អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែដូង គ្រោះថ្នាក់ និងកាឡូរី

ដូង, ដើមដូង ( កូកូស nucifera ) ផ្លែឈើ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ទឹក​ទឹកដោះគោ ប្រេង និង​សាច់​ដែល​ឆ្ងាញ់។

ផ្លែដូង វាត្រូវបានដាំដុះនៅតំបន់ត្រូពិចអស់រយៈពេលជាង 4.500 ឆ្នាំមកហើយ ប៉ុន្តែទើបតែទទួលបានប្រជាប្រិយភាពនាពេលថ្មីៗនេះ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូប និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពល។

ខាងក្រោម "តើដូងជាអ្វី", "អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃដូង", "តើមានកាឡូរីប៉ុន្មាននៅក្នុងដូង", "អ្វីដែលជាដូងល្អសម្រាប់", "តម្លៃប្រូតេអ៊ីនដូង", "លក្ខណៈសម្បត្តិដូង"  gibi "ព័ត៌មានអំពីដូង" វានឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដូង

មិនដូចផ្លែឈើជាច្រើនដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់។ ដូង ភាគច្រើនមានប្រេង។ វាក៏មានប្រូតេអ៊ីន សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗមួយចំនួន និងវីតាមីន B មួយចំនួនតូចផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីនដទៃទៀតទេ។

ដូងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងវាដើរតួក្នុងមុខងារជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។ វាសម្បូរទៅដោយម៉ង់ហ្គាណែស ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង និងកាបូអ៊ីដ្រាត ការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន និងកូលេស្តេរ៉ុល។

វាក៏ជួយបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម ក៏ដូចជាសារជាតិ selenium ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់ដែលការពារកោសិកា។ ស្ពាន់ និងសម្បូរជាតិដែក។

នេះគឺជា 1 ពែង (100 ក្រាម) នៃឆៅនិងស្ងួត តម្លៃដូង;

ភាគច្រើននៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងផ្លែឈើគឺនៅក្នុងទម្រង់នៃ triglycerides ខ្សែសង្វាក់មធ្យម (MCTs) ។ រាងកាយបំប្លែង MCTs ខុសពីប្រភេទខ្លាញ់ដទៃទៀត ដោយស្រូបយកវាដោយផ្ទាល់ពីពោះវៀនតូច ហើយប្រើវាយ៉ាងរហ័សដើម្បីថាមពល។

ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ MCTs ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធាត់បានរកឃើញថាខ្លាញ់ទាំងនេះជំរុញឱ្យមានការដុតខ្លាញ់រាងកាយនៅពេលបរិភោគជំនួសឱ្យខ្លាញ់ឆ្អែតខ្សែសង្វាក់វែងពីអាហារសត្វ។

តើដូងមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបេះដូង

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលរស់នៅលើកោះ Polynesian និងជាញឹកញាប់ ដូង ពួកគេបានរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលទានរបបអាហារទំនើបមានអត្រានៃជំងឺបេះដូងទាបជាងអ្នកដែលទទួលទានរបបអាហារទំនើប។

សរុបមក វាត្រូវបានគេសន្និដ្ឋានថាប្រេងមានឥទ្ធិពលអព្យាក្រឹតលើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

សាច់ដូងស្ងួតការប្រើប្រាស់ប្រេងព្រហ្មចារីបន្ថែមដែលទទួលបានពី នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសដោយសារតែ ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផ្តល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ដោយសារផ្លែឈើនេះមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងមានជាតិសរសៃ និងខ្លាញ់ខ្ពស់ វាធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានតុល្យភាព។

នៅក្នុងការសិក្សាសត្វកណ្តុរ ដូងត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រហែលជាដោយសារតែមាតិកា arginine របស់វា។

Arginine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដ៏សំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃកោសិកាលំពែង ដែលបញ្ចេញអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជាតិសរសៃខ្ពស់នៃសាច់ផ្លែឈើក៏ជួយឱ្យការរំលាយអាហារយឺត និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនអនុញ្ញាតឱ្យមានការកែលម្អ។

មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល

សាច់របស់ផ្លែឈើមានសមាសធាតុ phenolic ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្ម។ សមាសធាតុ phenolic សំខាន់ៗដែលត្រូវបានសម្គាល់គឺ៖

- អាស៊ីត Gallic

- អាស៊ីតកាហ្វេអ៊ីក

- អាស៊ីត salicylic

- អាស៊ីត P-coumaric

ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍លើសាច់ផ្លែឈើបានបង្ហាញថាវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសកម្មភាពកំចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី។

ការសិក្សាអំពីបំពង់ និងសត្វមួយចំនួនផងដែរ។ ដូង បានបង្ហាញថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងប្រេងអូលីវអាចជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាត និងការស្លាប់ដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការព្យាបាលដោយគីមី។

ពន្យារភាពចាស់

ដូងសារធាតុ cytokinins, kinetin និង trans-zeatin ដែលមាននៅក្នុង cedar មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការកកឈាម ប្រឆាំងមហារីក និងប្រឆាំងភាពចាស់នៅលើរាងកាយ។

ពង្រឹងភាពស៊ាំ

ដូងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងវាគឺល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាគឺជាថ្នាំប្រឆាំងវីរុស ប្រឆាំងផ្សិត ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីត។ 

ការទទួលទានប្រេងដូងអាចជួយបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះទាំងមេរោគ និងបាក់តេរីដែលបង្កជំងឺ។

នៅក្នុងទម្រង់ឆៅរបស់វា។ ដូង ទទួលទាន, រលាកបំពង់ក, រលាកទងសួត, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមអាចជួយព្យាបាលជំងឺដ៏អាក្រក់ និងធន់បំផុត ដូចជាដង្កូវនាង។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅ

ស្រាវជ្រាវ, ប្រចាំថ្ងៃ ដូង បានបង្ហាញថាអ្នកដែលទទួលទានវាមានសុខភាពល្អជាងអ្នកដែលមិនបានប្រើ។

ផ្តល់ថាមពល

ដូងជួយបង្កើនថាមពលដោយការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងប្រេងដូងបង្កើនការចំណាយថាមពល 24 ម៉ោងដោយ 5% ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែង។

វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយវិបត្តិអត់ឃ្លាន។ នេះគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងវិធីដែលអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានរំលាយជា ketones កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

ជានិច្ច ដូង អ្នកដែលប្រើផលិតផលរបស់វាមានសមត្ថភាពខ្លាំងជាងមុនក្នុងការមិនញ៉ាំច្រើនម៉ោងដោយគ្មានឥទ្ធិពលនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។

វាក៏ជួយដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ និងជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។

ព្យាបាលជំងឺឆ្កួតជ្រូក

របបអាហារ ketogenicគឺជារបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ កម្មវិធីដែលគេស្គាល់ថាល្អបំផុតរបស់វាគឺដើម្បីព្យាបាលជំងឺឆ្កួតជ្រូកចំពោះកុមារ។

របបអាហារពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណតិចតួច និងជាតិខ្លាញ់ច្រើន ដែលអាចនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំរាងកាយ ketone កើនឡើងនៅក្នុងឈាម។ របបអាហារនេះអាចកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវអត្រានៃការប្រកាច់ក្នុងកុមារដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

ដូងវាក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ផងដែរថាសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងសុដន់។

ការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម

ដូងលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ធម្មជាតិរបស់វាព្យាបាលការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរទឹកនោម ដើម្បីកម្ចាត់មេរោគដោយធម្មជាតិ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

ដូងវាជួយកែលម្អកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមក្នុងរាងកាយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ដូងខ្លាញ់ឆ្អែតនៅក្នុងវាបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អក្នុងរាងកាយ និងគ្រប់គ្រង LDL ជាប្រភេទរងស្រាល។ 

ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃកត្តាហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូងនេះតាមទ្រឹស្តីនាំឱ្យមានការថយចុះហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។

មានប្រយោជន៍ខ្លាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ដូង ទឹក​របស់​វា​គឺ​គ្មាន​មេរោគ និង​ល្អ​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ និងសុខភាពរបស់ម្តាយ និងទារក ការពារការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ។ វាក៏បង្កើនកម្រិតសារធាតុរាវ amniotic ដើម្បីកែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់ទារក។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី

ដូងបរិមាណខ្ពស់ដែលជួយសម្លាប់បាក់តេរី មេរោគ និងផ្សិត និងរក្សាការឆ្លងមេរោគ ម៉ូណូឡូរីន និងអាស៊ីត lauric ។

ផ្តល់អនាម័យមាត់

ដូង ទឹកនេះអាចប្រើជាទឹកខ្ពុរមាត់ដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរីក្នុងមាត់ កាត់បន្ថយក្លិនមាត់ និងធ្វើអោយសុខភាពមាត់ធ្មេញទាំងមូលកាន់តែប្រសើរឡើង។

ផ្តល់សុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញ

ទៀងទាត់ ញ៉ាំដូងគាំទ្រដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹង និងធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងសារធាតុរ៉ែម៉ង់ហ្គាណែស ដែលជួយដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹង។

វាក៏ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលជាលក្ខខណ្ឌធ្វើឱ្យឆ្អឹងស្តើង និងផុយ និងបាត់បង់ដង់ស៊ីតេរបស់វា។ ការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose វាគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកទាំងនោះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃដូងសម្រាប់ស្បែក

ដូងវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងទម្រង់នៃប្រេងនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្សដើម្បីកែលម្អសុខភាពនិងរូបរាងនៃស្បែកនិងសក់។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត

ប្រេងដូង។ ប្រសិនបើប្រើលើស្បែក វាការពារភាពស្ងួត និង exfoliation ផ្តល់សំណើម និងភាពបត់បែន។ វាក៏ជួយដល់ស្បែក និងព្យាយាមជួសជុលការខូចខាតដែលវាបានទទួលតាមពេលវេលា។ 

វា​ជួយ​សម្រាល​បញ្ហា​ស្បែក​ទូទៅ​ដែល​គេ​ហៅថា neurosis ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ដោយ​ស្បែក​ស្ងួត គ្រើម និង​មាន​ស្នាម​ប្រេះ។ ក៏ងាយនឹងឆ្លងមេរោគដូចជា Staphylococcus aurous ជំងឺរលាកស្បែក atopicវាក៏កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ

ការប្រើប្រាស់ដូងសម្អាត និងបន្សាបជាតិពុល ផ្សិត និងបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែក ដែលមិនត្រឹមតែអាចបន្សាបជាតិពុលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតប្រព័ន្ធការពារ និងការពារធម្មជាតិរបស់ស្បែកទៀតផង។

មានប្រសិទ្ធភាពលើដៃស្ងួត

ប្រេងដូងក្រៅព្រហ្មចារីក៏អាចប្រើដើម្បីជួសជុលដៃស្ងួតផងដែរ។ ការ​លាង​ចាន​ជា​ប្រចាំ​ជា​ញឹកញាប់​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្ងួត ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​រូបរាង​មិន​ស្អាត។

ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ប្រើ​គ្រឿងសម្អាង​គីមី​ថ្លៃៗ ចូរ​លាប​ប្រេងដូង​សុទ្ធ ដើម្បី​បាន​ដៃ​ស្អាត និង​រលោង។

ការពារជំងឺមហារីកស្បែក

វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសំណើមនិងមាតិកាខ្លាញ់នៅក្នុងស្បែកនិងការពារជំងឺមហារីកស្បែកដោយរារាំង 20% នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេធ្ងន់ធ្ងរ។ វា​អាច​ប្រើ​ជា​ឡេ​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​រាងកាយ និង​ស្បែក ព្រោះ​វា​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ដោយ​ការ​បន្ត​ប្រេង​ធម្មជាតិ​។ 

ប្រេងដូង។វា​ក៏​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​សម្អាត​មុខ​ដោយ​ការ​ត្រដុស​ជា​រង្វង់​។

ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ

ប្រេងដូង។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរក្សាស្បែកឱ្យនៅក្មេង និងស្រស់ស្អាត។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ដោយការពាររាងកាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ម៉ាស្សា​ប្រេងដូង​ពីរបី​ដំណក់​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​វា​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​រលោង​។ 

លាបលើស្បែកមុនពេលងូតទឹក។ នេះនឹងបើករន្ធញើសនៅពេលងូតទឹក និងអនុញ្ញាតឱ្យប្រេងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក

ញ៉ាំដូង ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ធ្វើអោយស្បែកក្មេងជាងវ័យ។ យកប្រេងដូងឆៅមួយស្លាបព្រាបាយ ហើយម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែក។

នេះនឹងកាត់បន្ថយការបែកស្បែក ក្រហម និងរលាក និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតពីខាងក្នុងនៅពេលយកខាងក្នុង។

ជំរុញចលនាឈាមរត់

ញ៉ាំដូង បង្កើនអុកស៊ីហ្សែនក្នុងស្បែកជាប្រចាំ និងជួយដល់ចរន្តឈាម។ កោសិកាត្រូវការបរិមាណអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ ហើយនេះអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានឈាមរត់ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរាងកាយដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ និងគាំទ្រដល់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្មានកំហុស។

ព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់

ទឹកដូងក៏អាចប្រើដើម្បីព្យាបាលស្បែកខ្លាញ់ផងដែរ។ វា​កម្ចាត់​ជាតិ​ប្រេង​ដែល​លើស​ចេញពី​ស្បែក និង​រក្សា​ពណ៌​ស្បែក​ឱ្យ​កាន់​តែ​ស្មើ​។

ទឹកដូង​ក៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់​លើ​បញ្ហា​មុន ក្បាល​ខ្មៅ និង​ស្នាម​ជាំ​។ ធ្វើ​ម៉ាស​បិទមុខ​ដោយ​លាយ​រមៀត​កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ ម្សៅ​ឈើ​គ្រញូង​១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ និង​ទឹកដូង។ លាបលើមុខរបស់អ្នកបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាត និងភ្លឺថ្លា។

បំបាត់ការតុបតែងភ្នែក

ប្រេងដូងក៏អាចប្រើដើម្បីលុបការតុបតែងភ្នែកផងដែរ។ ដាក់ប្រេងដូងពីរបីដំណក់លើសំឡី ហើយជូតភ្នែករបស់អ្នកជាមួយវា។

វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​កម្ចាត់​ការ​ផាត់​ភ្នែក​រឹង​ដោយ​បំបែក​សារធាតុ​ផ្សំ​ក្នុង​ការ​ផាត់​ភ្នែក។ វាក៏ជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍សក់របស់ដូង

ដូងជួយព្យាបាលបញ្ហាសក់ជ្រុះ។ ទាំងទឹកដូង និងប្រេងដូងអាចជួយព្យាបាលសក់ជ្រុះ។

ម៉ាស្សាសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកដូង ឬប្រេងដូងមុនពេលងូតទឹក។ នេះក៏នឹងធ្វើឱ្យសក់ទន់រលោងនិងអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ការពារការឆ្លងមេរោគលើស្បែកក្បាល

ដូងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងផ្សិតរបស់វាការពារស្បែកក្បាលពីអង្គែ អង្គែ និងរមាស់ស្បែកក្បាល។

ដូង វា​ក៏​អាច​ជួយ​ឱ្យ​មាន​សក់​ភ្លឺ​រលោង​ផង​ដែរ ។

តើដូងមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?

វាចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានផ្លែឈើនេះដែលមានអត្រាកាឡូរីនិងខ្លាញ់ខ្ពស់។ ព្រោះ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឡើង​ទម្ងន់។

ថ្វីត្បិតតែកម្រមានមនុស្សមួយចំនួន អាឡែស៊ីដូងអ្វីដែលវាអាចមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែឈើនេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងការទទួលទានផលិតផលទាំងអស់ដែលផលិតជាមួយវា។

តើត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយដូង?

សាច់ពណ៌សឆៅគឺនៅខាងក្នុងស្បែករបស់ផ្លែឈើ។ វាមានរចនាសម្ព័ន្ធរឹងមាំ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ផ្អែមបន្តិច។

ទាំងអស់ ដូងចុះអ្នកអាចញ៉ាំសាច់ឆៅដោយកោសវាចេញពីសំបក។ ខ្ទិះដូង ហើយក្រែមរបស់វាត្រូវបានចម្រាញ់ចេញពីសាច់ឆៅ។

សាច់ដូងស្ងួត ជាធម្មតាវាត្រូវបានកិន ឬកោរសក់ ហើយប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ ឬដុតនំ។ ដោយដំណើរការបន្ត ម្សៅដូង ត្រូវបានបង្កើតឡើងជា។ ប្រេងដូង។ វាក៏ទទួលបានពីសាច់ផងដែរ។

ជា​លទ្ធផល;

ដូង វា​ជា​ផ្លែ​ឈើ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្ពស់​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព។ វាផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំងនឹងជំងឺ រក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

ប៉ុន្តែវាសម្បូរទៅដោយកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ ដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្នកុំញ៉ាំច្រើនពេក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។