ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
តើអ៊ីយ៉ូតជាអ្វី? អ៊ីយ៉ូតគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ដែលរាងកាយរបស់យើងមិនអាចបង្កើតបាន ប៉ុន្តែចាំបាច់សម្រាប់បំពេញមុខងារមួយចំនួន។
ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតប្រើអ៊ីយ៉ូតដើម្បីបង្កើតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ វាគាំទ្រការរំលាយអាហារព្រោះវាជួសជុលកោសិកាដែលខូចនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ កង្វះអ៊ីយ៉ូតក្នុងខ្លួនយើងមានន័យថាបញ្ហាមួយចំនួននឹងកើតឡើង។ ជាអកុសល មួយភាគបីនៃមនុស្សទូទាំងពិភពលោកត្រូវបានគេគិតថាខ្វះជាតិអ៊ីយ៉ូត។ នេះគឺជាចំនួនដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។ បុគ្គលមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាកង្វះអ៊ីយ៉ូត។ ដូច្នេះ តើអ្នកណាអាចកើតជំងឺកង្វះអ៊ីយ៉ូត?
- នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
- តិចតួចនៅក្នុងទឹកដី នៅក្នុងមនុស្សដែលមានអ៊ីយ៉ូត
- អំបិលអ៊ីយ៉ូដ នៅក្នុងមនុស្សដែលមិនប្រើ
- អ្នកដែលមានរបបអាហារបួស ឬបួស
តើអ៊ីយ៉ូតជាអ្វី?
យើងបានរៀបរាប់ថាសារធាតុរ៉ែនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ "អ៊ីយ៉ូតជាអ្វី?" ដើម្បីឆ្លើយសំណួរបានកាន់តែល្អ យើងត្រូវដឹងពីមុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត; វាមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងមុខនៃកនៅក្រោមប្រអប់សំឡេង។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ។ ចំពោះបញ្ហានេះ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបញ្ចេញបរិមាណថេរនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតទៅក្នុងឈាម។
អ្នកទាយវា អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតធ្វើបែបនេះដោយប្រើអ៊ីយ៉ូត។ អ្នកដែលមានកង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេមិនអាចផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ដោយសារតែបញ្ហានេះ។
ការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតមិនគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដែលមិនចង់បាន។ ប្រសិនបើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនទទួលបានអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរយៈពេលយូរនោះ វារីកធំឡើង បង្កើតបានជាកង្វះខាត។ ជាលទ្ធផលជំងឺដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺពកកកើតឡើង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃអ៊ីយ៉ូត
- មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
តួនាទីដ៏សំខាន់បំផុតរបស់អ៊ីយ៉ូតគឺដើម្បីរក្សាមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាជួយគ្រប់គ្រងការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត thyroxine (T4) និង triiodothyronine (T3) ។ ការទទួលបានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតទាប និងការថយចុះនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- ការអភិវឌ្ឍន៍ទារក
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការអ៊ីយ៉ូតបន្ថែមទៀត។ អ៊ីយ៉ូតគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់ទារក។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ទារកដែលកើតពីម្តាយដែលមិនបានទទួលជាតិអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទំនងជាមាន IQ ទាបជាងទារកដែលកើតពីម្តាយដែលទទួលបានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ស្ត្រីបំបៅដោះកូនក៏ត្រូវការអ៊ីយ៉ូតខ្ពស់ដែរ។ ដោយសារតែពួកគេផ្តល់ឱ្យទារកនូវសារធាតុរ៉ែតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ។ ម្តាយដែលទទួលទានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលទារកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កុមារ
អត្ថប្រយោជន៍មួយរបស់អ៊ីយ៉ូតគឺថាវារួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលរបស់ទារក ហើយការអភិវឌ្ឍន៍នេះបន្តរហូតដល់កុមារភាព។ កុមារដែលមិនទទួលបានជាតិអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់មានហានិភ័យនៃការកើនឡើងនៃពិការភាពបញ្ញា។
-
ទារកកើតមកមានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
ការទទួលបានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកំណត់ទម្ងន់កំណើតដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាលើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺពកក បានបង្ហាញថា ការកើនឡើងនៃការទទួលទានអ៊ីយ៉ូតបានកែតម្រូវជំងឺពកក និងនាំទៅរកភាពប្រសើរឡើងនៃទម្ងន់កំណើត។
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពកក
Goiter គឺជាឈ្មោះដែលត្រូវបានផ្តល់អោយដល់ការពង្រីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ជាទូទៅ hypothyroidism (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនសកម្ម) ឬ hyperthyroidism (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហួសប្រមាណ) ។ ទូទៅបំផុតគឺកង្វះអ៊ីយ៉ូត។ វាក៏អាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលនៃលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជាជំងឺ Hashimoto ឬ Graves '។ អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃអ៊ីយ៉ូតគឺវាជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺពកក។
- ការព្យាបាលជំងឺ fibrocystic សុដន់
ជម្ងឺ Fibrocystic breast disease គឺជាជម្ងឺដែលមិនមែនជាមហារីកដែលបណ្តាលអោយមានដុំពកក្នុងសុដន់។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុបន្តពូជ ប៉ុន្តែក៏អាចកើតមានចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវផងដែរ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតគឺដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍នៃអ៊ីយ៉ូត។
- ការព្យាបាលជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
អ៊ីយ៉ូតវិទ្យុសកម្មជួយព្យាបាលអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតស្ទើរតែទាំងអស់។
ការទទួលយកសារធាតុវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូតបំផ្លាញកោសិកាទីរ៉ូអ៊ីតដែលមិនត្រូវបានយកចេញដោយការវះកាត់ រួមទាំងមហារីកផងដែរ។ វាក៏ជួយពន្យារអាយុជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខុសគ្នា ដែលបានរីករាលដាលទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។
គ្រោះថ្នាក់នៃអ៊ីយ៉ូត
យើងដឹងថាអត្ថប្រយោជន៍នៃអ៊ីយ៉ូតគឺចាំបាច់សម្រាប់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រឹមត្រូវ។ វាមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោលថាអ៊ីយ៉ូតច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។
- ការពុលអ៊ីយ៉ូត
ការទទួលទានអ៊ីយ៉ូតច្រើនពេកអាចនាំឱ្យពុលអ៊ីយ៉ូត។ រោគសញ្ញាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើចំនួនដែលអ្នកលេប។ វាអាចមានចាប់ពីចង្អោរ និងក្អួត រហូតដល់ជីពចរខ្សោយ និងភ្លេចភ្លាំង។
- hyperthyroidism
ក្នុងករណីខ្លះ ការទទួលទានអ៊ីយ៉ូតច្រើនហួសប្រមាណអាចនាំឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសកម្មខ្លាំងពេក ដែលហៅថា hyperthyroidism ផងដែរ។
- អ្នកចាំទី
ខណៈពេលដែលការទទួលទានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់ជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺពកក ការបង្កើតពកកគឺស្ថិតក្នុងចំណោមការខូចខាតនៃការទទួលទានអ៊ីយ៉ូតច្រើនពេក។
- មហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
អ៊ីយ៉ូតច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃការរលាកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- អន្តរកម្មគ្រឿងញៀន
ថ្នាំគ្រាប់អ៊ីយ៉ូតអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។ ការលេបថ្នាំគ្រាប់ពេលកំពុងលេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងទីរ៉ូអ៊ីតដូចជា methimazole អាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតតិចពេក។
ថ្នាំគ្រាប់ប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូតដែលមានផ្ទុកសារធាតុ ACE inhibitors ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើនពេកនៅក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺលើសឈាម។ Hyperkalemia បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយបេះដូង។
- ការខូចខាតនៃអ៊ីយ៉ូតដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីនេះ ជាធម្មតាមិនកើតឡើងជាមួយនឹងបរិមាណយកពីអាហារនោះទេ។ វាបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់អ៊ីយ៉ូតលើសពីបរិមាណអ៊ីយ៉ូតដែលគួរទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។
អាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត
យើងគួរញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដោយសារតែអ៊ីយ៉ូតគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលរាងកាយរបស់យើងមិនអាចបង្កើតបាន និងត្រូវការសម្រាប់មុខងារជាច្រើន។ ប្រសិនបើនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ កង្វះអ៊ីយ៉ូត ប្រសិនបើវាកើតឡើង យើងអាចទទួលរងនូវផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន ដែលអាចនាំឱ្យខូចខួរក្បាល។ ឥឡូវនេះសូមក្រឡេកមើលអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត។
- ស្លែ
លូតលាស់នៅក្នុងមហាសមុទ្រ សារ៉ាយវាគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលមានអ៊ីយ៉ូតច្រើនបំផុត។ មាតិកាអ៊ីយ៉ូតនៃសារ៉ាយសមុទ្រប្រែប្រួលទៅតាមតំបន់ដែលវាលូតលាស់។
- ត្រី cod
ត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប codវាមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន រួមទាំងអ៊ីយ៉ូតផងដែរ។ មាតិកាអ៊ីយ៉ូតប្រែប្រួលអាស្រ័យលើថាតើវាត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងបរិស្ថានព្រៃឬកសិដ្ឋាន។ ដូចដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន ត្រីឆ្លាមដែលចាប់បានព្រៃមានផ្ទុកជាតិអ៊ីយ៉ូតខ្ពស់ជាងច្រើន។
- ទឹកដោះគោ
ផលិតផលទឹកដោះគោគឺជាអាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត។ តម្រូវការអ៊ីយ៉ូតប្រចាំថ្ងៃអាចបំពេញបានដោយការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរ និងឈីសជាមួយទឹកដោះគោ។
- អំបិលអ៊ីយ៉ូដ
ជាមួយនឹងការយល់ដឹងថាការបន្ថែមអ៊ីយ៉ូតទៅក្នុងអំបិលតុជួយកាត់បន្ថយជំងឺពកក។ អំបិលអ៊ីយ៉ូដ វាបានក្លាយជាធនធានដែលអាចបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សជាច្រើន។
- បង្គា
អាហារសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូត បង្កងវាគឺជាប្រភពដ៏ល្អព្រោះវាស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងទឹកសមុទ្រ។
- ធូណា
ទោះបីជាវាផ្តល់អ៊ីយ៉ូតតិចជាង cod ក៏ដោយ ត្រីធូណា វាក៏ជំនួសកន្លែងរបស់វាក្នុងចំណោមអាហារដែលមានអ៊ីយ៉ូតផងដែរ។
- ស៊ុត
ភាគច្រើននៃស៊ុតលឿងមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូត។ អាស្រ័យលើបរិមាណអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងចំណីមាន់ បរិមាណអ៊ីយ៉ូតដែលផ្តល់ដោយស៊ុតក៏ប្រែប្រួលដែរ។
-
plum ស្ងួត
plum ស្ងួត វាជាផ្លែឈើដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត។
- Mısır
ទោះបីជាបរិមាណអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងពោតមានកម្រិតទាបបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាហារផ្សេងទៀតដែលមានដើមកំណើតពីសត្វក៏ដោយ ក៏វានៅតែបំពេញបានផ្នែកតូចមួយនៃតម្រូវការអ៊ីយ៉ូត។
មានអាហារផ្សេងទៀតដែលមាតិកាអ៊ីយ៉ូតចង់ដឹងចង់ឃើញ។ ឧទាហរណ៍;
- តើចេកសម្បូរទៅដោយអ៊ីយ៉ូតទេ?
ទោះបីចេកមានផ្ទុកជាតិអ៊ីយ៉ូតតិចតួចក៏ដោយ វាមិនសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូតទេ។
- តើមានអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងដំឡូងទេ?
ដំឡូងដែលបករួចមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូត។
- តើមានអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងអំបិលហិម៉ាឡៃយ៉ានពណ៌ផ្កាឈូកទេ?
អំបិលហិម៉ាឡៃយ៉ានពណ៌ផ្កាឈូកមាតិកាអ៊ីយ៉ូតរបស់វាទាប។
- តើការ៉ុតមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតទេ?
ការ៉ុតមិនមានជាតិអ៊ីយ៉ូតច្រើនតាមធម្មជាតិទេ។
អាហារដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតមានកម្រិតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាហារដែលមានសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែសំខាន់ក្នុងការយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
តើកង្វះអ៊ីយ៉ូតជាអ្វី?
ប្រសិនបើអ៊ីយ៉ូត ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការរបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត មិនមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សនោះ កង្វះអ៊ីយ៉ូតកើតឡើង។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត គឺជាក្រពេញរាងដូចមេអំបៅ ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងមុខនៃក និងជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ វាផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ហើយបញ្ចេញវាទៅក្នុងឈាម។ ឈាមបញ្ជូនអរម៉ូនទាំងនេះទៅជាលិកាចាំបាច់នៃរាងកាយ។
អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតអាចឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពល រក្សាភាពកក់ក្តៅ និងដំណើរការល្អនៃសរីរាង្គ។ ក្នុងករណីមានកង្វះតុល្យភាពនេះនឹងត្រូវរំខាន ហើយបុគ្គលនោះនឹងចាប់ផ្តើមជួបបញ្ហាសំខាន់ៗ។
កង្វះសារធាតុរ៉ែនេះគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះតម្រូវការសម្រាប់អ៊ីយ៉ូតកើនឡើង។ ប្រសិនបើតម្រូវការកើនឡើងមិនត្រូវបានបំពេញទេ ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលរបស់ទារកនឹងរងផលប៉ះពាល់ ហើយឆ្អឹងរបស់គាត់នឹងមិនលូតលាស់ទេ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកង្វះអ៊ីយ៉ូត?
កង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូត គឺបណ្តាលមកពីការមិនទទួលបានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់។ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺ 150 mcg ។ នេះច្រើនកើតមានចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃគឺ 220 mcg សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និង 290 mcg សម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះ។
តើអ្នកណាទទួលបានកង្វះអ៊ីយ៉ូត?
មនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកមិនទទួលបានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ។ ដូច្នេះហេតុអ្វី? តើអ្នកណាខ្លះដែលខ្វះអ៊ីយ៉ូត?
- អ្នកដែលមិនប្រើអំបិលអ៊ីយ៉ូដ
- អ្នកដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ឆ្ងាយពីសមុទ្រ
- បួស និងបួស
- នៅក្នុងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
រោគសញ្ញានៃកង្វះអ៊ីយ៉ូត
សញ្ញាមួយនៃកង្វះអ៊ីយ៉ូតគឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរីកធំ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា goiter ដែលលូតលាស់យឺតនៅពេលដែលអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតព្យាយាមសម្របខ្លួនទៅនឹងកង្វះ។
រោគសញ្ញាមួយទៀតនៃកង្វះអ៊ីយ៉ូតគឺ hypothyroidism ។ Hypothyroidism កើតឡើងនៅពេលដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនអាចផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតបានគ្រប់គ្រាន់ នៅពេលដែលកម្រិតអ៊ីយ៉ូតក្នុងរាងកាយធ្លាក់ចុះ។ ជាលទ្ធផល ការរំលាយអាហារថយចុះ អស់កម្លាំងចាប់ផ្តើម ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ជាងធម្មតា។
រោគសញ្ញាទូទៅនៃកង្វះអ៊ីយ៉ូតមានដូចខាងក្រោម;
- ហើមក
- ការឡើងទម្ងន់ដែលមិនបានរំពឹងទុក
- ភាពទន់ខ្សោយ
- ជ្រុះសក់
- ភាពស្ងួតស្បែក។
- ត្រជាក់ជាងធម្មតា។
- ការផ្លាស់ប្តូរអត្រាបេះដូង
- បញ្ហាសិក្សា និងការចងចាំ
- បញ្ហានៃការលូតលាស់របស់ទារកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
- ការមករដូវមិនទៀងទាត់ ជាមួយនឹងការហូរឈាមច្រើនពេក
តើកង្វះអ៊ីយ៉ូតក្នុងរាងកាយត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរបៀបណា?
ដោយសារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនឹងរីកធំចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺពកក វាអាចយល់បានពីខាងក្រៅ។ ដោយសារតែផ្នែកកនឹងហើម។
ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានរកឃើញដោយអ៊ុលត្រាសោននៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬការធ្វើតេស្តឈាមរបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ប្រសិនបើកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតមានកម្រិតទាប វាបង្ហាញពីកង្វះអ៊ីយ៉ូត។
ការព្យាបាលកង្វះអ៊ីយ៉ូត
ការព្យាបាលកង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូតត្រូវបានអនុវត្តដោយការប្រើថ្នាំគ្រាប់អ៊ីយ៉ូតខាងក្រៅ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងផ្តល់ព័ត៌មានចាំបាច់លើបញ្ហានេះ និងណែនាំការបន្ថែមអ៊ីយ៉ូត។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើកង្វះអ៊ីយ៉ូតមិនត្រូវបានព្យាបាល?
ឥទ្ធិពលដ៏ធំបំផុតនៃការមិនទទួលបានអ៊ីយ៉ូតគ្រប់គ្រាន់គឺការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ នេះនាំឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន។ ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កង្វះការវិវឌ្ឍន៍អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបណ្តាលមកពី៖
- ការរលូតកូន និងការរំលូតកូន
- ពិការភាពពីកំណើត
- កំណើនមិនគ្រប់គ្រាន់
- ពិការផ្លូវចិត្ត
- ការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំពេញតម្រូវការសម្រាប់អ៊ីយ៉ូត?
វាពិបាកបន្តិចក្នុងការជួបអ៊ីយ៉ូតពីអាហារ។ ដោយសារតែមានប្រភពអាហារតិចតួចបំផុតនៃអ៊ីយ៉ូត។ នេះជាមូលហេតុដែលកង្វះអ៊ីយ៉ូតគឺជារឿងទូទៅ។
ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ៊ីយ៉ូតរ៉ែគឺ 150 mcg ។ អ្នកនឹងទាយថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនប្រហែលជាត្រូវការច្រើនទៀត។ ព្រោះពួកគេត្រូវបំពេញតម្រូវការរបស់ទារកក៏ដូចជាតម្រូវការរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការ 220 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ ចំណែកស្ត្រីបំបៅដោះកូនត្រូវការ 290 mcg ។
ប្រភពល្អបំផុតនៃអ៊ីយ៉ូត សារ៉ាយសមុទ្រឈប់។ ជាការពិតណាស់វាអាស្រ័យលើកន្លែងដែលវាទទួលបាន។ ឧទាហរណ៍; សារ៉ាយសមុទ្រមួយចំនួននៅក្នុងប្រទេសដូចជាប្រទេសជប៉ុនសម្បូរទៅដោយជាតិអ៊ីយ៉ូត។ ត្រី សំបក មាន់ ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោក៏មានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតដែរ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច។
វិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីបំពេញតម្រូវការអ៊ីយ៉ូតប្រចាំថ្ងៃគឺការទទួលទានអំបិលអ៊ីយ៉ូត។ ការទទួលទានអំបិលអ៊ីយ៉ូដ ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។
តើអ៊ីយ៉ូតលើសគឺជាអ្វី?
អ៊ីយ៉ូតលើសមានន័យថាវាកកកុញនៅក្នុងខ្លួនដែលជាលទ្ធផលនៃការទទួលទានអាហារបំប៉នអ៊ីយ៉ូតច្រើនពេក។ ការប្រើប្រាស់អ៊ីយ៉ូតច្រើនពេកគឺកម្រណាស់។ ជាធម្មតាវាបណ្តាលមកពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់អ៊ីយ៉ូតដើម្បីព្យាបាលកង្វះអ៊ីយ៉ូតរយៈពេលយូរ។ ពេលខ្លះអ្នករស់នៅតាមមាត់សមុទ្រប្រើប្រាស់អ៊ីយ៉ូតច្រើនពេក ដោយសារតែពួកគេបរិភោគអាហារសមុទ្រ និងសារ៉ាយសមុទ្រច្រើនពេក។ ពួកគេផឹកទឹកដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតខ្ពស់ ដូចធម្មតានៅភាគខាងជើងប្រទេសជប៉ុន។
ការទទួលទានអ៊ីយ៉ូតច្រើនពេកជាធម្មតាមិនប៉ះពាល់ដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យ hypothyroidism និង hyperthyroidism ទោះបីជាក្នុងកម្រិតតិចជាងក៏ដោយ។
នៅពេលទទួលទានអ៊ីយ៉ូតច្រើន វាមានរសជាតិដូចអង្ករក្នុងមាត់។ ទឹកមាត់កាន់តែច្រើនត្រូវបានផលិត។ ជាតិអ៊ីយ៉ូតលើសអាចធ្វើឲ្យរលាកផ្លូវរំលាយអាហារ និងបង្កជាកន្ទួលរមាស់។
រោគសញ្ញានៃជាតិអ៊ីយ៉ូតលើសដែលជាញឹកញាប់ពិបាករកឃើញគឺចង្អោរ ក្អួត រាគ ភ្លេចភ្លាំង និងឆក់។
អ្នកដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតលើស មិនគួរទទួលទានអំបិលអ៊ីយ៉ូតទេ។ គាត់គួរតែញ៉ាំសារ៉ាយសមុទ្រ និងអាហារសមុទ្រតិច។ កុំប្រើថ្នាំគ្រាប់ដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូត។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
