានផ្ទេរតាមរយៈសារធាតុចិញ្ចឹមនៅពេលដែលយើងប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិ ប៉ុន្តែក៏ដោយសត្វដែលចិញ្ចឹមរុក្ខជាតិទាំងនោះផងដែរ។

អាហារខ្លះមានលក្ខណៈពិសេស មាតិកា molybdenum មានទិន្នន័យតិចតួចណាស់នៅលើដីព្រោះវាអាស្រ័យលើមាតិកាដី។ ទោះបីជាបរិមាណខុសគ្នាក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រភពដែលមានជាងគេបំផុតគឺ សណ្តែក សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងក្រៅប្រព័ន្ធ ជាពិសេសថ្លើម និងតម្រងនោម។

ប្រភពទាបរួមមានផលិតផលសត្វ ផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងទៀត។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថារាងកាយមិនស្រូបយកវាបានល្អពីអាហារមួយចំនួន ជាពិសេសផលិតផលសណ្តែក។

ដោយសាររាងកាយត្រូវការតែបរិមាណតិចតួច និងមានអាហារច្រើន កង្វះ molybdenum វាកម្រណាស់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ មនុស្សជាទូទៅមិនត្រូវការថ្នាំគ្រាប់ទេ លុះត្រាតែមានហេតុផលវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់មួយចំនួន។

ហេតុអ្វីបានជា Molybdenum មានសារៈសំខាន់?

molybdenumវាជួយឱ្យដំណើរការដែលពឹងផ្អែកលើអង់ស៊ីមមួយចំនួនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ រួមទាំងការបំប្លែងសារជាតិដែក ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលជួយផ្លាស់ទីអុកស៊ីហ្សែនពេញរាងកាយ។ វា​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ​បន្សាប​សារធាតុ​គ្រោះថ្នាក់​ជាច្រើន​ផងដែរ។

ប្រភពអាហារពីដី (ប្រភពរុក្ខជាតិ) បរិមាណ molybdenumត្រូវបានកំណត់ដោយមាតិការបស់វានៅក្នុងដីដែលអាហារត្រូវបានដាំដុះ។

molybdenum ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតអំពី lilac គឺថាបន្ថែមពីលើវត្តមានរបស់វានៅក្នុងដីវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។ វាក៏ជាធាតុទូទៅបំផុតទី 54 នៅក្នុងសំបកផែនដី។

molybdenumលេខតារាងតាមកាលកំណត់របស់វាគឺ 42 ហើយនិមិត្តសញ្ញារបស់វាគឺ Mo ។ បន្ថែមពីលើធាតុគីមី វាគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស សត្វ និងរុក្ខជាតិ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាធាតុលោហធាតុ។

នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ ធាតុ molybdenumគឺជាលោហធាតុពណ៌ប្រាក់-ស។

វាមានចំណុចរលាយខ្ពស់ខ្លាំង ហើយធន់នឹងការច្រេះ។ ធាតុ​នេះ​មិន​កើត​ឡើង​ដោយ​ធម្មជាតិ​នៅ​លើ​ផែនដី​ជា​លោហៈ​ទំនេរ​ទេ ប៉ុន្តែ​អាច​រក​ឃើញ​នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​អុកស៊ីតកម្ម​ផ្សេងៗ​ក្នុង​សារធាតុ​រ៉ែ។

សារធាតុរ៉ែដាននេះអាចត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងធម្មជាតិនៅក្នុងបាក់តេរីដែលជួសជុលអាសូត សំបកផែនដី ដី និងទឹក។

វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់មួយ ដោយសារវាត្រូវបានទាមទារក្នុងបរិមាណដាន ដើម្បីបំពេញមុខងារផ្តល់ជីវិតសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស សត្វ និងរុក្ខជាតិ។

ដើរតួជា cofactor សម្រាប់អង់ស៊ីមសំខាន់ៗ

molybdenumវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ នៅពេលទទួលទាន វាត្រូវបានស្រូបចេញពីក្រពះ និងពោះវៀនចូលទៅក្នុងឈាម បន្ទាប់មកដឹកជញ្ជូនទៅកាន់ថ្លើម តម្រងនោម និងតំបន់ផ្សេងៗទៀត។

សារធាតុរ៉ែទាំងនេះមួយចំនួនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងថ្លើម និងតម្រងនោម ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកគេគឺ cofactor molybdenumអ្វីដែលត្រូវបានបម្លែង។ ច្រើនទៀត ម៉ូលីបដិន បន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ទឹកនោម។

cofactor molybdenumវាធ្វើឱ្យសកម្មអង់ស៊ីមសំខាន់ៗចំនួនបួនដែលជាម៉ូលេគុលជីវសាស្រ្តដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវប្រតិកម្មគីមី។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​អង់ស៊ីម​ទាំង​បួន​ដែល​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​សកម្ម៖

អុកស៊ីដស៊ុលហ្វីត

វាបំប្លែងស៊ុលហ្វីតទៅជាស៊ុលហ្វាត និងការពារការប្រមូលផ្តុំដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃស៊ុលហ្វីតនៅក្នុងខ្លួន។

អាល់ឌីអ៊ីតអុកស៊ីតកម្ម

វាបំបែកសារធាតុ aldehydes ដែលពុលដល់រាងកាយ។ វាក៏ជួយថ្លើមបំបែកជាតិអាល់កុល និងថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺមហារីក។

xanthine oxidase

វាបំប្លែង xanthine ទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិច។ ប្រតិកម្មនេះជួយបំបែកនុយក្លេអូទីតនៅពេលដែលសំណល់ ដែលជាបណ្តុំនៃ DNA មិនត្រូវការ។ បន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានបញ្ចេញតាមទឹកនោម។

សមាសធាតុកាត់បន្ថយ Mitochondrial amidoxime (mARC)

មុខងារ​របស់​អង់ស៊ីម​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ច្បាស់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​គេ​គិត​ថា​នឹង​ដក​ចេញ​នូវ​អនុផល​មេតាបូលីស​ពុល។

molybdenumតួនាទីរបស់វាក្នុងការបំបែកស៊ុលហ្វីតគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។

ស៊ុលហ្វីតកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារ ហើយជួនកាលត្រូវបានបន្ថែមជាការអភិរក្ស។ ប្រសិនបើវាកកកុញនៅក្នុងខ្លួន វាអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដូចជារាគ បញ្ហាស្បែក ឬដង្ហើមខ្លី។

កង្វះម៉ូលីបដិន

ខណៈពេលដែលអាហារបំប៉នគឺជារឿងធម្មតា, កង្វះ molybdenum វាកម្រណាស់ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ករណីលើកលែងមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពមិនល្អ កង្វះ molybdenum បានក្លាយជាករណីមួយ។

ក្នុងករណីមួយ អ្នកជំងឺដែលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យកំពុងទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភសិប្បនិម្មិតតាមរយៈបំពង់មួយ ហើយមិនមាន ម៉ូលីបដិន មិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ នេះ​បាន​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​រោគ​សញ្ញា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ចង្វាក់​បេះដូង​និង​ការ​ដក​ដង្ហើម ក្អួត វង្វេង​ស្មារតី និង​នៅ​ទីបំផុត​សន្លប់។

រយៈពេលវែងនៅក្នុងប្រជាជនមួយចំនួន កង្វះ molybdenum ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ។ 

នៅក្នុងតំបន់តូចមួយនៃប្រទេសចិន មហារីកបំពង់អាហារគឺជារឿងធម្មតា 100 ដងជាងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ដីនៅតំបន់នេះ។ ម៉ូលីបដិន វាត្រូវបានគេរកឃើញថាកម្រិតនៃការទទួលទានសារធាតុរ៉ែមានកម្រិតទាបខ្លាំង ហើយជាលទ្ធផល ការទទួលទានសារធាតុរ៉ែក្នុងរយៈពេលយូរមានកម្រិតទាប។

ដូចគ្នានេះផងដែរ នៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ ដូចជាភាគខាងជើងប្រទេសអ៊ីរ៉ង់ និងផ្នែកខ្លះនៃអាហ្វ្រិកខាងត្បូង។ ម៉ូលីបដិន កម្រិតគឺទាប។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាទាំងនេះគឺបណ្តាលមកពីករណីនៅក្នុងចំនួនប្រជាជនម្នាក់ៗហើយកង្វះមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននោះទេ។

កង្វះ molybdenum cofactor បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរក្នុងវ័យកុមារភាព។

កង្វះ molybdenum cofactor, ទារក cofactor molybdenum វាជាលក្ខខណ្ឌហ្សែនដ៏កម្រមួយ ដែលមនុស្សម្នាក់កើតមកដោយគ្មានសមត្ថភាព ដូច្នេះហើយ ពួកគេ​មិនអាច​ធ្វើឱ្យ​អង់ស៊ីម​សំខាន់ៗ​ទាំង​បួន​ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាងលើ​បាន​ឡើយ​។

វាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលទទួលមរតកឡើងវិញ ដូច្នេះកុមារត្រូវតែទទួលមរតកហ្សែនដែលរងផលប៉ះពាល់ពីឪពុកម្តាយទាំងពីរដើម្បីអភិវឌ្ឍវា។

ទារក​ដែលមាន​ស្ថានភាព​នេះ​ហាក់ដូចជា​ធម្មតា​នៅពេល​កើត ប៉ុន្តែ​មិន​ស្រួលខ្លួន​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ​សប្តាហ៍ ហើយ​មានការ​ប្រកាច់​ដែល​មិន​ប្រសើរឡើង​ជាមួយនឹង​ការព្យាបាល​។

កម្រិតជាតិពុលនៃស៊ុលហ្វីតកើនឡើងនៅក្នុងឈាមព្រោះវាមិនអាចបំប្លែងទៅជាស៊ុលហ្វាតបានទេ។ នេះនាំទៅរកភាពខុសប្រក្រតីនៃខួរក្បាល និងការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ធ្ងន់ធ្ងរ។

ជាអកុសល ទារកដែលរងផលប៉ះពាល់មិនអាចរស់បានលើសពីកុមារភាពដំបូងឡើយ។ ជាសំណាងល្អ ស្ថានភាពនេះគឺកម្រណាស់។ មុនឆ្នាំ 2010 មានតែ 100 ករណីប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានរាយការណ៍នៅលើពិភពលោក។

ការលើសនៃសារធាតុ molybdenum អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរលើស្បែក

ដូចទៅនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែភាគច្រើនដែរ វាត្រូវបានណែនាំ ម៉ូលីបដិន មិនមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់លើសពីបរិមាណនោះទេ។ ជាការពិត ការលើសនៃសារធាតុរ៉ែអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

កម្រិតនៃការទទួលទានខាងលើដែលអាចអត់ឱនបាន (UL) គឺជាការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃខ្ពស់បំផុតនៃសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលទំនងជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់នោះទេ។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលើសពី។ molybdenum ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំខ្ពស់បំផុតគឺ 2.000 មីក្រូក្រាម (mcg) ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការពុល molybdenum កម្រណាស់ ហើយការសិក្សាលើមនុស្សមានកម្រិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងសត្វ កម្រិតខ្ពស់បំផុតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការលូតលាស់ ការខ្សោយតម្រងនោម ភាពគ្មានកូន និងរាគ។

ក្នុងករណីដ៏កម្រ ថ្នាំគ្រាប់ molybdenum បានបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរចំពោះមនុស្សសូម្បីតែកម្រិតថ្នាំនៅក្នុង UL ។

ក្នុងករណីមួយ បុរសម្នាក់បានប្រើប្រាស់ 18-300 mcg ក្នុងរយៈពេល 800 ថ្ងៃ។ គាត់បានបង្កើតការប្រកាច់ ការយល់ច្រឡំ និងការខូចខាតខួរក្បាលជាអចិន្ត្រៃយ៍។

ខ្ពស់ ម៉ូលីបដិន ការទទួលទានក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតផងដែរ។

រោគសញ្ញាដូចជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ច្រើន​ពេក ម៉ូលីបដិនអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតអ៊ុយរិកដោយឥទ្ធិពលនៃអង់ស៊ីម xanthine oxidase ។

ប្រជាជនអាមេនីមួយក្រុម ដែលម្នាក់ៗទទួលទាន 10,000-15,000 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ បានរាយការណ៍ពីរោគសញ្ញាដូចជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ពោះវៀនវាកើតឡើងនៅពេលដែលមានបរិមាណអាស៊ីតអ៊ុយរិចក្នុងឈាមច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រីស្តាល់តូចៗជុំវិញសន្លាក់ បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងហើម។

ឆ្អឹងខ្សោយ

ការសិក្សា ម៉ូលីបដិន បានបង្ហាញថា ការទទួលទានខួរឆ្អឹងច្រើនអាចកាត់បន្ថយការលូតលាស់ឆ្អឹង និងដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង (BMD)។

បច្ចុប្បន្នមិនមានការសិក្សាគ្រប់គ្រងលើមនុស្សទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាអង្កេតលើមនុស្ស 1.496 នាក់បានបង្ហាញពីលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

molybdenum BMDs ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះបានថយចុះចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំនៅពេលដែលកម្រិតទទួលទានកើនឡើង។

ការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងលើសត្វបានគាំទ្រការរកឃើញទាំងនេះ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយសត្វកណ្តុរ ម៉ូលីបដិនចុកជាមួយ។

ការលូតលាស់ឆ្អឹងបានថយចុះនៅពេលដែលការទទួលទានកើនឡើង។ នៅក្នុងការសិក្សាស្រដៀងគ្នានេះនៅក្នុងសត្វទា។ ម៉ូលីបដិន ការទទួលទានច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខូចខាតដល់ឆ្អឹងជើង។

ការថយចុះការមានកូន

ការសិក្សាក៏ខ្ពស់ដែរ។ ម៉ូលីបដិន បានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទាន និងការពិបាកបន្តពូជ។

ការសិក្សាដោយសង្កេតជាមួយបុរស 219 នាក់ដែលធ្វើការនៅក្នុងគ្លីនិកសម្រាលកូនបានរកឃើញថាឈាមកើនឡើង ម៉ូលីបដិន បានបង្ហាញថាមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងសំខាន់រវាងការថយចុះចំនួនមេជីវិតឈ្មោល និងគុណភាព។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការកើនឡើងកម្រិតម៉ូលីប៊ីនក្នុងឈាមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ទាប ស័ង្កសី នៅពេលដែលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះ 37% នៃកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។

ការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងលើសត្វក៏បានគាំទ្រតំណនេះផងដែរ។ នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ ការទទួលទានច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះនៃការមានកូន ការពន្យារការលូតលាស់នៃកូនចៅ និងភាពមិនប្រក្រតីនៃមេជីវិតឈ្មោល។

Molybdenum អាចត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន។

ករណី​ខ្លះ, ម៉ូលីបដិន នៅក្នុងរាងកាយ ស្ពាន់ អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិត។ ដំណើរការនេះកំពុងត្រូវបានស៊ើបអង្កេតជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។

ខ្លាំងណាស់ ម៉ូលីបដិនត្រូវបានបង្ហាញថាបណ្តាលឱ្យមានកង្វះទង់ដែងនៅក្នុងសត្វដែលចិញ្ចឹម (ឧទាហរណ៍ គោ និងចៀម)។

អាស្រ័យលើកាយវិភាគសាស្ត្រជាក់លាក់នៃសត្វចៃ។ ម៉ូលីបដិន និងស្ពាន់ធ័របញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាសមាសធាតុហៅថា thiomolybdates ។ នេះរារាំងសត្វចៃពីការស្រូបយកទង់ដែង។

នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​កង្វល់​ខាង​អាហារូបត្ថម្ភ​ទេ ព្រោះ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​របស់​មនុស្ស​មាន​លក្ខណៈ​ខុស​គ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រតិកម្មគីមីដូចគ្នានេះត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើតសមាសធាតុមួយហៅថា tetrathiomolybdate (TM) ។

TM មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយកម្រិតទង់ដែង ហើយកំពុងត្រូវបានស៊ើបអង្កេតជាការព្យាបាលដ៏មានសក្តានុពលសម្រាប់ជំងឺ Wilson មហារីក និងជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ។

តើតម្រូវការ Molybdenum ប្រចាំថ្ងៃគឺជាអ្វី?

ច្រើនពេក និងតិចពេក ម៉ូលីបដិនជាក់ស្តែង វាអាចមានបញ្ហាយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះតើយើងត្រូវការប៉ុន្មាន?

molybdenumខ្ញុំពិបាកវាស់វែងក្នុងរាងកាយ ព្រោះកម្រិតឈាម និងទឹកនោមមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពរបស់វា។ ដូច្នេះ ទិន្នន័យពីការសិក្សាដែលបានគ្រប់គ្រងត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណតម្រូវការ។

ជាទូទៅ ម៉ូលីបដិន តម្រូវការរបស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដូចខាងក្រោម;

កុមារ

1-3 ឆ្នាំ: 17 mcg / ថ្ងៃ។

4-8 ឆ្នាំ: 22 mcg / ថ្ងៃ។

9-13 ឆ្នាំ: 34 mcg / ថ្ងៃ។

14-18 ឆ្នាំ: 43 mcg / ថ្ងៃ។

មនុស្សពេញវ័យ

មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 19: 45 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន៖ ៥០ mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើ​អាហារ​ប្រភេទ​ណា​ដែល​ម៉ូលីប​ដិន​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ?

molybdenum អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ដោយ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ផលិតផល​ទឹកដោះគោ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ និង​ បន្លែស្លឹកបៃតង ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ។

ពពួកសណ្តែកដូចជាសណ្តែក សណ្តែក និងសណ្តែក គឺជាប្រភពដ៏មានបំផុតមួយចំនួន។ នៃផ្លែឈើ មាតិកា molybdenum ជាធម្មតាមានកម្រិតទាប។

អាហារដែលមានសារធាតុ Molybdenum

- Lentil

- សណ្តែកស្ងួត

- សណ្តែកសៀង

- សណ្ដែកខ្មៅ

- សណ្តែកបណ្តុះ

- សណ្តែកសៀង

- Oat

- ប៉េងប៉ោះ

- សាឡាត់

- ត្រសក់

- Celery

- បាលី

- ស៊ុត

- ការ៉ុត

- ម្រេចកណ្ដឹង

- ត្រសក់

- ទឹកដោះគោជូរ

- សណ្តែកដី

- ល្ង

- Walnut

- អាល់ម៉ុន

- ខូដ

តំបន់ប្រើប្រាស់ម៉ូលីបដិន

បច្ចុប្បន្ននេះមិនមានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការបន្ថែមសារធាតុរ៉ែដាននេះទេ។ 

ការពង្រឹងជាមួយ molybdenumវាត្រូវបានគេគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនខាងក្រោម ប៉ុន្តែមានភស្តុតាងមានកម្រិតរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្ថែមជាមួយវានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសុខភាពទាំងនេះ៖

– មហារីកបំពង់អាហារ – កម្រិតទាបនៃសារធាតុរ៉ែនេះអាចផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានគេដឹងថាតើការប្រើថ្នាំគ្រាប់កាត់បន្ថយហានិភ័យនោះទេ។

- ជំងឺថ្លើម

- មេរោគអេដស៍ / ជំងឺអេដស៍

- ការឆ្លងមេរោគផ្សិត / Candida

- ភាពរសើបស៊ុលហ្វីត

- ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនិងប្រតិកម្មគីមី

- ជំងឺហឺត

- ជំងឺ​ឡែ​ម

- មុន។

– ជំងឺត្រអក

- ជំងឺគេងមិនលក់

- ភាពស្លេកស្លាំង

- ជំងឺ​ក្រិន​ច្រើន​កន្លែង

- ជំងឺលុយពីស

- ជំងឺ Wilson

- ជំងឺពុកឆ្អឹង

វាក៏មានការប្រើប្រាស់ទូទៅមួយចំនួនដែលមិនទាក់ទងនឹងសុខភាពនៃធាតុនេះ។

molybdenum ខាញ់ (ជាប្រេងរំអិលគ្រប់គោលបំណងសម្រាប់កម្មវិធីឧស្សាហកម្មទូទៅ) និង ម៉ូលីបដិន ដែកថែប (សម្ភារៈប្រើប្រាស់ដោយប្រេង និងឧស្ម័ន ថាមពល សំណង់ និងឧស្សាហកម្មរថយន្តសម្រាប់កម្លាំង ធន់នឹងច្រេះ និងធន់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់)។ 

ទម្រង់ដែលប្រើសម្រាប់គោលបំណងឧស្សាហកម្មរួមមាន molybdenum oxide, molybdenum trioxide, molybdenum hexacarbonyl, និង molybdenum sulfide ។

ជាជីរុក្ខជាតិផងដែរ។ ម្សៅ molybdenum ប្រើ។

ហានិភ័យនៃការបន្ថែមម៉ូលីបដិន 

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអន្តរកម្មថ្នាំដែលអាចកើតមាន កម្រិតខ្ពស់ត្រូវបានគេរកឃើញថារារាំងការរំលាយអាហារ acetaminophen នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ ដូច្នេះការប្រើថ្នាំ acetaminophen ជាមួយធាតុនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

អ្នកដែលមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភទង់ដែង ឬដំណើរការមេតាបូលីសស្ពាន់មិនដំណើរការដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះទង់ដែង, ការពុល molybdenum អាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍

អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ឬបញ្ហាតម្រងនោម មិនគួរលេបថ្នាំបន្ថែមសារធាតុរ៉ែនេះទេ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជានិច្ច មុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់ថ្មី ប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហាសុខភាព ឬកំពុងប្រើថ្នាំ។

ជា​លទ្ធផល;

molybdenumវា​ជា​សារធាតុ​រ៉ែ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដែល​មាន​ក្នុង​កំហាប់​ខ្ពស់​ក្នុង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ និង offal ។ វាធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមសកម្មដែលជួយបំបែកស៊ុលហ្វីតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងការពារជាតិពុលពីការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។

ចំពោះមនុស្ស ការទទួលទានសារធាតុរ៉ែនេះច្រើន ឬតិចពេកគឺកម្រមានណាស់ ប៉ុន្តែទាំងពីរនេះបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

molybdenum ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារទូទៅជាច្រើន ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមលើសពីតម្រូវការ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ មនុស្សភាគច្រើនមិនគួរប្រើថ្នាំគ្រាប់នោះទេ។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​អាហារ​ច្រើន​ប្រភេទ។ ម៉ូលីបដិន វាមិនមែនជាអាហារដែលគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។