ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ប្លោកនោម ( ហ្វូស៊ីស vesiculosus ) ជាប្រភេទសារ៉ាយសមុទ្រពណ៌ត្នោត និង kelp គេស្គាល់ថាជា។
លូតលាស់រហូតដល់ 90 សង់ទីម៉ែត្រ kelpវាដុះនៅក្នុងទឹកផ្សេងៗគ្នាក្នុងមហាសមុទ្រអាត្លង់ទិក និងប៉ាស៊ីហ្វិក ឆ្នេរសមុទ្រខាងជើង និងសមុទ្របាល់ទិក ប្រទេសកាណាដា និងសហរដ្ឋអាមេរិក។
នៅក្នុងឱសថជំនួស រាប់សតវត្សមកហើយ កង្វះអ៊ីយ៉ូតធាត់, ឈឺសន្លាក់, ស្បែកចាស់, បញ្ហារំលាយអាហារ, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាល hyperthyroidism, hypothyroidism និងការវិវត្តនៃជំងឺពកក។
តើប្លោកនោមគឺជាអ្វី?
ប្លោកនោមជាប្រភេទសារាយសមុទ្រទូទៅបំផុតមួយដែលមាននៅក្នុងមហាសមុទ្រ។ ប្រភេទនៃសារាយនេះត្រូវបានវិទ្យាសាស្រ្ត ហ្វូស៊ីស vesiculosus បានទទួលឈ្មោះរបស់វា។ វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងតំបន់ដែលមិនមានចរន្តច្រើន។
ប្លោកនោមវាត្រូវបានគេប្រើជាឱសថបុរាណក្នុងវប្បធម៌ផ្សេងៗរាប់សតវត្សមកហើយ។ វាផ្តល់នូវទម្រង់ប្រមូលផ្តុំនៃអ៊ីយ៉ូត។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិតទេ ព្រោះបរិមាណអ៊ីយ៉ូតច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យ hypothyroidism ។
តើតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់សារាយពណ៌ត្នោតគឺជាអ្វី?
- kelpវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម ស័ង្កសី វីតាមីន A និង C។ សារ៉ាយសមុទ្រ ប្រភេទ។
- វាមានសារធាតុ phytochemicals ខ្ពស់។
- kelpវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលជួយដល់សុខភាពពោះវៀន។
តើសារ៉ាយសមុទ្រប្រោនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
kelpវាត្រូវបានគេគិតថាជួយសម្រកទម្ងន់។ ការស្រាវជ្រាវគាំទ្រការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឈឺសន្លាក់ ការមានកូន និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។
មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
- kelpមានផ្ទុកជាតិអ៊ីយ៉ូតខ្ពស់ ដែលជាធាតុដានដែលជួយដល់សុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដោយផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត triiodothyronine (T3) និង thyroxine (T4)។
- អ័រម៉ូនទាំងនេះជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងគាំទ្រដល់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធប្រសាទ។
- ពកកខ្វះជាតិអ៊ីយ៉ូត និង hypothyroidism បង្កឱ្យមានជំងឺដូចជា
- ដើម្បីសុវត្ថិភាពសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ kelp វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើវា។
ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក
- kelpវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា fluorotannins, fucoxanthin, អាស៊ីត alginic, fucoidans, វីតាមីន A និង C ។
- Fluorotanines និង fucoxanthin កំចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី ជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ពួកគេ។ រ៉ាឌីកាល់សេរី គឺជាសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបំផ្លាញកោសិកា នាំឱ្យកើតជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងភាពចាស់មុនអាយុ។
តើសារ៉ាយសមុទ្រពណ៌ត្នោតផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ស្បែក?
- kelp, celluliteវាផ្តល់នូវការព្យាបាលលើបញ្ហាស្បែកដូចជាភាពចាស់នៃស្បែក និងការរលាក។
- kelpសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងវាជំរុញការសំយោគកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក។ នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃ cellulite និងពន្យារភាពចាស់នៃស្បែក។
តើសារាយពណ៌ត្នោតចុះខ្សោយទេ?
- kelp បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារជួយសម្រួលដល់ការសម្រកទម្ងន់។
- នៅក្នុងកន្សោមប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ kelp ប្រើ។
តើសារ៉ាយសមុទ្រពណ៌ត្នោតប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?
ទោះបីជាជាទូទៅចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ kelpអាចមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានមួយចំនួន។
- ដល់ស្បែក kelp វាប្រហែលជាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការដាក់ពាក្យ។ ប៉ុន្តែកុំអនុវត្តចំពោះរបួសចំហរ និងការកាត់។ ឈប់ប្រើ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មមិនល្អដូចជាកន្ទួលលើស្បែក។
- ដូចជាសារ៉ាយសមុទ្រដែលអាចបរិភោគបានផ្សេងទៀត kelp វាក៏មានសុវត្ថិភាពផងដែរក្នុងការញ៉ាំនៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានផ្ទុកជាតិអ៊ីយ៉ូត អំបិល និងលោហធាតុធ្ងន់ខ្ពស់ ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព នៅពេលទទួលទានក្នុងទម្រង់បន្ថែម។
- ជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ kelp ការប្រើប្រាស់របស់វាមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីបំបៅដោះកូននោះទេ។
- kelp, ថ្នាំបញ្ចុះឈាម , ថ្នាំប្រឆាំងចង្វាក់បេះដូង , ថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីត , St. John's Wort , ginkgo biloba និង ឫស valerian អាចមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំ និងផលិតផលរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត ដូចជា
- ដូច្នេះកុំប្រើដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើសារាយពណ៌ត្នោត?
kelp មានក្នុងទម្រង់ជាច្រើន។ វាត្រូវបានលក់ក្នុងទម្រង់ស្ងួត ម្សៅ ឬជាទម្រង់កន្សោមតាមអ៊ីនធឺណិត ឬនៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាពមួយចំនួន។ មានទឹកតែ។
ដោយសារការស្រាវជ្រាវមានកម្រិត។ kelp មិនមានការណែនាំកម្រិតស្តង់ដារសម្រាប់ទេ។ ភាគច្រើន អាហារបំប៉ន kelp វាអាចប្រើបានក្នុងកម្រិត 500 មីលីក្រាម។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
